11 Δεκεμβρίου 2025

ΥΠΝΟΣ

Νέα έρευνα επιβεβαιώνει ότι οι μπαμπάδες κοιμούνται περισσότερο από τις μαμάδες

Μια νέα έρευνα που παρουσιάστηκε στην 69η ετήσια συνάντηση της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας στην Βοστώνη, αποκαλύπτει ότι οι μπαμπάδες κοιμούνται περισσότερο από τις μαμάδες. Σύμφωνα...

Για να κοιμηθεί ένα παιδί πρέπει να νιώθει ασφαλές

Από τα παραθυρόφυλλα, ηλιαχτίδες τρυπώνουν στο δωμάτιο και σχηματίζουν κηλίδες πάνω στην ταπετσαρία. Η λάμπα του δρόμου φωτίζει τα δέντρα. Ο αέρας κουνάει τα...

8 τεχνικές για να μάθει να κοιμάται μόνο του

Δεν είναι σπάνιο κάποιες φορές μικρότερα ή μεγαλύτερα παιδιά να μη θέλουν να κοιμηθούν μόνα τους, επειδή φοβούνται. Συνήθως, έχει προηγηθεί κάποιο ερέθισμα ή κάποιο...

Δυσκολεύεστε να βάλετε τα δίδυμα για ύπνο; Να τι μπορείτε να κάνετε

Η καθιέρωση υγιών μοντέλων ύπνου για μωρά είναι ένα ζωτικό βήμα τόσο για τους γονείς όσο και για τα μωρά. Τα νεογέννητα κοιμούνται περίπου...

Πώς ένα ποιοτικό μαξιλάρι θα βοηθήσει το εφηβάκι σου να γίνει καλύτερος μαθητής!

Ως μητέρα, ξέρεις πόσο σημαντικός είναι ο καλός βραδινός ύπνος για τα μικρά σου, ανεξάρτητα από το ηλικιακό εύρος στο οποίο ανήκουν. Άλλωστε, από...

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο κοιμάσαι καλύτερα σε λευκά σεντόνια

Φαίνεται ότι τα λευκά κλινοσκεπάσματα είναι καλύτερα για τον ύπνο. Έχεις παρατηρήσει ποτέ τι κοινό έχουν οι φωτογραφίες που "κυκλοφορούν" στα social media με το...

Ύπνος και μωρά: Τι να προσέχεις για να… κοιμάσαι ήσυχη!

Αν είσαι νέα μητέρα, τότε σίγουρα το θέμα του ύπνου είναι κάτι που σε απασχολεί πολύ! Όχι, όμως, μόνο του ύπνου του μωρού σου,...

Ποιοτικός ύπνος σε όλες τις ηλικίες του παιδιού

Τα περισσότερα παιδιά κοιμούνται μέσα σε 20 λεπτά αφότου ξαπλώσουν. Το πόση ώρα θα σας πάρει να αποκοιμηθείτε εξαρτάται από τη νύστα αλλά και...

Τελευταίες Ειδήσεις