10 Δεκεμβρίου 2025

ΥΠΝΟΣ

Έτσι θα αποφύγουμε τις ρυτίδες του ύπνου

Καταρχάς, μπορεί ο ύπνος να προκαλέσει ρυτίδες; Ναι μπορεί. Σύμφωνα με δερματολόγους, ο τρόπος που κοιμόμαστε παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη διαμόρφωση βαθιών ρυτίδων...

Γιατί χορταίνεις ύπνο νωρίτερα από τους υπόλοιπους;

Γιατί χορταίνεις ύπνο νωρίτερα από τους υπόλοιπους; Η επιστήμη απαντά: Ένα γονίδιο φαίνεται να έχει άμεση επίδραση στην ποσότητα του ύπνου που χρειάζεται κάποιος,...

Μέθοδος Λεονάρντο ντα Βίντσι: Ξεκουράσου μόνο με 4 ώρες ύπνο

Μέθοδος Λεονάρντο ντα Βίντσι: Ο μεγάλος δημιουργός στην εποχή της Αναγέννησης, ο Λεονάρντο ντα Βίντσι, χρειαζόταν αρκετό χρόνο για να αναπτύξει τις ιδέες του...

4 τροφές για καλύτερο ύπνο

Ο ποιοτικός ύπνος συνδέεται άμεσα και με τη διατροφή. Οι «βαριές» τροφές μπορεί να σαμποτάρουν τον ύπνο σας ενώ κάποιες άλλες τροφές μπορεί να...

Έτσι θα διαλέξεις το σωστό μαξιλάρι για τον τέλειο ύπνο

Έτσι θα διαλέξεις το σωστό μαξιλάρι: Το σωστό μαξιλάρι ύπνου είναι αυτό που θα σε βοηθήσει να κοιμηθείς… σαν πουλάκι και να ξυπνήσεις ξεκούραστη...

Πόνος στον αυχένα: Αιτίες, συμβουλές και ιδανική στάση ύπνου

Ο πόνος στον αυχένα αποτελεί ένα από τα συχνότερα μυοσκελετικά προβλήματα που επηρεάζουν την καθημερινότητά μας. Είτε οφείλεται σε κακή στάση σώματος, είτε σε...

Τι να κάνετε όταν δεν αντέχετε να κοιμηθείτε με τον σύντροφό σας

Όσο πιο πολύ μεγαλώνουμε τόσο πιο πολύ εκτιμούμε την ώρα που θα ξαπλώσουμε στο κρεβάτι μας και θα παραδοθούμε στην αγκαλιά του Μορφέα, δίπλα...

Αυτός είναι ο λόγος που πρέπει να κοιμάστε με ανοικτή την πόρτα του δωματίου

Υπάρχουν άνθρωποι που μόλις πέσουν στο κρεβάτι κοιμούνται αμέσως και άλλοι που αν και προσπαθούν δεν κλείνουν τα μάτια τους με τίποτα Στριφογυρίζουν, σκέφτονται, ρίχνουν...

Τελευταίες Ειδήσεις