Συναγερμός με πλοίο στην Ελευσίνα

0

Εισροή υδάτων υπό αδιευκρίνιστη αιτία σημειώθηκε στο παροπλισμένο επιβατηγό οχηματαγωγό πλοίο «Πηνελόπη Α» στη θαλάσσια περιοχή του κόλπου της Ελευσίνας.

Σύμφωνα με την πρώτη πληροφόρηση, το πλοίο που έχει πάρει κλίση 9 με 10 μοίρες λόγω εισροής υδάτων από κάποιους σωλήνες, έχει ακουμπήσει σε μία πλωτή εξέδρα που βρίσκεται δίπλα του, και στην οποία είναι δεμένο και το παροπλισμένο επιβατηγό οχηματαγωγό πλοίο «Μυτιλήνη».

‘Ηδη από το αρχηγείο του Λιμενικού Σώματος είναι σε εξέλιξη σχέδιο για την αντιμετώπιση της κατάστασης, ενώ στο σημείο αναμένεται πλωτός γερανός και ρυμουλκό.

Επίσης, δίπλα στο «Πηνελόπη» βρίσκονται ήδη δύτες της Μονάδας Υποβρυχίων Αποστολών.

Σύμφωνα με το ΑΠΕ-ΜΠΕ, το «Πηνελόπη Α» που ανήκει στην Εθνική Τράπεζα, βγήκε πρόσφατα σε πλειστηριασμό έναντι του ποσού των 800.000 ευρώ, αλλά απέβη άγονος.

Το πλοίο παρέμενε παροπλισμένο από το 2014 στον κόλπο της Ελευσίνας και έως τώρα παρέμενε στα αζήτητα.

Πηγή

Τζέιμι Φοξ: Άφησε την Κέιτι Χολμς για την Τζέσικα Ζορ;

0

Ο χολιγουντιανός σταρ, αφού «άδειασε» την Κέιτι Χολμς, βρήκε τη… διάδοχό της στο πρόσωπο της Τζέσικα Ζορ.

H Katie Holmes μέχρι πρότινος εμφανιζόταν ερωτευμένη με τον Jamie Foxx, ο οποίος ήταν κολλητός του πρώην συζύγου της,Tom Cruise. Η ηθοποιός μάλιστα, άφηνε να διαρρεύσει ότι είναι τρελή και παλαβή μαζί του, παρόλο που εκείνος δεν θέλει να της βάλει βέρα στο δεξί.

Ωστόσο τη βραδιά των Οσκαρ ο Φοξ εμφανίστηκε σε πάρτι μαζί με σέξι συμπρωταγωνίστριά του και έριξε τη «βόμβα», πως είναι ελεύθερος.
Πολλοί άρχισαν να αναρωτιούνται αν ο 51χρονος σταρ του Χόλιγουντ έχει ήδη βρει την αντικαταστάτρια της 40χρονης ηθοποιού στο πρόσωπο της 33χρονης Τζέσικα Ζορ, με την οποία συμπρωταγωνιστεί στην επερχόμενη ταινία «All-Star Weekend».

 Όπως αποκάλυψε πηγή του περιοδικού «Us Weekly», όταν ο Φοξ ανέβηκε στη σκηνή της φιλανθρωπικής εκδήλωσης «Entertainment Studios Oscar Gala» για να κάνει έναν κωμικό μονόλογο, αστειευόταν για τις σχέσεις και τον γάμο, όταν από το… πουθενά είπε τη φράση: «Είμαι single».

Την ίδια βραδιά έδωσε το «παρών» στο after party της Μπιγιονσέ και του Τζέι Ζι, έχοντας στο πλευρό του την εντυπωσιακή Ζορ, προκαλώντας ερωτηματικά για την μεταξύ τους σχέση.

Το αμερικανικό περιοδικό επισημαίνει επίσης ότι ο Φοξ και η Χολμς δεν έχουν κάνει κοινή δημόσια εμφάνιση από τις 28 Δεκεμβρίου του 2018, όταν φωτογραφήθηκαν την ώρα που φιλιούνταν πάνω σε πολυτελές γιοτ στο Μαϊάμι.

Πηγή: www.gossip-tv.gr

Η Ελεωνόρα Ζουγανέλη αποθεώθηκε στην Αυστραλία

0

Η Ελεονώρα Ζουγανέλη αποθεώθηκε στο 32ο Ελληνικό Φεστιβάλ της Lonsdale Street!

H Ελληνίδα τραγουδίστρια βρέθηκε πρώτη φορά στην Αυστραλία και έδωσε τον καλύτερό της εαυτό.

«Είναι μεγάλη χαρά για εμένα να βρίσκομαι κοντά σας απόψε και για πρώτη φορά να συμμετέχω σε μια τόσο μεγάλη διοργάνωση», είπε σε όσους έσπευσαν να την απολαύσουν από κοντά.

Μάλιστα, στο κοινό ήταν και μια μπέμπα, μόλις 10 μηνών.

Η ίδια φαίνεται να είναι καλά μετά τον χωρισμό της από τον ηθοποιό Γιάννη Αθητάκη, ο οποίος σε πρόσφατη τηλεοπτική του συνέντευξη παραδέχτηκε την ενόχλησή του, λόγω της δημοσιότητας που πήρε μέσα από τη σχέση τους:

«Με ενόχλησε που έγινα γνωστός ως ο σύντροφος της Ελεονώρας και με ενόχλησε η ταμπέλα ο κύριος της κυρίας».

 

 

Η Ελεωνόρα Ζουγανέλη αποθεώθηκε στην Αυστραλία

Πηγή: www.gossip-tv.gr

ΑΣΕΠ: 537 νέες προσλήψεις για απόφοιτους Γυμνασίου, Λυκείου και ΙΕΚ

0

Με 537 υπαλλήλους ενισχύονται άμεσα 15 δήμοι και φορείς σε όλη την χώρα.

Συγκεκριμένα, θα προσληφθούν απόφοιτοι Δευτεροβάθμιας και Υποχρεωτικής εκπαίδευσης, των εξής ειδικοτήτων:

Οδηγοί
Χειριστές μηχανημάτων
Μηχανοτεχνίτες
Φύλακες
Προσωπικό εστίασης
Υδραυλικοί
Εργάτες
Καθαριστές

Αναλυτικότερα οι προσλήψεις:

  • 31 συμβάσεις στον δήμο Πάρου
  • 72 προσλήψεις με την ΣΟΧ1Α/2019 στο Μουσείο Ακρόπολης
  • 20 συμβάσεις στον δήμο Ρόδου
  • 124 νέες προσλήψεις σε ΤΟΜΥ και Κ.Υ. δέκα περιοχών
  • 14 προσλήψεις στο Γενικό Νοσοκομείο «Βενιζέλειο»
  • 196 νέες προσλήψεις στο Γ. Ν «Γ. Γεννηματάς»

Διετείς συμβάσεις με προσλήψεις αποφοίτων Λυκείου-ΙΕΚ στο Γ.Ν. Νίκαιας

  • 2 προσλήψεις στον δήμο Καλαμαριάς
  • 17 συμβάσεις στον δήμο Νέστου
  • 2 συμβάσεις στην Εφορεία Αρχαιοτήτων Άρτας
  • 8 νέες θέσεις στον δήμο Κρωπίας
  • 10 προσλήψεις στα Άβδηρα
  • 22 προσλήψεις στην Ελληνική Αστυνομία
  • 4 συμβάσεις στην ΔΕΥΑ Αλμωπίας μέσω ΑΣΕΠ

ΑΣΕΠ: 18μηνες συμβάσεις στην Καισαριανή για απόφοιτους Λυκείου-ΙΕΚ

Αν θες τα χείλη σου να δείχνουν φυσικά juicy, άπλωσε το κραγιόν σου με αυτό τον τρόπο

0

Η φυσική ομορφιά είναι κάτι που πρωταγωνιστεί τα τελευταία χρόνια και ισχύει σε κάθε makeup πινελιά.

Από τη βάση, τον τρόπο που τονίζουμε τα μάτια μας, μέχρι το πώς βάφουμε τα χείλη μας.

Κάθε γυναίκα έχει ένα συγκεκριμένο τρόπο βαψίματος και ακολουθεί συγκεκριμένες κινήσεις για την εφαρμογή κάθε προϊόντος. Σωστό ή λάθος δεν υπάρχει, αυτό που μετράει είναι τι είναι πιο εύκολο για εκείνη και αν έχει το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Αν σκεφτούμε λοιπόν τον τρόπο εφαρμογής κραγιόν, οι περισσότερες το τοποθετούν στα χείλη καιτο περνάνε στο άνω και κάτω χείλος. Αν το αποτέλεσμα είναι too much, μερικές ταμποναριστές κινήσεις με χαρτομάντηλο είναι απαραίτητες. Ενώ αν θέλουμε το κάτι παραπάνω, επαναλαμβάνουμε μερικά περάσματα ακόμη.

Ακολουθώντας όμως τις τάσεις της ομορφιάς, θέλουμε τα χείλη μας να δείχνουν φυσικά, ζουμερά. Πολλές από εμάς δε θέλουμε αυτό το έντονο αποτέλεσμα χρώματος στα χείλη. Θέλουμε να διατηρήσουμε την υφή των χειλιών μας και ουσιαστικά το χρώμα από το κραγιόν που έχουμε επιλέξει να τα καλύψει ελαφρώς, διατηρώντας παράλληλα τη φυσική τους απόχρωση. Με άλλα λόγια να γίνει ένα mix του κραγιόν, με τη φυσική απόχρωση που έχουν τα χείλη μας.

Πώς θα το καταφέρουμε αυτό;

Χρειαζόμαστε το δάχτυλό μας και συγκεκριμένα το μεσαίο, για να ασκήσει την ιδανική πίεση. Το ταμπονάρουμε στο κραγιόν αρκετές φορές, για να πάρει χρώμα και ύστερα το εφαρμόζουμε με αντίστοιχες κινήσεις στα χείλη μας. Δε μας νοιάζει να τελειοποιήσουμε το σχήμα των χειλιών μας. Μην ξεχνάτε ότι θέλουμε φυσικό, juicy αποτέλεσμα.

Επιμένουμε κυρίως στο κέντρο, εκεί ουσιαστικά εφαρμόζουμε το περισσότερο προϊόν και συνεχίζουμε προς τις άκρες για ένα ομοιόμορφο αποτέλεσμα!

ΠΗΓΗ

Παράδεισος: Το μαγευτικό εξοχικό της Αλίκης Βουγιουκλάκη στον Θεολόγο!

0

Η Αλίκη Βουγιουκλάκη και ο Δημήτρης Παπαμιχαήλ έχτισαν το εξοχικό τους στο Θεολόγο στις αρχές της δεκαετίας του ’70. Ήταν ένα σπίτι που φτιάχτηκε με πολλή αγάπη και από τους δυο τους, πάνω στη θάλασσα, με μια μικρή ιδιωτική παραλία μπροστά του, που έδινε στην “εθνική Α.Β.” την δυνατότητα να απολαύσει τον ήλιο και τη θάλασσα μακριά από αδιάκριτα βλέμματα.

Διαβάστε και αυτό: Παγκόσμια φρενίτιδα με το μικρότερο διακριτικό κινητό στον κόσμο που παίρνει δυο κάρτες και αλλάζει τη φωνή σου! (vid, pics)

Tα καλοκαίρια στο Θεολόγο, η Αλίκη είχε αρκετό χρόνο για να περάσει όμορφες στιγμές με το μικρό γιο της, Γιάννη, κάτι που οι υποχρεώσεις της στην Αθήνα δεν της επέτρεπαν.

Eνώ ο αγαπημένος της φωτογράφος Κλεισθένης την τραβούσε ξένοιαστη στην κούνια της βεράντας, παρουσιάζοντας στο κοινό την αιώνια ξένοιαστη Αλίκη. Στην πραγματικότητα ο γάμος της με τον Δημήτρη Παπαμιχαήλ έφτανε στο τέλος του.

Διαβάστε και αυτό: Σάλος στο διαδίκτυο με τον πάστορα που «Ανέστησε Νεκρό» (vid)

Το 1974, στο παρασκήνιο του διαζυγίου τους, ο Παπαμιχαήλ αδειάζει το σπίτι από σχεδόν όλα τα έπιπλα εν αγνοία της Βουγιουκλάκη. Όταν εκείνη το ανακαλύπτει, φτάνοντας στο σπίτι, τηλεφωνεί κλαίγοντας στην Αστυνομία, και ο Κλεισθένης την απαθανατίζει σε μια ιστορική φωτογραφία.

ΠΗΓΗ

Ο Βασίλης Παπακωνσταντίνου συμμετέχει στο νέο τραγούδι του Τάσου Σκούρα

0

Ένας από τους πιο διαχρονικούς πρεσβευτές της ελληνικής ροκ σκηνής συμμετέχει στο νέο single του Τάσου Σκούρα.

Ο λόγος για τον Βασίλη Παπακωνσταντίνου, ο οποίος βάζει τη δική του ξεχωριστική ερμηνευτική πινελιά στο τραγούδι «Πέφτω στο χώμα». 

 

Το συγκεκριμένο τραγούδι είναι ένα δημιούργημα του Τάσου Σκούρα που δεν τον είχε αφήσει σε ησυχία. Άλλωστε η φύση του τραγουδιού δεν προσφέρεται για ησυχία έτσι κι αλλιώς… 

 

Ο ερμηνευτής-δημιουργός του όμως κατάλαβε ότι κάτι του έλειπε. Αυτό το κάτι, λοιπόν, βρέθηκε και δεν είναι άλλο από την διαχρονική και απόλυτη φωνή του Βασίλη Παπακωνσταντίνου, που σε μια νυχτερινή ώσμωση με τον δημιουργό, αποφάσισαν να συνεργαστούν και να δώσουν νέα πνοή και υπόσταση στο τραγούδι.

 

Το τραγούδι «Πέφτω στο χώμα» κυκλοφορεί από την νεοσύστατη δισκογραφική εταιρία Walnut Entertainment, η οποία δεν θα μπορούσε να διαλέξει πιο ταιριαστό τρόπο για να συστηθεί στο κοινό.

Πηγή: www.gossip-tv.gr

Master Chef: Ο Ιωαννίδης έβγαλε το σακάκι του και τα κορίτσια… έλιωσαν

0

Στην ομαδική δοκιμασία του wine pairing στο Μaster Chef νικήτρια αναδείχθηκε η κόκκινη ομάδα και… ηττημένη η μπλε ομάδα!

Οι ηττημένοι λοιπόν, οι παίκτες της μπλε ομάδας έπρεπε να περάσουν μία νέα δοκιμασία για να πάρει έστω ένας παίκτης ασυλία ώστε να μη φύγει από το παιχνίδι.

Ο Πάνος Ιωαννίδης λοιπόν ανέλαβε να τους δείξει από ποια δοκιμασία θα περνούσαν. Και… τόλμησε να βγάλει το σακάκι που φορούσε, κάνοντας όλα τα κορίτσια της ομάδας, μεταξύ αυτών, τη Ασημίνα και την Μαρία, να… λιώσουν!

Σαββίδης για Ολυμπιακό: “Karma is a b#$%&”

0

Ο Γιώργος Σαββίδης δεν άφησε ασχολίαστο τον αποκλεισμό του Ολυμπιακού από τη Λαμία και με ανάρτησή του στα social media, απέδωσε την ήττα στο… κάρμα, για όσα προφανώς έγιναν την περασμένη περίοδο ανάμεσα στις δύο ομάδες.

Μετά τους πανηγυρισμούς για τη νίκη πρόκριση επί του Πανιωνίου, στον ΠΑΟΚ φαίνεται ότι… πανηγυρίζουν πλέον και για την ήττα σοκ του Ολυμπιακού από τη Λαμία στο Καραϊσκάκης.

Οι Πειραιώτες έμειναν εκτός συνέχειας από το Κύπελλο Ελλάδας, μετά την ήττα στην έδρα τους και ο γιος του Ιβάν και μέλος του Δ.Σ. της ΠΑΕ, Γιώργος Σαββίδης, έκανε σχετική ανάρτηση στο instagram, με έναν πίθηκο και την ατάκα «Karma is a bitch» (σ.σ. «Το κάρμα είναι @#[email protected][email protected]»).Η ανάρτηση του Σαββίδη για Ολυμπιακό

Ενισχύστε τη μνήμη σας κατά 23% με αυτό το εύκολο τέχνασμα

0

Η καλή μνήμη είναι απαραίτητο στοιχείο στην καθημερινότητά μας.

Δεν είναι λίγες οι φορές που ξεχνάμε και το πιο απλό πράγμα. Η μνήμη μας μπορεί να εξασθενήσει είτε επειδή είμαστε απλώς κουρασμένοι είτε από κάποια ασθένεια. Αυτό βέβαια είναι συνηθέστερο στους μεγαλύτερους ανθρώπους.

Είναι τα καθημερινά συνήθως πράγματα που συχνά δυσκολευόμαστε να θυμηθούμε όπως το πού βάλαμε τα κλειδιά μας χθες το βράδυ ή το όνομα του ατόμου που μόλις συναντήσαμε. Όλα είναι ενδείξεις ότι οι απαιτήσεις της καθημερινής ζωής εμποδίζουν την ικανότητά μας να δημιουργούμε εύκολα νέες αναμνήσεις.

Τα κενά μνήμης και η έλλειψη συγκέντρωσης είναι για ορισμένους καθημερινό φαινόμενο και μπορεί να οφείλεται και σε άλλους παράγοντες όπως στην αφηρημάδα, στο άγχος, στην έλλειψη ύπνου, στην κακή διατροφή κλπ.

Όσο μεγαλώνουμε, η ικανότητα μάθησης μειώνεται. Αυτό οφείλεται στο ότι η λειτουργία του εγκεφάλου μας «επιβραδύνεται».

Πώς μπορούμε λοιπόν να ενισχύσουμε την μνήμη μας; Οι ειδικοί βρήκαν μια απλή τεχνική που βελτιώνει την μνήμη κατά 23%.

Το μόνο που χρειάζεται να κάνουμε είναι να κλείσουμε τα μάτια μας!

Οι ερευνητές τονίζουν ότι το κλείσιμο των ματιών βοηθάει τη μνήμη διότι αφαιρεί στοιχεία σε μια ανάμνηση που τυχόν αποσπούν την προσοχή. Οταν κλείνουμε τα μάτια μας μπορούμε επίσης να απεικονίσουμε καλύτερα τις λεπτομέρειες ενός γεγονότος. Οταν δεν υπάρχουν παρεμβολές από το περιβάλλον, τότε μπορούμε να θυμηθούμε καλύτερα μια πληροφορία.

Για να θυμηθείτε κάτι, πρέπει πρώτα να κλείσετα τα μάτια σας γιατι έτσι μειώνεται το γνωστικό φορτίο του εγκεφάλου σας. Αυτή η απλή τεχνική μπορεί να σας βοηθήσει, να σχηματίσετε μια νοητική εικόνα αυτού που προσπαθείτε να θυμηθείτε.

Κρατώντας τα μάτια κλειστά μπορεί επίσης να βοηθήσει και στην ανάμνηση ηχητικών πληροφοριών.

ΠΗΓΗ

Πασίγνωστος Έλληνας ηθοποιός αδυνάτισε και το μοιράζεται μαζί μας

0

Είναι γοητευτικός και πολλές γυναίκες θα ήθελαν να είναι στο πλευρό του.

Ο δημοφιλής ηθοποιός κάνει δίαιτα και μάλλον είναι επιτυχής, αφού ανέβασε βίντεο στο Instagram να κάνει τρύπες στη ζώνη του. Είναι υπερήφανος και με χιούμορ και για τον λόγο αυτόν έκανε τη συγκεκριμένη κοινοποίηση.

Ο λόγος για τον Αλέξη Γεωργούλη, ο οποίος είναι υπερήφανος, που αυξάνει τις τρύπες στη ζώνη του, καθώς η δίαιτά του στέφεται με επιτυχία.

Μάλιστα, συνόδευσε το βίντεο, γράφοντας:

«Μειώνονται τα κιλά, αυξάνονται οι τρύπες».

Ο δημοφιλής ηθοποιός είναι σε μια πολύ καλή επαγγελματική φάση, καθώς βρίσκεται στην κριτική επιτροπή του «Your face sounds familiar», ενώ παράλληλα ετοιμάζεται να πρωταγωνιστήσει στη νέα τηλεοπτική σειρά του ΑΝΤ1 «Άγριες Μέλισσες».

Δείτε το βίντεο.

Πηγή: www.gossip-tv.gr

Καρύδη – Κουρής: Μαζί στο θεατρικό σανίδι

0

Τη θέση του Αιμίλιου Χειλάκη στην παράσταση «Γαλάζιο πουλί», αναλαμβάνει ο Νίκος Κουρής

Ο ηθοποιός πρόκειται να βρεθεί στο Μέγαρο μουσικής Θεσσαλονίκης, με την Σμαράγδα Καρύδη.

Είναι η ίδια παράσταση, την οποία είχαμε παρακολουθήσει με την ηθοποιό και τον Αιμίλιο Χειλάκη τα Χριστούγεννα. Τη θέση σου ανέλαβε ο Νίκος Κουρής καθώς ο ηθοποιός δεν μπορούσε να ανέβει στη Θεσσαλονίκη.

Το «Γαλάζιο Πουλί» είναι ένα από τα αριστουργήματα του λυρικού και φαντασιακού θεάτρου, γραμμένο από τον Βέλγο συγγραφέα Μωρίς Μαίτερλινκ (1862-1949, Νόμπελ λογοτεχνίας 1911), μια ονειροφαντασία με θέμα δύο αδελφάκια, ένα αγόρι και ένα κορίτσι, που αναζητούν το πουλί της ευτυχίας, ένα πτηνό παράξενο αλλά και θαυματουργό.

Μια νεράιδα θα τα συντροφεύσει σε αυτό το γεμάτο αλληγορικές περιπέτειες ταξίδι, σε μια μαγική ατμόσφαιρα, γεμάτη τοπία με πλάσματα μυστηριώδη και σαγηνευτικά πουλιά. Μια περιπλάνηση που συμβολίζει τη διαδικασία της ωρίμασης, το κυνήγι του ανέφικτου και την αναζήτηση της πραγματικής ευτυχίας, που τελικά κρύβεται στα απλά πράγματα και κυρίως στη ζεστασιά της οικογενειακής αγάπης.

Καρύδη – Κουρής: Μαζί στο θεατρικό σανίδι

Καρύδη – Κουρής: Μαζί στο θεατρικό σανίδι

Καρύδη – Κουρής: Μαζί στο θεατρικό σανίδι

Πηγή: www.gossip-tv.gr

Κύπελλο Ελλάδας: Αυτή είναι η 4άδα μετά τον αποκλεισμό του Ολυμπιακού.

0

Ο σοκαριστικός αποκλεισμός του Ολυμπιακού από τη Λαμία στο γήπεδο “Καραϊσκάκης”, οριστικοποίησε τις 4 ομάδες που προκρίθηκαν στα ημιτελικά του Κυπέλλου Ελλάδας και θα “παλέψουν” για το τρόπαιο.

Ολοκληρώθηκε η φάση των προημιτελικών στο Κύπελλο Ελλάδας, με τον αποκλεισμό του Ολυμπιακού να θεωρείται η «έκπληξη» της διοργάνωσης, παρότι η Λαμία είχε αφήσει εκτός στην προηγούμενη φάση και τον Παναθηναϊκό.

Οι Λαμιώτες εξασφάλισαν πάντως μία θέση στα ημιτελικά, όπου βρίσκονται ήδη η ΑΕΚ, ο Αστέρας Τρίπολη, αλλά και ο ΠΑΟΚ, μετά την πρόκριση «θρίλερ» επί του Πανιωνίου.Τα αποτελέσματα στα προημιτελικά

26/2

ΑΕΚ – Ατρόμητος 3-0, (1-0)

27/2

Αστέρας Τρίπολης – Εργοτέλης 4-1, (1-0)

ΠΑΟΚ – Πανιώνιος 4-2 παρ., (1-2)

28/2

Ολυμπιακός – Λαμία 1-0, (3-3)Οι 4 των ημιτελικών

ΑΕΚ
Αστέρας Τρίπολης
Λαμία
ΠΑΟΚ

Κιτρινίζουν τα νύχια σας από τα σκούρα βερνίκια; Ορίστε πώς θα τα καθαρίσετε

0

Τα σκούρα βερνίκια είναι must και η πρώτη επιλογή των γυναικών για το μανικιούρ (και το πεντικιούρ) τους μήνες που διανύουμε, όμως μαζί με τα εντυπωσιακά άκρα, έρχονται και οι μόνιμοι λεκέδες εξαιτίας τους. Πώς μπορείτε λοιπόν να καθαρίσετε τα ήδη λεκιασμένα νύχια και πώς θα τα προστατεύσετε από τους μελλοντικούς λεκέδες λόγω των σκούρων βερνικιών;

Τρίψτε τα με λεμόνι. Ο χυμός του λεμονιού λευκαίνει τα νύχια και αφαιρεί και το τελευταίο υπόλειμμα.
Ταμπονάρετε λίγη λευκαντική οδοντόπαστα επάνω στα νύχια. Η οδοντόπαστα λειτουργεί στα νύχια όπως και στα δόντια και αφαιρεί τους σκούρους λεκέδες.

Λιμάρετέ τα από πάνω με μια λίμα buffer για να αφαιρέστε την άνω στοιβάδα του νυχιού που έχει λερωθεί και τέλος… μουλιάστε τα σε νερό που θα έχετε ρίξει μια ταμπλέτα για τον καθαρισμό τεχνητών οδοντοστοιχιών. Ναι, ταμπλέτες για μασέλες εννοούμε, κάνουν θαύματα.

Πώς θα τα προστατεύσετε; Βάζοντας πάντοτε βάση πρίν από το βερνίκι. Η βάση λειτουργεί σαν φράγμα ανάμεσα στα νύχια σας και το βερνίκι. Αφήστε που τα λειαίνει και τα βάφετε ευκολότερα.

Τώρα που ξέρετε λοιπόν πώς θα διατηρήσετε τα νύχια σας «καθαρά», μπορείτε άφοβα να τα βάψετε με τα πιο σκούρα βερνίκια.

ΠΗΓΗ

Ισχυρός σεισμός ΤΩΡΑ στη Ζάκυνθο

0

Ισχυρή σεισμική δόνηση σημειώθηκε στις 22:09 στη Ζάκυνθο

Σύμφωνα με την αναθεωρημένη λύση του Γεωδυναμικού Ινστιτούτο του Αστεροσκοπείου Αθηνών η σεισμική δόνηση είχε ένταση 4,4 βαθμούς της κλίμακας Ρίχτερ.

Το επίκεντρο του σεισμού εντοπίστηκε στον υποθαλάσσιο χώρο 13χλμ νοτιοανατολικά της Ζακύνθου, ενώ το εστιακό βάθος υπολογίζεται στα 5χλμ.

Μέχρι στιγμής δεν υπάρχουν αναφορές για ζημιές ή τραυματίες.

Γκραν Κανάρια – Παναθηναϊκός LIVE: Λεπτό προς Λεπτό από το

0

Ο Παναθηναϊκός δίνει αγώνα ζωής και θανάτου κόντρα στη Γκραν Κανάρια στην Ισπανία, αφού για την 24η αγωνιστική της Euroleague, δεν έχει περιθώρια για ήττα, αν θέλει να ελπίζει για πρόκριση στα πλέι οφ.

Τη μόλις δεύτερη νίκη του σε εκτός έδρας παιχνίδι στη Euroleague, ψάχνει ο Παναθηναϊκό στα Κανάρια, κόντρα σε μία από τις χειρότερες ομάδες της διοργάνωσης, σε έναν τελικό για την πρώτη 8άδα της διοργάνωσης.Παρακολουθήστε LIVE το Γκραν Κανάρια – Παναθηναϊκός από το newsit.gr

Ο Παναθηναϊκός δεν έχει στη διάθεσή του για ένα ακόμη ματς τους τραυματίες Λοτζέσκι και Παππά, ενώ προβλήματα υπήρξαν και με τους Καλάθη, Λάνγκφορντ, Παπαπέτρου και Τόμας, με άπαντες όμως να υπολογίζονται για τον «τελικό» κόντρα στην Γκραν Κανάρια, πλην του τελευταίου, που έμεινε τελικά εκτός 12άδας.

Από την πλευρά της όμως και η ισπανική ομάδα έχει να αντιμετωπίσει σημαντικά προβλήματα τραυματισμών, αλλά δεν έχει και το «πράσινο»… πρέπει της νίκης, αφού θεωρείται ήδη αποκλεισμένη από την επόμενη φάση.

«Ξέχασα να το δέσω…» λέει η μάνα για το μωρό που κάηκε – Η θλιβερή ιστορία πίσω από τον θάνατο του βρέφους που κάηκε ζωντανό (vids, pics)

0

Δεν χωρά ο νους την τραγική κατάληξη για ένα κοριτσάκι μόλις 13 μηνών το οποίο βρέθηκε απανθρακωμένο, έπειτα από φωτιά που ξέσπασε σε διαμέρισμα

Σύμφωνα με τα όσα έχουν γίνει γνωστά, τη στιγμή που τυλίχθηκε στις φλόγες η γκαρσονιέρα της οδού Έριδος το ανήλικο παιδί βρισκόταν μόνο του μέσα στο σπίτι. Η τραγική ειρωνεία ήταν ότι η μητέρα του βρέφους ήταν κάτω από το σπίτι, στο δρόμο έξω από την πολυκατοικία.

Συγκεκριμένα, βρισκόταν στο αυτοκίνητο ενός άνδρα, όταν πέρασε ο ταξιτζής σύντροφός της, την είδε, σταμάτησε και έστησαν μεγάλο καβγά. Ενώ καβγάδιζαν είδαν τις φλόγες να βγαίνουν από το παράθυρο του διαμερίσματος και αμέσως έτρεξαν επάνω. Ήταν ήδη, όμως, αργά για το βρέφος το οποίο έχασε τη ζωή του στις φλόγες.

tragwdia_vrefos_ginaika

Στην περιοχή έσπευσε η πυροσβεστική υπηρεσία, όπου εντόπισε το βρέφος με σοβαρά εγκαύματα στο κρεβάτι. Αμέσως διακομίστηκε με ασθενοφόρο του ΕΚΑΒ στο νοσοκομείο «Παίδων» όπου διαπιστώθηκε ο θάνατός του.

Άφησε μόνο του το μωρό

Απίστευτο παραμένει το γεγονός ότι κατέληξε αβοήθητο μέσα στο φλεγόμενο διαμέρισμα το άτυχο κοριτσάκι με τη μητέρα του σε κατάσταση αμόκ να ζητά, σύμφωνα με πληροφορίες, να σώσουν το παιδί της.

Η μητέρα έχει συλληφθεί με την κατηγορία της έκθεσης ανηλίκου σε κίνδυνο. Κατά πληροφορίες φέρεται να έχει προσαχθεί και ένας οδηγός ταξί ο οποίος λένε πρόσωπα που γνώριζαν την 30χρονη πως διατηρούσε δεσμό μαζί της τους τελευταίους μήνες και την βοηθούσε οικονομικά.

Την υπόθεση χειρίζεται η πυροσβεστική

Νωρίς το πρωί γείτονες και φίλοι της 30χρονης γυναίκας έφτασαν στην περιοχή προκειμένου να διαπιστώσουν τι ακριβώς είχε συμβεί.

Σύμφωνα με τα όσα δήλωσαν στους δημοσιογράφους πρόκειται για μια γυναίκα η οποία φέρεται να αντιμετώπιζε ψυχολογικά προβλήματα και η οποία διατηρούσε διάφορες ερωτικές σχέσεις που ήταν γνωστές στη γειτονιά.

Το γεγονός όμως που προκαλεί σοκ είναι ότι η ίδια, σύμφωνα με ανθρώπους που μίλησαν στους δημοσιογράφους και τη γνώριζαν, είχε αποκτήσει αλλά δυο παιδιά εκ των οποίων το ένα φέρεται να βρίσκεται σε ορφανοτροφείο και το άλλο να κατέληξε για άγνωστη αιτία κάποια χρόνια πριν σε ηλικία δυο ετών.

Το 13 μηνών κοριτσάκι δηλαδή ήταν το τρίτο της παιδί και το δεύτερο που έφυγε από τη ζωή.

«Είχε πάρει την κάτω βόλτα»

Γείτονας που, όπως λέει, γνωρίζει πολύ καλά την 30χρονη δήλωσε στους δημοσιογράφους ότι έμενε μόνη της αφού είχε χάσει τη μητέρα και τη γιαγιά της. Όπως λέει από τότε «είχε πάρει την κάτω βόλτα».

Ένας γείτονας και οικογενειακός της φίλος μίλησε στο newsit για την νεαρή κοπέλα. Όπως λέει, όταν ήταν 16 ετών έχασε την θετή της μητέρα αλλά και την θετή της γιαγιά. Έτσι μπήκε σε ίδρυμα μέχρι να γίνει 18 ετών. Βγαίνοντας από το ίδρυμα όταν ενηλικιώθηκε έμεινε στο σπίτι που της είχε αφήσει η θετή της μητέρα στην Βάρκιζα.

Από εκεί και πέρα, όπως λέει ο οικογενειακός της φίλος έκανε τρεις σχέσεις και απέκτησε ένα παιδί από κάθε σχέση. Το πρώτο παιδί δεν της το έδωσε το μαιευτήριο γιατί ο πατέρας του παιδιού δεν το ήθελε και εκείνη ήταν ανήλικη και έτσι δόθηκε για υιοθεσία.

Το δεύτερο παιδί το έχασε από μια σπάνια ασθένεια. Μόλις 2,5 μηνών και το τρίτο παιδί το οποίο μεγάλωνε μόνη της γιατί ο πατέρας του δεν ενδιαφέρθηκε ποτέ, χάθηκε στην φωτιά.

«Χάσαμε ένα αγγελούδι», λέει χαρακτηριστικά. Για την φωτιά λέει ότι: «πιθανότατα ξεκίνησε από μια σόμπα που ήταν δίπλα στο κρεβάτι. Ειδοποιήθηκε η πυροσβεστική αλλά το παιδί είχε ήδη χαθεί».

Μια κοπέλα «έξω καρδιά»

«Ακόμα και όταν δεν είχε χρήματα, χαμογελαστή ήταν. Κάποια σπίτια που είχε από την θετή της μητέρα τα πούλησε και με αυτά ζούσε, Είχε κρατήσει μόνο αυτό που ζούσε τώρα. Σε όλη της την ζωή είχε κάνει περιστασιακές δουλειές. Δούλεψε και σε φούρνο και ως καθαρίστρια. Εμείς την έχουμε βοηθήσει όσο μπορούμε».

Τρία παιδιά, τρεις τραγωδίες

Το 13 μηνών κοριτσάκι που κάηκε ζωντανό, ενώ βρισκόταν ολομόναχο μέσα στη γκαρσονιέρα όπου ζούσε με την τριαντάχρονη μητέρα του, ήταν το τρίτο παιδί της γυναίκας που κατά τις μαρτυρίες των ανθρώπων οι οποίοι τη γνωρίζουν αντιμετωπίζει σοβαρά ψυχικά προβλήματα.

Το πρώτο παιδί που έφερε στον κόσμο πέρασε πολύ γρήγορα στην επιμέλεια των προνοιακών υπηρεσιών, αφού η γυναίκα ήταν ανήλικη και ο πατέρας του φέρεται να είχε δηλώσει ότι δεν το ήθελε. Το δεύτερο, κατά πληροφορίες πέθανε πριν από περίπου δύο χρόνια από σπάνια ασθένεια. Και το κοριτσάκι που είχε γεννηθεί πριν από 13 μόλις μήνες χάθηκε λίγο μετά τα μεσάνυχτα: Βρέθηκε πάνω στο κρεβάτι του με θανατηφόρα εγκαύματα.

MasterChef: Έκλαιγαν από τα γέλια με την ατάκα Κουτσόπουλου: «Χθες το βράδυ κοιμήθηκα με τον Σωτήρη»

0

Και όμως, το είπε ο Λεωνίδας Κουτσόπουλος ενώπιον των παικτών του Master Chef, προκαλώντας γέλια μέχρι δακρύων!

Την ώρα της… κρίσης για την ομαδική δοκιμασία wine pairing, ο Λεωνίδας Κουτσόπουλος έκλεψε για ακόμα μία φορά τις… εντυπώσεις με τις ατάκες του. 

Σε κάποια στιγμή της ανακοίνωσης της βαθμολογίας που συγκέντρωσαν οι δύο ομάδες, ο γνωστός σεφ έκανε ένα σαρδάμ λέγοντας αντί για “διασκεδαστής στόματος” που του αρέσει να λέι, “διασκεδαστής σώματος”. 

Τότε ο Πάνος Ιωαννίδης τον ρώτησε με χιούμορ “τι έκανες χθες το βράδυ Λεωνίδα;” για να πάρει αμέσως την απάντηση από τον Κουτσόπουλο “Χθες το βράδυ κοιμήθηκα με τον Σωτήρη” εννοώντας τον Σωτήρη Κοντιζά. Φυσικά, όλοι έπεσαν κάτω από τα γέλια, μην πιστεύοντας και όσα είπε ακολούθως ο Λεωνίδας Κουτσόπουλος ο οποίος πάντα βρίσκει τον τρόπο να κλέψει την παράσταση. Δείτε το σχετικό απόσπασμα… 

Πηγή: www.gossip-tv.gr

Master Chef: Απίστευτη ανατροπή στην ομάδα που κέρδισε τη δοκιμασία wine pairing!

0

Οι παίκτες του Master Chef, όπως παρακολουθήσαμε στο χθεσινό επεισόδιο χωρίστηκαν σε δύο ομάδες και κλήθηκαν να δημιουργήσουν πέντε πιάτα που έπρεπε να ταιριάξουν με πέντε διαφορετικά κρασιά.

Αρχηγός της μπλε ομάδας ήταν ο Αλέξανδρος ενώ της κόκκινης, όπως τον επέλεξε ο Αλέξανδρος –στρατηγικά- όπως είπαν οι περισσότεροι παίκτες, ήταν ο Παντελής.

Σήμερα λοιπόν ήρθε η ώρα της… κρίσης, με τους τρεις κριτές να εντοπίζουν τα λάθη των ομάδων, αναφέροντας συγχρόνως και τα θετικά στοιχεία στις παρασκευές του κάθε πιάτου.

Μετά από μία συζήτηση που έκαναν οι παίκτες μαζί με τους κριτές για τη στρατηγική απόφαση του Αλέξανδρου, αρχηγού της μπλε ομάδας, να επιλέξει για αρχηγό της αντίπαλης ομάδας τον Παντελή, ο Σωτήρης Κοντιζάς, ο Πάνος Ιωαννίδης και ο Λεωνίδας Κουτσόπουλος πήραν τα πράγματα στα… χέρια τους. 

Η κόκκινη ομάδα τα πήγε καλύτερα σε βαθμολογία αφού κατάφερε να ικανοποιήσει τους ουρανίσκους τόσο των κριτών όσο και των ειδικών κρασιού που είχαν το δικαίωμα ψηφοφορίας δοκιμάζοντας τα πιάτα. 

 

 

Πηγή: www.gossip-tv.gr

Τσικνοπέμπτη σήμερα και δεν θα πιστεύετε τι τρώει η Πηνελόπη Πλάκα

0

Η Πηνελόπη Πλάκα πάει κόντρα στη σημερινή μέρα. 

Μπορεί να είναι Τσικνοπέμπτη και όλοι να τρώνε κρέας και να ανεβάζουν φωτογραφίες με ψητά στα social media, εκείνη μας ανακοίνωσε μέσα από τον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram ότι μόλις έβγαλε τη ρεβυθάδα από το φούρνο. 

Η όμορφη ηθοποιός αυτή την περίοδο πρωταγωνιστεί στην τηλεοπτική σειρά «Πέτα τη φριτέζα».

 «Είμαι πολύ χαρούμενη που παίζω φέτος σε αυτή την τόσο καλή σειρά και είμαι ιδιαίτερα ευτυχισμένη γιατί εισπράττουμε την αγάπη του κόσμου. Είναι μια από τις καλύτερες σειρές ελληνικής μυθοπλασίας φέτος και σε αυτή τη συνεργασία υπάρχει ένα υπέροχο κλίμα, που οφείλεται κυρίως στον Γιάννη Μπέζο», είχε δηλώσει τον περασμένο Οκτώβριο η όμορφη ηθοποιός.

Δείτε τη σημερινή της ανάρτηση παρακάτω…

Τσικνοπέμπτη σήμερα και δεν θα πιστεύετε τι τρώει η Πηνελόπη Πλάκα

Πηγή: www.gossip-tv.gr

Ολυμπιακός – Λαμία: Αποκλεισμός σοκ για τους Πειραιώτες.

0

Η Λαμία απέκλεισε τον Ολυμπιακό στο Καραϊσκάκης από το Κύπελλο Ελλάδας.
Οι Λαμιώτες επικράτησαν με 1-0 και με το 3-3 στο πρώτο ματς, πανηγύρισαν μία ιστορική πρόκριση.
Κορυφαίος παίκτης του αγώνα ο τερματοφύλακας Σαράνοφ.
Απίθανες ευκαιρίες από τους Πειραιώτες στο ματς, με τον Φορτούνη να χάνει και πέναλτι στο τέλος.
Πρόωρο τέλος σε μία απογοητευτική χρονιά για την ομάδα του Πέδρο Μαρτίνς.

Η «βόμβα» του Κυπέλλου Ελλάδας… έσκασε στο Καραϊσκάκης, με τον Ολυμπιακό να χάνει με 1-0 από τη Λαμία και σε συνδυασμό με το 3-3 του πρώτου αγώνα, να μένει εκτός διοργάνωσης από τη φάση των προημιτελικών, σε ένα… ντροπιαστικό αποκλεισμό για την ομάδα.

Απίστευτη πρόκριση για την ομάδα της Φθοιώτιδας, η οποία με κορυφαίο παίκτη τον τερματοφύλακα Σαράνοφ και «χρυσό» σκόρερ τον Τομάς, απέκλεισε μετά τον Παναθηναϊκό και τους Πειραιώτες, στη μεγαλύτερη στιγμή της ιστορίας της. Απίθανες ευκαιρίες από τους «ερυθρόλευκους», που έχασαν και πέναλτι με τον Φορτούνη στο 86′.Το παιχνίδι

Ο Ολυμπιακός ήταν «κυρίαρχος» στο πρώτο ημίχρονο και δημιούργησε αρκετές ευκαιρίες για γκολ κόντρα στη Λαμία. Η πρώτη μεγάλη φάση ήρθε στο 20′ με τον Μασούρα να δοκιμάζει το πόδι του από κοντά, αλλά τον Σαράνοφ να πέφτει στη γωνία του για να αποκρούσει το εξαιρετικό σουτ του Έλληνα μεσοεπιθετικού.

Ο τερματοφύλακας της Λαμίας ήταν αυτός που σταμάτησε και το διαγώνιο σουτ του Γκερέρο στο 26′, όπως και την κεφαλιά του Μπουχαλάκη στο 33′, ενώ στο 41′ σταμάτησε και πάλι τον Μασούρα, «βγάζοντας» εξ επαφής την προβολή του, για το 0-0 του ημιχρόνου.

Στο δεύτερο μέρος όμως, η Λαμία βρήκε ένα γκολ νωρίς, μόλις στην πρώτη καλή της φάση στο ματς, με τον Επστάιν να μην πιάνει καλά το σουτ στο 52′, αλλά την μπάλα να φθάνει στον Τομάς, ο οποίος από κοντά «πάγωσε» το Καραϊσκάκης, κάνοντας το 0-1.

Οι Πειραιώτες έμεναν έξω με αυτό το σκορ και έτσι βγήκαν μαζικά στην «επίθεση» για να ισοφαρίσουν, αλλά έπεσαν και πάλι πάνω στον Σαράνοφ. Ο τερματοφύλακας των φιλοξενούμενων ήταν σε τρομερή κατάσταση και βγήκε νικητής στο καλό σουτ του Νάτχο στο 54′, στην τρομερή κεφαλιά του Ποντένσε από κοντά στο 64′, αλλά και στο σουτ του Γκιγιέρμε στο 70′, το οποίο και απέκρουσε ενστικτωδώς με το πόδι.

Νωρίτερα, ο Ολυμπιακός είχε ζητήσει πέναλτι σε ένα καθαρό χέρι του Πλιάτσικα στο 62′, ενώ στο 68′ ο Μασούρας δεν έφθασε να σπρώξει τη μπάλα στα δίχτυα, μετά από τρομερή ενέργεια του Φορτούνη.

Ο αρχηγός των «ερυθρολεύκων» ήταν ο κορυφαίος στο δεύτερο ματς και έδωσε έτοιμο γκολ και στον Χασάν στο 77′, αλλά ο Αιγύπτιος σούταρε πάνω από τα δοκάρια. Ακολούθησαν δύο ακόμη μεγάλες φάσεις με Μασούρα και Φορτούνη, οποίος έγινε στο τέλος και… μοιραίος, χάνοντας πέναλτι στο 86′, μετά από ανατροπή του Ποντένσε μέσα στην περιοχή.

Ο Σαράνοφ βγήκε νικητής και σε αυτή τη φάση και έτσι κράτησε το 0-1 μέχρι τέλους, για τη μεγαλύτερη νίκη στην ιστορία της ομάδας του, η οποία και πήρε πανηγυρική πρόκριση για τα ημιτελικά. Ντροπιαστικός αποκλεισμός αντίθετα, για τον Ολυμπιακό, ο οποίος έβαλε τέλος με το χειρότερο τρόπο, σε μία τραγική χρονιά, όπου έχει μείνει πια εκτός στόχων από τον Φεβρουάριο.Οι συνθέσεις στο Ολυμπιακός – Λαμία

Ολυμπιακός (Πέδρο Μαρτίνς): Λοντίγκιν, Κούτρης, Σισέ, Μιράντα, Τσιμίκας, Γκιγέρμε, Μπουχαλάκης (57’ Φορτούνης), Μασούρας, Νάτχο, Γκερέρο (57’ Ποντένσε), Σολδάνο (66’ Χασάν).

Λαμία (Μάκης Χάβος): Σαράνοφ, Ασίγκμπα, Καρυπίδης, Πλιάτσικας, Σκόνδρας, Μπεχαράνο (80’ Βασιλαντωνόπουλος), Μπλάζιτς (68’ Μπουλούλης), Ασούμπρε (59’ Ρόμανιτς), Τομάς, Επστάιν, Καραμάνος.

Ολυμπιακός: Γκρίνια για πέναλτι από Μάρτινς. “Ανεξήγητο αυτό που συνέβη”

0

Ο Ολυμπιακός γνώρισε ντροπιαστικό αποκλεισμό από τη Λαμία στο Καραϊσκάκης, μένοντας εκτός από τη συνέχεια του Κυπέλλου Ελλάδας, με τον Πέδρο Μαρτίνς να διαμαρτύρεται μετά το ματς και για ένα πέναλτι που δεν δόθηκε στους Πειριαώτες.

Για ανεξήγητη ήττα έκανε λόγο ο Πέδρο Μαρτίνς, μετά τον αποκλεισμό σοκ του Ολυμπιακού από τη Λαμία, σημειώνοντας και το πέναλτι που δεν δόθηκε στο χέρι του Πλιάτσικα στο δεύτερο ημίχρονο και πριν από αυτό που έχασε τελικά ο Φορτούνης.Οι δηλώσεις του Μαρτίνς

«Είναι ανεξήγητο αυτό που συνέβη. Κάναμε τόσες πολλές ευκαιρίες για να πάρουμε τη νίκη σε αυτό το παιχνίδι. Υπήρχε ακόμα ένα πέναλτι που δεν μας δόθηκε. Ωστόσο, αυτό που μας κόστισε ήταν ότι δεν ήμασταν αποτελεσματικοί. Το Κύπελλο ήταν μια διοργάνωση που θέλαμε να προχωρήσουμε, αλλά δεν τα καταφέραμε».

Το τρυφερό μήνυμα της Αλίκης Κατσαβού στον Κώστα Βουτσά: «Σε ευγνωμονώ για το παιδί που μου χάρισες»

0

Το ζευγάρι είχε επέτειο γάμου 

Ευτυχισμένη και ευγνώμων δηλώνει η Αλίκη Κατσαβού για τον γεγονός ότι γνώρισε και παντρεύτηκε τον Κώστα Βουτσά. Το ζευγάρι, είχε χθες επέτειο γάμου και η ηθοποιός είπε και μέσα από τα social media, λόγια αγάπης για τον αγαπημένο της.

Η Αλίκη και ο Κώστας Βουτσάς είναι μαζί 6 χρόνια και πριν τρία χρόνια ένωσαν τις ζωές τους με έναν όμορφο γάμο. Μετά ήρθε στη ζωή τους, ο υπέροχος γιος τους Φοίβος.

«Επέτειος γάμου σήμερα! 3 χρόνια παντρεμένοι (6 χρόνια μαζί) σ’αγαπώ κάθε μέρα πιο πολύ! Σε ευγνωμονώ για το παιδί που μου χάρισες, τη δύναμη της ψυχής που μου δίδαξες και τα ατέλειωτα γέλια που κάνουμε! Ούτε στα πιο τρελά μου όνειρα δεν φανταζόμουν ότι η ζωή μπορεί να είναι τόσο υπέροχη», έγραψε στα social media η ηθοποιός.

Λούσιος: Ο ποταμός που έλουσαν οι Νύμφες το νεογέννητο Δία

0

Σύμφωνα με το μύθο στα νερά του οι Νύμφες Νέδα, Αγνώ και Θεισόα έλουσαν το νεογέννητο Δία. Από εκεί πήρε και το όνομά του, Λούσιος. Και μπορεί να μην πρόκειται για ένα από τα πιο μεγάλα ποτάμια της χώρας, αφού πρόκειται για παραπόταμο του Αλφειού, με μήκος μόλις 23 χιλιομέτρων, όμως, είναι εντυπωσιακός και σίγουρα όμορφος λόγω του τοπίου που το περιβάλει.

Οι πηγές του βρίσκονται στην εκκλησία της Αγίας Παρασκευής, κοντά στο χωριό Καλονέρι και νοτιότερα στην περιοχή της αρχαίας Θεισόας. Στο μεγαλύτερο μέρος του ποταμού οι όχθες του «στεφανώνονται» από κοφτερούς βράχους, που δεν επιτρέπουν το πέρασμα ανάμεσά τους. Έτσι όμως δημιουργήθηκε το πανέμορφο φαράγγι του, που προστατεύεται από το υπουργείο Πολιτισμού ως «περιοχή ενιαίου αρχαιολογικού χώρου», με τη χλωρίδα και την πανίδα να συνυπάρχουν αρμονικά.

Το εντυπωσιακό φαράγγι, μήκους 15 χιλιομέτρων είναι μετά τη Δημητσάνα και το Υπαίθριο Μουσείο Υδροκίνησης. Στις δύο πλευρές του βρίσκονται δύο ιστορικές μονές, η Μονή Φιλοσόφου και η Μονή Προδρόμου αναδεικνύει και τη θρησκευτική πτυχή του φυσικού αξιοθέατου της Αρκαδίας.

Η άγρια ομορφιά του φαραγγιού με τα απόκρημνα βράχια συνδυάζεται με πλούσια βλάστηση που γοητεύει τον επισκέπτη- το ποτάμι ενδείκνυται για διάφορα σπορ στο νερό ή στις όχθες του. Ανατολικά και βόρεια, τα έλατα αποτελούν απόληξη του δάσους του Μαινάλου.

 

Λούσιος: Ο ποταμός που έλουσαν οι Νύμφες το νεογέννητο Δία - Εικόνα 2

Λούσιος: Ο ποταμός που έλουσαν οι Νύμφες το νεογέννητο Δία - Εικόνα 3

 

ΠΗΓΗ

Τα συμπτώματα που δεν πρέπει ποτέ να αγνοείτε στην εγκυμοσύνη

0

Για κάθε γυναίκα η εγκυμοσύνη είναι μία από τις πιο σημαντικές περιόδους στη ζωή της. Παρά τα όμορφα συναισθήματα που γεννά η σκέψη ότι σε μερικούς μήνες θα έχουμε στην αγκαλιά το μωρό μας, υπάρχει πάντα το άγχος αν θα κυλήσουν όλα ομαλά. Και πραγματικά δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο απ’ το να φοβάσαι πως κάτι μπορεί να πάει στραβά στο έμβρυο ή σε σένα.

Οι αλλαγές που βιώνει το σώμα μας στην εγκυμοσύνη είναι τόσες πολλές που, τις περισσότερες φορές είναι δύσκολο να αναγνωρίσουμε πότε ένα σύμπτωμα είναι φυσιολογικό και πότε όχι. Υπάρχουν ωστόσο ορισμένα σημάδια που δεν πρέπει με τίποτα να αγνοήσουμε. Διαφορετικά υπάρχει σοβαρός κίνδυνος τόσο για την υγεία του μωρού, όσο και την δική μας.
Τα συμπτώματα που δεν πρέπει ποτέ να αγνοείτε στην εγκυμοσύνη

Κηλίδες αίματος
Παρόλο που μια μικρή αιμορραγία στην αρχή της εγκυμοσύνης μπορεί να τρομάξει την μέλλουσα μητέρα, τις περισσότερες φορές δεν είναι ανησυχητικό σημάδι. Αν, όμως, η αιμορραγία συνοδεύεται από πόνους στην κοιλιακή χώρα, τότε μπορεί να είναι αποτέλεσμα της έκτοπης κύησης, δηλαδή της κύησης που αναπτύσσεται οπουδήποτε αλλού εκτός από την μήτρα και συνήθως στις σάλπιγγες. Οι έκτοπες κυήσεις συμβαίνουν συχνά μεταξύ 6ης και 10ης εβδομάδας ενώ η απόχρωση του αίματος είναι καφετί και συνοδεύεται από οξύ πόνο. Οι λιποθυμίες και ο αφόρητος πόνος μπορεί να είναι ένδειξη ότι η έκτοπη κύηση ετοιμάζεται να διακοπεί ή έχει διακοπεί ήδη. Σε κάθε περίπτωση, αν εντοπίσετε κηλίδες αίματος, πρέπει αμέσως να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας.

Οπτικές διαταραχές
Κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης, εξαιτίας των ορμονικών αλλαγών, υπάρχει περίπτωση να επηρεαστεί η όραση της εγκύου. Αν βλέπετε θολά ή εμφανίζονται λάμψεις φωτός, ενώ ταυτόχρονα υποφέρετε από πονοκεφάλους και ναυτία, τότε πρέπει να θορυβηθείτε καθώς είναι σημάδι της προεκλαμψίας. Είναι μία από τις συνηθέστερες και πιο σοβαρές επιπλοκές στην εγκυμοσύνη γιατί προκαλεί υψηλή πίεση στην μητέρα και αναπτυξιακά προβλήματα στο μωρό.

Ενόχληση στην ούρηση
Αν νιώθετε κάψιμο, συχνοουρία, πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα κατά την ούρηση τότε ενδέχεται να νοσείτε από ουρολοίμωξη. Η επίπτωση της ουρολοίμωξης στην εγκυμοσύνη αυξάνει τον κίνδυνο της οξείας πυελονεφρίτιδας που έχει ως συνέπεια τον πρόωρο τοκετό, την εμφάνιση αναιμίας, υπέρτασης και προεκλαψίας στην μητέρα. Συνήθως το συγκεκριμένο πρόβλημα εμφανίζεται μεταξύ της 9ης και 17ης εβδομάδας λόγω των αλλαγών που υφίσταται το ουροποιητικό σύστημα της εγκύου.

Επίμονη ναυτία και εμετός
Οι περισσότερες γυναίκες ταλαιπωρούνται από εμετούς και ναυτίες στην εγκυμοσύνη. Όταν όμως αυτά τα συμπτώματα όχι μόνο επιμένουν, αλλά επιδεινώνονται ενώ οι εμετοί φτάνουν ακόμα και τους 15-30 την ημέρα, τότε έχετε το σύνδρομο της υπερέμεσης κύησης, η οποία οδηγεί σε αφυδάτωση του οργανισμού. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα το έμβρυο να μην λαμβάνει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να αναπτυχθεί. Το χαμηλό βάρος του μωρό και ο πρόωρος τοκετός φαίνεται να συνδέονται με την υπερέμεση κύηση, γι ‘ αυτό και η στενή παρακολούθηση της εγκύου από τον γυναικολόγο κρίνεται απαραίτητη.

ΠΗΓΗ

MasterChef: Κατηγορούν τον Αλέξανδρο για «κωλοτούμπα»-Εναντίον του όλοι οι παίκτες

0

Το MasterChef ξεκίνησε και τα μαχαίρια βγήκαν από την αρχή.

Έπειτα από τις δύο χθεσινές ομαδικές δοκιμασίες των Μπλέ και των Κόκκινων, τα πράγματα εντάθηκαν για τους παίκτες και στοχοποίησαν τον Αλέξανδρο, αρχηγό της μπλε ομάδας.

Ο Αλέξανδρος επέλεξε τον Παντελή ως αρχηγό της κόκκινης ομάδας και είπε ενώπιον παικτών και κριτών:

«Διάλεξα τον Παντελή, γιατί ήθελα να του δώσω αυτήν την ευκαιρία…»

Ο Παντελής, με τη σειρά του, όταν ερωτήθηκε αν ήταν κάτι που ήθελε, απάντησε:

«Δεν ήμουν έτοιμος για την αρχηγία, αλλά είμαι δεκτικός σε προκλήσεις…Ένιωσα άγχος, όμως».

Πολλοί παίκτες θεώρησαν, ότι ο Αλέξανδρος έπραξε κατ’ αυτόν τον τρόπο με στρατηγική, αφού ο Παντελής είναι πιο άπειρος συγκριτικά με εκείνον.

Ειδικά ο Τάσος και η Άλκηστις ήταν ιδιαίτερα επικριτικοί με εκείνον.

Ο Αλέξανδρος βρισκόταν σε δίλημμα, μεταξύ Άλκηστις και Παντελή, ωστόσο επέλεξε τοπν Παντελή για αρχηγό της αντίπαλης ομάδας.

Δείτε το βίντεο.

 

Πηγή: www.gossip-tv.gr

Η οικογένεια Χανταμπάκη μασκαρεύτηκε! Δείτε τις υπέροχες αποκριάτικες στολές τους

0

Είναι μία ευτυχισμένη οικογένεια και το δείχνουν με κάθε τρόπο. 

Ο Στέλιος Χανταμπάκης και η Όλγα Πηλιάκη, αποτελούν ένα από τα πιο ερωτευμένα ζευγάρια της ελληνικής showbiz και ο έρωτας τους δεν κρύβεται. 

Επίσης δεν κρύβεται και ο έρωτας για τα δύο παιδιά τους.  Αυτό είναι κάτι που το βλέπουμε και από τα βίντεο και τις φωτογραφίες που ανεβάζουν στα social media. 

Η φετινή Τσικνοπέμπτη ήταν η αφορμή για την οικογένεια Χανταμπάκη για να τσικνίσουν αλλά και να μασκαρευτούν.
Η όμορφη Όλγα, ανέβασε στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, ένα story, όπου είναι όλοι τους μεταμφιεσμένοι.
Σίγουρα μέχρι τις Απόκριες, θα τους δούμε να ξαναντύνονται μιας και είναι από τα άτομα που διασκεδάζουν και ζουν την κάθε τους στιγμή στο έπακρον.

Δείτε λοιπόν τι ντύθηκαν στην παρακάτω φωτογραφία…

Η οικογένεια Χανταμπάκη μασκαρεύτηκε! Δείτε τις υπέροχες αποκριάτικες στολές τους

Η οικογένεια Χανταμπάκη μασκαρεύτηκε! Δείτε τις υπέροχες αποκριάτικες στολές τους

Πηγή: www.gossip-tv.gr

Ρόδος: Συμμαθητής του Έλληνα δολοφόνου ο ένας από τους φερόμενους βιαστές της Ελένης Τοπαλούδη

0

Στην ασφάλεια της Ρόδου προσήχθησαν οι τρεις ύποπτοι για τον βιασμό της Ελένης Τοπαλούδη.

Όπως μετέδωσε το Star, ένας από τους φερόμενους βιαστές της Ελένης ήταν συμμαθητής του Έλληνα κατηγορούμενου για τη δολοφονία της.

Οι τρεις νεαροί προσήχθησαν στην Ασφάλεια Ρόδου κάτω από άκρα μυστικότητα προκειμένου να γίνει διακρίβωση των στοιχείων τους, ενώ οι αστυνομικοί τους ενημέρωσαν ότι υπάρχουν καταθέσεις που τους εμπλέκουν στον βιασμό της Ελένης Τοπαλουδη τον Νοέμβριο του 2017.

Σύμφωνα με τη δημοσιογράφο της εφημερίδας «Ροδιακή», Ελευθερία Πέλλου:

«Οι τρεις νεαροί, συνοδευόμενοι από τον δικηγόρο τους πήγαν στην ασφάλεια Ρόδου. Πληροφορίες αναφέρουν ότι λήφθηκαν τα στοιχεία τους και επίσημα και κάποιες φωτογραφίες τις οποίες στη συνέχεια θα τις δείξουν οι αστυνομικοί στις φίλες που έχουν καταθέσει για την Ελένη Τοπαλούδη».

Αξίζει να σημειωθεί ότι την υπόθεση βιασμού της άτυχης Ελένης αποκάλυψαν στην μητέρα της φοιτήτριας 3 φίλες της μετά την κηδεία της. Στη συνέχεια, η μητέρα της Ελένης έδωσε τα 2 από τα 3 ονόματα στην ανακρίτρια Ρόδου.

Η καλύτερη φίλη της ισχυρίστηκε αρχικά στο Λιμενικό ότι η Ελένη φοβόταν τρία άτομα που εμπλέκονταν σε υπόθεση βιασμού εναντίον της και ότι δεν έκανε μήνυση γιατί θα της έκαναν κακό.

Συμμαθητής του Έλληνα δολοφόνου ο ένας από τους βιαστές της Ελένης

Η οικογένεια της φοιτήτριας επιμένει ότι ο βιασμός της και η δολοφονία της συνδέονται.

Όπως προέκυψε από την έρευνα ένας από τους τρεις υπόπτους με καταγωγή από τις Σέρρες ήταν συμμαθητής του Ροδίτη σε ΕΠΑΛ του νησιού.

Πλέον τα ερωτήματα που απασχολούν τις αρχές είναι πόσο καλά γνωρίζονταν τα δύο αυτά άτομα καθώς επίσης και αν γνώριζε ο Έλληνας ότι υπήρχε ροζ βίντεο. Το λάπτοπ της Ελένης πιθανόν να δώσει τις απαντήσεις….

Οι τρεις ύποπτοι αναμένεται τις επόμενες ημέρες να κληθούν για κατάθεση. Η έρευνα για τον πρώτο βιασμό είναι σε πλήρη εξέλιξη τόσο από την αστυνομία όσο και από την Ανακρίτρια Ρόδου.

Πηγή

Κέικ σοκολάτας με στέβια, πεντανόστιμο και διαιτητικό!

0

Υλικά συνταγής

3 φλ. τσαγιού αλεύρι ολικής άλεσης (που φουσκώνει μόνο του)
¾ φλ. τσαγιού καλαμποκέλαιο
½ φλ. τσαγιού κακάο
1 φλ. τσαγιού χυμό πορτοκάλι
1 σοκολάτα γάλακτος ή bitter με στέβια
¼ φλ. τσαγιού γάλα εβαπορέ με λίγα λιπαρά
1 φλ. τσαγιού νερό
ενάμιση κ.σ ξύδι
1 βανίλια
1 κ.γ σόδα
Ξύσμα 2 πορτοκαλιών
3 κ.γ baking powder
1 πρέζα αλάτι
30 σταγόνες υγρή στέβια

Δύσκολα θα έλεγε κανείς όχι σε ένα λαχταριστό κέικ σοκολάτας. Βέβαια, οι θερμίδες που τις περισσότερες φορές το συνοδεύουν, μας κάνουν να το τρώμε με τύψεις. Εμείς, όμως, στις supersyntages.gr, σας έχουμε το τέλειο σοκολατένιο κέικ που μπορείτε να το φάτε χωρίς να φοβάστε τη ζυγαριά σας. Βλέπετε δεν έχει ούτε βούτυρο, ούτε αυγά, ούτε ζάχαρη! Μια διαιτητική λοιπόν συνταγή για να συνοδέψετε τον καφέ, το γάλα ή απλά τις λιγούρες σας κάθε στιγμή της μέρας! Είναι εύκολο, γρήγορο και το κυριότερο, μπορείτε να το φτιάξετε μαζί με τα παιδιά σας χωρίς να λερώσετε πολλά σκεύη και μίξερ!

Για την επικάλυψη
1 σοκολάτα γάλακτος ή bitter με στέβια
¼ φλ. τσαγιού γάλα εβαπορέ με λίγα λιπαρά

Εκτέλεση συνταγής
Βάζουμε σε ένα μπολ το λάδι, την υγρή στέβια, το ξύδι, τη βανίλια, το αλάτι και το ξύσμα και ανακατεύουμε.

Στη συνέχεια προσθέτουμε τον χυμό πορτοκαλιού, στον οποίο νωρίτερα έχουμε ρίξει τη σόδα (επειδή έχει έντονη μυρωδιά, η κουταλιά που θα ρίξουμε θα είναι κοφτή κι όχι πολύ γεμάτη.

Επίσης προσέχουμε γιατί με το που θα πέσει στον χυμό, θα αφρίσει).

Εν συνεχεία, προσθέτουμε στο μίγμα το νερό. Μετά το απαραίτητο κοσκίνισμα, πέφτει μέσα και το κακάο με το baking powder και το αλεύρι ολικής.

Ανακατεύουμε καλά το μίγμα μας και είναι έτοιμο!

Σε ελαφρά λαδωμένη φόρμα (μετρίου μεγέθους) προσθέτουμε το μίγμα και το βάζουμε να ψηθεί σε προθερμασμένο φούρνο, στους 160 βαθμούς για περίπου 20 λεπτά.

Με ένα μαχαίρι δοκιμάζουμε αν το κέικ μας έχει ψηθεί (το βυθίζουμε στο κέντρο του και θα πρέπει να βγει «καθαρό»), το βγάζουμε από τον φούρνο και το αφήνουμε να κρυώσει πριν το ξεφορμάρουμε.

Σε μπεν μαρί έχουμε λιώσει τη σοκολάτα με τη στέβια (bitter ή γάλακτος ανάλογα τα γούστα μας), την οποία προαιρετικά μπορούμε να αραιώσουμε με λίγο γάλα εβαπορέ.

Περιχύνουμε το γλάσο στο κέικ και αφήνουμε να κρυώσει.

Συμβουλές
Αν είστε από αυτούς που δεν αγαπάτε τη στέβια, μπορείτε να την αντικαταστήσετε με ένα φλιτζάνι του τσαγιού ζάχαρη της αρεσκείας σας. Ομοίως και με το αλεύρι της ολικής άλεσης.
Αν θέλετε το κέικ να βγάζει και ένα άρωμα ποτού, μπορείτε να λιγοστέψετε τον χυμό του πορτοκαλιού και να προσθέσετε 1 1/5 κ.σ κονιάκ ή λικέρ.

ΠΗΓΗ

Πως να αποτρέψω τα περιττά κιλά στην εγκυμοσύνη

0

Η προετοιμασία για την εγκυμοσύνη δεν είναι τόσο περίπλοκη όσο νομίζετε. Στην πραγματικότητα, ο καλύτερος τρόπος για να προετοιμαστείτε για την εγκυμοσύνη είναι απλά να φροντίσετε το σώμα σας. Προσωπικά, συνέχισα τον τρόπο ζωής μου στην προπόνηση με ένταση, παρακολουθώντας το φαγητό μου, παίρνοντας ποιοτικά συμπληρώματα και πίνοντας άφθονο νερό – αλλά ξεκινώντας από νωρίς βοηθά περισσότερο.

Αν δεν είστε σίγουροι από πού να ξεκινήσετε την προσπάθειά σας για να γίνεται fit πριν ή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, ακολουθήστε αυτές τις απλές συμβουλές!

Μην σταματήσετε την άσκηση
Το να είστε fit πριν να μείνετε έγκυος κάνει τα πάντα σχετικά με την περίοδο κύησης, την εργασία σας και τη μεταγεννητική ζωή πολύ πιο ευχάριστα. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη στο περιοδικό PLOS ONE διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που είναι μέτρια υγιές πριν την εγκυμοσύνη [βασιζόμενο στο BMI (Δείκτης Μάζας Σώματος) 18,5-24 kg/m2] δεν κερδίζουν τόσο μεγάλο βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης όσο οι λιγότερο ενεργές γυναίκες. Κάτι τόσο εύκολο όσο μια τακτική 20λεπτη βόλτα στο τοπικό πάρκο μπορεί να κάνει τον δρόμο πίσω στο παλιό σας σώμα πολύ πιο εύκολο και γρηγορότερο.

Δεν προσπάθησα να θέσω προσωπικά ρεκόρ ή να κερδίσω βραβεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μου – απλά συνέχισα να κάνω αυτό που έκανα. Αν δεν έχετε εγκυμοσύνη υψηλού κινδύνου, δεν υπάρχει λόγος να σταματήσετε την άσκηση.

Στην πραγματικότητα, μια έρευνα που έγινε στο Πανεπιστήμιο της Αλμπέρτα διαπίστωσε ότι οι έγκυες γυναίκες που ασκούνται μπορεί να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο του C-section και να γεννήσουν μεγάλα μωρά. Ακόμα, χρησιμοποιήστε την κοινή λογική και την ορθή κρίση σας. Εάν κάτι δεν το αισθάνεστε σωστό, σταματήστε να το κάνετε ή κάντε μια προσαρμογή/αλλαγή. Το βάρος μου στα καθίσματα και στα deadlifts μειώθηκε κατά 50% περίπου κατά τη διάρκεια του τρίτου τριμήνου, αλλά αυτό δεν σήμαινε ότι σταμάτησα.

Φροντίστε τον εαυτό σας, κάντε τεντώματα κάθε μέρα και σκεφτείτε να προσθέσετε το πιλάτες στη ρουτίνα σας. Έχω ενσωματώσει επίσης ένα μασάζ κάθε δεύτερη εβδομάδα. Αν βρείτε έναν έμπειρο θεραπευτή μασάζ, θα ξέρει πώς να εργαστεί με την κοιλιά σας.

Μην καταπολεμάτε τους πόθους σας
Έγκυος ή όχι, η κατανάλωση φαγητού είναι θέμα αυτοπειθαρχίας. Συνέχισα να παρακολουθώ όλη την διατροφή μου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μου, όπως έκανα και πριν. Η ευελιξία στη διατροφή, μου έδωσε τη δυνατότητα να δημιουργήσω χώρο για τα τρόφιμα που λαχταρούσα.

Θυμηθείτε να επιτρέψετε στον εαυτό σας να απολαύσετε την εγκυμοσύνη σας, αλλά μην το χρησιμοποιήσετε ως δικαιολογία για να τρώτε ό, τι θέλετε. Ένα μωρό μεγαλώνει μέσα σας, και πρέπει να σιγουρευτείτε ότι του παρέχετε τα καλύτερα θρεπτικά συστατικά και αρκετό νερό κάθε μέρα.

Οι επιλογές τροφίμων που κάνετε τώρα θα μπορούσαν να επηρεάσουν το παιδί σας για τη ζωή. Η έρευνα στο περιοδικό Birth έδειξε ότι η κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας φαγητού και fast food όταν είστε έγκυος μπορεί να οδηγήσει σε υψηλότερο βάρος γέννησης βρέφους και ενδεχομένως παχυσαρκία στην παιδική ηλικία.

Μειώστε τον χρόνο προετοιμασίας γεύματος
Πιστεύω ότι η στάση σας μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά σε οποιοδήποτε στάδιο της ζωής. Ακόμα και μια έρευνα από το Obesity Research and Clinical Practice διαπίστωσε ότι οι έγκυες γυναίκες που απέκτησαν το σωστό βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ακολουθούσαν ένα σχέδιο γεύματος και επέλεγαν το φαγητό τους προσεκτικά. Ωστόσο, οι γυναίκες που πίστευαν ότι “τρώνε για δύο” έβαλαν υπερβολικό βάρος.

Σε όλη μου την εγκυμοσύνη, και ιδιαίτερα μετά, αγόρασα πολλά γεύματα B-Elite Fuel (έτοιμα κατεψυγμένα υγιεινά γεύματα). Ήξερα ότι, αν είχα κάτι πάντα στην κατάψυξή μου, θα ήταν τα γεύματα μου και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης όταν έβλεπα πόθου για φαγητό ή έβλεπα αποφυγές για φαγητό και δεν μπορούσα να σκεφτώ τίποτα για φαγητό. Ζέστανα το αγαπημένο μου γεύμα, πρόσθετα λίγο τυρί ή αβοκάντο, τα αγαπημένα μου καρυκεύματα και έτοιμο το γεύμα.

Μετά την εγκυμοσύνη είναι αυτά τα υγιεινά και έτοιμα γεύματα που με βοήθησαν περισσότερο. Όταν έγινα ξαφνικά μια νέα μαμά, με ένα νεογέννητο και τη δική μου επιχείρηση – δεν υπήρχε κάτι τέτοιο όπως η άδεια μητρότητας. Επίσης, έπρεπε να διατηρήσω τις θερμίδες μου ψηλά για να υπάρχει άφθονο γάλα για θηλασμό, οπότε η διατήρηση της καλής διατροφής ήταν πιο σημαντική από ποτέ.

Το να είσαι τόσο απασχολημένος, μαθαίνοντας όλα σχετικά με τη μητρότητα, έκανε την προετοιμασία φαγητού ανύπαρκτη. Έτσι παρήγγειλα αρκετά γεύματα B-Elite ώστε να μπορώ να έχω ένα από αυτά ανά ημέρα, επιπρόσθετα με το πρωινό βρώμης και τα αυγά μου, και ένα οικογενειακό δείπνο που θα μαγειρεύει ο σύζυγός μου, ο Άλεξ. Αυτά τα γεύματα ήταν ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες για να επανέλθω στο σχήμα μου διατηρώντας παράλληλα την παροχή γάλακτος για τον θηλασμό.

Εάν σκέφτεστε το B-Elite Fuel, αλλά νομίζετε ότι φαίνεται λίγο άνοστο, προσθέστε το αγαπημένο σας συνοδευτικό ή σάλτσα. Μερικά από τα αγαπημένα μου που πρόσθετα ενώ ήμουν έγκυος ήταν η σάλτσα, το τυρί, το αβοκάντο και το λεμόνι. Τα γεύματα είναι υπέροχα όπως είναι, αλλά αν ήθελα να τα αλλάξω λίγο, τα έβγαζα, τα ανακάτευα σε ένα μπολ και τύλιγα τα πάντα σε μια τορτίγια.

Smart Συμπληρώματα
Η εγκυμοσύνη δεν σημαίνει ότι είναι το τέλος των συμπληρωμάτων. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μου, τα συμπληρώματα που χρησιμοποιούσα ήταν πρωτεΐνη ορού γάλακτος, αμινοξέα, ωμέγα-3 λιπαρά, CLA και μια πολυβιταμίνη. Σταμάτησα τους θερμογεννετικούς λιποδιαλύτες και τα shakes πριν την άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού.

Σας συνιστώ να μιλήσετε με τον μαιευτή σας προτού ξεκινήσετε οποιοδήποτε νέο είδος συμπληρώματος, αλλά η λήψη καφεΐνης θα πρέπει σίγουρα να είναι περιορισμένη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω της πιθανής επίδρασής της στην εμβρυϊκή ανάπτυξη.

ΠΗΓΗ