22 Δεκεμβρίου 2025

Μαριάντα Πιερίδη: Δύσκολες ώρες για την τραγουδίστρια – Η απώλεια που τη συγκλόνισε (pics)

0

Πολύ δύσκολες οι τελευταίες ώρες για την γνωστή τραγουδίστρια, Μαριάντα Πιερίδη

Η ίδια είναι πάρα πολύ στενοχωρημένη και δεν μπορεί να το κρύψει.

Το απόγευμα της Παρασκευής (7/6), ανέβασε μια φωτογραφία στα Instastories, στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, όπου και μας ανακοίνωσε ένα πολύ δυσάρεστο γεγονός.

Η Μαριάντα, «έχασε» ένα πολύ αγαπημένο της πρόσωπο, με το οποίο ήταν πολύ δεμένη.

«Το μεγαλύτερο μάθημα στη ζωή, μπορώ να πω με σιγουριά πως το φέρνει η απώλεια. Αυτή που σου χτυπά την πόρτα ένα μεσημέρι και σου αλλάζει τη ζωή και τα χρώματα, που την έχεις ντύσει, τις διαδρομές που νομίζεις ότι θα κάνεις για πάντα…Τα πρωινά που μύριζαν φλάουνες…Δεν με προετοίμασες χθες που ήμασταν μαζί. Ήσουν τόσο λαμπερή και όμορφη. Θα σε περιμένω απόψε να τραγουδήσουμε πάλι άστα τα μαλλάκια σου ανακατωμένα…», έγραψε μεταξύ άλλων.
Δείτε όλο το συγκλονιστικό μήνυμα αλλά και ποιο πρόσωπο έφυγε από τη ζωή, στη gallery που ακολουθεί:

Η άγνωστη «βιταμίνη» που θεραπεύει από την αϋπνία δεν υπάρχει σε τροφές

0

Υπάρχει μια «βιταμίνη» που δεν θα βρούμε ούτε σε τροφές, ούτε σε χάπια, ούτε στο φως του ήλιου. Η λεγόμενη «βιταμίνη G» στην πραγματικότητα δεν είναι θρεπτικό στοιχείο αλλά δραστηριότητα. Είναι το ξυπόλυτο περπάτημα, που μας φέρνει σε επαφή με τη γη και που ωφελεί τη σωματική και ψυχική υγεία μας με διάφορους τρόπους.

Σύμφωνα με την ειδικό ολιστικής ιατρικής Alejandra Carrasco, M.D., η «βιταμίνη G» μπορεί να μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε τις διαταραχές ύπνου που εκτιμάται ότι ταλαιπωρούν πάνω από 70 εκατομμύρια Αμερικανούς. Η Carrasco παραθέτει μια έρευνα (J Altern Complement Med) σύμφωνα με την οποία η επαφή με τη γη μειώνει τα επίπεδα κορτιζόλης και αποκαθιστά τον κιρκάδιο ρυθμό (ύπνου-αφύπνισης) βελτιώνοντας τον ύπνο χωρίς τις παρενέργειες των φαρμάκων.

Άλλες δράσεις της συγκεκριμένης «βιταμίνης», όπως εξηγεί η ειδικός, είναι η μείωση των χρόνιων φλεγμονών, που συνδέονται με ένα πλήθος ασθενειών, όπως οι καρδιοπάθειες, ο διαβήτης και ο καρκίνος, και η αντιγήρανση.

Άλλες δράσεις της συγκεκριμένης «βιταμίνης», όπως εξηγεί η ειδικός, είναι η μείωση των χρόνιων φλεγμονών που συνδέονται με ένα πλήθος ασθενειών, όπως οι καρδιοπάθειες, ο διαβήτης και ο καρκίνος, και η αντιγήρανση.

«Το σώμα μας δεν λειτουργεί μόνο με χημικές ουσίες αλλά και με ηλεκτρικούς παλμούς» εξηγεί η Carrasco, «όπως αυτοί που παράγει η καρδιά μας. Όταν οι φυσιολογικοί παλμοί διαταράσσονται, εμφανίζονται ασθένειες. Η γη μάς παρέχει ένα απεριόριστο απόθεμα σε αρνητικά φορτισμένα ηλεκτρόνια, τα οποία έχουν αντιοξειδωτική δράση. Έχετε βιώσει ποτέ εκείνο το εκπληκτικό, ανακουφιστικό αίσθημα όταν περπατάτε μέσα σε μια καταιγίδα; Προέρχεται από την αύξηση των αρνητικών ιόντων στην ατμόσφαιρα».

«Καθώς οι περισσότεροι από εμάς εργαζόμαστε σε εσωτερικούς χώρους, περπατάμε φορώντας παπούτσια και κοιμόμαστε σε στρώματα ανυψωμένα από τη γη, σπάνια ερχόμαστε σε άμεση επαφή με το έδαφος» καταλήγει η ειδικός.

Η «δοσολογία βιταμίνης G» που προτείνει η Carrasco; Δεν υπάρχει τίποτα πιο απλό και ανέξοδο από το ξυπόλυτο περπάτημα σε γρασίδι, χώμα, ακόμα και τσιμέντο, για 20-40 λεπτά την ημέρα. Μια συμβουλή που θα κρατήσουμε για τις πρώτες ζεστές μέρες της άνοιξης, όταν αρχίσουν οι εξοχικές εξορμήσεις και, ακόμα περισσότερο, το καλοκαίρι, που ατελείωτα χιλιόμετρα αμμουδιάς μάς περιμένουν να τα περπατήσουμε. Ποιος θα αμφισβητούσε την υπέροχη αίσθηση του ξυπόλυτου περπατήματος πάνω στη δροσερή άμμο, στο σημείο όπου σκάει το κύμα;

Δες 10 εκπληκτικά οφέλη που έχει το ξυπόλυτο περπάτημα στο παρακάτω βίντεο.

ΠΗΓΗ

Απίστευτο! Αυτοί είναι οι λόγοι που οι γυναίκες φωνάζουν στο κρεβάτι

0

Και δεν είναι αυτοί που φαντάζεσαι!

Μέχρι και τώρα ίσως πίστευες πως οι γυναίκες φωνάζουν στο κρεβάτι για να εκφράσουν τη χαρά και την ικανοποίηση που τους προσφέρεις. Κρίμα όμως γιατί θα σε στεναχωρήσουμε λίγο…

Έρευνα του βρετανικού University of Leeds, αναφέρει πως οι γυναίκες φωνάζουν απλά για να διεγεiρoυν τον σύντροφό τους. Η έρευνα έγινε σε γυναίκες μεταξύ 18-48 ετών και μία στις 7 γυναίκες απάντησε πως φωνάζει κατά τη διάρκεια του σ#ξ για να επιταχύνει τη διέγεpση του συντρόφου της.

Το τεράστιο 90% ανέφερε πως απλά φωνάζει για να τον ευχαριστήσουν και να του τονώσουν το… ηθικό!

Τέλος η ίδια έρευνα έδειξε πως, κάποιες γυναίκες παραδέχτηκαν πως αρχίζουν να φωνάζουν κατά τη διάρκεια της εpωτικήs επαφής επειδή έχουν αρχίσει να βαριούνται, να κουράζονται ή να νιώθουν άβολα.

Δραματικές εξελίξεις: Ο Ερντογάν έστειλε φρεγάτες στην κυπριακή ΑΟΖ

0

Στα «δικαιώματα των Τουρκοκυπρίων επί των γεωτρήσεων στην Ανατολική Μεσόγειο» αναφέρθηκε εκ νέου ο Ταγίπ Ερντογάν μιλώντας στην Κωνσταντινούπολη.

«Έχουν τα ίδια δικαιώματα με εκείνους στην Νότια Κύπριο, ειδικά σε θέματα όπως το πετρέλαιο στην Ανατολική Μεσόγειο» είχε χαρακτηριστικά αναφερόμενος στους «συγγενείς της Βορείου Κύπρου».

«Θα τους προστατέψουμε και στα ζητήματα της οικονομίας» πρόσθεσε και αποκάλυψε πως «το νέο μας γεωτρύπανο και τα ερευνητικά σκάφη που βρίσκονται στην περιοχή, προστατεύονται από φρεγάτες του ναυτικού μας».

Ο Τούρκος πρόεδρος ούτε λίγο ούτε πολύ ανακοίνωσε με αυτόν τον τρόπο νέο κύκλο έντασης την ώρα που η Ελλάδα μπαίνει σε προεκλογική περίοδο. Και αυτό σε συνέχεια της προαναγγελίας ερευνών και εξορύξεων σε θαλάσσια τμήματα εντός της κυπριακής ΑΟΖ.

Πηγή

Στο εδώλιο η Σακίρα κατηγορούμενη για φοροδιαφυγή

0

Σύμφωνα με το κατηγορητήριο, η Σακίρα διαμένει στην Ισπανία από το 2011, τη χρονιά όπου η σχέση της με τον ποδοσφαιριστή της Μπαρτσελόνα Ζεράρ Πικέ έγινε γνωστή, όμως είχε διατηρήσει τη φορολογική έδρα της στις Μπαχάμες έως το 2015.

Η Κολομβιανή σταρ Σακίρα εμφανίστηκε σήμερα σε δικαστήριο στη βορειοανατολική Ισπανία, καθώς κατηγορείται ότι δεν κατέβαλε φόρους ύψους 14,5 εκατομμυρίων ευρώ, για το διάστημα 2012-2014.

Η 42χρονη τραγουδίστρια κλήθηκε για να δώσει εξηγήσεις στο δικαστήριο της Εσπλούγες δε Λιομπρεγάτ, μιας μικρής πόλης στα περίχωρα της Βαρκελώνης.

Κατά τη διάρκεια της κατάθεσής της, που διήρκησε περισσότερο από μία ώρα, η Σακίρα απάντησε μονάχα στις ερωτήσεις του δικηγόρου της, όπως έγινε γνωστό από μια εκπρόσωπο τύπου του δικαστηρίου.

Η διάσημη τραγουδίστρια έφθασε στο δικαστήριο το πρωί και μπήκε από το πάρκινγκ του κτιρίου, προκειμένου να αποφύγει τους δημοσιογράφους αλλά και τους περίεργους, που είχαν κατακλύσει την είσοδο.

Η ερμηνεύτρια επιτυχιών όπως το “Hips don’t lie”, το “Waka Waka” ή το “Loca” εθεάθη για λίγο από ένα παράθυρο.

Η εισαγγελία καταλογίζει στην τραγουδίστρια και σε έναν από τους συμβούλους της έξι ποινικά αδικήματα φοροδιαφυγής, που αφορούν μη καταβεβλημένους φόρους ύψους 14,5 εκατομμυρίων ευρώ το 2012, το 2013 και το 2014.

Σύμφωνα με το κατηγορητήριο, η Σακίρα διαμένει στην Ισπανία από το 2011, τη χρονιά όπου η σχέση της με τον ποδοσφαιριστή της Μπαρτσελόνα Ζεράρ Πικέ έγινε γνωστή, όμως είχε διατηρήσει τη φορολογική έδρα της στις Μπαχάμες έως το 2015.

Οι δικηγόροι της υποστηρίζουν ότι έως το 2014, το μεγαλύτερο μέρος των εισοδημάτων της προερχόταν από τις διεθνείς περιοδείες της κι ότι δεν ζούσε περισσότερους από έξι μήνες τον χρόνο στην Ισπανία, η προϋπόθεση βάσει της οποίας όφειλε να εγκαταστήσει τη φορολογική έδρα στη χώρα.

Το υπουργείο Δημόσιας Τάξης κατηγορεί επίσης την Κολομβιανή μουσικό ότι δεν κατέβαλε φόρους στην Ισπανία το 2011, ωστόσο τα αδικήματα που σχετίζονται με εκείνη τη χρονιά παραγράφηκαν.

Η Σακίρ, με πωλήσεις δίσκων στα 60 και πλέον εκατομμύρια, διαμένει αυτή τη στιγμή στην περιφέρεια της Βαρκελώνης, με τον Πικέ και τα δύο παιδιά τους που γεννήθηκαν το 2013 και το 2015.

Η τραγουδίστρια και ο δικηγόρος της δεν έκαναν καμία δήλωση. Όμως, συνεργάτες της εξέδωσαν ένα δελτίο τύπου όπου υπερασπίζονται την αθωότητά της υπογραμμίζοντας ότι έχει ήδη καταβάλει στις φορολογικές αρχές τα ποσά που απαιτούντο.

ΠΗΓΗ

Σεξ: Οι 6 λόγοι που δεν κάνουν πια τα παντρεμένα ζευγάρια

0

Είναι λογικό όσο περνούν τα χρόνια ένα παντρεμένο ζευγάρι να μην έχει την σε ξου αλική ζωή που είχε όταν πρωτογνωρίστηκε ή ακόμα κι όταν παντρεύτηκε

Ποιοι είναι όμως οι έξι πιο συχνοί λόγοι για τους οποίους ένα παντρεμένο ζευγάρι σταματά να κάνει σε ξ;

Κάτι η ρουτίνα, κάτι οι υποχρεώσεις… είναι λογικό οι επαφές να μην είναι και τόσο συχνές.

Ποιοι είναι όμως οι 6 λόγοι για τους οποίους ένα παντρεμένο ζευγάρι δεν κάνει πια σε ξ;

1. Λόγοι υγείας
2. Περιττό βάρος
3. Κούραση
4. Στρες
5. Βαρεμάρα
6. Θυμός
7. Απέχθεια

Και τι μπορείτε να κάνετε αν βρεθείτε σε αυτή τη θέση;

1. Μιλήστε με τον σύντροφο σας
2. Μην ντρέπεστε να μοιρταστείτε τις φανταστιώσεις σας
3. Αλλάξετε τις συνήθειες σας στο κρεβάτι
4. Προγραμματίστε το αν χρειαστεί. Δεν είναι ντροπή.
5. Μην εγκαταλείπετε την προσπάθεια.

Μπορεί κανείς να εντοπίσει την καρδιακή προσβολή μήνες νωρίτερα; Να τι πρέπει να ψάξετε…

0

Πολλοί πιστεύουν πως τα συμπτώματα που εμφανίζονται σε καρδιακή προσβολή ξεκινούν μόλις ώρες ή λεπτά πριν συμβεί τελικά το περιστατικό

Ωστόσο, οι ειδικοί στον τομέα της υγείας ισχυρίζονται πως μπορεί κανείς να εντοπίσει τον κίνδυνο για καρδιακή προσβολή μήνες πριν.

Συνεχίστε να διαβάζετε για να ενημερωθείτε.

Είναι ο κίνδυνος της καρδιακής προσβολής ανιχνεύσιμος τόσο σε άντρες όσο και σε γυναίκες μήνες νωρίτερα;

Ναι. Ο Zi-Jian Xu, καρδιολόγος στο νοσοκομείο Sutter Health στην Καλιφόρνια, θεωρεί πως τόσο οι άντρες όσο και οι γυναίκες ενδέχεται να παρουσιάσουν μία ποικιλία συμπτωμάτων που θα μπορούσαν να συνδέονται με την καρδιακή προσβολή μήνες νωρίτερα (ή και περισσότερο).

Τα συμπτώματα μπορεί να ποικίλουν. Σ’ αυτά περιλαμβάνονται τα εξής:

– Πόνος στο στήθος

– Αίσθημα βάρους ή σφιξίματος στο στέρνο

– Έντονο αίσθημα καρδιακών παλμών

– Κρύος ιδρώτας

– Δυσκολία στην αναπνοή

– Ζάλη

Στις γυναίκες, τα συμπτώματα δεν είναι συνήθως τόσο εμφανή:

– Κούραση

– Γενική αίσθηση ανησυχίας

– Αίσθημα ασαφούς δυσφορίας

– Πόνος στην πλάτη ή στην κοιλιακή χώρα

– Μειωμένη αντοχή

Πότε πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό;

Συνιστάται η συχνή επικοινωνία με το γιατρό σας έτσι ώστε πρώτον να καθησυχάζεστε και δεύτερον ο γιατρός σας να είναι σε θέση να ανιχνεύει συμπτώματα που συνδέονται με ορισμένους κινδύνους. Εάν έχετε συμπτώματα που χειροτερεύουν, επικοινωνήστε με το γιατρό σας άμεσα.

Ο Xu παροτρύνει τους ασθενείς να δίνουν βαρύτητα στην πρόληψη της καρδιακής προσβολής μέσω της αύξησης της σωματικής δραστηριότητας και της υγιεινότερης διατροφής.

Τι άλλο πρέπει να κάνετε;

Τα προαναφερθέντα συμπτώματα δεν δείχνουν πως πάντα όποιος τα έχει βρίσκεται στη λίστα κινδύνου για καρδιακή προσβολή. Θα πρέπει κανείς να λαμβάνει υπόψη του τόσο τους παράγοντες κινδύνου όσο και τα συμπτώματα. Όσοι άντρες και γυναίκες είναι υπέρβαροι, όσοι έχουν ιστορικό καρδιακής προσβολής, όσοι έχουν υψηλή πίεση ή χοληστερίνη καθώς και όσοι είναι μεγαλύτεροι σε ηλικία κινδυνεύουν περισσότερο. Εάν ανήκετε σε κάποια από αυτές τις κατηγορίες, μιλήστε στο γιατρό σας.

Σαν σήμερα «έφυγε» η Μαλβίνα Κάραλη: Οκτώ αξέχαστες ατάκες της για τη ζωή

0

Το ημερολόγιο έγραφε 7 Ιουνίου 2002 και το δημιουργικό κορίτσι της δημοσιογραφίας που ακούει στο όνομα Μαλβίνα, μας αποχαιρέτησε.

Ωστόσο, έμειναν οι ατάκες της που πάντα θα υπενθυμίζουν σε όλους πόσο έξυπνος και όμορφος άνθρωπος υπήρξε:

«Εγώ τον έρωτα τον αντιλαμβάνομαι σαν την πιο φοβερή χειραψία προς τη ζωή».

«Αν είναι κακό να σκοτώνεις τον πλησίον σου δίχως λόγο, είναι χίλιες φορές πιο κακό να ερωτεύεσαι και να αγαπάς τον πλησίον σου δίχως λόγο».

«Ή είμαι ερωτευμένη και δυστυχώ με τρόπο αστείο, ή είμαι λογική και πλήττω θανάσιμα».

«Όταν ζηλεύω γίνομαι έξυπνη. Και όταν γίνομαι έξυπνη, τα καταστρέφω όλα».

« Όταν φεύγεις, ακόμη κι αν φύγεις με ξύλο, το πρώτο πράγμα που κερδίζεις είναι η απάλειψη της ντροπής σου».

«Τα μαύρα μαλλιά υποδηλώνουν ανδρισμό, θάρρος, ευθύτητα και δραστηριότητα. Αν τα μαύρα μαλλιά γίνουν μόδα ο κόσμος θα ζήσει καλύτερα».

«Στον έρωτα όταν έχεις σταθερές βάσεις, καλή ανατροφή, σωστές χαρακτηρολογικές δομές την χάνεις την αξιοπρέπειά σου απέναντι στον άλλον διαφορετικά είσαι βλάκας».

«Χίλιοι άνθρωποι μέσα στο μπαρ και είναι άδειο. Κανένας. Μπαίνει ο έρωτάς σου, τότε μόνο χίλιοι ένας. Οι χίλιοι απλώς κομπάρσοι».

Πηγή: www.newsone.gr

ΠΑΟΚ: Πέρασε από ιατρικές εξετάσεις κι υπογράφει ο Σοάρες.

0

Παίκτης του ΠΑΟΚ αναμένεται να είναι κι επίσημα τις επόμενες ώρες ο Ροντρίγκο Σοάρες.

Στην τελική ευθεία έχει μπει η μεταγραφή του Ροντρίγκο Σοάρες στον ΠΑΟΚ. Ο 26χρονος Βραζιλιάνος αμυντικός, ο οποίος βρίσκεται από το απόγευμα της Πέμπτης στη Θεσσαλονίκη, ολοκλήρωσε τις ιατρικές εξετάσεις που υποβλήθηκε και το μόνο που μένει είναι να υπογράψει το νέο του συμβόλαιο με τον Δικέφαλο του Βορρά.

Αφού πέσουν οι υπογραφές, ο Ροντρίγκο Σοάρες θα ανακοινωθεί από τους Θεσσαλονικείς, οι οποίοι θα ολοκληρώσουν την πρώτη τους μεταγραφική κίνηση για το φετινό καλοκαίρι.

Τραγωδία στη Γαλλία. Νεκροί τρεις διασώστες λόγω της καταιγίδας Μιγκέλ

0

Τρεις διασώστες έχασαν τη ζωή τους στη Γαλλία, ανοικτά του λιμανιού Σαμπλ ντ’ Ολόν, μετά την ανατροπή του ταχύπλοού τους στην περιοχή που πλήττεται από την καταιγίδα Μιγκέλ.

Σύμφωνα με την νομαρχία ο θλιβερός απολογισμός είναι «τρεις νεκροί, διασώστες του SNSM», βυθίζοντας στο πένθος τη Γαλλία. Επτά άνδρες επέβαιναν στο ταχύπλοο, που είχε αποπλεύσει για να προσφέρει βοήθεια σε ένα αλιευτικό που κινδύνευε, το οποίο, ωστόσο, δεν κατάφερε να εντοπίσει και πιθανόν έχει επίσης ναυαγήσει. Όταν το σκάφος ανετράπη, έπλεε σε απόσταση 800 μέτρων από τις ακτές στη Γαλλία, ενώ οι τέσσερις επιζώντες κατάφεραν να κολυμπήσουν έως τη στεριά.

Όπως αναφέρει το ΑΜΝΑ τρία ελικόπτερα πετούν πάνω από την περιοχή σε μια προσπάθεια να περισυλλέξουν τα θύματα, μεταδίδει ένα φωτορεπόρτερ του Γαλλικού Πρακτορείου. Στις ακτές έχουν αναπτυχθεί, επίσης, περίπου εξήντα πυροσβέστες.

Η οργάνωση SNSM πραγματοποιεί δωρεάν επιχειρήσεις διάσωσης στη θάλασσα και διαθέτει περίπου 8.000 μέλη, που προσφέρουν εθελοντικά τις υπηρεσίες τους.

Δέκα διαμερίσματα στην κεντροδυτική Γαλλία, από τις ακτές του Ατλαντικού έως το Σάντρ, κηρύχθηκαν σήμερα σε κατάσταση πορτοκαλί συναγερμού από τη μετεωρολογική υπηρεσία της χώρας, καθώς η καταιγίδα Μιγκέλ σαρώνει την περιοχή συνοδευόμενη από ριπές ανέμων που αγγίζουν τα 110-120 χλμ/ώρα και ισχυρές βροχοπτώσεις.

Πηγή: www.newsit.gr

Μπορείτε να κρυώσετε το ζεστό αυτοκίνητο σας μέσα σε δευτερόλεπτα με αυτό το απλό κόλπο

0

Με αυτό το κόλπο δεν θα χρειάζεται να οδηγάτε μέσα σε ένα ζεστό αυτοκίνητο
Επιτέλους ο καιρός άρχισε να δείχνει καλός και πάλι! Αρχίζει να δείχνει καλοκαίρι επομένως όλοι αρχίζουμε να βγαίνουμε έξω για να απολαύσουμε τον ήλιο (ή την σκιά). Ίσως ήδη έχετε κανονίσει μια εκδρομή στην παραλία; Αλλά αν έχει ζέστη και έχετε παρκάρει το αυτοκίνητο σας στον ήλιο θα νοιώθετε σαν να μπαίνετε σε ένα φούρνο. Ευτυχώς, έχουμε ένα κόλπο το οποίο θα σας βοηθήσει να παγώσετε το ζεστό αυτοκίνητο σας πολύ γρήγορα!

Ποιος θα το φανταζόταν ότι θα ήταν τόσο εύκολο…

Θερμοκρασία
Γνωρίζατε ότι ένα αυτοκίνητο το οποίο βρίσκεται εκτεθειμένο στον ήλιο μπορεί να φτάσει τους 50 βαθμούς Κελσίου στο εσωτερικό του; Αν η εξωτερική θερμοκρασία είναι 24 βαθμοί η θερμοκρασία στο εσωτερικό του αυτοκινήτου μπορεί να φτάσει τους 34 μέσα σε δέκα λεπτά. Σε τριάντα λεπτά η θερμοκρασία μπορεί να ανέβει στους 43 βαθμούς. Όταν βρίσκεται κάτω από τον ήλιο η θερμοκρασία μπορεί να φτάσει ακόμα και τους 50 βαθμούς. Αυτό δεν θα είναι και πολύ καλό για την οδήγηση σας. Πολλοί άνθρωποι ανοίγουν αμέσως το κλιματιστικό αλλά αυτό κοστίζει αρκετά σε ενέργεια. Και φυσικά μερικά αυτοκίνητα δεν έχουν κλιματιστικό! Δεν υπάρχει λόγος για πανικό όμως επειδή αυτό το κόλπο θα κρυώσει το ζεστό αυτοκίνητο σας σε πολύ λίγο χρόνο.

Κόλπο
Αυτό το κόλπο χρησιμοποιείται πολύ στις ζεστές χώρες επειδή είναι γρήγορο και αποτελεσματικό. Σίγουρα μπορείτε να ανοίξετε το κλιματιστικό για να παγώσετε το αυτοκίνητο σας αλλά αυτό απαιτεί ενέργεια και χρόνο. Επιπλέον δεν έχουν όλα τα αυτοκίνητα κλιματιστικό επομένως αυτό το κόλπο δεν μπορεί να εφαρμοστεί από όλους. Η ακόλουθη συμβουλή είναι πολύ πιο αποτελεσματική και δουλεύει σε όλα τα αυτοκίνητα. Πηγαίνετε στην επόμενη σελίδα για να μάθετε πώς να παγώσετε το αυτοκίνητο σας μέσα σε δευτερόλεπτα.

Γ. Τσίπρας: Ποιόν συγγενή διορίσαμε; – Δένδιας: Εσείς δεν είστε ξάδελφος του πρωθυπουργού;

1

Για τα ρουσφέτια και τις «διευθετήσεις» στη Βουλή η αντιπαράθεση, που πήρε εύκολα φωτιά – Ο ένας καλεσμένος ήταν ο Γιώργος Τσίπρας.

Καβγάς επικών διαστάσεων στον τηλεοπτικό «αέρα» του Star. Η συζήτηση έφτασε μοιραία στους διορισμούς και τις μετατάξεις των τελευταίων ωρών πριν κλείσει η Βουλή, που προκάλεσε αναταράξεις στον ΣΥΡΙΖΑ και την «έξοδο» της Τασίας Χριστοδουλοπούλου από τα ψηφοδέλτια του ΣΥΡΙΖΑ.

Στα «παράθυρα» ήταν από τη μία ο Γιώργος Τσίπρας και από την άλλη ο Νίκος Δένδιας, ο οποίος υποστήριζε πως ο ΣΥΡΙΖΑ δεν έχει αφήσει σχεδόν κανένα συγγενικό πρόσωπο αδιόριστο.

«Αν μου λέγατε και ονόματα…» είχε την έμπνευση να πει ο  Γιώργος Τσίπρας.

«Εσείς ο ίδιος κύριε Τσίπρα. Δεν είστε ξάδελφος του πρωθυπουργού;» ρώτησε ο κ. Δένδιας και το θερμόμετρο τινάχτηκε στα ύψη.

Δείτε τον διάλογο:

Πηγή: www.newsit.gr

Συρία: 83 νεκροί από συγκρούσεις κυβερνητικών δυνάμεων και τζιχαντιστών

0

Τουλάχιστον 83 άτομα έχουν χάσει τη ζωή τους το τελευταίο 24ωρο στη Συρία στις συγκρούσεις μεταξύ των συριακών κυβερνητικών δυνάμεων και τζιχαντιστικών ομάδων και ισλαμιστών ανταρτών κοντά στην επαρχία Ιντλίμπ.

Από την Πέμπτη, τουλάχιστον 44 φιλοκαθεστωτικοί μαχητές καθώς και 39 τζιχαντιστές ή ισλαμιστές αντάρτες σκοτώθηκαν στις συγκρούσεις αυτές, που συνοδεύονται από αεροπορικά πλήγματα του συριακού στρατού ή του ρώσου συμμάχου του, διευκρίνισε το Παρατηρητήριο Ανθρωπίνων Δικαιωμάτων στη Συρία.

Οι μάχες ακολούθησαν αντεπίθεση που εξαπέλυσαν οι τζιχαντιστές και οι ισλαμιστές αντάρτες στη βορειοδυτική πλευρά της επαρχίας Χάμα, που γειτνιάζει με αυτήν της Ιντλίμπ.

Επωφελούμενοι από την επίθεση αυτή, τζιχαντιστές και αντάρτες πήραν τον έλεγχο των δύο χωριών, Ταλ Μάλεχ και Τζιμπίν, σύμφωνα με το Συριακό Παρατηρητήριο Ανθρωπίνων Δικαιωμάτων.

Οι τζιχαντιστές της οργάνωσης Χάγιατ Ταχρίρ αλ-Τσαμ (HTS, πρώην συριακής πτέρυγας της Αλ Κάιντα) αλλά και αυτοί της Χούρας αλ-Ντιν, οργάνωσης που έχει διασυνδέσεις με την Αλ Κάιντα, η ακόμη του ισλαμικού Κόμματος του Τουρκεστάν, μετείχαν σε αυτή την αντεπίθεση, σύμφωνα με το Παρατηρητήριο Ανθρωπίνων Δικαιωμάτων στη Συρία.

Πηγή: www.newsit.gr

Γιατί δεν είναι πολύ καλή ιδέα να είσαι φίλος με το αφεντικό σου

0

Η δημιουργία κλίματος οικειότητας στον εργασιακό χώρο από το ίδιο το αφεντικό αποτελεί, πολύ συχνά, τη βασική παράμετρο για μια ομάδα, προκειμένου να είναι πιο δεμένη και να λειτουργεί με μεγαλύτερη όρεξη.

Τι συμβαίνει όμως όταν τα πράγματα εξελίσσονται σε φιλία που ξεπερνά τα όρια; Δύο ιστορίες θα σε κάνουν να καταλάβεις τι ακριβώς εννοούμε.

Υπερβολική οικειότητα
Ο Κώστας κατάλαβε πως η «φιλία» του με το αφεντικό του είχε προχωρήσει αρκετά, όταν ο τελευταίος του εκμυστηρεύτηκε πως απατά την γυναίκα του. Ο Κώστας μετά από λίγα χρόνια εργασίας σε μεγάλη εταιρεία αποφάσισε να μετακινηθεί σε μια μικρότερη, που ουσιαστικά ήταν μια ομάδα 6 ατόμων συν το αφεντικό. Το μέγεθός της καθώς και οι υποχρεώσεις που είχαν και τους ανάγκαζαν να εργάζονται πάρα πολλές ώρες της ημέρας μαζί μοιραία τους οδήγησε να αναπτύξουν φιλικές σχέσεις και μάλιστα σχετικά άμεσα. Αυτός που ξεκίνησε την όλη διαδικασία στενών σχέσεων ήταν φυσικά το αφεντικό.

«Ήθελε να είναι φίλος με όλους. Άρχισε να μας μιλά όλο και περισσότερο για τα παιδιά του, την οικογένειά του, έλεγε ανέκδοτα και και γενικά προσπαθούσε πολύ να μας πείσει πως είναι περισσότερο φίλος μας και έπειτα αφεντικό μας. Κανένα πρόβλημα ως εδώ, αλλά όλα άρχισαν να γίνονται πιο περίπλοκα όταν κάθε Παρασκευή επέμενε να βγαίνουμε για ποτά μετά το γραφείο. Εγώ δεν ήταν λίγες οι φορές που μετά την δουλειά ήθελα απλά να πάω σπίτι μου και να ξαπλώσω και ουσιαστικά πήγαινα μαζί με την υπόλοιπη ομάδα έξω με το ζόρι. Σε ένα από αυτά τα απογεύματα λοιπόν το αφεντικό, έχοντας πιει μερικά ποτηράκια παραπάνω εκμυστηρεύθηκε σε δύο από εμάς πως διατηρούσε εξωσυζυγική σχέση» λέει ο Κώστας για να εξηγήσει αργότερα πως αυτή η φιλία άρχισε να γίνεται εντελώς άβολη.

«Όλα έγιναν πιο δύσκολα όταν με προσέγγισε μια μεγαλύτερη εταιρεία και με αρκετά καλύτερη αμοιβή. Ενημέρωσα το αφεντικό μου πως σε 4 εβδομάδες θα έφευγα από τη δουλειά. Τότε άρχισε το μαρτύριό μου, αφού θεώρησε πως πρόδωσα την φιλία του. Σχεδόν καθημερινά μου μιλούσε με πολύ απότομο τρόπο και δεν ήταν λίγες οι φορές που με απέλυε και με επαναπροσλάμβανε σχεδόν ακαριαία. Την τελευταία μέρα μου ζήτησε συγγνώμη και μάλιστα μου πήρε και αποχαιρετιστήριο δώρο. Αλλά όλο αυτό με έκανε να καταλάβω πολλά και σίγουρα δεν πρόκειται να ξαναγυρίσω σε αυτή την εταιρεία στο μέλλον».

Άβολες, ακατάλληλες καταστάσεις
Μια ανάλογη εμπειρία είχε και η Άννα. Εργαζόμενη σαν ιδιαιτέρα του διευθυντή σε μεγάλη εταιρεία έζησε κάτι μάλλον ασυνήθιστο έως -κυριολεκτικά- ακατάλληλο. «Ήμουν 24 ετών όταν ξεκίνησα τη δουλειά στη συγκεκριμένη εταιρεία. Περνούσα σχεδόν όλη την ημέρα μου στο γραφείο του αφεντικού. Με εμπιστευόταν πάρα πολύ και συχνά με την συμπεριφορά του με έκανε να νιώθω άνετα. Σε σημείο που έφτασα ακόμη και ‘γω η ίδια να τον θεωρώ πρώτα φίλο και μετά προϊστάμενό μου. Κατάλαβα όμως ότι η σχέση μας δεν ήταν και τόσο υγιής όσο πίστευα, όταν μου ζήτησε να κάνω κάτι για έναν πολύ καλό πελάτη μας από το εξωτερικό. Τι ακριβώς ήταν αυτό; Να τον συνοδεύσω σε μια νυχτερινή έξοδο σε στριπτιτζάδικο. Πήγα, δεν θα πω ψέμματα, αλλά ήταν τόσο άβολο και άσχημο που δεν ήθελα να πατήσω ποτέ ξανά το πόδι μου στο γραφείο» εξομολογείται, χωρίς ωστόσο να αποκαλύπτει περισσότερες πληροφορίες για την μετέπειτα πορεία της επαγγελματικής αυτής σχέσης.

Τι μπορείς να κάνεις
Αν και εσύ έχεις βρεθεί σε μια παρόμοια θέση -προσοχή, δεν λέμε αν το αφεντικό σας βγάλει μια φορά για φαγητό ή μια μπύρα μετά από μια δύσκολη μέρα στο γραφείο αλλά για πολύ πιο άβολες καταστάσεις-υπάρχει τρόπος για να το αντιμετωπίσεις ψύχραιμα και μάλιστα άκρως επαγγελματικά.

Το να είσαι ευθύς και άμεσος και να πεις κάτι του στυλ «Δεν θα ήθελα να το συζητήσω αυτό» ή «Δεν νομίζω πως αυτό άπτεται των αρμοδιοτήτων μου» δεν σε καθιστά κακό επαγγελματία, ενώ σε πολλές των περιπτώσεων η ειλικρίνεια θα εκτιμηθεί.

Τα ονόματα των εργαζομένων έχουν αλλάξει για να προστατεύσουν την ιδιωτικότητά τους.

ΠΗΓΗ

Τηγανητές πατάτες: Πόσες μερίδες/εβδομάδα διπλασιάζουν τον κίνδυνο θανάτου!

0

Όλοι ξέρουμε ότι οι τηγανητές πατάτες δεν είναι και ό,τι καλύτερο για την υγεία μας, αλλά μια ιδιαίτερη μελέτη μας δίνει το… τελειωτικό χτύπημα όσον αφορά την κατανάλωση αυτού του τόσο αγαπημένου συνοδευτικού σε πολλά πιάτα.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, όσοι τρώνε τηγανητές πατάτες πάνω από δύο φορές την εβδομάδα διατρέχουν διπλάσιο κίνδυνο θανάτου!

Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε το 2017 στο έγκριτο επιστημονικό περιοδικό American Journal of Clinical Nutrition, εξέτασε την κατανάλωση τηγανητής πατάτας σε 4.400 συμεμτέχοντες ηλικίας 45-79 ετών σε βάθος 8ετίας. Μέχρι το τέλος της μελέτης, είχαν πεθάνει 236 από αυτούς τους συμμετέχοντες.

Μετά την προσαρμογή των δεδομένων για να ληφθούν υπόψη διάφοροι άλλοι παράγοντες θανάτου, η κατανάλωση πατάτας συνολικά (ακόμα και σε μεγάλες ποσότητες) δεν αύξησε τον κίνδυνο θανάτου κανενός ατόμου.

Αλλά όταν οι ερευνητές εξέτασαν πιο προσεκτικά το είδος πατάτας που έτρωγαν οι συμμετέχοντες, διαπίστωσαν ότι εκείνοι που έτρωγαν πολλές τηγανητές πατάτες τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα διέτρεχαν υπερδιπλάσιο κίνδυνο θανάτου!

Η κατανάλωση μη-τηγανισμένων πατατών, όπως η πατατοσαλάτα, οι βραστές και οι πατάτες φούρνου, δεν συνδέθηκαν με αυξημένο κίνδυνο θανάτου.

Οι μη-τηγανισμένες πατάτες είναι μια σχετικά υγιεινή τροφή επειδή περιέχουν μια καλή ποσότητα ινών, βιταμινών και μικροθρεπτικών συστατικών, γράφουν οι συγγραφείς της μελέτης. Όλα αυτά “θα μπορούσαν να αντισταθμίσουν τις επιζήμιες επιδράσεις του υψηλού γλυκαιμικού τους δείκτη”. Οι τηγανισμένες πατάτες, ωστόσο, έχουν συνήθως πολλά λιπαρά και πρόσθετο αλάτι.

Η έρευνα έδειξε απλά μια σχέση μεταξύ της κατανάλωσης σε τηγανητές πατάτες και του κινδύνου θανάτου, αλλά όχι μια άμεση σχέση αιτίας-αποτελέσματος. Ως εκ τούτου, απαιτείται περισσότερη έρευνα με μεγαλύτερες ομάδες ανθρώπων για να διερευνηθεί ο ακριβής σύνδεσμος, προτού οι επιστήμονες πουν με βεβαιότητα ότι η υπερκατανάλωση σε τηγανητές πατάτες συνδέεται άμεσα με αυξημένο κίνδυνο θανάτου.

Το αμερικανικό Κέντρο Κανονισμών και Προώθησης Διατροφής προτείνει 3-5 μερίδες λαχανικών ανά ημέρα. Αν και τα αμυλούχα λαχανικά, όπως οι πατάτες, συνυπολογίζονται για το στόχο αυτό, οι ειδικοί συνιστούν να επιλέγει κανείς λαχανικά που έχουν μαγειρευτεί με τρόπο, ο οποίος κρατάει χαμηλά την περιεκτικότητά τους σε λιπαρά, όπως συμβαίνει με τα τηγανισμένα λαχανικά.

Πηγή: Iatropedia.gr, time.com

Ελλάδα – Ιταλία: “Παίκτες παγκόσμιας αναγνώρισης οι Μανωλάς-Παπασταθόπουλος”

0

Η Ιταλία αντιμετωπίζει την Ελλάδα (8/6, 21:45) στο ΟΑΚΑ, για τα προκριματικά του Euro 2020, με τον τεχνικό της “σκουάντρα ατζούρα”, Ρομπέρτο Μαντσίνι, να τονίζει ότι η “γαλανόλευκη” παίζει σε υψηλό επίπεδο. Όσα δήλωσε ο τεχνικός της Ιταλίας στη συνέντευξη Τύπου

Για το αν έχει καταλήξει στο τι θα επιλέξει στην επίθεση: «Όλοι είναι σε πολύ καλή κατάσταση, πρέπει να αποφασίσω, θα δούμε ποιος είναι στην καλύτερη κατάσταση και θα αποφασίσουμε ποιος θα αγωνιστεί μπροστά»

Για το αν γνωρίζει πως θα αγωνιστεί η Ελλάδα: «Υπάρχουν διαφορετικές πιθανότητες για την σύνθεση της Ελλάδας. Εμείς δουλεύουμε στο δικό μας σύστημα, γνωρίζουμε πως δεν θα είναι εύκολο το παιχνίδι, η Ελλάδα παίζει σε υψηλό επίπεδο»

Για το γεγονός πως η Εθνική Ελλάδας δεν βρίσκεται στο επίπεδο που βρισκόταν τα προηγούμενα χρόνια: «Παίζει καλό ποδόσφαιρο, είναι σε καλό επίπεδο, αλλά οι ποδοσφαιριστές χρειάζονται κάποιο χρόνο, όπως χρειαστήκαμε κι εμείς»

Για τα δύο παιχνίδια που έχει μπροστά της η Ιταλία κι αν υπάρχει κάποιο πρόβλημα: «Δεν είχαμε κάποιο πρόβλημα, συνδιάζουμε νιάτα με εμπειρία, έχουμε πολλά παιχνίδια στο υψηλότερο επίπεδο γι’ αυτό ξέρουμε τι πρέπει να κάνουμε εδώ. Ευελπιστώ πως θα έχουμε ένα καλό βράδυ αύριο και οι παίκτες μου θα απολαύσουν να παίξουν σε αυτό το υπέροχο στάδιο»

Για το τι δεν πρέπει η ομάδα του να κάνει στα επόμενα δύο παιχνίδια: «Ο σκοπός μας είναι να παίζουμε πάντα με την ίδια νοοτροπία. Τα πρόσωπα που βρίσκονται στο γήπεδο αλλάζουν, αλλά θέλουμε να παίζουμε στην ίδια νοοτροπία και στο ίδιο επίπεδο και να βελτιωνόμαστε. Θέλω αυτή την πρόοδο να την βλέπω παιχνίδι με παιχνίδι. Το παιχνίδι θα είναι δύσκολο, αλλά είμαστε Ιταλία και θα μπούμε να κερδίσουμε»

Για το αν οι πολλές αλλαγές δημιουργούν πρόβλημα στην ομάδα: «Αυτό προσπαθούμε να κάνουμε, ειδικά για να προκριθούμε. Θέλουμε να έχουμε πάντα το ίδιο επίπεδο, όμως αυτό απαιτεί χρόνο. Η νοοτροπία είναι πολύ καλή, είμαστε Ιταλία κατεβαίνουμε μόνο για τη νίκη. Υπάρχει σεβασμός στα αποδυτήρια, αλλά εμείς θέλουμε να πάμε παρακάτω και να κάνουμε καλά παιχνίδια»

Για την αλλαγή στην εικόνα της ομάδας μετά το παιχνίδι με την Ουκρανία: «Είπαμε ότι θα έχουμε ένα δύσκολο παιχνίδι. Η Ελλάδα είναι μια καλή ομάδα που έχει αλλάξει την ποιότητα των παικτών της. Στο ποδόσφαιρο υπάρχουν στιγμές που δεν μπορεί να βγει το παιχνίδι μας, όπως με την Φινλανδία, αλλά αυτό που μας νοιάζει είναι να παίξουμε για τη νίκη»

Για το αν επηρεάζει ο αντίπαλος τα πρόσωπα που θα επιλεχθούν αύριο: «Σε καμία περίπτωση, σέβομαι την Ελληνική ομάδα, αλλά ξέρω πως έχουμε λίγο χρόνο στη διάθεσή μας και 30 παίκτες να επιλέξουμε. Ξέρω τι μπορούν να κάνουν οι παίκτες μας, σαφώς μπορούν να γίνουν βελτιώσεις κι αυτό θα πάρει χρόνο. Ήταν δύσκολο, αλλά μπορέσαμε και τα πήγαμε καλύτερα».

Για τον αποκλεισμό από το Μουντιάλ κι αν επηρεάζει τους ποδοσφαιριστές του: «Δεν μπορούμε να γυρίσουμε πίσω τον χρόνο. Όλοι απογοητευτήκαμε, αλλά πλέον για εμάς αποτελεί κίνητρο. Είμαστε εδώ, είμαστε Ιταλία οι παίκτες μας ξέρουν τι πρέπει να κάνουν».

Από την πλευρά του, ο Κιελίνι έπλεξε το εγκώμιο της Εθνικής Ελλάδας, αποθεώνοντας τους Παπασταθόπουλο και Μανωλά.Όσα δήλωσε ο αμυντικός της Ιταλίας

Για το γεγονός πως η Ιταλία δεν έχει δεχθεί γκολ στα τελευταία πέντε ματς: «Όταν έχουμε εμείς την μπάλα και όχι οι αντίπαλοι, είναι πιο εύκολο να μην δεχθούμε γκολ. Παίζουμε ένα ποδόσφαιρο με εμφανή σκοπό και με πολύ καλή ισορροπία. Χρειαζόμαστε τη βοήθεια κάθε παίκτη γι’ αυτον τον τρόπο. Και στο επιθετικό και στο αμυντικό κομμάτι. Δεν ντρεπόμαστε να αμυνθούμε όταν χρειάζεται. Έχουμε δύο πολύ δύσκολα παιχνίδι τώρα. Πρέπει να συνεχίσουμε να βελτιωνόμαστε. Το ματς με την Ελλάδα θα είναι δύσκολο κυρίως από άποψης τακτικής. Πρέπει να κάνουμε μια καλή εμφάνιση για να καταφέρουμε να κερδίσουμε».

Για την άμυνα της Ελλάδας: «Έχουν ένα εξαιρετικό αμυντικό δίδυμο που γνωρίζουμε όλοι, τον Μανωλά με τον Παπασταθόπουλο. Παίκτες παγκόσμιας αναγνώρισης. Έχουν εξαιρετικά στοιχεία. Άλλαξαν προπονητές και τελευταία πηγαίνουν καλά, παίζουν ωραίο ποδόσφαιρο. Περιμένουμε να έναν ζεστό καιρό, κάτι που είναι κουραστικό. Πρέπει να κάνουμε μια εμφάνιση υψηλού επιπέδου».

5 συμβουλές για μια υγιή σχέση

0

Τα περισσότερα ζευγάρια έχουν τις καλές και τις άσχημες στιγμές τους. Σε κάθε σχέση χρειάζεται να ενισχύεται καθημερινά ο ρομαντισμός ώστε να μην παρασύρεται το ζευγάρι από τη ρουτίνα. Σύμφωνα με τους ειδικούς υπάρχει μια συναισθηματική τράπεζα σε κάθε σχέση στην οποία πρέπει να επενδύετε καθημερινά ωστε να εξελιχθεί. Με βάσει τον Kyle Benson, ο οποίος είναι κορυφαίος σύμβουλος σχέσεων, υπάρχουν πέντε tips που καλό θα ήταν να ακολουθήσετε αν επιθυμείτε να έχετε μια αρμονική σχέση με το σύντροφό σας.

Να είστε δεκτικές

Δεκτικές σημαίνει να είστε ανοιχτές με το ταίρι σας, να τον ακούτε και να καταλαβαίνετε τις ανάγκες του. Μην είστε απόλυτες με τις δικές σας απόψεις και προσπαθήστε να προσαρμόζεστε και στου συντρόφου σας. Φυσικά το ίδιο να απαιτείται και από τον ίδιο.

Σεβασμός

Μια σχέση χωρίς σεβασμό δεν υφίσταται. Η εκτίμηση και ο σεβασμός πρέπει να αποτελούν τις βασικές αξίες του δεσμού σας και πρέπει να τις δείχνετε ο ένας στον άλλον σε καθημερινή βάση. Διαφορετικά θα εγκλωβιστείτε σε μια ανούσια σχέση. Θυμηθείτε πως αν δεν λαμβάνετε την εκτίμηση που σας αρμόζει από το σύντροφο σας τότε αυτός δεν ταιριάζει για εσάς.

Συζητήστε τα προβλήματα σας

Έρευνες έχουν δείξει πως η μεγαλύτερη αιτία χωρισμού είναι το παρατεταμένο άγχος που υπάρχει στις σχέσεις και δεν αντιμετωπίζεται από τα ζευγάρια επειδή δε το συζητάνε. Σε μια σχέση πρέπει να λύνονται όσα δεν της επιτρέπουν να αναπτυχθεί και να εξελίσσεται.

Επικοινωνία

Όταν ο σύντροφος σας εκφράζει κάποιο του παράπονο οφείλετε να τον ακούτε και να καταλαβαίνετε πότε είναι θυμωμένος. Επίσης όταν μας συμβαίνει κάτι ευχάριστο στη δουλειά ή σε κάποιο άλλον τομέα της ζωής σας το μοιράζεστε με το ταίρι σας. Με την σωστή επικοινωνία διασφαλίζεται η αγάπη και το ενδιαφέρον του δεσμού σας.

Εκφραστείτε

Προσπαθήστε να είστε δοτικές με το σύντροφο σας και σε κάθε ευκαιρία να του δείχνετε την αγάπη σας με μια αγκαλιά ή ένα φιλί χωρίς να έχετε απαραίτητα κάποιο λόγο. Σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε 70.000 κόσμο από 24 χώρες, διαπιστώθηκε πως οι άνθρωποι που έχουν μια ενεργή σεξουαλική ζωή και φιλιούνται με πάθος καθημερινά χωρίς λόγο κι είναι πιο δεμένοι μεταξύ τους.

ΠΗΓΗ

Σε χώρισε; 5 βασικοί λόγοι για τους οποίους θα επιστρέψει!

0

Το θέμα είναι εσύ τι κάνεις

Οι άντρες διαφέρουν από εμάς, κάτι το οποίο σαφώς γνωρίζεις. Η βασική μας διαφορά λοιπόν, είναι η συμπεριφορά μας σε έναν χωρισμό. Μπορεί λοιπόν τα αγόρια να μην παίρνουν συχνά την απόφαση αλλά όταν την πάρουν τα πράγματα είναι σοβαρά. Συνήθως χωρίζουν για άλλη γυναίκα (πάντα δηλαδή). Έλα όμως που κατά 99% θα γυρίσουν σε σένα. Παρακάτω σου έχω τους βασικούς λόγουςγια τους οποίους το κάνουν. Το αν εσύ θα δώσεις άφεση… είναι καθαρά δικό σου θέμα.

1. Δεν έκατσε η φάση με την καινούρια: Ενθουσιάστηκε, δοκίμασε και 5 νέες στάσεις στο σεξ μαζί της και σε άφησε γιατί πίστεψε ότι βρήκε τον έρωτα. Η καινούρια όμως, υπάρχει πιθανότητα να μην τον περιποιείται, να έχει αμέτρητες παρέες και να τη βλέπει σπάνια, και τελικά να προτιμήσει κάποιον άλλο! Ουπς πάλι μπακούρι έπειτα από τόσα χρόνια; Η καλογερική είναι βαριά κι αυτός το ξέρει από πρώτο χέρι, οπότε και πέφτει τηλεφωνάκι σε σένα. Θα τον δεχτείς όμως;

2. Είναι και το σεξ: Και εφόσον τον παράτησε η καινούρια θα μείνει χωρίς σεξ! Είναι δυνατόν; Φυσικά και θα έρθει σε επαφή μαζί σου για τα βασικά και αν τελικά δε βρεθεί κάτι άλλο στην πορεία ίσως και να είστε και πάλι μαζί. Προσοχή όμως, ο πρώτος πειρασμός που θα πέσει στο… διάβα του, θα τον αποσυντονίσει και το πουλάκι θα πετάξει! Πάλι…

3. Ζηλεύει: Είσαι κι εσύ όμως σατανάς. Μία εβδομάδα μετά ανεβάζεις φωτογραφία με σέξι νεαρό αγνώστων λοιπών στοιχείων και ως διά μαγείας τα σχόλια από τις δασκαλεμένες φίλες σου, αφήνουν διάφορα υπονοούμενα. Αν είναι έξυπνος, πιθανόν και να μην τσιμπήσει. Ωστόσο, επειδή ακόμα κι εμείς τα τσακάλια, συνηθίζουμε να αμφιβάλουμε για το παραμικρό, και εκεί ακριβώς συνίσταται το μεγαλείο μας, η προσέγγιση θα γίνει… καλού κακού. Είναι στο χέρι σου λοιπόν, αν θα χειριστείς σωστά το δωράκι που σου κάνει.

4. Το μετάνιωσε: Έκανε μία… απερισκεψία πάνω στην τρέλα του και τώρα το μετάνιωσε. Διότι αγαπητή μου, οι φίλοι του είναι όλοι δεσμευμένοι και δεν έχει παρέες να βγει, και οι καβάτζες του έχουν κάνει φτερά διότι τις είχε στον πάγο για χρόνια! Οπότε, από το να κάθεται τα Σαββατόβραδα μόνος στο σπίτι και να κλαίει, λέει να σου στείλει ένα μηνυματάκι να δει σε τι φάση είσαι.

5. Οι γονείς του: Έξαλλοι έγιναν όταν έμαθαν ότι σε χώρισε και έκτοτε ίσως και να μην του μιλάνε. Και είναι λογικό γιατί είσαι αξιαγάπητη και κορίτσι σαν εσένα δε θα ξαναβρεί! Οπότε, από το να χωριστεί η οικογένεια στα δύο, λέει να κάνει την υποχώρηση και να σε κάνει μάνα των παιδιών του! Τιμή σου.

Κάθεσαι λάθος στις ξένες τουαλέτες σε όλη σου τη ζωή

0

Και άλλες πόσες σιχτιρίζεις «γιατί τώρα;» όταν βρίσκεσαι εκτός έδρας;

Πόσω μάλλον για τις γυναίκες που όπως και να το κάνουμε, οι κίνδυνοι που «παραμονεύουν» στην τουαλέτα είναι περισσότεροι και πιο σοβαροί.

Τι κάνουν έτσι για να προστατευτούν από τα μικρόβια όταν το θέμα δεν παίρνει άλλη… αναβολή;

Απλώνουν χαρτί υγείας γύρω γύρω από τη λεκάνη και νομίζουν… όλα καλά! Νομίζουν!

Σύμφωνα λοιπόν με το self.com συμβαίνει το ακριβώς αντίθετο. Αντί να γλιτώσουν από τα μικρόβια και τα βακτήρια, κινδυνεύουν περισσότερο!

Και αυτό γιατί το καπάκι της τουαλέτας είναι κατασκευασμένο έτσι ώστε να απωθεί τα μικρόβια, σε αντίθεση με το χαρτί που τα «μαγνητίζει».

Έτσι, όταν ο προηγούμενος από εμάς έχει τραβήξει το καζανάκι, αυτομάτως έχει… εκτινάξει αρκετά μικρόβια στον αέρα, τα οποία πού «βολεύονται»;

Καλά καταλάβατε! Πάνω στο χαρτί υγείας…

ΠΗΓΗ

Roland Garros – Φέντερερ: “Δεν ξέρω αν θα επιστρέψω”

0

Μετά την ήττα από τον Ράφα Ναδάλ στα ημιτελικά του Roland Garros, ο Ρότζερ Φέντερερ τόνισε ότι δεν γνωρίζει αν θα επιστρέψει στο γαλλικό σλαμ, χωρίς να αποκλείει την πιθανότητα να αγωνιστεί στις χωμάτινες επιφάνειες και τη νέα σεζόν.

Ο Ελβετός τενίστας εξέφρασε την ικανοποίηση του για την πορεία του στο φετινό Roland Garros, τονίζοντας ότι απόλαυσε το τουρκουά.

«Νομίζω ότι ήταν πολύ καλό τουρνουά για μένα, πραγματικά το απόλαυσα. Η υποστήριξη του κόσμου δεν θα μπορούσε να είναι καλύτερη. Ίσως από τις καλύτερες που είχα στα 20 χρόνια της καριέρας μου σε σλαμ. Στην προπόνηση, στους αγώνες, στις εγκαταστάσεις, παντού ήταν χαρούμενοι που με έβλεπαν. Έπαιξα πολύ καλά γενικά και εξέπληξα τον εαυτό μου με το πόσο βαθιά πήγα στο τουρνουά.

Όπως συμβαίνει και με όλα τα τουρνουά, δεν ξέρω αν θα επιστρέψω. Θα δούμε. Αλλά σίγουρα απόλαυσα τη χωμάτινη σεζόν και το Γαλλικό Όπεν, οπότε αυτό μπορεί να βοηθήσει στις πιθανότητες να επιστρέψω στο χώμα. Δεν είναι ότι πήγα άσχημα», δήλωσε.

Για τον Ράφα Ναδάλ σχολίασε: «Σε κάνει να νιώθεις άβολα με τον τρόπο που αμύνεται και παίζει στο χώμα. Δεν υπάρχει κανένας που να τον πλησιάζει. Δεν ξέρω καν ποιον να ψάξω για να προπονηθώ μαζί του πριν τον αγώνα! Σκεφτόμουν κατά τη διάρκεια του αγώνα πόσο εκπληκτικά παίζει βαθιά μέσα στο court και μετά μπορεί να πηγαινοέρχεται στην baseline. Είναι πολύ ενδιαφέρον. Σκεφτόμουν μετά το 2-0 ότι έχει αέρα και όλα γίνονται. Δε νομίζω ότι έπαιξα άσχημα τα δύο πρώτα σετ. Νομίζω ότι έπρεπε να βρει κάτι εξαιρετικό για να κάνει τη διαφορά».

Για τον δυνατό αέρα που ευνόησε τον Ναδάλ: «Έχει φοβερές ικανότητες στο χώμα. Το ήξερα από πριν. Το πάλεψα. Και προσπάθησα να το πιστέψω. Προσπάθησα μέχρι το τέλος να το γυρίσω. Όμως, όσο προχωρούσε το ματς, τόσο καλύτερα ένιωθε μέσα στον αέρα. Είχα μερικές ευκαιρίες. Κρίμα που δεν μπόρεσα να πάρω το πρώτο σετ. Με τον αέρα, όλα ήταν πιθανά. Αλλά για μια ακόμα φορά, ήταν εντυπωσιακό να τον βλέπεις στο χώμα».

Τροπολογία: Πότε θα επιδοτούνται οι δόσεις δανείου από τον ΟΑΕΔ – Ποιες περιπτώσεις αφορά

0

Την επιδότηση των δόσεων δανειοληπτών του ΟΕΚ από τον ΟΑΕΔ, προβλέπει τροπολογία που κατέθεσε το υπουργείο Εργασίας. 

Σύμφωνα με την τροπολογία, αφορά περιπτώσεις δανειοληπτών οι οποίοι αδυνατούν να αποπληρώσουν με κίνδυνο να χάσουν το σπίτι τους.

Όπως αναφέρεται σε αυτή, παρέχεται η εξουσιοδότηση, με απόφαση του υπουργού Εργασίας, μετά από γνώμη του διοικητικού συμβουλίου του Οργανισμού Απασχόλησης Εργατικού Δυναμικού (ΟΑΕΔ), ο οποίος κατέστη καθολικός διάδοχος του καταργηθέντος ΟΕΚ, να μπορούν να επιδοτούνται οι τοκοχρεωλυτικές δόσεις των δανείων που χορηγήθηκαν σε εργαζόμενους από ανώνυμες τραπεζικές εταιρείες με επιδότηση του επιτοκίου από τον τ. Οργανισμό Εργατικής Κατοικίας (ΟΕΚ).

Με την απόφαση αυτή, καθορίζονται τα κριτήρια ένταξης στην επιδότηση, όπως το εισόδημα, η αξία της κύριας κατοικίας και της συνολικής ακίνητης περιουσίας, το ύψος των καταθέσεων, τα ποσοστά επιδότησης της έντοκης τοκοχρεωλυτικής δόσης, τα μέγιστα ποσά της επιδοτούμενης δόσης, η μέγιστη διάρκεια της επιδότησης ανά κλίμακες οφειλής και κάθε άλλο αναγκαίο διαδικαστικό και λεπτομερειακό ζήτημα για την υλοποίηση της προβλεπόμενης επιδότησης.

Όπως αναφέρεται στην αιτιολογική έκθεση, από την υλοποίηση αναμένεται να ωφεληθούν δανειολήπτες που εξακολουθούν να οφείλουν και οι οποίοι, σε περίπτωση αδυναμίας αποπληρωμής των δανείων τους προς τις ανώνυμες τραπεζικές εταιρείες, θα αντιμετωπίσουν τον κίνδυνο απώλειας της κατοικίας τους.


Πηγή

Γιατί οι πρωινοί τύποι τα πάνε καλύτερα στη δουλειά

0

Ωραίος ο ύπνος, καλύτερα το χουζούρεμα αλλά υπάρχουν και δουλειές που πρέπει να γίνουν. Και κάπου εδώ έρχεται η επιστήμη με σοβαρούς λόγους για να σε κάνει λίγο πιο πρωινό τύπο. Δεν είναι μόνο θέμα όρεξης, έχει να κάνει καθαρά κυρίως με το πόσο καλά τα πηγαίνεις στη δουλειά.

Ιδού 4 πράγματα που έχει να σου χαρίσει το πρωινό ξύπνημα και αξίζει να βάζεις το ξυπνητήρι πιο νωρίς απ’ ό,τι μέχρι τώρα, σύμφωνα με τον συγγραφέα του “Two Awesome Hours: Science-Based Strategies to Harness Your Best Time and Get Your Most Important Work Done”, Josh Davis.

Περισσότερη ενέργεια
Καλύτερη επίδοση στη δουλειά σημαίνει ότι ελέγχεις την πνευματική σου ενέργεια και αυτόματα έχεις περισσότερη όταν ξυπνάς το πρωί, υποστηρίζει ο Davis. «Ακόμη κι αν δεν κοιμήθηκες τέλεια αλλά αρκετά, πιθανότατα έχεις πολύ περισσότερη πνευματική ενέργεια να συγκεντρωθείς και να αφήσεις στην άκρη τα πιο ασήμαντα. Μπορείς να σκεφτείς δημιουργικά και συνήθως δεν είσαι στον αυτόματο πιλότο». Αυτό, σύμφωνα με τον συγγραφέα σημαίνει ότι εργάζεσαι πιο παραγωγικά.

Λιγότερες αποφάσεις
Δουλεύοντας πολύ νωρίς το πρωί έχεις το πλεονέκτημα να μην χρειάζεται να λάβεις συχνά σημαντικές αποφάσεις, γιατί οι περισσότεροι ακόμα δεν έχουν ξεκινήσει τη δουλειά, αναφέρει ο Davis. Έχεις όμως τη δυνατότητα να βάλεις προτεραιότητες και να εργαστείς πάνω σε αυτά που είναι πράγματι σημαντικά για σένα, κάτι που είναι πιο δύσκολο όταν σκάνε επείγοντα email την ώρα που είναι όλοι στα πόστα τους ή σε περιμένει το ένα meeting μετά το άλλο.

Λιγότεροι περισπασμοί
Το μυαλό είναι σχεδιασμένο έτσι ώστε να παρατηρεί τι γίνεται γύρω και η δύναμη της θέλησης δεν είναι αρκετή για να μένει κάποιος συγκεντρωμένος, λέει ο Davis. Όταν λοιπόν το μυαλό αρχίζει να κουράζεται είναι η ώρα που οι περισσότεροι αποσπώνται από διάφορα όπως το Facebook, το email, οι συνάδελφοι δίπλα κτλ.

Όπως σημειώνει όμως χρειάζεται να ταξιδεύει κανείς με το μυαλό του κάποιες στιγμές για να ξαναβρίσκει δυνάμεις. Σύμφωνα με τον Davis η καλύτερη ώρα της ημέρας για να κάνει όνειρα κανείς είναι το πρωί που γενικά υπάρχει λιγότερη πίεση.

Τα οφέλη της ηρεμίας
Απ’ τα πηγαδάκια μέχρι διάφορους θορύβους, ένας τυπικός χώρος εργασίας είναι γεμάτος με παράγοντες που μπορούν να σε αποσπάσουν απ’ αυτό που κάνεις, σημειώνει ο Davis. Το πρωί όμως είναι γενικά πιο ήσυχα κι αυτό σε κάνει πιο παραγωγικό, αφού ο θόρυβος κάνει πιο δύσκολη μια πνευματική εργασία, προσθέτει.

ΠΗΓΗ

Πήρατε αφυγραντήρα; Ζήτημα υγείας ο σωστός καθαρισμός του – Τι επιβάλλεται να ξέρετε!

0

Αν μόλις αγοράσατε έναν αφυγραντήρα, τότε πιθανώς δεν ξοδέψατε μόνο ένα σεβαστό ποσό χρημάτων, αλλά και αρκετό χρονικό διάστημα συγκρίνοντας τα διάφορα μοντέλα και διαβάζοντας σχόλια για τα οφέλη της χρήσης ενός αφυγραντήρα στο σπίτι. Προφανώς, ενδιαφέρεστε για την ποιότητα του αέρα στο σπίτι σας.

Για να απολαμβάνετε σταθερά τα οφέλη από τον αφυγραντήρα, θα πρέπει να θυμάστε ότι είναι πολύ σημαντικό να τον καθαρίζετε σωστά. Είναι το ίδιο σημαντικός παράγοντας, όσο και τα χαρακτηριστικά της μονάδας που αγοράσατε και για την οποία κάνατε τόση έρευνα.

Ο σωστός καθαρισμός του αφυγραντήρα σας θα κρατήσει τη μονάδα σε καλή λειτουργία, θα καταναλώνει λιγότερη ενέργεια και έχει μεγαλύτερη διάρκεια ζωής. Δείτε τα σωστά βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε για να κρατήσετε τον αφυγραντήρα σας καθαρό και ωφέλιμο για την υγεία σας.

Δοχείο συλλογής του νερού
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να καθαρίζετε στον αφυγραντήρα σας είναι το δοχείο συλλογής του νερού. Σίγουρα γνωρίζετε ήδη ότι θα πρέπει να αδειάζετε το νερό αυτό σε τακτική βάση, αλλά ίσως να μην ξέρετε ότι χρειάζεται και ένα καλό τρίψιμο και καθάρισμα κάθε τόσο. Οι περισσότεροι ξεχνούν το πλύσιμο αυτού του μέρους με σαπούνι και νερό. Ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό να έχει καθαριστεί το δοχείο συλλογής νερού, επειδή μπορεί να συσσωρευτεί μούχλα και από εκεί να κυκλοφορήσει σε όλο το σύστημα.

Φίλτρα αέρα
Το επόμενο πράγμα που χρειάζεται να καθαρίζετε ή να αντικαταστήσετε περιοδικά είναι τα φίλτρα του αφυγραντήρα. Σε ορισμένες συσκευές, τα φίλτρα μπορούν να καθαριστούν με απλό τρεχούμενο νερό. Σε κάποια άλλα συστήματα όμως τα φίλτρα αέρα πρέπει να αντικατασταθούν πλήρως. Φροντίστε να μάθετε τι ισχύει για τον δικό σας αφυγραντήρα και βεβαιωθείτε ότι τα φίλτρα του καθαρίζονται ή να αντικαθίστανται, τουλάχιστον μία φορά το χρόνο.

Καθαρίστε το εξωτερικό μέρος του αφυγραντήρα σας
Περίπου μία φορά το χρόνο, θα πρέπει επίσης να καθαρίζετε και το εξωτερικό του αφυγραντήρα σας. Αυτό περιλαμβάνει όλα τα πλαστικά μέρη. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να διαλύσετε λίγη χλωρίνη σε νερό και με ένα σφουγγάρι να περάσετε όλες τις εξωτερικές επιφάνειες. Στη συνέχεια, απλά σκουπίστε όλα τα μέρη.

Καθαρίστε τις γρίλιες/σχάρες εισαγωγής και εξαγωγής του αέρα
Το τελευταίο πράγμα που πρέπει να καθαρίζετε τακτικά στον αφυγραντήρα σας είναι οι γρίλιες εισαγωγής και εξαγωγής του αέρα. Τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο, θα πρέπει να εφαρμόζετε το ειδικό λεπτό εξάρτημα απορρόφησης του αέρα της ηλεκτρικής σκούπας και να βάζετε στις γρίλιες για να τραβήξει όλη τη βρωμιά και τη σκόνη που μπορεί να έχει συσσωρευθεί σε εκείνο το σημείο του αφυγραντήρα. Αυτό θα εξασφαλίσει ότι ο αέρας που εισέρχεται και εξέρχεται από το μηχάνημα δεν θα παρασύρει και δεν θα διαχέει στον χώρο που ζείτε και αναπνέετε άλλες επικίνδυνες ουσίες και βρωμιές.

ΠΗΓΗ

Εξετάζει Ουάρντα η Νυρεμβέργη.

0

Ο Αμρ Ουάρντα βρίσκεται στο μεταγραφικό στόχαστρο της Νυρεμβέργης. Ο ρόλος του Νταμίρ Κάναντι.

Σύμφωνα με δημοσίευμα του «kicker», η Νυρεμβέργη εξετάζει την περίπτωση του Αμρ Ουάρντα. Ο προπονητής της ομάδας, Νταμίρ Κάναντι, έχει συνεργαστεί δύο σεζόν με τον Αιγύπτιο άσο στον Ατρόμητο και τον έχει σε μεγάλη εκτίμηση.

Έτσι λοιπόν, ο Αυστριακός τεχνικός φέρεται να ζήτησε από τους ανθρώπους της γερμανικής ομάδας την απόκτηση του 25χρονου ποδοσφαιριστή.

Οι άνθρωποι της Νυρεμβέργης αναμένεται να προσεγγίσουν τον ΠΑΟΚ, με τον οποίο ο Ουάρντα δεσμεύεται με συμβόλαιο έως το 2020. Να σημειωθεί, βέβαια, ότι ο Αιγύπτιος άσος θέλει να αποχωρήσει από τουης Θεσσαλονικείς, καθώς δεν βρίσκεται στα πλάνα του Ράζβαν Λουτσέσκου.

Πρώτη φορά νονοί. Θα υιοθετήσουμε και θα βαφτίσουμε εξωπλανήτη και το άστρο του.

0

Ετοιμαστείτε να γίνουμε νονοί στην Ελλάδα καθώς θα έχουμε την ευκαιρία να επιλέξουμε το όνομα ενός εξωπλανήτη και του άστρου του, που θα υιοθετήσουμε.

Και αυτό γιατί η Διεθνής Αστρονομική Ένωση (IAU) ξεκίνησε μια διεθνή εκστρατεία, η οποία δίνει το δικαίωμα σε πολλές χώρες να δώσουν όνομα σε ένα επιλεγμένο εξωπλανήτη και στο μητρικό άστρο του με την Ελλάδα να είναι μια από τις χώρες που συμμετέχει στην «υιοθεσία» και στα «βαφτίσια».

Η Διεθνής Αστρονομική Ένωση με αφορμή των εορτασμό των 100 χρόνων από την ίδρυσή της το 1919 (η Ελλάδα ήταν ένα από τα πέντε πρώτα ιδρυτικά μέλη της), οργάνωσε την πρωτοβουλία «NameExoWorlds» (Ονομάστε τους Εξω-Κόσμους).

Μάλιστα περίπου 100 χώρες, μεταξύ των οποίων και η Ελλάδα, έχουν ήδη αποφασίσει να οργανώσουν εθνική καμπάνια που θα δώσει την ευκαιρία στο κοινό να ψηφίσει και να αποφασίσει αυτό για το όνομα του εξωπλανήτη και του άστρου του.

24 χρόνια μετά την ανακάλυψη του πρώτου εξωπλανήτη, οι αστρονόμοι έχουν πλέον ανακαλύψει περίπου 4.000 εξωπλανήτες και πλανητικά συστήματα γύρω από κοντινά και πιο μακρινά άστρα. Μερικοί πλανήτες είναι μικροί και βραχώδεις σαν τη Γη, ενώ άλλοι είναι αέριοι γίγαντες σαν το Δία. Οι επιστήμονες εκτιμούν πλέον ότι τα περισσότερα άστρα στο σύμπαν έχουν πλανήτες γύρω τους. Το γεγονός αυτό σημαίνει ότι υπάρχει ένας…αστρονομικός αριθμός πλανητών, κάτι που καθιστά πιθανή την ύπαρξη εξωγήινης ζωής (ίσως και νοήμονος).

Η πρώτη καμπάνια NameExoWorlds, που είχε πραγματοποιηθεί το 2015, είχε «βαφτίσει» 31 εξωπλανήτες σε 19 πλανητικά συστήματα. Τώρα, για δεύτερη φορά, η Ένωση προσφέρει σε κάθε ενδιαφερόμενη χώρα την ευκαιρία να ονομάσει το «δικό της» πλανητικό σύστημα, που θα αποτελείται από ένα άστρο και ένα συνοδό εξωπλανήτη.

Όπως αναφέρει το ΑΜΝΑ η αρμόδια επιτροπή της IAU μοίρασε ένα σύστημα άστρου-εξωπλανήτη σε κάθε ενδιαφερόμενη χώρα, φροντίζοντας το άστρο κάθε χώρας να είναι ορατό από τη συγκεκριμένη χώρα και επαρκώς φωτεινό για να μπορεί να παρατηρηθεί με μικρά τηλεσκόπια. Έχουν επιλεχθεί για ονοματοδοσία επιβεβαιωμένοι εξωπλανήτες, οι περισσότεροι των οποίων ανακαλύφθηκαν από επίγεια τηλεσκόπια έως το 2012, ώστε να έχουν μεσολαβήσει αρκετά χρόνια για τη μελέτη τους. Είναι πιθανό ότι πολλά από αυτά τα πλανητικά συστήματα έχουν και άλλους εξωπλανήτες, που θα ανακαλυφθούν στο μέλλον.

Σε κάθε χώρα έχει δημιουργηθεί μια εθνική επιτροπή για να αναλάβει τη διαδικασία της ονοματοδοσίας σε εθνικό επίπεδο, φροντίζοντας για τη συμμετοχή του κοινού. Η ψηφοφορία θα λάβει χώρα μεταξύ Ιουνίου και Νοεμβρίου και η επισημοποίηση κάθε ονόματος που θα επιλεγεί από κάθε χώρα, καθώς και ο τελικός κατάλογος με τα νέα ονόματα των εξωπλανητών και των άστρων τους, θα γνωστοποιηθεί από την IAU φέτος το Δεκέμβριο. Τα επιλεχθέντα ονόματα θα χρησιμοποιούνται πλέον παράλληλα με τα υφιστάμενα επιστημονικά.

Στην Ελλάδα έχουν «κληρωθεί» το άστρο ΗΑΤ-Ρ-42, ένας κίτρινος νάνος αστέρας της Κύριας Ακολουθίας, φασματικού τύπου G (όπως και ο Ήλιος), ο οποίος είναι ορατός από το ημισφαίριο μας στον αστερισμό της Ύδρας, σε απόσταση 1.458 ετών φωτός από τη Γη (ένα έτος φωτός ισούται με 9,5 τρισεκατομμύρια χιλιόμετρα περίπου), καθώς και ο εξωπλανήτης του ΗΑΤ-Ρ-42b, ο οποίος ανακαλύφθηκε το 2012. Πρόκειται για ένα αέριο γίγαντα πλανήτη με μάζα παρόμοια του Δία, ο οποίος χρειάζεται 4,64 μέρες (η διάρκεια του έτους του) για να κάνει μια κυκλική πλήρη περιφορά γύρω από το μητρικό άστρο του, από το οποίο απέχει 0,057 αστρονομικές μονάδες.

Πρόεδρος της δεκαμελούς εθνικής επιτροπής της πρωτοβουλίας Name ExoWorlds στην Ελλάδα είναι ο ομότιμος καθηγητής αστροφυσικής Κανάρης Τσίγκανος του Τμήματος Φυσικής του Πανεπιστημίου Αθηνών, ο οποίος έχει διατελέσει διευθυντής του Εθνικού Αστεροσκοπείου Αθηνών (2011-16) και είναι σήμερα υπεύθυνος επικοινωνίας της IAU στην Ελλάδα για τα 100 χρόνια από την ίδρυσή της.

Όπως δήλωσε στο ΑΠΕ-ΜΠΕ, «η ευκαιρία να ‘υιοθετήσουμε’ και να ‘βαφτίσουμε’ στην Ελλάδα ένα νέο πλανητικό σύστημα, είναι ιδιαίτερα σημαντική, επειδή ο Ελληνικός πολιτισμός, η Ελληνική γλώσσα και η Ελληνική μυθολογία έχουν χρησιμοποιηθεί κατά κόρον από την Διεθνή Επιστημονική Ένωση για την ονοματοδοσία των ουρανίων σωμάτων, όπως όλων των πλανητών και των μεγαλύτερων αστεροειδών του πλανητικού μας συστήματος».

Ο κ.Τσίγκανος τόνισε ότι «υπολογίζοντας, με τις πλέον συντηρητικές προβλέψεις, καταλήγουμε στο συμπέρασμα ότι στον Γαλαξία μας πρέπει να υπάρχουν τουλάχιστον περί τα 50 δισεκατομμύρια πλανήτες. Έστω ότι στο ένα χιλιοστό εξ αυτών, δηλαδή σε 50 εκατομμύρια κόσμους, μπορεί να υπάρχουν συνθήκες παρόμοιες με αυτές της Γης. Επομένως, ακόμη και με τις πιο συντηρητικές προβλέψεις, στο Σύμπαν των περίπου 100 δισεκατομμυρίων γαλαξιών θα πρέπει να υπάρχουν πολλά δισεκατομμύρια τρισεκατομμυρίων παρόμοιοι της Γης πλανήτες. Κάποιοι θα φιλοξενούν περισσότερο αναπτυγμένους πολιτισμούς από εμάς και κάποιοι λιγότερο. Τυχόν επικοινωνία με ένα τέτοιο ανεπτυγμένο πολιτισμό θα είναι η μεγαλύτερη ανακάλυψη που θα έχει γίνει ποτέ εδώ στη Γη – ίσως με απρόβλεπτες συνέπειες..!»

Η Ελληνική Επιτροπή προτρέπει να γίνουν προτάσεις με ονόματα από την πλούσια ελληνική ιστορία, τον ελληνικό πολιτισμό και την μυθολογία μας. Από τα ονόματα που θα προταθούν, θα επιλεγεί με ψηφοφορία το τελικό, το οποίο και θα σταλεί στην IAU για να αποτελέσει την επίσημη ονομασία του νέου αυτού πλανητικού συστήματος από την Ελλάδα.

Ο διαγωνισμός στην Ελλάδα θα είναι ανοικτός από σήμερα και μέχρι το τέλος Σεπτεμβρίου για όλους και μπορούμε να ψηφίσουμε εδώ

Πηγή: www.newsit.gr

Εγκρίθηκε η πώληση για 34 ScanEagle UAV της Insitu σε 4 χώρες της ΝΑ Ασίας

0

Η Insitu έλαβε σύμβαση ύψους 47,9 εκατομμυρίων δολαρίων για την παράδοση 34 μη επανδρωμένων αεροσκαφών (UAV) ScanEagle στη Μαλαισία, την Ινδονησία, τις Φιλιππίνες και το Βιετνάμ.

Τα εν λόγω UAVs αναμένεται να παραδοθούν μέχρι τον Μάρτιο του 2022, σύμφωνα με ανακοίνωση του (Αμερικάνικου) Υπουργείου Άμυνας στο διαδίκτυο. Εκτός από το αεροσκάφος, οι παραγγελίες προβλέπουν extra ωφέλιμο φορτίο, ανταλλακτικά και εξαρτήματα επισκευής, εξοπλισμό υποστήριξης, εργαλεία, εκπαίδευση, τεχνικές υπηρεσίες και εργασίες υποστήριξης.

Η παραγγελία της Μαλαισίας είναι αξίας $19,3 εκατ. για 12 αεροσκάφη, $9,6 εκατ. των Φιλιππίνων για 8 αεροσκάφη, $9,2 εκατ. της Ινδονησίας για 8 αεροσκάφη και το Βιετνάμ με $9,7 εκατ. θα παραλάβει 6 αεροσκάφη.

Τα UAV χρηματοδοτούνται υπό την αιγίδα της Πρωτοβουλίας Ναυτικής Ασφάλειας (Maritime Security Initiative) της κυβέρνησης των ΗΠΑ, η οποία δημιουργήθηκε το 2015 για συμμάχους στην περιοχή.

Το ScanEagle είναι ένα δημοφιλές τακτικό UAV για θαλάσσια επιτήρηση. Το ναυτικό της Μαλαισίας έχει δηλώσει ότι σχεδιάζει να χρησιμοποιήσει τα ScanEagle για να περιπολούν τη Νότια Θάλασσα της Κίνας, στα όρια της Ανατολικής Μαλαισίας και τη Θάλασσα Sulu. Επιπλέον, η Μαλαισία, η Ινδονησία, οι Φιλιππίνες και το Βιετνάμ έχουν καθένα κοινές ακτογραμμής στη Θάλασσα της Νότιας Κίνας, μια περιοχή που αμφισβητείται έντονα με την Κίνα.

Το UAV απογειώνεται με τη χρήση ενός καταπέλτη και ανακτάται χρησιμοποιώντας ένα αλεξίπτωτο – και τα δύο μπορούν να τοποθετηθούν σε μικρά περιπολικά σκάφη. Διαθέτει διάρκεια πτήσης πάνω από 24 ώρες και μέγιστη ταχύτητα 80kt (148km/h).

ΠΗΓΗ

Πόσο συχνά θα πρέπει να τρέχετε για να έχετε πρόοδο;

0

Πόσο συχνά πρέπει να τρέχετε είμαι ένα σημαντικό ζήτημα που θα πρέπει να εξετάσετε πριν αρχίσετε οποιαδήποτε προπόνηση.

Η συχνότητα είναι ένα μια από τις σημαντικές μεταβλητές στο τρέξιμο. Οι άλλες δύο είναι η διάρκεια (πόσο μακριά τρέχετε) και η ένταση (πόσο γρήγορα το κάνετε). Έρευνες δείχνουν πως θα πρέπει να τρέχουμε 2 φορές την εβδομάδα τουλάχιστον, προκειμένου να δούμε κάποια βελτίωση. Μάλιστα αθλητές τοπ επιπέδου τρέχουν 14 φορές την εβδομάδα. Εσείς πόσο συχνά πρέπει να τρέχετε;

Δεν υπάρχει μόνο μια σωστή απάντηση στο ερώτημα αυτό. Οι στόχοι, το πρόγραμμα της καθημερινότητας, η εμπειρία στο τρέξιμο, είναι αυτά που καθορίζουν το πόσο συχνά πρέπει κάποιος να τρέχει και θα πρέπει να θέσετε τα δικά σας όρια που σχετίζονται με τις προσωπικές σας ανάγκες και προτιμήσεις, ώστε να πετύχετε το επιδιωκόμενο αποτέλεσμα.

Το ελάχιστο
Ας εξετάσουμε πρώτα το ελάχιστο όριο. Σημαντικό είναι να κάνετε οποιασδήποτε μορφής άσκηση σε καθημερινή βάση, ώστε να είστε υγιείς. Τόσο οι επαγγελματίες δρομείς όσο και εκείνοι που τρέχουν για ψυχαγωγία πρέπει να στοχεύουν στην καθημερινή άσκηση. Η καθημερινή άσκηση μειώνει τις πιθανότητες για χρόνια νοσήματα και συμβάλει στην μακροζωία αλλά και στην καύση του λίπους.

Αυτό δεν σημαίνει πως πρέπει απαραίτητα να τρέχει κανείς καθημερινά. Εφόσον τρέχει κάποιος τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα, θα είναι σε θέση να δει αποτελέσματα. Τις υπόλοιπες ημέρες μπορεί να κάνει γιόγκα, κολύμπι, να σηκώνει βάρη κλπ.

Ωστόσο αν κάποιος επιλέξει μόνο το τρέξιμο τρεις φορές την εβδομάδα και ενδιαφέρεται να το βελτιώσει, θα πρέπει τις περισσότερες εβδομάδες να ακολουθεί πρόγραμμα για την βελτίωση της αντοχής, αλλά και για την αύξηση της ταχύτητας.

Το δημοφιλές πρόγραμμα του Πανεπιστημίου του Furman προτείνει ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα με τρία διαφορετικά είδη τρεξίματος αλλά και δύο διασταυρωμένες προπονήσεις (Cross Training).

Ο πρωταρχικός λόγος για να τρέξει κάποιος μόνο τρεις φορές την εβδομάδα είναι η αποφυγή τραυματισμών. Πολλοί αθλητές δεν μπορούν να τρέξουν σε καθημερινή βάση δίχως να αντιμετωπίσουν κάποιον τραυματισμό. Αν ανήκετε στην κατηγορία αυτή, να επιμείνετε σε ένα πρόγραμμα με τρέξιμο 3-4 φορές την εβδομάδα μαζί με προπονήσεις CrossFit και θα έχετε ικανοποιητικό αποτέλεσμα.

Συνήθως οι αθλητές που δεν αγωνίζονται σε κορυφαίο επίπεδο, τρέχουν 6-7 φορές την εβδομάδα. Συχνά παρατηρείται το φαινόμενο κάποιο αθλητές να έχουν καλύτερο αποτέλεσμα όταν τρέχουν σε καθημερινή βάση και δεν κάνουν καθόλου Cross Training, ενώ άλλοι έχουν βελτίωση όταν τρέχουν 3-4 φορές την εβδομάδα και κάνουν Cross Training της υπόλοιπες ημέρες.

Τρέξιμο 2 φορές την ημέρα
Μόνο οι πιο αφοσιωμένοι δρομείς τρέχουν περισσότερες από επτά φορές την εβδομάδα, τρέχοντας μάλιστα δύο φορές μέσα στην ίδια μέρα.

Υπάρχει ένας απλός κανόνας για να αποφασίσει κάποιος αν θα πρέπει να διπλασιάσει το τρέξιμο μέσα στην ίδια ημέρα. Αν σχεδιάζετε να τρέξετε συστηματικά περισσότερα από 110 χιλιόμετρα την εβδομάδα, κάντε διπλό τρέξιμο 1-2 φορές την εβδομάδα.

Οσο συνεχίζετε να προσθέτετε χιλιόμετρα στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα, συνεχίστε να τρέχετε διπλά περισσότερες φορές την εβδομάδα ώστε να διατηρήσετε την μέση απόσταση που διανύετε πάνω από τα 16 χλμ..

Για παράδειγμα αν διανύετε 10 χλμ την ημέρα, θα πρέπει να τρέχετε 10 φορές τουλάχιστον.

Cross Training
Όπως ένας μη ανταγωνιστικός δρομέας μπορεί να ασκείται περισσότερες από 3-4 φορές την εβδομάδα χωρίς να τρέχει πάνω από 3-4 φορές ένα δρομέας τοπ επιπέδου μπορεί να ασκείται δύο φορές μέσα στην ημέρα χωρίς να τρέχει απαραίτητα δύο φορές.

Ενώ υπάρχουν παραδείγματα επιτυχημένων αθλητών που τρέχουν 14 φορές την εβδομάδα και δεν κάνουν ποτέ Cross Training, στις περισσότερες περιπτώσεις οι δρομείς που προπονούνται 9 φορές την εβδομάδα ή και περισσότερο, έχουν καλύτερα αποτελέσματα όταν τρέχουν επτά φορές την εβδομάδα και παράλληλα σηκώνουν βάρη και κάνουν προπόνηση με άλματα.

Από τον Matt Fitzgerald

ΠΗΓΗ

Λιγότερο άγχος, περισσότερο γέλιο σε 6 βήματα

0

Πότε ήταν η τελευταία φορά που γέλασες τόσο πολύ μέχρι να σε πονέσει το στομάχι σου ή τα μάτια σου να γεμίσουν δάκρυα; Aν πρέπει να σταματήσεις και να σκεφτείς τότε μάλλον πάει καιρός και πρέπει να προγραμματίσεις άμεσα ένα «laugh session».

Ένα καλό αστείο μπορεί να δώσει μία νέα οπτική στα πράγματα – όλα ξεκινούν με μία απλή, αστεία σκέψη.

Πώς θα σκέφτεσαι… αστεία;
Άσε τις σκέψεις σου να «τρέξουν» μέσα σε αστεία σενάρια και «τι κι αν…». Πες το απροσδόκητο. Άφησε τον εαυτό σου ελεύθερο να γελάσει δυνατά με αυτές τις αστείες σκέψεις που έχεις στο κεφάλι σου και έπειτα μοιράσου τες. Υπάρχουν μεγάλες πιθανότητες πως αν βρίσκεις κάτι αστείο, ε δε μπορεί, θα υπάρχει ακόμα ένας σε αυτό το σύμπαν που θα συμφωνεί.

Γίνε θετική!
Ο αρνητισμός είναι σαν δηλητήριο. Μερικοί άνθρωποι τον χρειάζονται για να κάνουν κι άλλους ανθρώπους δυστυχισμένους. Μη συμμετέχεις. Οι φίλοι δεν αφήνουν τους φίλους να παραμένουν αρνητικοί. Εστίασε στο θετικό και προσπάθησε να κατευθύνεις τις συζητήσεις θετικά. Αν όλα αποτύχουν, απλά αποχώρησε.

Mείνε ασυγκίνητη (εκτός κι αν πρόκειται για γέλιο)
Προσπάθησε να βγεις έξω από μία αγχωτική κατάσταση. Από σένα εξαρτάται το πώς θέλεις να νιώσεις ή να αντιδράσεις κάθε στιγμή. Επίλεξε να είσαι χαρούμενη.

Παίξε!
Θυμάσαι όταν ήσουν παιδί και όλα ήταν παιχνίδι; Τι συνέβη; Κάνε αστεία, γίνε εσύ αστεία και θα δεις πως πάντα θα υπάρχει κάποιος που θέλει να συμμετέχει και το έχει ανάγκη όσο εσύ.

Οverthinking #not
Μερικές φορές οι σκέψεις μας είναι ο χειρότερος εχθρός μας. Βγες έξω, πήγαινε μία βόλτα, συνάντησε έναν φίλο, ξεκίνα κάτι καινούριο.

Sharing is caring!
Άκουσες ένα καλό αστείο; Σου είπαν μία ωραία ιστορία; Δεν υπάρχει καλύτερη επιβράβευση για σένα από το να κάνεις τους ανθρώπους να γελούν.

ΠΗΓΗ

Δημούτσος διετίας. Νέο συμβόλαιο με τη Λαμία

0

Παίκτης της Λαμίας για δύο ακόμα χρόνια θα είναι ο Ελίνι Δημούτσος. Ο 30χρονος μέσος ανανέωσε τη συνεργασία του με την ομάδα της Φθιώτιδας. Η ανακοίνωση

Η ΠΑΕ ΠΑΣ ΛΑΜΙΑ 1964 ανακοινώνει την ανανέωση του συμβολαίου του Ελίνι Δημούτσου. Ο 30χρονος μέσος, θα συνεχίσει να φορά τη φανέλα της ομάδας μας για τα δύο επόμενα χρόνια.

Ο Δημούτσος ήρθε στη Λαμία το καλοκαίρι του 2018 από τον Πλατανιά και συνετέλεσε τα μέγιστα στην επιτυχημένη περσινή πορείας της ομάδας μας έχοντας 26 συμμετοχές στη Super League και 3 στο Κύπελλο Ελλάδας.

Του ευχόμαστε υγεία και ακόμη περισσότερες επιτυχίες με την ομάδα μας.

Αμέσως μετά την υπογραφή του νέου του συμβολαίου ο Δημούτσος δήλωσε:

«Είμαι πολύ ευτυχισμένος για την ανανέωση της συνεργασίας μου με τη Λαμία, είμαι ιδιαίτερα ευχαριστημένος από την ομάδα και θα δώσω τον καλύτερο μου εαυτό για να πετύχει και φέτος η ομάδα τους στόχους της.»

Κορυφαία διάκριση για την ομάδα Επενδυτικών Σχέσεων του ΟΠΑΠ

0

Tην κορυφαία διάκριση και συγκεκριμένα το βραβείο “Best IR Team, ATHEX listed Companies”, απέσπασε η ομάδα Επενδυτικών Σχέσεων του ΟΠΑΠ στο 2ο συνέδριο του Χρηματιστηρίου Αθηνών με κεντρικό θέμα: «Συνέργειες, συνεργασίες και ευκαιρίες στις κεφαλαιαγορές».

Η τιμητική διάκριση ήταν αποτέλεσμα ψηφοφορίας των μελών του Χρηματιστηρίου Αθηνών, για την διάκριση της καλύτερης ομάδας Επενδυτικών Σχέσεων ανάμεσα στις εισηγμένες εταιρείες και τη συμβολή της στην ανάπτυξη της κεφαλαιαγοράς.

Στην εκδήλωση παρευρέθηκαν πάνω από 150 στελέχη εταιρειών, μεταξύ των οποίων στελέχη Χρηματιστηριακών και Εισηγμένων Εταιρειών, εκπρόσωποι της Επιτροπής Κεφαλαιαγοράς, εκπρόσωποι Φορέων Θεσμικών και Ιδιωτών Επενδυτών, καθώς και εκπρόσωποι Εταιρειών που συμμετέχουν στο ευρύτερο οικοσύστημα της Ελληνικής Κεφαλαιαγοράς. Συμμετείχαν, επίσης, εκπρόσωποι της European Bank for Reconstructionand Development (EBRD) και του Διοικητικού Χρηματιστηρίου του Κουβέιτ.

Το βραβείο παρέλαβε ο Διευθυντής Επενδυτικών Σχέσεων του ΟΠΑΠ, κ. Νίκος Πολυμενάκος, από τον Πρόεδρο του Ελληνοαμερικανικού Επιμελητηρίου, κ. Σίμο Αναστασόπουλο και τον Διευθύνοντα Σύμβουλο του Χρηματιστηρίου Αθηνών, κ. Σωκράτη Λαζαρίδη.

Τη δεύτερη θέση κατέλαβε ο Όμιλος Μυτιληναίου Α.Ε και την τρίτη θέση, η Τράπεζα Πειραιώς.

Πηγή: www.newsit.gr