20 Δεκεμβρίου 2025

Ηράκλειο: Συναγερμός στο «Ν. Καζαντζάκης» – Φωτιά σε κινητήρα αεροπλάνου

0

Συναγερμός σήμανε το απόγευμα του Σαββάτου (1/6) στο αεροδρόμιο του Ηρακλείου «Ν. Καζαντζάκης» από φωτιά που ξέσπασε σε κινητήρα αεροπλάνου που ήταν σταθμευμένο.

Το αεροσκάφος της Travel Service ξεκίνησε από την Οστράβα της Τσεχίας για το Ηράκλειο μεταφέροντας 165 επιβάτες.

Το αεροσκάφος προσγειώθηκε και την ώρα που είχε μπει η σκάλα αποβίβασης ο υπάλληλος της εταιρίας εξυπηρέτησης αεροδρομίου είδε μια φωτιά στους κινητήρες αεροπλάνου.

Αμέσως πήρε τον φορητό πυροσβεστήρα και έσβησε φωτιά. Στο σημείο έσπευσε και η Πυροσβεστική υπηρεσία που προχώρησε σε ρίψη αφρού.

Αυτή την ώρα, σύμφωνα με πληροφορίες, είναι σε εξέλιξη έλεγχος του αεροπλάνου σε μια προσπάθεια να διευκρινιστούν τα αίτια της φωτιάς.

Πηγή: cretalive.gr

Η Ιωάννα Παππά αποκαλύπτει για πρώτη φορά το φύλο του παιδιού που περιμένει! (Photos)

0

Διανύει την πιο ευτυχισμένη περίοδο της ζωής της αφού σε λιγότερο από δυο μήνες θα φέρει στον κόσμο το πρώτο της παιδί.

Η Ιωάννα Παππά σε πρόσφατη συνέντευξή της μίλησε για τον ερχομό του μωρού της, αν αντιμετώπισε την εγκυμοσύνη της με άγχος λόγω ηλικίας ενώ αποκάλυψε για πρώτη φορά και το φύλο του μωρού που περιμένει.

Πώς νιώθεις αυτή την περίοδο;
«Έχω μεγάλο ενθουσιασμό για κάτι που δεν έχω γνωρίσει ακόμη αλλά φέρω την ευθύνη του. Ο ερχομός ενός παιδιού είναι το θαύμα της ζωής και η εγκυμοσύνη μια ιδιαίτερη συνθήκη που δεν μπορούν να αισθανθούν όσοι δεν την έχουν ζήσει.

Αυτό ήταν και ένα κίνητρο, αν θέλεις, για να πάρω την απόφαση να γίνω μητέρα. Έβλεπα τους δικούς μου ανθρώπους να προχωρούν και να δημιουργούν οικογένεια και ήθελα να μπορέσω να κατανοήσω κι εγώ με τη σειρά μου τι σημαίνει να είσαι γονιός, να μοιράζεσαι τη ζωή σου με ένα πλάσμα που φέρνεις εσύ στον κόσμο. Καθόλου εγωιστικά και, φυσικά, όχι σαν συνέχειά σου»

Έχεις μάθει το φύλο του μωρού;
«Ναι, είμαι στις αρχές του έβδομου μήνα και περιμένω αγόρι. Έχω την προσδοκία της γέννας και εύχομαι να κυλήσουν όλα καλά, γιατί υπάρχει πάντα και ο αστάθμητος παράγοντας, τον οποίο δεν μπορείς να αποφύγεις. Σίγουρα τους τελευταίους μήνες βιώνω μια μοναδική εμπειρία»

Σε άγχωσε καθόλου το θέμα της ηλικίας;
«Ούτε για μια στιγμή δεν σκέφτηκα «Πρέπει να κάνω παιδί γιατί είμαι στην τάδε ηλικία» ή «Πρέπει να γίνω μητέρα γιατί αυτό μου επιτάσσει η κοινωνία». Το βλέπω ίσως πιο ρομαντικά, σαν μια ευκαιρία να ανοίξουν παραπάνω οι ορίζοντές μου, σαν μια ένωση, ένα δώρο του ενός προς τον άλλον, ένα όμορφο μοίρασμα που προσωπικά θα έχω πάντα την τάση να προστατεύω και ποτέ να χρησιμοποιήσω ή να εκμεταλλευτώ.

Δεν μπορώ γενικά τους περιορισμούς και δεν μου αρέσει να βλέπω ανθρώπους να δηλώνουν ότι τους περιορίζει ο ερχομός ενός παιδιού, ότι τους αποκλείει από τη ζωή και τη σχέση τους. Αυτό το προκαλούν οι ίδιοι στον εαυτό τους», εξομολογήθηκε η ηθοποιός στο περιοδικό People.

Πηγή: www.gossip-tv.gr

Ρέγιες: Οι πρώτες εικόνες από τον τόπο του δυστυχήματος

0

Ο ποδοσφαιρικός κόσμος θρηνεί το χαμό του Χοσέ Αντόνιο Ρέγες

Το νήμα της ζωής του Ισπανού ποδοσφαιριστή κόπηκε… βίαια, σε τροχαίο ατύχημα που συνέβη το πρωί του Σαββάτου (01.06.2019). Τα ισπανικά Μέσα έδωσαν έδωσαν στη δημοσιότητα τις πρώτες εικόνες από το σημείο του ατυχήματος.

Η είδηση του θανάτου του Χοσέ Αντόνιο Ρέγιες σκόρπισε θλίψη στο παγκόσμιο ποδόσφαιρο. Όπως έγινε γνωστό, ο Ισπανός επιθετικός έχασε τη ζωή του σε αυτοκινητιστικό δυστύχημα την 1η Ιουνίου του 2019.

Ο Χοσέ Αντόνιο Ρέγιες άφησε την τελευταία του πνοή σε ηλικία 35 ετών σε αυτοκινητικό δυστύχημα το οποίο συνέβη κοντά στην Ουτρέρα τη πόλη στην οποία γεννήθηκε.

Πώς θα σταματήσεις να είσαι απασχολημένος και θα βρεις χρόνο για τον εαυτό σου

0

Κάποτε, ένα 24ωρο ήταν αρκετό για τους περισσότερους από εμάς, για να δουλέψουμε, να πάμε γυμναστήριο, να περάσουμε χρόνο με τους κολλητούς ή το αμόρε και κάποια στιγμή να ξαπλώσουμε το κορμί μας στο κρεβάτι και να κλείσουμε τα μάτια μέχρι το επόμενο πρωί.

Σήμερα, όμως, η πλειοψηφία έχει μεταλλαχθεί σε cyborg -άτιμη κρίση-, σε μία καλοκουρδισμένη μηχανή παραγωγής -άτιμη κρίση, ξανά-, που φεύγει από το γραφείο για να πάει,όχι για ποτό, αλλά σπίτι να δουλέψει ξανά, που απαντά σε emails στις 11 το βράδυ αντί να κάνει σεξ, που ξεχνά να φάει πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό, αλλά είναι OK (έτσι λέει μπας και το πιστέψει).

Περιττό να σου πούμε ότι το να είσαι busy στις μέρες μας είναι μια επικίνδυνη -και αναγκαία, πολλές φορές για την επιβίωση- μόδα, από την οποία δύσκολα θα γλιτώσουμε. Δυστυχώς. Ευτυχώς, όμως που υπάρχουν τρόποι για να κάνεις την καθημερινότητά σου λιγότερο δυσβάσταχτη και κουραστική, ώστε να μην βγαίνεις πάντα εκτός προγράμματος και να μπορείς να κερδίζεις χρόνο -χρήμα σε μια άλλη ζωή- για τον εαυτό σου.

Η ώρα που θα γυρίσεις σελίδα στην επαγγελματική ζωή σου για να αποκτήσεις κάποια στιγμή και προσωπική έφτασε. Ακολουθούν όλα όσα πρέπει να κάνεις για να σταματήσεις επιτέλους να είσαι τόσο busy και να επιτύχεις -ή τουλάχιστον να προσπαθήσεις- να επιτύχεις την απαραίτητη ισορροπία μεταξύ εργασίας και χαράς.

Προγραμμάτισε τις δουλειές σου
Ο πιο εύκολος τρόπος είναι να κάνεις μια λίστα με όλα όσα έχεις να κάνεις μέσα στην ημέρα, ώστε να μπορείς να οργανώσεις πιο εύκολα το χρόνο σου, να φιλτράρεις καλύτερα τα δεδομένα, να θέσεις προτεραιότητες και να γίνεις πιο παραγωγικός.

Κατανόησε τις συνήθειές σου
Για την ακρίβεια, αφιέρωσε μια μέρα της εβδομάδας για να διαπιστώσεις ιδίοις όμμασι πού δυσκολεύεσαι πάνω στη δουλειά και πού σπαταλάς περισσότερο χρόνο. Έτσι, θα καταλάβεις ποια εργασία είναι εκείνη που πάει πίσω το πρόγραμμά σου και σου «τρώει» πολύτιμη ώρα για να δεις πώς θα μπορέσεις να βελτιώσεις την κατάσταση.

Για τον σκοπό αυτό, υπάρχει ένα app που μπορεί να σε βοηθήσει. Λέγεται RescueTime και υπόσχεται να φέρει την ισορροπία στην επαγγελματική και προσωπική σου ζωή, καθώς είναι ο σύμμαχος σου για να κατανοήσεις καλύτερα τις καθημερινές σου συνήθειες όσον αφορά στην εργασία στον υπολογιστή και να βελτιώσεις τους χρόνους και την παραγωγικότητά σου.

Κάνε log out στα social media
Παραδέξου το. Από εμάς τουλάχιστον, δεν χρειάζεται να κρύβεσαι. Έτσι κι αλλιώς, το RescueTime, που σου αναφέραμε στην προηγούμενη σελίδα, θα σε προδώσει. Καταναλώνεις πολύτιμο χρόνο κάνοντας scroll down στο Facebook ή στο Twitter, τόσο εντός, όσο και εκτός δουλειάς. Θα εκπλαγείς το πόσο χρόνο θα κερδίσεις, αν κάνεις log out τουλάχιστον για μερικές ώρες μες στην ημέρα.

Επίσης, υπάρχει δύο δωρεάν εφαρμογές, SelfControl για Mac και Freedom για PC, που θα σε βοηθήσουν να αποφύγεις ό,τι δεν είναι απαραίτητο για σένα, τουτέστιν να εντοπίσεις και να απομακρύνεις ανούσια scroll-αρίσματα. Πώς; Μπλοκάροντας URLs, που δεν χρειάζεται να τσεκάρεις όταν είσαι εν ώρα εργασίας.

Βάλε τη λέξη «όχι» στο λεξιλόγιό σου
Όσο συνεχίζεις να λες «ναι» σε όλα, τόσο πιο πολύ «χίλια κομμάτια» θα νιώθεις ότι γίνεσαι καθημερινά. Αυτό που πρέπει να κάνεις είναι να πατήσεις πόδι, να γίνεις λιγάκι πιο τολμηρός και δυναμικός -πάντα σεβόμενος τον συνομιλητή σου- και να λες και κανένα «όχι» που και που. Έτσι, θα βάλεις όρια όχι μόνο στους συναδέλφους σου, αλλά και στον ίδιο σου τον εαυτό σχετικά με το τι προλαβαίνεις και τι όχι να κάνεις.

Κάνε συχνά διαλείμματα
«Οι περισσότεροι από εμάς νομίζουμε ότι είμαστε σαν τα κινητά μας τηλέφωνα – περιμένουμε να αδειάσουν οι μπαταρίες μας εντελώς πριν τις επαναφορτίσουμε», είχε αναφέρει η Emily Hunter, καθηγήτρια στο πανεπιστήμιο Baylor στο Τέξας των ΗΠΑ και μέλος της ερευνητικής ομάδας που διεξήγαγε μια νέα έρευνα σχετικά με το πότε είναι η κατάλληλη ώρα να κάνεις διάλειμμα από τη δουλειά. Η ιδανική ώρα για ένα διάλειμμα είναι λίγο πριν το μεσημέρι. Γύρω στις 11.00, αν η εργάσιμη μέρα σου αρχίζει στις 09.00, ακόμα νωρίτερα αν είσαι απ’ αυτούς που πιάνουν δουλειά στις 07.00 ή και πιο νωρίς. Η Hunter σε συμβουλεύει να σηκωθείς από την καρέκλα και να κάνεις μια σύντομη κουβεντούλα με έναν συνάδελφο που συμπαθείς ή αν δεν συμπαθείς κανέναν, να μιλήσεις στο κινητό με ένα αγαπημένο σου πρόσωπο.

Επίσης, τονίζει τη σημασία του να σηκώνεσαι ανά 45 λεπτά για ένα σύντομο διάλειμμα του ενός ή δύο λεπτών για να ξεμουδιάσεις.

Κοιμήσου (σαν άνθρωπος)
Ένας καλός, ποιοτικός ύπνος που διαρκεί από 6 έως 8 ώρες, χωρίς αφυπνίσεις κατά τη διάρκεια της νύχτας, είναι αναζωογονητικός. Σε γεμίζει ενέργεια, συμβάλλει στην καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου σου και σε βοηθάει να αντεπεξέλθει στις απαιτήσεις της καθημερινότητας. Όλα αυτά δεν τα λέμε εμείς, αλλά η επιστήμη που έχει θέσει επί του μικροσκοπίου τον ύπνο ουκ ολίγες φορές.

Όταν, λοιπόν στερείς από τον οργανισμό σου έναν καλό ύπνο και αρκείσαι στο να κοιμάσαι 4 με 5 ώρες τις καθημερινές διαταράσσεις την ισορροπία της υγείας σου και κατ’ επέκταση την αποδοτικότητα στη δουλειά σου.

ΠΗΓΗ

Βενιζέλος: Ατελείωτο πάρτυ στο Twitter για το διαζύγιο με το ΚΙΝΑΛ.

0

Ο Ευάγγελος Βενιζέλος έχει τεθεί, πλέον, εκτός ΚΙΝΑΛ και το Twitter έχει πάρει… φωτιά από σχόλια και φωτογραφίες για τις ραγδαίες εξελίξεις.

«Στις επικείμενες Εθνικές Εκλογές με απόφαση της Προέδρου του Κινήματος Αλλαγής Φώφης Γεννηματά, επικεφαλής του ψηφοδελτίου Επικρατείας τίθεται ο Γιώργος Καμίνης». Κι όμως, μέσα σε αυτές τις μόλις 21 λέξεις, κρύβεται ένα… άγριο παρασκήνιο, αφού με αυτή την επίσημη ανακοίνωση του ΚΙΝΑΛ γράφεται το τέλος για το κεφάλαιο «Ευάγγελος Βενιζέλος» στους κόλπους του κόμματος. Βενιζέλος… τέλος και πόλεμος! «Ουρά του ΣΥΡΙΖΑ η Γεννηματά» – Επικεφαλής ο…

Η Φώφη Γεννηματά επέλεξε να βάλει «μπροστάρη» για το ΚΙΝΑΛ στις εκλογές τον πρώην δήμαρχο Αθηναίων, Γιώργο Καμίνη, σε μια κίνηση – έκπληξη, αφού θεωρούνταν βέβαιο πως τη θέση αυτή είχε «καπαρωμένη» ο κ. Βενιζέλος.

Για τον λόγο αυτό μάλιστα δεν θα «κατέβαινε» στις εκλογές στην Θεσσαλονίκη κι έτσι μέσα σε ένα… μεσημέρι ο Ευάγγελος Βενιζέλος αποχωρεί από το ΚΙΝΑΛ.

Βεβαίως όχι… αθόρυβα, αφού εξέδωσε μια επίσημη ανακοίνωση στην οποία επιτίθεται με σφοδρότητα εναντίον της Φώφης Γεννηματά, κατηγορώντας την πως έχει σχέδιο που μετατρέπει το κόμμα σε «ουρά του ΣΥΡΙΖΑ» και είναι δεδομένο πως η κόντρα αυτή που μόλις ξέσπασε δεν θα… κοπάσει σύντομα.

Την ίδια ώρα, στο Twitter επικρατεί… πανικός! Χιλιάδες είναι οι αναρτήσεις που αναφέρονται στο ζήτημα με τα hashtags «ΚΙΝΑΛ», «Βενιζέλος», «Φώφη» κλπ να έχουν καρφωθεί στις πρώτες θέσεις των trends.Πάρτε μια γεύση από το πώς ο Ευάγγελος Βενιζέλος έγινε… πρώτη είδηση στο Twitter

 

Πηγή: www.newsit.gr

Ρέγιες: Ενός λεπτού σιγή στον τελικό του Champions League

0

Ο ποδοσφαιρικός κόσμος -και όχι μόνο- είναι συγκλονισμένος από τον ξαφνικό χαμό του Φελίπε Ρέγιες. Φυσικά, ο θάνατος του Ισπανού “αγγίζει” της UEFA και τον τελικό του Champions League.

Το παγκόσμιο ποδόσφαιρο θρηνεί για το χαμό του Φελίπε Ρέγιες. Ο 35χρονος Ισπανός έχασε τη ζωή του σε τροχαίο ατύχημα, το οποίο συνέβη κοντά στην Ουτρέρα τη πόλη στην οποία γεννήθηκε. Η τραγική είδηση συντάραξε μέχρι και την UEFA.

Όπως ανακοίνωσε η ευρωπαϊκή ομοσπονδία, πριν την έναρξη του αποψινού τελικού του Champions Legaue θα τηρηθεί ενός λεπτού σιγή στη μνήμη του Χοσέ Αντόνιο Ρέγιες.

“Η ΟΥΕΦΑ και το ευρωπαϊκό ποδόσφαιρο θλίβονται βαθύτατα από τα δυσάρεστα νέα του θανάτου του Χοσέ Αντόνιο Ρέγιες. Θα ήθελα να εκφράσω τα συλλυπητήριά μου στην οικογένεια και τους αγαπημένους του”, δήλωσε σχετικά ο πρόεδρος της ευρωπαϊκής ομοσπονδίας, Αλεξάντερ Τσέφεριν.

Δεν φαντάζεστε το μυθικό ποσό που έπαιρνε για κάθε επεισόδιο στους «Λατρεμένους γείτονες»

0

Την Άβα Γαλανοπούλου την γνωρίσαμε καλύτερα μέσα από τις επιτυχημένες σειρές του Mega.

Από την πρώτη κιόλας εμφάνισή της στη μικρή οθόνη κατάφερε να αποκτήσει τους δικούς της φανατικούς τηλεθεατές ενώ βήμα βήμα έγινε μια από τις μεγαλύτερες πρωταγωνίστριες που δεν έλειπε σχεδόν ποτέ από κάθε μεγάλη επιτυχία της τηλεόρασης.

Η πασίγνωστη ηθοποιός το μεσημέρι του Σαββάτου μίλησε στην κάμερα της εκπομπής «Καλύτερα δε γίνεται» και αποκάλυψε στον Κώστα Τσουρό, το μυθικό ποσό που έπαιρνε για κάθε επεισόδιο.

Μιλώντας για την απόφασή της να ασχοληθεί με την υποκριτική, αν και η μητέρα της, όπως η ίδια είπε, ήταν αντίθετη αποκάλυψε:

«Θεωρώ ότι είμαι πολύ τυχερή, έκανα το κέφι μου. Πήγα κόντρα στην οικογένεια μου, ειδικά η μάνα μου, όταν το έμαθε γιατί την πρώτη χρονιά πήγαινα κρυφά στην δραματική σχολή, μου έλεγε να μην γίνω θεατρίνα, δεν ερχόταν στο θέατρο ενώ όταν ο μπαμπάς μου ήθελε να με δει στην τηλεόραση, του την έκλεινε», είπε.

Όσο για τα χρήματα που έπαιρνε σε κάθε επεισόδιο που έκανε για τη σειρά «Λατρεμένοι μου γείτονες»;

«Βέβαια και βγάλαμε πολλά λεφτά από τα σίριαλ. Στους “Λατρεμένους γείτονες”, την πρώτη χρονιά, έπαιρνα 4.500 ευρώ το επεισόδιο. Και μετά μου είπαν από μόνοι τους ότι είμαι πολύ ριγμένη γιατί ερχόμουν από το 50-50 και μου το έκαναν 6.500 ευρώ. Εγώ δεν πήρα και από τα πολύ ψηλά, άλλοι έπαιρναν 15.000 ευρώ το επεισόδιο».

Αν δεν πιστεύεις σε εσένα, σε ποιον αξίζει να πιστεύεις;

0

«Πίστεψε σε σένα»- Believe In You. Τρεις λέξεις – ένα σύνθημα. Κάτι που θα έπρεπε να είναι αυτονόητο, χρειάζεται να μας το θυμίσουν για να το κάνουμε. Γιατί πραγματικά αν δεν πιστεύουμε στον εαυτό μας, ποιο το νόημα; Και σε ποιον να πιστεύουμε; Είναι οι άλλοι τόσο καλύτεροι από εμάς;

Δεν θα ρωτήσω το αντίθετο, γιατί αυτό κάλλιστα μπορεί να συμβεί. Να μην πιστεύουμε εμείς στον εαυτό μας, αλλά να πιστεύουν οι άλλοι σε εμάς. Το γεγονός είναι ότι και το «Believe In You» (Πίστεψε σε σένα) και το “I Believe In You” (πιστεύω σε σένα) είναι εξίσου ενδυναμωτικά. Αν πιστεύει κάποιος σε εμάς ή αν πιστεύουμε εμείς στον εαυτό μας, μπορεί να λειτουργήσει ως αυτοεκπληρούμενη προφητεία. Δηλαδή ό,τι πιστεύουμε, μας συμβαίνει και στην πραγματικότητα, γιατί δημιουργούμε τις συνθήκες για να συμβεί.

Μπορώ ή δεν μπορώ; – Ιδού η απορία;

Όπως ρωτάω πολύ απλά στα σεμινάριά μου τους συμμετέχοντες -Αν κάποιος λέει «μπορώ να κάνω κάτι» και ένας άλλος λέει «δεν μπορώ να κάνω αυτό», ποιος από τους δύο έχει δίκιο;

Η απάντηση είναι κανένας. Δεν ξέρουμε ακόμα, γιατί δεν έχει συμβεί το γεγονός. Η ιστορία θα δείξει αν μπορεί κάποιος και τι μπορεί. Το πρόβλημα είναι ότι αν κάποιος λέει «δεν μπορώ», όντως δεν θα μπορέσει, γιατί έχει εγκαταλείψει εξαρχής. Λέει «δεν μπορώ», το οποίο λειτουργεί σαν άλλοθι στον εαυτό του και δεν προσπαθεί ποτέ να μπορέσει.

Αν πιστεύω ότι μπορώ… μπορεί και να μπορέσω.

Αντιθέτως, αυτός που θα πει «μπορώ» επίσης δεν ξέρει ακόμα αν μπορεί, αλλά δεσμεύεται να μπορέσει. Για να είμαστε ακριβείς κάποιος που λέει «δεν μπορώ»… δεν θα μπορέσει και κάποιος που λέει «μπορώ»… μπορεί και να μπορέσει. Υπάρχει πάντα το ενδεχόμενο αποτυχίας εδώ που τα λέμε. Αλλά αν είναι αποφασισμένος και πιστεύει στον εαυτό του, θα βρει τον τρόπο για να μπορέσει.

Το τι μπορώ ή δεν μπορώ, είναι πάντα σχετικό!

Άλλωστε μην ξεχνάμε ότι το «δεν μπορώ» είναι στην ουσία μια ψευδαίσθηση. Γιατί αυτά που μπορούμε σήμερα, είναι αυτά που δεν μπορούσαμε χθες. Και αυτά που θα μπορούμε αύριο, είναι αυτά που δεν μπορούμε σήμερα. Άρα το τι μπορούμε ή δεν μπορούμε είναι σχετικό (είναι ρευστό). Εξαρτάται από τις συνθήκες, την απόφαση και τη γνώση.

Και να μην μπορείς, σημασία έχει το πώς νιώθεις…

Γιατί λοιπόν να μην λέμε εξαρχής ότι μπορούμε, για να ενδυναμώσουμε τον εαυτό μας; Έτσι και καλά θα αισθανόμαστε στο σήμερα και θα δυναμώνουμε τον εαυτό μας για να μπορεί όλο και περισσότερα. Γιατί όταν λες τη λέξη μπορώ, τι συναισθήματα νιώθεις;

Λογικά νιώθεις

– ικανότητα

– σιγουριά

– αυτοπεποίθηση

– ασφάλεια

Αν λες «πιστεύω στον εαυτό μου», τι συναισθήματα νιώθεις; Πάλι λογικά

– ικανότητα

– αυτοπεποίθηση

– δύναμη

– πίστη

– αισιοδοξία

Γιατί λοιπόν να μην προκαλούμε τέτοια θετικά συναισθήματα στον εαυτό μας; Τσάμπα είναι! Believe In You λοιπόν κάθε μέρα.

Δεν κοστίζει τίποτα η πίστη, αλλά είναι η βάση για ό,τι έχει αξία στη ζωή.

Επιμέλεια: Εύη Ξυραφά, Σύμβουλος προσωπικής ανάπτυξης

ΠΗΓΗ

Η αφθονία κρύβεται μέσα στα χέρια σου, μέσα εκεί να μάθεις να κοιτάς

0

Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουμε εκπαιδεύσει τη ματιά μας να κοιτάζει αλλού, να φεύγει σε μακρινούς τόπους σε κάποιο παρελθόν ή σε κάποιο μέλλον, γιατί δεν αντέχουμε να την κρατήσουμε εδώ παρούσα. Φόβος αλήθεια υπάρχει στο εδώ μας, φόβος μήπως αυτά που έχουμε, σταθούν λίγα μπροστά στις προσδοκίες μας, μήπως δεν είναι αρκετά, μήπως είναι λίγα. Και με μετρήσιμους όρους ίσως πράγματι να είναι.

Φταίει όμως που μάθαμε κάποτε, λανθασμένα, πως η αφθονία βρίσκεται στα πολλά. Εκπαιδεύσαμε τη ματιά μας να την κυνηγά σ’ ό,τι γυαλίζει, σ’ ό,τι μετριέται, σε δόξες και τιμές. Κυνήγια μάταια και ανώφελα. Γιατί η αφθονία δεν κρύβεται ούτε στα πολλά ούτε στα σημαντικά, δεν είναι σε αυτά που κοιτάει η ματιά σου κι εύχεται να τα είχε, ούτε σ’ εκείνα που της λείπουν που είχε κάποτε και τα έχασε. Η αφθονία είναι εδώ, μονάχα στο τώρα σου μπορεί να ζει, μέσα στα χέρια σου. Εκεί μέσα πρέπει να μάθεις να την γυρεύεις.

Ένα ζεστό πιάτο φαγητό, μια όμορφη στιγμή, ένα χαμόγελο ενός αγαπημένου σου προσώπου, ένα αστείο, ένας περίπατος στη φύση, ένα όμορφο πρωινό, μια συντροφιά. Μέσα στη ματιά σου βάλε την απλότητα και θα τα δεις όλα αυτά, κοίτα μέσα στα χέρια σου με θάρρος χωρίς να προσπαθείς να ξεφύγεις σ’ άλλους χρόνους από φόβο πως ό,τι έχεις δεν είναι αρκετό.

Να βλέπεις όχι τι κράτησες κάποτε, όχι τι θα ευχόσουν να κρατήσεις στο μέλλον αλλά τι πραγματικά κρατάς τώρα. Αυτή τη στιγμή. Το βιαστικό μυαλό σου το ξέρω πως θα τρέξει μονομιάς να σου πει πως είναι λίγο ό,τι κι αν έχεις. Μα δεν πειράζει, άφησέ το να μονολογεί κι εσύ την καρδιά σου ν’ ακούς. Εκείνη ξέρει πως ό,τι κρατάς τώρα μέσα στη χούφτα σου, δεν είναι ούτε λίγο ούτε πολύ. Δεν το μετρά, δεν το ζυγίσει, δεν το φοβάται, μα ξέρει να το εκτιμά αληθινά κι εκεί κρύβεται και η πραγματική, η ουσιαστική αφθονία.

Στην εκτίμηση και την ευγνωμοσύνη που έχει φυλαγμένη η καρδιά για ότι υπάρχει μέσα στα δυο σου χέρια. Άκουσε τη γνώση της καρδιάς σου και μέσα εκεί, στα δυο σου χέρια, να μάθεις να κοιτάς. Ότι κι αν δεις εκεί αν είναι αρκετό ποτέ να μην ρωτήσεις, μην το βαφτίσεις με ποσότητες. Μονάχα κράτησέ το, ευχαριστώ πες του κι έπειτα χτίσε μ’αυτό την δικιά σου αφθονία.

Επιμέλεια: Βασιλική Παπαγιαννάκη

ΠΗΓΗ

Παναθηναϊκός – Πιτίνο: Σε καλό κλίμα οι συζητήσεις ανανέωσης

0

Η ΚΑΕ Παναθηναϊκός έχει μείνει απόλυτα ικανοποιημένη από τη δουλειά που έχει κάνει στην ομάδα ο Ρικ Πιτίνο και έχει ξεκινησει ήδη τις διαδικασίες για να τον κρατήσει στον πάγκο της ομάδας.

Όπως έγινε γνωστό, ο Δημήτρης Γιαννακόπουλος είχε συναντήσεις το προηγούμενο διάστημα με τον Ρικ Πιτίνο, προκειμένου να συζητήσουν για το ενδεχόμενο ανανέωσης του συμβολαίου του.

Σύμφωνα με όσα προκύπτουν, στις συναντήσεις των δύο ανδρών διαπιστώθηκε ότι υπάρχει έδαφος συμφωνίας και παραμονής του Αμερικανού. Ο Πιτίνο δεν εμφανίζεται αρνητικός στο να συνεχίσει στον πάγκο των “πράσινων”.

Όπως γίνεται γνωστό, οι συζητήσεις των δύο πλευρών θα συνεχιστούν μετά το τέλος του πρωταθλήματος…

Ρωσία: Δύο αγνοούμενοι και 16 τραυματίες στο εργοστάσιο εκρηκτικών – Video

0

Δύο άνθρωποι αγνοούνται από τις εκρήξεις που έγιναν σε εργοστάσιο παραγωγής εκρηκτικών στην πόλη Ντζερζίνσκ στην περιοχή Νίζνι Νόβγκοροντ στη Ρωσία, σύμφωνα με τον αναπληρωτή κυβερνήτη της περιοχής Ντμίτρι Κρασνόφ.

Πυρκαγιά ξέσπασε στην γραμμή παραγωγής τρινιτροτολουολίου, μετά από τρεις εκρήξεις, με συνέπεια τον τραυματισμό 19 ανθρώπων, σύμφωνα με εκπρόσωπο του κυβερνήτη στο πρακτορείο ειδήσεων Sputnik στη Ρωσία.

“Γνωρίζουμε ότι αγνοούνται δύο άνθρωποι, ενώ τραυματίστηκαν άλλοι 16 από θραύσματα των εκρήξεων,” Κρασνόφ δήλωσε στον τηλεοπτικό σταθμό Rossiya 24.

Πηγή: www.newsit.gr

Τσακαλώτος: “Ισορροπήσαμε ανάμεσα σε μέτρα για την ανάπτυξη και τη στήριξη της κοινωνίας”

0

Σε… προεκλογικό κλίμα ο υπουργός Οικονομικών, Ευκλείδης Τσακαλώτος, ο οποίος δίνει συνέντευξη σε εφημερίδα και αναφέρεται σε όλα τα “καυτά” ζητήματα της επικαιρότητας.

«Να κριθούμε με αντικειμενικότητα για τα πρώτα χρόνια και με αυστηρότητα για τις προτεραιότητές μας και τον τρόπο που τις υλοποιήσαμε με βάση τον διαθέσιμο δημοσιονομικό χώρο μετά την έξοδο τον Αύγουστο 2018. Να κριθούμε για τη μείωση των εισφορών των ελευθέρων επαγγελματιών, του ΕΝΦΙΑ, το επίδομα στέγασης, την προστασία της πρώτης κατοικίας, τις 120 δόσεις, τη μείωση της φορολογίας στα τρόφιμα, την ενέργεια, τον επισιτισμό. Με αυτό το δείγμα γραφής θα καλέσουμε τους πολίτες να μας κρίνουν για το πρόγραμμά μας για την περίοδο 2019-2023. Μια ισορροπία ανάμεσα σε μέτρα για την ανάπτυξη και στήριξης της κοινωνίας» τονίζει σε συνέντευξή του στην «Εφημερίδα των Συντακτών» ο υπουργός Οικονομικών Ευκλείδης Τσακαλώτος.Ο Τσακαλώτος και η υπερφορολόγηση

Σε ερώτηση για την υπερφορολόγηση της μεσαίας τάξης υπογραμμίζει: «έχουν δίκιο οι άνθρωποι που διαμαρτύρονται γιατί δεν καταφέραμε να βελτιώσουμε τις ζωές τους όσο θα θέλαμε, να τους πείσουμε ότι δεν αδιαφορήσαμε για την ποιότητα της ζωής των μεσαίων στρωμάτων» και εξηγεί «ήμασταν όμως αναγκασμένοι να κινηθούμε σε ένα ασφυκτικό δημοσιονομικό πλαίσιο με ανόητους καταναγκασμούς που μας επιβλήθηκαν».

Τέλος, ο υπουργός Οικονομικών αναφερόμενος στη σκανδαλολογία και τη διαφθορά δηλώνει: «προσωικά δεν υιοθέτησα ποτέ τον «δικαστικό δρόμο για τον σοσιαλισμό», αντίθετα δήλωσα τις αντιρρήσεις μου, τον διακωμώδησα σε κάθε ευκαιρία. Πολλοί και κυρίως πολλές μου το χρωστάνε από παλιά, μου καταλογίζουν καθωσπρεπισμό και θεσμολαγνεία σε κάθε ευκαιρία. Δεν πειράζει τους απαντώ χριστιανικά «ου γαρ οίδασι τι ποιούσι» αφού με τον μαρξισμό δεν έχουν κάποια αξιοσημείωτη σχέση» και υπογραμμίζει «αυτό βέβαια δεν σημαίνει ότι κάνουμε τα στραβά μάτια, ότι αφήνουμε τους μηχανισμούς υφαρπαγής της δημόσιας περιουσίας αλώβητους, ότι δεν τολμάμε να τα βάλουμε με τη μικρή και μεγάλη διαφθορά».

Πηγή: www.newsit.gr

Μπορεί ο έρωτας να διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο;

0

Ακόμα κι ο έρωτας δεν έχει μόνο μία ερμηνεία ούτε βιώνεται από όλους με τον ίδιο τρόπο.

Σύμφωνα με την wikipedia, ο έρωτας είναι η ζωηρή έλξη μεταξύ δύο προσώπων, η οποία συνήθως σχετίζεται με την επιθυμία για συνουσία. Θεωρείται το ισχυρότερο συναίσθημα έλξης μεταξύ δύο ανθρώπων ή ζώων και συμβάλλει στη διαιώνιση των ειδών και την αναπαραγωγή. Η αντίληψη του τι είναι έρωτας διαφέρει ανάμεσα στους λαούς. Οι Ρωμαίοι πίστευαν ότι ο έρωτας ήταν ένα συναίσθημα άγριο ή απλό, χωρίς τίποτα το πνευματικό, και στρεφόταν γύρω από την εξωτερική ομορφιά της γυναίκας με τελικό σκοπό την ηδονή και την τεκνοποίηση. Με την έλευση του Χριστιανισμού, η θέση της γυναίκας βελτιώθηκε και σε πολλούς θρύλους της βόρειας Ευρώπης παρατηρείται ο λεγόμενος ιπποτικός έρωτας, Μετά το τέλος του Μεσαίωνα προήλθε ο ρομαντικός έρωτα και ο πλατωνικός έρωτας, η αγνή αγάπη που δεν αποσκοπεί στη σαρκική ηδονή.

Ποιο είναι το συμπέρασμα που προκύπτει δηλαδή; Όπως το πάρει κανείς. Ακόμα κι ο έρωτας δεν έχει μόνο μία ερμηνεία ούτε βιώνεται από όλους με τον ίδιο τρόπο. Ο πλατωνικός δεν χρειάζεται σωματική έκφραση και ο ρωμαϊκός δεν χρειαζόταν κανένα βαθύτερο συναίσθημα. Και ξέρω ότι θα πείτε ότι έχουν περάσει και κάτι χιλιετίες από τότε, αλλά το αποτέλεσμα δεν αλλάζει. Αν βρεθείς σε μία παρέα, ανεξαρτήτως φύλου, καθένας θα δώσει το δικό του ορισμό στο τι είναι έρωτας.

‘Το πάθος, η ένταση, η ακατανίκητη ανάγκη να καταβροχθίσεις τον άλλο, ακόμα και να του κάνεις κακό’ (εντάξει παιδιά ηρεμήστε έχουμε να πάμε και στη δουλειά το πρωί). ‘Έρωτας είναι να νιώθεις ασφάλεια, ηρεμία και ότι τίποτα δεν μπορεί να ταράξει αυτήν την όμορφη γαλήνη. ‘Έρωτας είναι να νιώθουν και οι δύο ακριβώς το ίδιο και να ζουν για να ικανοποιούν τις ανάγκες τους χωρίς καν να ερωτηθούν’. Αυτές είναι μόνο λίγες από τις ερμηνείες που όλοι έχουμε βιώσει ή ακούσει κατά καιρούς και αυτό αποδεικνύει ότι τίποτα δεν είναι απόλυτο.

Αν το δούμε φροϋδικά και πάμε μερικά χρόνια πίσω, τότε που ακόμα ανακαλύπταμε τον κόσμο και τον βλέπαμε μέσα από τα μάτια των γονιών μας, θα έρθουμε αντιμέτωποι με μία άβολη αλήθεια.Μεγαλώσαμε με ένα ζευγάρι που είχαμε και έχουμε ως πρότυπο και θεωρούμε νορμάλ ή αυτό που πρέπει να θεωρούμε ως έρωτα. Σε άλλους ανθρώπους λειτουργεί αντίστροφα και έχουν τους γονείς τους ως ζευγάρι προς αποφυγή. Δεν θέλουν να ζήσουν την ίδια ζωή. Παρόλα αυτά, όλοι αναπαράγουμε υποσυνείδητα αυτά που έχουμε δει σε εκείνους και απαιτούμε από τον άλλο αυτά που απαιτούσαμε από τους γονείς μας αλλά τελικά δεν παίρναμε. Μία άλλη αλήθεια που ανακάλυψα μεγαλώνοντας είναι ότι, στην πραγματικότητα, ποτέ δεν ερωτευόμαστε το πρόσωπο αυτό καθεαυτό. Ερωτευόμαστε την προβολή που κάνουμε και την εικόνα που χτίζουμε πάνω του, ελπίζοντας ότι δεν θα μας διαψεύσει. Αλλά πάντα μας διαψεύδει γιατί στην πορεία ανακαλύπτουμε αυτές τις πλευρές που έχει και που δεν ήταν στο αρχικό μας πλάνο. Και είναι οκ. Αν καταφέρεις να συνεχίσεις να αγαπάς έναν άνθρωπο, έστω κι αν ‘θρυμματίζεται’ αυτό που έχεις οραματιστεί, δείχνει ότι δεν μιλάμε για ένα επιφανειακό συναίσθημα και ότι αντιλαμβάνεσαι ότι δεν έχει νόημα να εξιδανικεύεις ή να δημιουργείς αυτό που θέλεις στο μυαλό σου.

Περνάει τόσο γρήγορα ο έρωτας; Εξαρτάται ποιον ρωτάς. Οι άνθρωποι που αρνούνται να δουν τα ελαττώματα του άλλου, χάνουν και το πάθος μετά από 6 μήνες. Εκείνοι όμως που βλέπουν τις πιο άβολες πλευρές, που αντιλαμβάνονται ότι η ένταση του έρωτα έχει να κάνει με την ένταση που του δίνεις εσύ και δεν περιμένουν θαύματα ή πυροτεχνήματα συνέχεια, μπορούν να παραμένουν ερωτευμένοι για χρόνια. Και κάπου εδώ έρχεται το κλισέ, που όμως είναι και αληθινό, ότι ο έρωτας έχει πολλούς παραλήπτες. Αν δεν μπορείς να ερωτευτείς σε καθημερινή βάση, όλα τα όμορφα που συμβαίνουν γύρω σου, τότε πώς περιμένεις να μπεις στα άδυτα του έρωτα με έναν άνθρωπο; Ε;

ΠΗΓΗ

Ποια είναι η σωστή ηλικία για να πάρετε κινητό στο παιδί σας

0

Τα smartphone έχουν γίνει σχεδόν απαραίτητα μεταξύ των παιδιών, με έως και το 91% των 11χρονων να έχουν ένα.

Όμως, τα παιδιά χάνουν τη ζωή χωρίς τηλέφωνο – ή έχουν εκπληκτικά οφέλη;

Είναι ένα πολύ σύγχρονο δίλημμα. Πρέπει να δώσετε στο παιδί σας ένα smartphone ή να το κρατήσετε μακριά από τις συσκευές όσο το δυνατόν περισσότερο;

Σύμφωνα με το BBC, ως γονιός, είστε απόλυτα δικαιολογημένος να θεωρείτε ένα smartphone ως ένα είδος κουτιού της Πανδώρας με την ικανότητα να απελευθερώνει όλα τα κακά του κόσμου στο παιδί σας.

Τα συνεχή δημοσιεύματα για τον πιθανό αντίκτυπο της χρήσης του τηλεφώνου των παιδιών και των μέσων κοινωνικής δικτύωσης είναι αρκετά για να κάνουν οποιονδήποτε να θέλει να εξαιρεθεί.

Προφανώς, ακόμη και οι διασημότητες δεν έχουν ανοσία σε αυτό το σύγχρονο πρόβλημα ανατροφής: η Madonna είπε ότι μετάνιωσε που έδωσε στα μεγαλύτερα παιδιά της τηλέφωνα στα 13 τους και δεν θα το έκανε ξανά.

Από την άλλη πλευρά, πιθανότατα έχετε οι ίδιοι θεωρείτε το κινητό σας απαραίτητο εργαλείο για την καθημερινή ζωή –από email και ηλεκτρονικές αγορές, μέχρι βιντεοκλήσεις και οικογενειακά άλμπουμ φωτογραφιών.

Και αν οι συμμαθητές και οι φίλοι του παιδιού σας παίρνουν τηλέφωνα, δεν θα χάσουν τα δικά σας παιδιά τηλέφωνα χωρίς ένα;

Υπάρχουν ακόμη πολλά αναπάντητα ερωτήματα σχετικά με τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις των smartphone και των μέσων κοινωνικής δικτύωσης στα παιδιά και τους εφήβους, αλλά η υπάρχουσα έρευνα παρέχει ορισμένα στοιχεία για τους κύριους κινδύνους και τα οφέλη τους.

Συγκεκριμένα, ενώ δεν υπάρχουν γενικά στοιχεία που να δείχνουν ότι η κατοχή ενός τηλεφώνου ή η χρήση μέσων κοινωνικής δικτύωσης είναι επιβλαβής για την ευημερία των παιδιών γενικά, αυτό μπορεί να μην λέει την πλήρη ιστορία.

Οι περισσότερες έρευνες μέχρι στιγμής επικεντρώνονται σε εφήβους και όχι σε μικρότερες ηλικιακές ομάδες –και τα αναδυόμενα στοιχεία δείχνουν ότι μπορεί να υπάρχουν συγκεκριμένες αναπτυξιακές φάσεις όπου τα παιδιά κινδυνεύουν περισσότερο από αρνητικές επιπτώσεις.

Επιπλέον, οι ειδικοί συμφωνούν σε αρκετούς βασικούς παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν αποφασίζετε εάν το παιδί σας είναι έτοιμο για smartphone – και τι πρέπει να κάνετε όταν αποκτήσει ένα smartphone.

Τα στοιχεία σχετικά με το πότε είναι η κατάλληλη στιγμή για να δώσει ο γονιός στο παιδί του ένα το δικό του smartphone είναι ανεπαρκή, αλλά υπάρχουν βασικές στιγμές όπου οι κίνδυνοι είναι υψηλότεροι.

Στοιχεία από την Ofcom, τη ρυθμιστική αρχή επικοινωνιών του Ηνωμένου Βασιλείου, δείχνουν ότι η συντριπτική πλειονότητα των παιδιών στο Ηνωμένο Βασίλειο είναι κάτοχοι smartphone έως την ηλικία των 11 ετών, με το ποσοστό να αυξάνεται από 44% στην ηλικία των 9 ετών σε 91% στην ηλικία των 11 ετών.

Στις ΗΠΑ, το 37% γονέων παιδιών ηλικίας εννέα έως 11 ετών λένε ότι το παιδί τους έχει το δικό τους smartphone. Και σε μια ευρωπαϊκή μελέτη σε 19 χώρες, το 80% των παιδιών ηλικίας εννέα έως 16 ετών ανέφεραν ότι χρησιμοποιούν smartphone για να συνδεθούν στο διαδίκτυο καθημερινά ή σχεδόν καθημερινά.

«Μέχρι να φτάσουμε στην εφηβεία, πάνω από το 90% των παιδιών έχουν τηλέφωνο», λέει η Candice Odgers, καθηγήτρια ψυχολογικής επιστήμης στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, Irvine, στις ΗΠΑ. Ενώ μια ευρωπαϊκή έκθεση σχετικά με τη χρήση της ψηφιακής τεχνολογίας μεταξύ παιδιών από τη γέννηση έως οκτώ ετών διαπίστωσε ότι αυτή η ηλικιακή ομάδα είχε «περιορισμένη ή καθόλου αντίληψη των διαδικτυακών κινδύνων», όταν πρόκειται για τις επιζήμιες επιπτώσεις της χρήσης smartphone – και των εφαρμογών κοινωνικών μέσων που έχουν πρόσβαση μέσω αυτών – για τα μεγαλύτερα παιδιά, λείπουν αδιάσειστα στοιχεία.

Η Odgers ανέλυσε έξι μετα-αναλύσεις εξετάζοντας τη σχέση μεταξύ της χρήσης ψηφιακής τεχνολογίας και της ψυχικής υγείας των παιδιών και των εφήβων, καθώς και άλλες μελέτες μεγάλης κλίμακας και μελέτες καθημερινών ημερολογίων. Δεν βρήκε σταθερή σχέση μεταξύ της χρήσης της τεχνολογίας των εφήβων και της ευημερίας τους. «Η πλειοψηφία των μελετών δεν βρίσκει καμία σχέση μεταξύ της χρήσης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και της ψυχικής υγείας», λέει στο BBC η δρ. Odgers.

Στις μελέτες που βρήκαν συσχέτιση, τα μεγέθη των επιπτώσεων –τόσο θετικά όσο και αρνητικά– ήταν μικρά. «Το μεγαλύτερο εύρημα ήταν πραγματικά μια αποσύνδεση μεταξύ αυτού που πιστεύουν οι άνθρωποι, συμπεριλαμβανομένων των ίδιων των εφήβων, και αυτού που πραγματικά λένε τα στοιχεία», λέει.

Το μόνο άτομο που μπορεί πραγματικά να κρίνει πώς τα social media επηρεάζουν τα παιδιά είναι συχνά το πιο κοντινό τους, λέει η δρ. Amy Orben. Μια άλλη έρευνα, από την Amy Orben, πειραματική ψυχολόγο στο Πανεπιστήμιο του Cambridge, στο Ηνωμένο Βασίλειο, βρήκε επίσης τα στοιχεία ασαφή.

Αν και υπήρχε μια μικρή αρνητική συσχέτιση, κατά μέσο όρο, σε όλες τις μελέτες που συμπεριλήφθηκαν, η Orben συμπέρανε ότι ήταν αδύνατο να γνωρίζουμε εάν η τεχνολογία προκαλούσε την πτώση στην ευημερία ή το αντίστροφο – ή εάν άλλοι παράγοντες επηρέαζαν και τα δύο.

Μεγάλο μέρος της έρευνας σε αυτόν τον τομέα δεν είναι αρκετά υψηλής ποιότητας για να προσφέρει ουσιαστικά αποτελέσματα, σημειώνει. Φυσικά, αυτά τα αποτελέσματα είναι μέσοι όροι.

«Υπάρχει μια εγγενής μεγάλη ποικιλία γύρω από αυτόν τον αντίκτυπο [στην ευημερία] που έχει βρεθεί στην επιστημονική βιβλιογραφία», λέει η δρ. Orben, και η εμπειρία των μεμονωμένων εφήβων θα εξαρτηθεί από τις δικές τους προσωπικές συνθήκες.

«Το μόνο άτομο που μπορεί πραγματικά να το κρίνει αυτό είναι συχνά οι άνθρωποι που είναι πιο κοντά τους», προσθέτει. Πρακτικά, αυτό σημαίνει ότι ανεξάρτητα από το τι λένε τα ευρύτερα στοιχεία, μπορεί να υπάρχουν παιδιά που δυσκολεύονται λόγω της χρήσης κοινωνικών μέσων ή ορισμένων εφαρμογών –και είναι σημαντικό οι γονείς να είναι συντονισμένοι με αυτό και να προσφέρουν υποστήριξη.

Κατά τη διάρκεια της πανδημίας, τα κινητά τηλέφωνα παρείχαν έναν κρίσιμο τρόπο για τα παιδιά να έχουν πρόσβαση στα διαδικτυακά μαθήματα ενώ βρίσκονταν στο σπίτι.

Πώς επηρεάζουν τα smartphones τα παιδιά

Τα smartphone εξακολουθούν να είναι μια σχετικά νέα τεχνολογία όσον αφορά την κατανόηση των μακροπρόθεσμων επιπτώσεων, αλλά τα αναδυόμενα στοιχεία έχουν αποκαλύψει ορισμένους σημαντικούς παράγοντες για διαφορετικές ηλικιακές ομάδες.

Τα παιδιά από τη γέννηση έως την ηλικία των οκτώ ετών έχουν «περιορισμένη ή καθόλου αντίληψη των κινδύνων στο διαδίκτυο» όσον αφορά τη χρήση smartphone και εφαρμογών μέσων κοινωνικής δικτύωσης, έδειξε μια ευρωπαϊκή μελέτη σε επτά χώρες.

Οι γονείς έχουν ισχυρή επιρροή ως πρότυπα: τα παιδιά συχνά αντικατοπτρίζουν τη χρήση smartphone από τους γονείς τους, σύμφωνα με την ίδια μελέτη.

Οι έφηβοι μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι στα σχόλια των μέσων κοινωνικής δικτύωσης. Ορισμένες αναπτυξιακές αλλαγές κατά την εφηβεία μπορεί να σημαίνουν ότι οι νέοι γίνονται πιο ευαίσθητοι στην κατάσταση και στις κοινωνικές σχέσεις, κάτι που με τη σειρά του μπορεί να κάνει τη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης πιο αγχωτική για αυτούς.

Οι ειδικοί λένε ότι η επικοινωνία και η διαφάνεια είναι το κλειδί όσον αφορά τον τρόπο με τον οποίο οι γονείς αντιμετωπίζουν τη χρήση smartphone από τους νέους, συμπεριλαμβανομένης της συζήτησης για το τι βλέπουν και βιώνουν στο διαδίκτυο.

Από την άλλη πλευρά, για μερικούς νέους, ένα τηλέφωνο μπορεί να γίνει σωσίβιο – κάπου για να βρείτε μια νέα μορφή πρόσβασης και κοινωνικής δικτύωσης ως άτομο με αναπηρία ή ένα μέρος για να αναζητήσετε απαντήσεις σε πιεστικές ερωτήσεις σχετικά με την υγεία σας.

«Φανταστείτε ότι είστε έφηβος που ανησυχείτε ότι η εφηβεία πάει στραβά, ή ότι η σεξουαλικότητά σας δεν είναι ίδια με των φίλων σας ή ανησυχείτε για την κλιματική αλλαγή όταν οι ενήλικες γύρω σας τη βαριούνται», λέει η Σόνια Λίβινγκστον, καθηγήτρια κοινωνικής ψυχολογίας. στο London School of Economics, UK, και συν-συγγραφέας του βιβλίου Parenting for a Digital Future.

Ως επί το πλείστο, όμως, όταν χρησιμοποιούν το τηλέφωνό τους για επικοινωνία, τα παιδιά μιλούν με φίλους και συγγενείς. «Αν πραγματικά αναλύσετε με ποιους μιλάνε τα παιδιά στο διαδίκτυο […], υπάρχει μια πολύ ισχυρή επικάλυψη με το δίκτυό τους εκτός σύνδεσης», λέει η Δρ. Odgers.

«Νομίζω ότι όλη αυτή η ιδέα ότι χάνουμε ένα παιδί στην απομόνωση του τηλεφώνου – για ορισμένα παιδιά, αυτό μπορεί να είναι πραγματικός κίνδυνος, αλλά για τη συντριπτική πλειοψηφία των παιδιών, συνδέονται, μοιράζονται, μοιράζονται. συν-παρακολούθηση.”

Στην πραγματικότητα, ενώ τα smartphone συχνά κατηγορούνται για τα παιδιά που περνούν λιγότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, μια μελέτη στη Δανία σε παιδιά 11 έως 15 ετών βρήκε κάποιες ενδείξεις ότι τα τηλέφωνα δίνουν πραγματικά στα παιδιά ανεξάρτητη κινητικότητα αυξάνοντας την αίσθηση ασφάλειας των γονέων και βοηθώντας στην πλοήγηση σε άγνωστο περιβάλλον.

Τα παιδιά είπαν ότι τα τηλέφωνα ενίσχυαν την εμπειρία τους έξω ακούγοντας μουσική και διατηρώντας επαφή με γονείς και φίλους. Φυσικά, η ικανότητα να είσαι σε σχεδόν συνεχή επικοινωνία με συνομηλίκους δεν έρχεται χωρίς κίνδυνο. “Νομίζω ότι το τηλέφωνο ήταν μια φανταστική απελευθέρωση αυτού που ήταν πάντα μια ανικανοποίητη ανάγκη από την πλευρά των νέων”, λέει ο Livingstone.

“Αλλά για πολλούς μπορεί να γίνει καταναγκαστικός, μπορεί να γίνει απίστευτα κανονιστικός. Μπορεί να τους πιέσει να αισθανθούν ότι υπάρχει ένα μέρος όπου βρίσκονται οι λαϊκοί άνθρωποι, στο οποίο αγωνίζονται να μπουν ή μπορεί να αποκλειστούν, όπου όλοι κάνουν το ίδιο πράγμα και ξέρει για το πιο πρόσφατο ό,τι-είναι».

Στην πραγματικότητα, σε μια εργασία που δημοσιεύθηκε νωρίτερα φέτος, η δρ. Orben και οι συνεργάτες της βρήκαν “παράθυρα αναπτυξιακής ευαισθησίας” – όπου η χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης συνδέεται με μια μεταγενέστερη περίοδο χαμηλότερης ικανοποίησης από τη ζωή – σε συγκεκριμένες ηλικίες κατά την εφηβεία.

Αναλύοντας δεδομένα από περισσότερους από 17.000 συμμετέχοντες ηλικίας μεταξύ 10 και 21 ετών, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η υψηλότερη χρήση των social media στις ηλικίες 11 έως 13 για τα κορίτσια και 14 έως 15 για τα αγόρια, προέβλεπε χαμηλότερη ικανοποίηση από τη ζωή ένα χρόνο αργότερα.

Το αντίστροφο ίσχυε επίσης: η χαμηλότερη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης σε αυτή την ηλικία προέβλεπε μεγαλύτερη ικανοποίηση από τη ζωή το επόμενο έτος. Αυτό ευθυγραμμίζεται με το γεγονός ότι τα κορίτσια τείνουν να περνούν την εφηβεία νωρίτερα από τα αγόρια, λένε οι ερευνητές, αν και δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία που να λένε ότι αυτή είναι η αιτία της διαφοράς στο χρόνο.

Πηγή:makthes.gr

Με Βαβρίνκα ο Τσιτσιπάς. Κόντρα στον πρώην κάτοχο του Roland Garros ο Έλληνας

0

Ο Σταν Βαβρίνκα θα είναι τελικά ο αντίπαλος του Στέφανου Τσιτσιπά στους “16” του Roland Garros, μετά τη νίκη του επί του Γκριγκόρ Ντιμιτρόφ με 3-0 σετ σε ένα συγκλονιστικό ματς.

Με τον κάτοχο του τροπαίου το 2015, Σταν Βαβρίνκα, θα αγωνιστεί ο Στέφανος Τσιτσιπάς στην επόμενη φάση του Roland Garros, μετά τη νίκη του σε δύο… δόσεις κόντρα στον Κραΐνοβιτς.

Με τον ίδιο τρόπο, προκρίθηκε και ο Ελβετός τενίστας, άλλοτε Νο3 του κόσμου, καθώς το παιχνίδι του με τον Γκριγκόρ Ντιμιτρόφ ολοκληρώθηκε σήμερα (01/06) και τον βρήκε νικητή με 3-0 σετ, με όλα να κρίνονται στο τάι μπρέικ 7-6 (5), 7-6 (4), 7-6 (8).

Βενιζέλος… τέλος και πόλεμος. “Ουρά του ΣΥΡΙΖΑ η Γεννηματά” – Επικεφαλής ο Καμίνης.

0

Ραγδαίες πολιτικές εξελίξεις… δημιουργούν τριγμούς στα “θεμέλια” του ΚΙΝΑΛ.
“Xωρίς κομματικές δεσμεύσεις” πια ο Ευάγγελος Βενιζέλος που προχώρησε σε επίσημη δήλωση – κόλαφο για την Φώφη Γεννηματά μετά τα… μαντάτα.
Η επικεφαλής του ΚΙΝΑΛ όρισε επικεφαλής του Επικρατείας τον Γιώργο Καμίνη.
Ο κ. Βενιζέλος θεωρούνταν “βέβαιος” για το Επικρατείας και είχε αποφασιστεί να μην “κατέβει” στην Θεσσαλονίκη.

Με απόφαση της προέδρου του Κινήματος Αλλαγής Φώφης Γεννηματά, επικεφαλής του ψηφοδελτίου Επικρατείας, στις επικείμενες εθνικές εκλογές τίθεται ο Γιώργος Καμίνης και κάπως έτσι ο Ευάγγελος Βενιζέλος τίθεται εκτός… εκλογικής κούρσας με τα «χρώματα» του ΚΙΝΑΛ!

Τα παραπάνω αναφέρει ανακοίνωση του ΚΙΝΑΛ μετά την ολοκλήρωση της συνάντησης που είχε η κ. Γεννηματά με τον πρώην δήμαρχο Αθηναίων και υποψήφιο Ευρωβουλευτή.

Η Φώφη Γεννηματά συναντήθηκε και με τον Ευάγγελο Βενιζέλο όμως όπως αναφέρεται επισήμως δεν βρέθηκε κοινός τόπος για την εκλογική στρατηγική του ΚΙΝΑΛ.

Πρόκειται για μια απόφαση – έκπληξη της Φώφης Γεννηματά, η οποία ανέτρεψε όλα τα προγνωστικά θέτοντας πρώτο στο Επικρατείας τον πρώην δήμαρχο.

Κάτι που σημαίνει ότι του δίνει και την δυνατότητα να είναι βουλευτής στην επόμενη βουλή.

Όσον αφορά τα… περί έκπληξης, πρέπει να σημειωθεί ότι οι περισσότεροι, αν όχι όλοι, θεωρούσαν δεδομένο ότι επικεφαλής θα ήταν ο Βαγγέλης Βενιζέλος, ο οποίος δεν θα κατέβει στη Θεσσαλονίκη…Βενιζέλος: Θα έχω πλέον τη δυνατότητα, χωρίς κομματικές δεσμεύσεις, να υπερασπιστώ τις θέσεις μου

Μετά τη συνάντηση ο κ. Βενιζέλος με γραπτή του δήλωση επιβεβαίωσε τη διαφωνία, ασκώντας σφοδρή κριτική στην Φώφη Γεννηματά και χαρακτηρίζοντας το ΚΙΝΑΛ «ουρά του ΣΥΡΙΖΑ«! Χαμός στο ΚΙΝΑΛ με Γεννηματά – Βενιζέλο! Επικεφαλής στο Επικρατείας ο Καμίνης!

Αναλυτικά ο Ευάγγελος Βενιζέλος αναφέρει στην ανακοίνωσή του: «Η κυρία Φώφη Γεννηματά ζήτησε να συναντηθούμε σήμερα.

Στη συνάντηση μας μου είπε πως θεωρεί ότι έχουμε διαφορές ως προς τη γραμμή του ΚΙΝΑΛ, ότι είχε υποθέσει πως επιθυμώ να διαδραματίζω ένα ευρύτερο ρόλο και ότι σε κάθε περίπτωση έχει δεσμευθεί να τοποθετήσει στη θέση του επικεφαλής του ψηφοδελτίου επικρατείας του ΚΙΝΑΛ άλλο πρόσωπο.

Μου είπε επίσης ότι δεν θα ήθελε να φανεί ότι δεν στηρίζω εκλογικά το ΚΙΝΑΛ και ως εκ τούτου η τελευταία θέση στο ψηφοδέλτιο επικρατείας θα μπορούσε να καλυφθεί από εμένα.

Ευχαρίστησα την κυρία Γεννηματά γιατί αντιλαμβάνεται το ρόλο μου ως ευρύτερο, αυτό όμως αντιφάσκει με την πρόταση της για τη συμμετοχή μου στην τελευταία θέση του ψηφοδελτίου επικρατείας.

Εξέφρασα τη βεβαιότητα μου ότι αντιλαμβάνεται πλήρως τις πολιτικές συνέπειες της επιλογής της. Δεν της ευχήθηκα καλή επιτυχία σε ένα σχέδιο που καθιστά το ΚΙΝΑΛ ουρά του ΣΥΡΙΖΑ, αλλά την ευχαρίστησα γιατί θα έχω πλέον τη δυνατότητα, χωρίς κομματικές δεσμεύσεις, να υπερασπιστώ δυναμικά τις θέσεις μου για το μέλλον της πατρίδας».

Πηγή: www.newsit.gr

Ηράκλειο: Χειροπέδες σε 30χρονο για απόπειρα ανθρωποκτονίας σε βάρος του αδερφού του

0

Ο 30χρονος αναμένεται να οδηγηθεί στον Εισαγγελέα

Συνελήφθη, την Παρασκευή (31/5) στο Ηράκλειο, από αστυνομικούς της Υποδιεύθυνσης Ασφαλείας Ηρακλείου ένας 30χρονος σε βάρος του οποίου εκκρεμούσε Ένταλμα σύλληψης.

Ειδικότερα ο 30χρονος συνελήφθη κατόπιν εντάλματος σύλληψης του Γ΄ Ανακριτικού Τμήματος Πλημμελειοδικών Ηρακλείου για τις πράξεις της απόπειρας ανθρωποκτονίας σε βάρος του αδερφού του, της ενδοοικογενειακής απειλής και για παραβάσεις της Νομοθεσίας περί όπλων.

Ο συλληφθείς θα οδηγηθεί αρμοδίως.

Πηγή: cretalive.gr

Πάνω οι διεθνείς αεροπορικές αφίξεις αλλά κάτω οι οδικές, στο α’ τετράμηνο του 2019

0

Σύμφωνα με τα στοιχεία του ΙΝΣΕΤΕ, την περίοδο Ιανουαρίου-Απριλίου του 2019, καταγράφηκαν 2,5 εκατ. διεθνείς αεροπορικές αφίξεις.

Σημαντική αύξηση καταγράφεται στις διεθνείς αεροπορικές αφίξεις τόσο τον Απρίλιο όσο και την περίοδο Ιανουαρίου-Απριλίου του 2019, όπως τονίζεται σε ανακοίνωση του Ινστιτούτου του Συνδέσμου Ελληνικών Τουριστικών Επιχειρήσεων (ΙΝΣΕΤΕ). Από την άλλη πλευρά, καταγράφεται μείωση των οδικών αφίξεων και τους 4 πρώτους μήνες του 2019, έναντι των αντίστοιχων του 2018.

Συγκεκριμένα:

– Οι αεροπορικές αφίξεις που κατεγράφησαν το Απρίλιο του 2019 ήταν αυξημένες κατά +18,7% (+194 χιλ.) σε σχέση με το Απρίλιο του 2018. Συνολικά καταγράφηκαν 1,2 εκατ. αεροπορικές αφίξεις έναντι 1 εκατ. τον Απρίλιο του 2018.

– Την περίοδο Ιανουαρίου-Απριλίου του 2019, καταγράφηκαν 2,5 εκατ. διεθνείς αεροπορικές αφίξεις παρουσιάζοντας αύξηση +13,0%/+283 χιλ. επιβάτες. Ο ρυθμός αύξησης στο αεροδρόμιο της Αθήνας (+16,6%) είναι περίπου διπλάσιος από αυτόν των περιφερειακών αεροδρομίων (+8,6%).

-Την ίδια στιγμή τον Απρίλιο του 2019, καταγράφηκαν 663 χιλ. οδικές αφίξεις παρουσιάζοντας μείωση -6,4%/-45 χιλ. σε σχέση με τον Απρίλιο του 2018 που καταγράφηκαν 708 χιλ. οδικές αφίξεις.

– Την περίοδο Ιανουαρίου-Απριλίου του 2019, καταγράφηκαν 2 εκατ. οδικές αφίξεις παρουσιάζοντας μείωση -15,7%/-379 χιλ. αφίξεις. Η μείωση είναι γενικευμένη από όλες τις όμορες χώρες.

Στο μεταξύ, σύμφωνα με την Έρευνα Συνόρων της Τράπεζας της Ελλάδος, η εισερχόμενη ταξιδιωτική κίνηση τον Μάρτιο του 2019 διαμορφώθηκε στις 773 χιλ. ταξιδιώτες, αυξημένη κατά +9,1%/ + 65 χιλ. σε σύγκριση με τον αντίστοιχο μήνα του 2018. Την περίοδο Ιανουαρίου-Μαρτίου 2019, η εισερχόμενη ταξιδιωτική κίνηση αυξήθηκε κατά +7,8% / +140 χιλ. και διαμορφώθηκε στις 1.936 χιλ. ταξιδιώτες.

Τον Μάρτιο του 2019, οι ταξιδιωτικές εισπράξεις αυξήθηκαν κατά +32,2%/+78 εκατ. ευρώ στα 319 εκατ. ευρώ.

Σε ό,τι αφορά τις ταξιδιωτικές εισπράξεις, την περίοδο Ιανουαρίου-Μαρτίου 2019, αυτές εμφάνισαν αύξηση κατά +37,2%/+ 206 εκατ. ευρώ σε σύγκριση με την αντίστοιχη περίοδο του 2018 και διαμορφώθηκαν στα 760 εκατ. ευρώ.

Επισημαίνεται ότι, οι αφίξεις και τα έσοδα 1ου 3μήνου 2018 αντιπροσώπευαν μόλις το 6,0% των αφίξεων και το 3,5% των συνολικών εσόδων της χρονιάς.

Παράλληλα τονίζεται ότι τον Απρίλιο του 2019, καταγράφηκαν 603 χιλ. αεροπορικές αφίξεις εσωτερικού παρουσιάζοντας μείωση -0,8% /-5 χιλ. αφίξεις σε σχέση με τον Απρίλιο του 2018. Την περίοδο Ιανουαρίου-Απριλίου του 2019, καταγράφηκαν 2 εκατ. αεροπορικές αφίξεις παρουσιάζοντας αύξηση +17,4%/+103 χιλ. επιβάτες.

ΠΗΓΗ

Σπάζοντας τον κύκλο των αρνητικών σκέψεων: 5 τρόποι να πάρουμε τον έλεγχο της ζωής μας

0

Στις εξωτερικές πληγές, η θεραπεία είναι συνήθως άμεση. Για παράδειγμα, όταν τραυματίζουμε το δάχτυλό μας, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αντιβακτηριδιακή κρέμα και επίδεσμο και μετά από λίγο καιρό, η πληγή θα επουλωθεί. Και το πιθανότερο είναι να μην μείνει ούτε κάποια ουλή.

Η θεραπεία όμως των διαδικασιών σκέψης δεν είναι τόσο εύκολη, ούτε προδιαγεγραμμένη. Ειδικά αν προέρχεται από γενικευμένο άγχος, κατάθλιψη ή άλλες ψυχικές δυσκολίες.

Τα μοτίβα της αρνητικής σκέψης είναι σαν ένα κόψιμο από χαρτί που εμφανίζεται ξανά και ξανά χωρίς να αντιλαμβανόμαστε από τι γίνεται. Ή ίσως και να μην αντιλαμβανόμαστε καν το κόψιμο… μέχρι να αρχίζει να τσούζει.

Κάθε άνθρωπος, ανάλογα με τις συνθήκες και τα ερεθίσματα απαιτεί διαφορετικές προσεγγίσεις ως προς την ψυχοθεραπεία, την πιθανή φαρμακευτική αγωγή και την αλλαγή στον τρόπο ζωής.

Νοητικές αλλαγές ως μια σταδιακή συνήθεια
Η νοητική αλλαγή προϋποθέτει την διακοπή ενός καλά εγκαθιδρυμένου τρόπου σκέψης και την επαναξιολόγηση της τρέχουσας κατάστασης. Είναι σαν να αλλάζουμε ταχύτητα συνεχώς στον εγκέφαλό μας, ώστε να μην κολλάει ξανά και ξανά στο ίδιο λάθος.

Με πολλούς τρόπους, αυτό σχετίζεται με την αποδέσμευση από πολλές αρνητικές συμπεριφορές και νοητικό προγραμματισμό που έχουμε μάθει από άλλους. Για παράδειγμα, αν μεγαλώσαμε σκεπτόμενοι ότι έπρεπε να είμαστε οι καλύτεροι στο σχολείο και στη ζωή, το πιθανότερο είναι ότι θα έχουμε προγραμματιστεί με μια στρεσογόνα τελειομανία.

Αν οι σκέψεις σας περιλαμβάνουν συνεχώς το «πρέπει», κάντε μια παύση
«Θα έπρεπε να σταματήσω να σκέφτομαι έτσι, θα έπρεπε να τρώω πιο υγιεινά, πρέπει να πηγαίνω καθημερινά στο γυμναστήριο». Δε είναι κακές οι προθέσεις που κρύβονται πίσω από αυτές τις σκέψεις. Αυτό που καταστρέφει όλους τους στόχους και τις συνήθειες, είναι η λέξη «πρέπει», η οποία πυροδοτεί την ενοχή και μας παρασέρνει σε μια σειρά αρνητικών σκέψεων χωρίς τέλος.

Οι δηλώσεις των «πρέπει» είναι φυσιολογικό να συνεισφέρουν σε αγχωτικά μοτίβα σκέψεων, επειδή μας βαραίνουν με απαιτήσεις και προσδοκίες που ορισμένες φορές είναι αδύνατο να εκπληρώσουμε. Γι’ αυτό, αφουγκραστείτε τις σκέψεις σας. Λέτε στον εαυτό σας ότι «πρέπει» να κάνει κάποια πράγματα; Ποιος ορίζει αυτά τα πρέπει; Ποιος τρόπος θα σας κινητοποιούσε περισσότερο χωρίς να σας γεμίζει αρνητικά συναισθήματα και ενοχές;

Προσπαθήστε να αναγνωρίσετε άλλα μοτίβα αυτόματων αρνητικών σκέψεων
Πίσω από τις δηλώσεις των πρέπει, μπορεί να υπάρχει μια μορφή γνωστικής διαστρέβλωσης γνωστή ως αυτόματες αρνητικές σκέψεις. Οι ΑΑΣ είναι οι πρώτες σκέψεις όταν έχουμε ένα ισχυρό συναίσθημα ή αντίδραση σε κάτι, σαν αντανακλαστικό. Επιμένουν και μαθαίνονται, επαναλαμβάνοντας συχνά θέματα όπως ο κίνδυνος ή ο φόβος. Συνηθίζονται στο άγχος και στην κατάθλιψη.

Φυσικά, η αναγνώρισή τους δεν είναι τόσο εύκολα. Άλλωστε, τις έχουμε μια ολόκληρη ζωή. Σύμφωνα όμως με την συμπεριφοριστική-γνωστική ψυχοθεραπευτική προσέγγιση, αυτό μπορεί να επιτευχθεί μέσω της καταγραφής των σκέψεων. Κάτω από αυτές, μπορούμε να απαντάμε στις ακόλουθες ερωτήσεις:

– Ποια κατάσταση μου προκαλεί άγχος;

– Ποια είναι η διάθεσή σας σε αυτή την κατάσταση;

– Ποιες είναι οι αυτόματες σκέψεις που περνούν συνεχώς από το νου μου; (Είμαι τόσο ανόητος, θα τα θαλασσώσω, κανείς δεν με συμπαθεί, ο κόσμος είναι ένα απαίσιο μέρος, δεν θα το αντέξω, δεν θα μπορέσω να το διαχειριστώ).

Καθώς αναλύετε τις λεπτομέρειες των καταστάσεων, θα ανακαλύψετε πως η κάθε περίπτωση είναι ανεξάρτητη από το παρελθόν και το μέλλον. Η αναγνώριση των αυτόματων σκέψεων είναι το πρώτο βήμα στην απόκτηση ελέγχου των συναισθημάτων σας. Τι είναι αυτό που ανακαλύπτετε; Τώρα πώς μπορείτε να το αλλάξετε;

Πώς μπορείτε να αλλάξετε τις αρνητικές σκέψεις;
Αφού ανακαλύψετε τις αυτόματες σκέψεις σας, ήρθε η ώρα να τις τεστάρετε. Υπάρχουν στοιχεία που να στηρίζουν τη σκέψη αυτή; Αν αυτά τα στοιχεία βασίζονται στο παρελθόν, γιατί είναι σίγουρα πως θα ισχύει και σε αυτή την περίπτωση;

Εμείς εδώ θέλουμε να εστιάσουμε σε αξιόπιστα στοιχεία – όχι σε συναισθήματα ή απλές σκέψεις. Για παράδειγμα:

Σκέψη: Θα τα κάνω όλα λάθος.

Αξιόπιστα στοιχεία για τη σκέψη μου: Έχω ήδη κάνει ένα λάθος, δεν έχω ανεπτυγμένες δεξιότητες ως προς το project, ποτέ ξανά στο παρελθόν δεν έχω δοκιμάσει να κάνω κάτι τόσο μεγάλο και σημαντικό.

Αξιόπιστα δεδομένα κατά της σκέψης μου: Εγώ και ο προϊστάμενός μου συζητήσουμε για το χρονοδιάγραμμα του project και καταλήξαμε σε μια αμοιβαία συμφωνία. Έχω ήδη κάνει μια πρόβα της παρουσίασής μου μπροστά σε έναν συνάδελφό μου, ο οποίος μου έδωσε ήδη χρήσιμη ανατροφοδότηση, γνωρίζω καλά το θέμα, οπότε θα καταφέρω να απαντήσω σε κάθε απορία.

Τώρα ήρθε η στιγμή να βρείτε μια εναλλακτική στην πρότερη σκέψη
Τώρα που έχετε στοιχεία και από τις δύο πλευρές, ήρθε ή ώρα να γίνετε κριτές. Ένα χρήσιμο tip είναι να πράξετε σαν να κρίνετε τη σκέψη ενός φίλου παρά τη δική σας. Τώρα, μπορείτε να βρείτε μια εναλλακτική, πιο ισορροπημένη σκέψη.

Αυτή η νέα σκέψη θα λαμβάνει υπόψη της και τα υπέρ και τα κατά και θα διαθέτει μια σοφία άλλου επιπέδου. Για παράδειγμα:

«Έχω κάνει λάθη, αλλά γενικά εργάζομαι πολύ σκληρά»

«Πάντα προσπαθώ να βγάλω τον καλύτερό μου εαυτό»

«Έχω λάβει καλή ανατροφοδότηση μέχρι τώρα και ο εργοδότης μου με εμπιστεύεται σε αυτό».

ΠΗΓΗ

Ρέγιες: Αφήνει πίσω σύζυγο και δύο πανέμορφες κορούλες – video, pics

0

Ο Χοσέ Αντόνιο Ρέγες πέθανε σε ηλικία μόλις 35 ετών, έχοντας διαγράψει μια λαμπρή καριέρα στο ευρωπαϊκό ποδόσφαιρο κι έχοντας προλάβει να δημιουργήσει μια υπέροχη οικογένεια…

Οι δύο κορούλες του, δεν πρόλαβαν να χαρούν τον μπαμπά τους… Ο διεθνής Ισπανός ποδοσφαιριστής, Χοσέ Αντόνιο Ρέγες, ο οποίος κατέκτησε… τα πάντα σε συλλογικό επίπεδο, με τις φανέλες των Σεβίλλης, Ρεάλ Μαδρίτης, Ατλέτικο Μαδρίτης και πολλών ακόμα, είχε παντρευτεί την πανέμορφη Noelia Lopez, πριν από μόλις δύο χρόνια, τον Ιούνιο του 2017. Ρέγιες: Η τεράστια καριέρα και οι τίτλοι του χαρισματικού εξτρέμ

Οι δυο τους είχαν αποκτήσει δύο πανέμορφα κοριτσάκια, με τους λογαριασμούς τόσο του Ρέγιες, όσο και της συζύγου του στο Instagram, να είναι γεμάτοι από φωτογραφίες με ανέμελες οικογενειακές στιγμές, γεμάτες αγάπη και ευτυχία.

Δυστυχώς η μοίρα επεφύλασσε στον Ισπανό μεσοεπιθετικό τραγικό τέλος, αφού μετά το τροχαίο στο οποίο ενεπλάκη, αφήνει πίσω την γυναίκα της ζωής του και τα παιδιά του…Δείτε τις φωτογραφίες από την οικογένεια του Χοσέ Αντόνιο Ρέγιες

View this post on Instagram

Mi princesa en su primer día de colegio &⚽️ TE QUIERO ❤️

A post shared by Instagram Oficial JAR10⚽️ (@j.a.reyes10) on

View this post on Instagram

Hoy es un día un importante para la familia Sevillista. Desde la distancia quiero desear toda la suerte del mundo a mi Sevilla

A post shared by Instagram Oficial JAR10⚽️ (@j.a.reyes10) on

View this post on Instagram

Os echo de menos @noelialopezm

A post shared by Instagram Oficial JAR10⚽️ (@j.a.reyes10) on

View this post on Instagram

Día perfecto con la mujer perfecta mi reina @noelialopezm

A post shared by Instagram Oficial JAR10⚽️ (@j.a.reyes10) on

View this post on Instagram

Seguimos paseando nuestro amor por Venecia ❤️ @noelialopezm

A post shared by Instagram Oficial JAR10⚽️ (@j.a.reyes10) on

View this post on Instagram

Primer día en Venecia con mi princesa @noelialopezm

A post shared by Instagram Oficial JAR10⚽️ (@j.a.reyes10) on

View this post on Instagram

Sobran las palabras ❤️ @noelialopezm

A post shared by Instagram Oficial JAR10⚽️ (@j.a.reyes10) on

View this post on Instagram

Gran fin de semana con mis dos princesas ❤️ ❤️ @noelialopezm

A post shared by Instagram Oficial JAR10⚽️ (@j.a.reyes10) on

View this post on Instagram

Πηγή: www.newsit.gr

Χαμός στο ΚΙΝΑΛ με Γεννηματά – Βενιζέλο. Επικεφαλής στο Επικρατείας ο Καμίνης.

0

Ανατρέποντας όλα τα προγνωστικά, η Φώφη Γεννηματά αποφάσισε να θέσει επικεφαλής του Επικρατείας για το ΚΙΝΑΛ τον Γιώργο Καμίνη.

Ο πρώην δήμαρχος Αθηναίων, Γιώργος Καμίνης, θα είναι τελικά ο επικεφαλής στο ψηφοδέλτιο Επικρατείας του ΚΙΝΑΛ.Με… μπροστάρη τον Καμίνη πάει το ΚΙΝΑΛ στις εκλογές!

Πρόκειται για μια απόφαση – έκπληξη της Φώφης Γεννηματά, η οποία ανέτρεψε όλα τα προγνωστικά θέτοντας πρώτο στο Επικρατείας τον πρώην δήμαρχο.

Κάτι που σημαίνει ότι του δίνει και την δυνατότητα να είναι βουλευτής στην επόμενη βουλή.

Όσον αφορά τα… περί έκπληξης, πρέπει να σημειωθεί ότι οι περισσότεροι, αν όχι όλοι, θεωρούσαν δεδομένο ότι επικεφαλής θα ήταν ο Βαγγέλης Βενιζέλος, ο οποίος δεν θα κατέβει στη Θεσσαλονίκη…Η λιτή ανακοίνωση του ΚΙΝΑΛ για τις εξελίξεις

«Στις επικείμενες Εθνικές Εκλογές με απόφαση της Προέδρου του Κινήματος Αλλαγής Φώφης Γεννηματά, επικεφαλής του ψηφοδελτίου Επικρατείας τίθεται ο Γιώργος Καμίνης», αναφέρεται στην επίσημη ανακοίνωση του Κινήματος Αλλαγής.

Υπενθυμίζεται πως ο πρώην δήμαρχος Αθηναίων ήταν υποψήφιος Ευρωβουλευτής στις εκλογές της περασμένης Κυριακής και έλαβε την τέταρτη θέση 75.568 σταυρούς.

Πηγή: www.newsit.gr

Ρέγιες: Θρήνος σε όλη την Ευρώπη για τον Ισπανό.

0

Ο Χοσέ Αντόνιο Ρέγιες έφυγε ξαφνικά από τη ζωή προκαλώντας σοκ στο παγκόσμιο ποδόσφαιρο. Θρήνος σε όλη την Ευρώπη για τον 35χρονο εξτρέμ με την τεράστια καριέρα σε Αγγλία και Ισπανία.

Σε μία ημέρα που το ευρωπαϊκό ποδόσφαιρο ετοιμαζόταν για τη γιορτή του Champions League και τον τελικό ανάμεσα σε Λίβερπουλ και Τότεναμ, η είδηση του θανάτου του Χοσέ Αντόνιο Ρέγιες ήρθε να επισκιάσει τα πάντα.

Ολόκληρος ο κόσμος έχει πέσει σε πένθος για έναν από τους πιο γνωστούς Ισπανούς ποδοσφαιριστές της τελευταίας 20ετίας, ο οποίος έχασε τη ζωή του ξαφνικά, μετά από τροχαίο ατύχημα.

Στα social media το γεγονός αποτελεί το κορυφαίο θέμα, με τα συλλυπητήρια για τον Ρέγες να καταφθάνουν διαρκώς από ολόκληρη την κοινωνία του ποδοσφαίρου.

 

Ρέγιες: Παντού έγραφε ιστορία. Αήττητο με Άρσεναλ – Γκολ τίτλου με Ρεάλ – Τρία σερί Europa με Σεβίλλη

0

Το ποδόσφαιρο πενθεί σε όλο τον κόσμο για το χαμό του Χοσέ Αντόνιο Ρέγες και όχι άδικα, αφού επρόκειτο για ένα ποδοσφαιριστή με μυθική καριέρα! Μέλος των “invincibles” της Άρσεναλ, έγραψε ιστορία στη Ρεάλ Μαδρίτης με γκολ τίτλου τη σεζόν 2007, ενώ ήταν “παρών” και στην ιστορική τριετία της Σεβίλης με τις διαδοχικές κατακτήσεις του Europa League.

Μία απίστευτη καριέρα έφθασε στο τέλος της με το πλέον τραγικό τρόπο, αφού ο Χοσέ Αντόνιο Ρέγιες δεν πρόλαβε να αποχαιρετήσει την ενεργό δράση, χάνοντας τη ζωή του σε ένα τροχαίο ατύχημα.

Ο Ισπανός αποτέλεσε έναν από τους κορυφαίους εξτρέμ της τελευταίας 20ετίας στο παγκόσμιο ποδόσφαιρο, έχοντας γράψει ιστορία με τέσσερις διαφορετικές ομάδες, την Άρσεναλ, τη Σεβίλη, την Ατλέτικο και τη Ρεάλ Μαδρίτης.

Ξεκινώντας από τους Σεβιγιάνους, ο Ρέγιες αποτέλεσε τη μεγάλη μετεγγραφή της Άρσεναλ στην κορυφαία σεζόν της στην Αγγλία, όταν το Δεκέμβριο του 2004 ενίσχυσε την ομάδα που έγινε… μύθος, τους invincibles που κατέκτησαν ως αήττητοι την Πρέμιερ Λιγκ για τελευταία φορά μέχρι σήμερα.

Ακολούθησε ένας δανεισμός του στη Ρεάλ τη σεζόν 2006-07, για να πανηγυρίσει και εκεί τον τίτλο στην Πριμέρα Ντιβιζιόν, πετυχαίνοντας μάλιστα δύο «χρυσά» γκολ τίτλου σε ματς κόντρα στη Μαγιόρκα την τελευταία αγωνιστική του πρωταθλήματος, με τα οποία οι «μερένγκες» πήραν το πρωτάθλημα στην ισοβαθμία με τη Μπαρτσελόνα.

Η εξέλιξη της καριέρας του μπορεί να μην ήταν ανάλογη σε ατομικό επίπεδο, αλλά σε ομαδικό παρέμεινε συλλέκτης τίτλων, αφού μετά από δύο Europa League με την Ατλέτικο Μαδρίτης, έγραψε ιστορία και με την ομάδα της καρδιάς του. Στην επιστροφή του στη Σεβίλη αποτέλεσε μέλος της ομάδας-ρεκόρ του Ουνάι Εμερί, η οποία και κατέκτησε τρεις συνεχόμενες φορές το Europa League από το 2015 έως και το 2017.

Δολοφονία Γραικού: Θρήνος στο «τελευταίο αντίο» από την οικογένειά του

0

Στην τελευταία του κατοικία οδήγησαν το μεσημέρι του Σαββάτου (1/6) συγγενείς και φίλοι τον δολοφονημένο επιχειρηματία Δημήτρη Γραικό. Η εξόδιος ακολουθία τελέστηκε στην Πεντάλοφο Θεσσαλονίκης.

Η οικογένειά του (παιδιά, γυναίκα και οι δύο αδερφές του) ήταν συντετριμμένοι αλλά είπαν το «τελευταίο αντίο» στον άνθρωπό τους, σχεδόν τρία χρόνια από την τελευταία φορά που τον αντίκρυσαν ζωντανό πριν εξαφανιστεί μετά από το ραντεβού του με τον έμπορο κρεάτων, που ομολόγησε πως των δολοφόνησε.

Τα πρώτα στοιχεία δείχνουν ότι ο θάνατος του 59χρονου στα χέρια του εμπόρου κρεάτων, ήταν βίαιος και μαρτυρικός.

Μαρτυρικό το τέλος του επιχειρηματία – Τα βίαια χτυπήματα και τα ίχνη από ασφυξία

Σύμφωνα με την εφημερίδα “Espresso”, παρά το ότι το πτώμα του Δημήτρη Γραικού ήταν θαμμένο δυόμισι χρόνια, βρέθηκε σε κατάσταση σαπωνοποίησης, εξαιτίας του νοτισμένου εδάφους, γεγονός που επέτρεψε στον ιατροδικαστή να διακρίνει ότι ο άτυχος άνδρας βασανίστηκε και πιθανότατα θάφτηκε ζωντανός.

Είναι πιθανό, σύμφωνα με το δημοσίευμα, ο 59χρονος να ήταν εν ζωή (ωστόσο χωρίς τις αισθήσεις του) όταν ο 46χρονος τον έθαψε κάτω από τόνους χώματος. Για το λόγο αυτό θα εξεταστούν οι πνεύμονες του Δημήτρη Γραικού καθώς υπάρχει η υπόνοια ότι ο θάνατός του προήλθε από ασφυξία.

Ο δικηγόρος των αδελφών του θύματος Νίκος Διαλυνάς αποκάλυψε μιλώντας στην Αγγελική Νικολούλη:

«Βρέθηκα στο χώρο του νεκροτομείου και τα χτυπήματα που είδα στη σορό του άτυχου Γραικού, μαρτυρούσαν μένος. Μιλάμε για τέσσερα σπασμένα πλευρά που τρύπησαν τους πνεύμονες, σπασμένη μύτη και πολλά άλλα χτυπήματα».

Προθεσμία για να απολογηθεί

Στον 46χρονο ασκήθηκε δίωξη για ανθρωποκτονία από πρόθεση και οδηγήθηκε χθες (31/05) στην Ε’ τακτική ανακρίτρια Θεσσαλονίκης, από την οποία πήρε προθεσμία για να απολογηθεί το πρωί της Τετάρτης (05/06).

Ο δικηγόρος του κατηγορούμενου ισχυρίζεται ότι δεν πρόκειται για ανθρωποκτονία από πρόθεση καθώς ο θάνατος του 59χρονου «επήλθε πάνω στον καυγά» που είχαν οι δύο άνδερς το βράδυ της 3ης Νοεμβρίου 2016.

Πηγή

Γιατί δεν σε παίρνει τηλέφωνο….Οι λόγοι που τον κάνουν να σε αποφεύγει

0

Να πώς μπορείς να ανατρέψεις την κατάσταση

Γνώρισες κάποιον, σε φλέρταρε, τον φλέρταρες, μπορεί να βγήκατε και μερικά ραντεβού μέχρι που ξαφνικά…μοιάζει να σε αποφεύγει. Τι συνέβη που άλλαξε τα πράγματα και, άραγε, αξίζει να το κυνηγήσεις ή καλύτερα να πας στον επόμενο; Δες παρακάτω τους πιο συχνούς λόγους που μπορεί να σε αποφεύγει ένας άντρας αλλά και πώς μπορείς, αν θέλεις, να ανατρέψεις την κατάσταση προς όφελός σου.

1. Έχει κοπέλα Μπορεί να σε φλέρταρε για λίγο όμως σύντομα η συνείδησή του τον πρόλαβε, είτε απλά η κοπέλα του το κατάλαβε και του έκοψε τη…φόρα. Ίσως απλά να θέλει να μείνει πιστός στην κοπέλα του και έτσι παίρνει απόσταση από εσένα. Πολλοί εκεί έξω δεν σταματούν να φλερτάρουν (ή και χειρότερα) ακόμα και όταν έχουν σταθερή σχεσή, εξίσου πολλοί όμως είναι και εκείνοι που εκτιμούν την αφοσίωση σε ένα άτομο.

2. Κάτι «λάθος» ειπώθηκε Κάποιοι άνθρωποι είναι ευαίσθητοι με τις απόψεις τους. Ίσως κάτι του είπες που το πήρε στραβά ή ίσως κάποια άποψή σου τον βρίσκει αντίθετο σε σημείο που να μην τον ενδιαφέρεις πια. Φέρε στο μυαλό σου τις τελευταίες σας συζητήσεις και ίσως ανακαλύψεις κάποιο σημείο όπου το κλίμα άλλαξε.

3. Σε βρίσκει πολύ «επιθετική» Και όχι με την κυριολεκτική έννοια. Μερικές φορές οι άντρες αποθαρρύνονται από τις υπερβολικά δυναμικές γυναίκες. Ο ρόλος του κυνηγού είναι κάτι που, στο μυαλό των περισσοτέρων, ανήκει στο ανδρικό φύλο και μάλιστα, αν το κάνεις και λίγο πιο δύσκολο για εκείνους, θα είναι ακόμα καλύτερα. Σε αυτή την περίπτωση δοκίμασε να τον αγνοήσεις για λίγο και τέσταρε την αντίδρασή του.

4. Κάποιος τον αποθάρρυνε Μπορεί να ακούγεται τραβηγμένο όμως συμβαίνει πιο συχνά απ’ότι πιστεύεις. Αν κάποιος, κάπου, κάποτε του είπε κάτι αρνητικό για σένα ίσως τον έκανε να ξανασκεφτεί τη σχέση σας. Αν φοβάσαι πως αυτός είναι ο λόγος που απομακρύνεται το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να τον ρωτήσεις ευθέως το λόγο.

5. Στο παίζει δύσκολος Ναι, το κάνουν καμιά φορά αυτό. Αν όντως τον ενδιαφέρεις ίσως θέλει να δει αν ενδιαφέρεσαι και εσύ αρκετά αφότου θα σε έχει κάνει να περιμένεις λίγο. Εκεί απλά πρέπει να κάνεις λίγο υπομονή μέχρι να «σπάσει» και να επικοινωνήσει.

Σε κάθε περίπτωση, υπάρχουν τρια πράγματα που μπορείς να κάνεις για να ξεκαθαρίσεις την κατάσταση και, ίσως, να προκαλέσεις ξανά το ενδιαφέρον του. Υπάρχει πάντα και η ευθεία οδός, να τον ρωτήσεις ευθέως, μα αν δεν θες να το κάνεις δοκίμασε κάτι από τα παρακάτω:1. Συμπεριφέρσου φιλικά Καμιά φορά το φλερτ δεν φέρνει τα αποτελέσματα που θέλουμε. Προσπάθησε να τον προσεγγίσεις ξανά όπως θα έκανες με ένα φίλο και κράτα τα ρομαντικά αισθήματα για τον εαυτό σου. Γνώρισέ τον καλύτερα και άστον να σε γνωρίσει και αυτός.

2. Κάν’τον να σε κυνηγήσει Όταν δείχνεις σε κάποιον πως τον έχεις ερωτευτεί τότε πολλές φορές νιώθει πως σε έχει δεδομένη. Κράτα χαμηλό προφίλ και άστον να σε κυνηγήσει. Ντύσου όμορφα και σέξι σε ένα μέρος που θα βρεθείτε και οι δύο και ασχολήσου ελάχιστα με εκείνον (αλλά πάντα με flirty διάθεση). Ύστερα απλά περίμενε και…απόλαυσε το!

3. Απλά πήγαινε παρακάτω Αν μετά από όλα αυτά συνεχίσει να σε αποφεύγει, ξέχασε το και πήγαινε παρακάτω. Δεν έχει νόημα να περιμένεις έναν τύπο που δεν ανταποκρίνεται στα συναισθήματά σου. Υπάρχει μια περίπτωση να σε προσεγγίσει ξανά όταν εσύ ξεκολλήσεις και τότε σκέψου πολύ καλά πώς θες να πράξεις.

ΠΗΓΗ

Κοντεύεις τα 40; Να τι θέλει να σου πει ο δερματολόγος σου!

0

Η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία και αυτό δεν αφορά μονάχα την υγεία του οργανισμού σου αλλά και της επιδερμίδας σου! Αν λοιπόν αναρωτιέσαι τι θα πρέπει να προσέξεις τώρα που πλησιάζεις τα 40, αυτό το άρθρο είναι για σένα.

Όσον αφορά την υγεία του δέρματος, όσο πιο νωρίς αρχίσεις να το φροντίζεις, τόσο καλύτερο αποτέλεσμα μπορείς να περιμένεις. Σύμφωνα με την αισθητική δερματολόγο Δρ. Loretta Ciraldo, αν έχεις εφαρμόσει κάποιες καλές για το δέρμα σου συνήθειες στα 20 και τα 30 σου, η επόμενη δεκαετία της ζωής σου θα σε βρει με πιο σφριγηλό, πιο λαμπερό και πιο υγιές δέρμα.

Σύμφωνα με εκείνη, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείς προιόντα για αντιγήρανση και λάμψη πριν να κάνουν την εμφάνισή τους οι πρώτες βαθιές ρυτίδες ή πανάδες. Αποκαλύπτει μάλιστα, πως και οι μεν και οι δε δημιουργούνται σταδιακά από τα 20 αλλά στα 40 είναι πλέον τέτοια η φθορά που γίνεται ορατή με γυμνό μάτι.

Για να προλάβεις λοιπόν όλα όσα θα συμβούν στο δέρμα σου μετά αλλά και να επανορθώσεις όσα έχουν ήδη γίνει, διάβασε παρακάτω τις 7 συνήθειες που πρέπει να εντάξεις στην περιποίηση του προσώπου σου!

1. Ξεκίνα να χρησιμοποιείς βιταμίνη C σε serum

…Αν δεν το κάνεις ήδη, δηλαδή! Η βιταμίνη C προλαμβάνει τις πανάδες και χαρίζει λάμψη αλλά και σφριγηλότητα! Τι άλλο να ζητήσεις;

2. Κάνε απολέπιση 2-3 φορές την εβδομάδα

Πολύ περισσότερο από πριν, το δέρμα σου χρειάζεται μια υποβοηθούμενη ανανέωση. Βελτίωσε την υφή αλλά και την όψη του κάνοντας ελαφριά απολέπιση στο σπίτι τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα.

3. Το αντηλιακό είναι πιο σημαντικό από ποτέ!

Αν χρησιμοποιείς μονάχα ένα προιόν στο πρόσωπό σου, ας είναι αντηλιακό. Τόσο σημαντική είναι η προστασία του δέρματός σου από την περαιτέρω φθορά που προκαλεί ο ήλιος. Επίλεξε ένα αντηλιακό προσώπου με τουλάχιστον 30 SPF και μην παραλείψεις να το εφαρμόσεις και στο λαιμό, το ντεκολτέ αλλά και τα χέρια σου.

4. Δώσε βάση στην ενυδάτωση

Η φθορά της επιδερμίδας ξεκινά από τη μείωση των λιπιδίων της: με άλλα λόγια, τη μειωμένη ενυδάτωση. Το δέρμα γίνεται πιο λεπτό, πιο εύθραστο, πιο ξηρό. Γι’αυτό και είναι τώρα πιο σημαντικό από ποτέ να ενισχύσεις την επιδερμίδα σου με μία έξτρα δόση ενυδάτωσης. Προτίμησε μία κρέμα ημέρας πλούσια σε λιπίδια και για έξτρα ενυδάτωση βάλε στη ρουτίνα σου ένα προιόν με υαλουρονικό οξύ.

5. Ξεκίνα να χρησιμοποιείς ρετινόλη

Ήρθε η ώρα να βάλεις αυτό το μαγικό και ιδιαίτερο συστατικό στην καθημερινή σου ρουτίνα. Όπως ακριβώς και η βιταμίνη C, η ρετινόλη προάγει την παραγωγή κολλαγόνου και πολεμά τις ρυτίδες. Ωστόσο θα πρέπει να την χρησιμοποιείς μονάχα βράδυ και να αφήσεις την επιδερμίδα σου να συνηθίσει σταδιακά στο νέο προιόν για να αποφύγεις την ξαφνική ξηρότητα και τον ερεθισμό που ενδέχεται, ως ιδιαίτερα δραστικό προιόν, να προκαλέσει.

6. Μην ξεχνάς ποτέ τον καθαρισμό!

Αν έχεις φτάσει ως τώρα χωρίς να εφαρμόζεις τον πιο βασικό κανόνα της περιποίησης του προσώπου, τότε ήδη έχεις δει τι επιπτώσεις έχει αυτό. Ο καλός καθαρισμός του προσώπου, δύο φορές την ημέρα, επιβάλλεται σε κάθε ηλικία και τα 40 δεν αποτελούν εξαίρεση. Επίλεξε ένα καθαριστικό που να ενυδατώνει, παράλληλα, την πιο εύθραστη επιδερμίδα και όσο κι αν νυστάζεις… χρησιμοποίησέ το!

ΠΗΓΗ

Πάνος Ζάρλας: Αλλαγή στα πλάνα της οικογένειας! Η νέα ημερομηνία της κηδείας και ο λόγος (Photos)

0

Σε ηλικία 28 ετών άφησε την τελευταία του πνοή ο Πάνος Ζάρλας.

Το χαμογελαστό παιδί, που γνωρίσαμε και αγαπήσαμε μέσα από το ριάλιτι του ΣΚΑΙ «Power Of Love», σκοτώθηκε ακαριαία όταν έχασε τον έλεγχο της μηχανής του τα ξημερώματα της Παρασκευής.

Ήταν περίπου 02:00, όταν ο Πάνος, κάτω από αδιευκρίνιστες συνθήκες, έχασε τον έλεγχο της μοτοσικλέτας του στο ανοδικό ρεύμα της Λεωφόρου Συγγρού, στο ύψος του Παλαιού Φαλήρου, στον αριθμό 373.

Η μηχανή προσέκρουσε στις διαχωριστικές μπάρες αριστερά του οδοστρώματος, με αποτέλεσμα να βρει ακαριαίο θάνατο.

Οι Αρχές από εκείνη τη στιγμή ερευνούν τα αίτια κάτω από τα οποία συνέβη το τροχαίο ενώ τα βίντεο που έχουν δει τα φώτα της δημοσιότητας δείχνουν την τρελή πορεία της μηχανής του άτυχου 28χρονου χωρίς όμως να είναι ευδιάκριτο τι ακριβώς συνέβη εκείνη τη μία και μοναδική στιγμή που συνέβησαν όλα.

Σύμφωνα με ρεπορτάζ που προβλήθηκε στην εκπομπή «Έλα χαμογέλα» το πρωί του Σαββάτου οι Αρχές ερευνούν την πιθανότητα εμπλοκής άλλου οχήματος που ίσως να μπήκε ξαφνικά μπροστά στον Πάνο Ζάρλα και να έχασε τον έλεγχο της μηχανής του.

Κι ενώ αρχικά έγινε γνωστό πως η κηδεία του άτυχου νέου θα γινόταν τη Δευτέρα στις 3 Ιουνίου στην ιδιαίτερη πατρίδα του, την Στύψη Λέσβου, τελικά τα πλάνα της οικογένειας άλλαξαν.

Δείτε στη gallery που ακολουθεί πότε τελικά οι οικείους θα πουν το τελευταίο «αντίο» στον 28χψρονο και τον λόγο που άλλαξε η ημερομηνία

Πηγή: www.gossip-tv.gr

Στα 50 μου έμαθα να λέω όχι σε ό,τι μου κάνει κακό και χαλάει τη ψυχολογία μου

0

Ο τίτλος τα περικλείει όλα. Είμαι 50 ετών και τώρα μόλις έμαθα ποια είμαι, τι ζητάω από τη ζωή, τι χρωστάω και τι μου χρωστάνε

Έμαθα να διεκδικώ, να ιεραρχώ τις ανάγκες μου και να αποδέχομαι τη διαφορετικότητα των γύρω μου.

Το μεγαλύτερο, όμως, δώρο για τη ψυχή μου και την ισορροπία του μυαλού και της καρδιάς μου, είναι πως έμαθα να λέω «όχι» σε ό,τι μου κάνει κακό και χαλάει τη ψυχολογία μου. Τα 50 μου αποτέλεσαν σταθμό. Όχι γιατί άλλαξε η εικόνα μου αλλά όλη μου η κοσμοθεωρία.

 

Κατάλαβα πως είναι πιο σημαντικό να λέω «όχι» σε ό,τι μου κάνει κακό.  Δεν πειράζει αν γίνομαι δυσάρεστη. Ας ξεβολευτούν και οι γύρω μου. Γιατί πρέπει πάντα εγώ να είμαι η καλή και η αρεστή;

Έμαθα να αγαπώ και να σέβομαι εμένα! Κατάλαβα έτσι πιο καλά τις ανάγκες μου και έγινα μεμιάς πιο συγκαταβατική με όσους δεν μπορούν να με ακολουθήσουν από εδώ και πέρα.

Στα 50 δε φοβάσαι να μείνεις μόνος. Φοβάσαι να είσαι εγκλωβισμένος με λάθος ανθρώπους. Θέλεις να κάτσεις κάτω από το ζεστό ήλιο και να νιώσεις πως είσαι ελεύθερος να ορίσεις εσύ και μόνο εσύ τη ζωή σου.

Τις εκπτώσεις τις θέλεις μόνο στα ψώνια. Οποιοσδήποτε άλλος συμβιβασμός είναι φθορά.! Προτιμάς να γελάς μόνος βλέποντας μια ταινία από το να είσαι με έναν άνθρωπο που δε νιώθεις αισθήματα και που μέσα στη ψυχή σου επιθυμείς να τα «τινάξει» για να απελευθερωθείς.

Δεν αλλάζει η ζωή αν το πορτοφόλι είναι άδειο και είναι Gucci για το οποίο νεότερη δούλευες ως σκλάβα για να το αποκτήσεις. Ξέρεις ποια πως τα «όχι» σου πρέπει να είναι πολλαπλάσια των «ναι» σου! Γιατί μόνο τότε είσαι ελεύθερος άνθρωπος, ζωντανός και τίμιος στις συναλλαγές σου. Τότε αξίζεις να αγαπηθείς και να αγαπήσεις γιατί το κάνεις συνειδητά για εσένα και όσους νοιάζεσαι!

Δε λέω να κάνεις επανάσταση, ούτε και να ακυρώσεις όσα έχεις κτίσει στο πέρας της ζωής σου. Λέω, όμως, πως μπορείς να αρκείσαι στα αυθεντικά, τα ολόκληρα και όχι τα μισά. Δηλαδή μισούς έpωτες, μισές φιλίες και μισές δουλειές για να μη σε σχολιάζουν και σε λένε μισερή. Ο χρόνος κυλάει σαν το νερό και δε γυρίζει ποτέ πίσω. Το ίδιο και τα όνειρά μας!
efisecrets.gr

Σκοτώθηκε σε τροχαίο ο Ισπανός ποδοσφαιριστής Αντόνιο Ρέγιες

0

Νεκρός σε τροχαίο δυστύχημα ο Ισπανός πρώην ποδοσφαιριστής Αντόνιο Ρέγιες.

Ο Χοσέ Αντόνιο Ρέγιες άφησε την τελευταία του πνοή σε ηλικία 35 ετών σε αυτοκινητιστικό δυστύχημα το οποίο συνέβη κοντά στην Ουτρέρα τη πόλη στην οποία γεννήθηκε.

Έπαιξε από το 2004 έως το 2007 στην Άρσεναλ και στην συνέχεια επέστρεψε στην Ισπανία, όπου αγωνίστηκε ένα χρόνο με την Ρεάλ Μαδρίτης, τέσσερα με την Ατλέτικο, ενώ επί πέντε χρόνια ήταν στέλεχος στην Σεβίλλη.

Ο Ρέγιες είχε κατακτήσει με τη Σεβίλλη τρία Europa League, με την Άρσεναλ έναν τίτλο Premier League, ένα Κύπελλο Αγγλίας και ένα Community Shield, με τη Ρεάλ Μαδρίτης ένα πρωτάθλημα Ισπανίας, με την Ατλέτικο Μαδρίτης δύο Europa League και ένα Super Cup και με την Μπενφίκα ένα Κύπελλο Πορτογαλίας.

Ο Ρέγιες τη φετινή σεζόν αγωνιζόταν στην Εξτρεμαδούρα.

Η Σεβίλλη επιβεβαίωσε την τραγική είδηση μέσω του προφίλ της στο twitter: «Δεν θα μπορούσαμε να σας δώσουμε χειρότερη είδηση. Πέθανε σε τροχαίο δυστύχημα ο αγαπημένος μας ποδοσφαιριστής Χοσέ Αντόνιο Ρέγες. Αναπαύσου εν ειρήνη».

Πηγή: www.newsone.gr

Κώστας Ευριπιώτης: Το συγκλονιστικό μήνυμα και η αποκάλυψη δυο μέρες μετά το θάνατο του (Photos)

0

To βράδυ της Πέμπτης έφυγε από τη ζωή ο Κώστας Ευριπιώτης μετά από σκληρή μάχη με τον καρκίνο!

Ο ηθοποιός λίγες ώρες πριν αφήσει την τελευταία του ανάσα, έπεσε σε βαθύ κώμα και αμέσως ειδοποιήθηκαν οι οικείοι του, οι οποίοι ενημερώθηκαν πως η κατάστασή του είναι μη αναστρέψιμη.

Ο αγαπημένος Έλληνας ηθοποιός, εδώ και αρκετό καιρό, έδινε μάχη για τη ζωή του, αλλά τελικά δεν κατάφερε να βγει νικητής.

Η κηδεία του ηθοποιού θα γίνει τη Δευτέρα (3-06) στις 15:00 στο Κοιμητήριο της Ηλιούπολης.

Σοκαρισμένοι από την είδηση είναι οι συνάδελφοι του, οι οποίοι ακόμη δεν μπορούν να πιστέψουν πως ο κορυφαίος κωμικός ηθοποιός δεν είναι πια στη ζωή.

Μια από τις πιο στενές του φίλες και συνεργάτιδες, συγκλονίζει με το μήνυμα της στο Instagram.

Τον «αποχαιρετά» με πόνο ψυχής και αποκαλύπτει το μεγαλείο του.

Δείτε στη gallery τα συγκλονιστικά της λόγια την μεγάλη αυτή απώλεια από τον καλλιτεχνικό χώρο.

Πηγή: www.gossip-tv.gr