Μύτη: Γιατί… «πέφτει» όσο περνάνε τα χρόνια;

0

Μέχρι σήμερα γνωρίζαμε πως όσο μεγαλώνουμε η μύτη μας, όπως και τα αυτιά μας, μεγαλώνουν. Φαίνεται όμως δεν είναι μόνο αυτό. Νέα έρευνα δείχνει τώρα πως η μύτη, εκτός από το να μεγαλώνει, «πέφτει» κιόλας.

Ερευνητές από το Functional Anatomy Research Center στο Μιλάνο διαπίστωσαν ότι από τη νεότητα μέχρι τη γήρανση, η ανάπτυξη των μαλακών ιστών της μύτης είναι μεγαλύτερη και συμβαίνει πιο νωρίς στα κορίτσια που βρίσκονται στην εφηβεία παρά σε αγόρια της ίδιας ηλικίας, αν και τελικά τα αγόρια είναι αυτά που αποκτούν τις μεγαλύτερες μύτες από τα κορίτσια.

Οι επιστήμονες λένε πως μέχρι ο άνθρωπος να φτάσει τα 30, η ανάπτυξη της μύτης έχει επιβραδυνθεί σημαντικά. Σε μεγαλύτερες ηλικίες, μεταξύ 50 και 60 ετών, ο ρινικός όγκος στους άνδρες αυξάνεται κατά κανόνα κατά 29%, και στις γυναίκες κατά 18%.

Ο πλαστικός χειρουργός προσώπου – ΩΡΛ Δρ. Γεώργιος Μοιρέας τονίζει πως το πιο χαρακτηριστικό της αλλαγής που συντελείται είναι η μείωση της απόστασης που δημιουργείται από την άκρη της μύτης (ακρορίνιο) έως το σημείο πάνω από το άνω χείλος, πράγμα που σημαίνει ότι η μύτη τείνει να “πέφτει” με την ηλικία, προκαλώντας ακόμα και λειτουργικά προβλήματα.

Συγκεκριμένα, όσο μεγαλώνει ο άνθρωπος οι χόνδροι και οι ιστοί που βοηθούν στη στήριξη της μύτης του, αρχίζουν να αποδυναμώνονται και γίνονται αιτία αύξησης του μεγέθους της ρινικής άκρης και πτώσης της.
Σε ορισμένες περιπτώσεις η μύτη στρογγυλεύει, ή εμφανίζεται καμπούρα στη ράχη της.

Όπως αναφέρει ο γιατρός, ένα άτομο με σκληρό και άκαμπτο χόνδρο ενδεχομένως να μην παρατηρήσει σημαντικές αλλαγές στην εμφάνιση της μύτης του, ενώ σε ένα άλλο με μαλακότερο ή συνηθέστερα κοντύτερο χόνδρο οι αλλαγές μπορεί να είναι πολύ αισθητές. Μάλιστα, η πτώση του άκρου της μύτης στην περιοχή του άνω χείλους είναι πιο έντονη στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, επειδή η απώλεια οιστρογόνων προκαλεί εξασθένηση του χόνδρου και ως εκ τούτου, ελαττώνεται η στήριξη της ρινικής άκρης.

Ωστόσο, ακόμα και στους ανθρώπους που «καλογερνάνε» όπως λέμε, αυτές οι αλλαγές στη μύτη μπορεί να δημιουργήσουν ένα προφίλ γηραιότερο και πιο ώριμο από ό,τι είναι πραγματικά, επηρεάζοντας αφενός το πρόσωπο ως σύνολο και αφετέρου την ψυχολογία του μεγαλύτερου σε ηλικία ανθρώπου.

Λύση σε αυτές τις περιπτώσεις αποτελεί η ρινοπλαστική για τη γήρανση της μύτης καθώς δίνει τη δυνατότητα ανύψωσης ή ακόμα και επανατοποθέτησης του κατώτερου τμήματος του πλευρικού χόνδρου με τη χρήση μοσχευμάτων.

ΠΗΓΗ

Μυστικά για την ενεργοποίηση του μεταβολισμού

0

Ο μεταβολισμός είναι ο συνολικός αριθμός των καύσεων που μετατρέπουν τις θερμίδες που καταναλώνει ο άνθρωπος σε καύσιμα για τον οργανισμό ώστε να κρατιέται ζωντανός και λειτουργικός. Αποτελείται από τον βασικό μεταβολισμό, τις βασικές μας δηλαδή ανάγκες σε συνθήκες απόλυτης ηρεμίας και ο οποίος επηρεάζεται σχετικά λίγο αλλά και από τη φυσική δραστηριότητα και τη θερμική επίδραση της τροφής.

Ο βασικός μεταβολισμός εξαρτάται από την ηλικία, το μέγεθος του σώματος αλλά και γενετικούς, ορμονικούς και περιβαλλοντικούς παράγοντες. Η φυσική δραστηριότητα είναι πολύ σημαντική γιατί όσο περισσότερη είναι η μυϊκή μάζα του ανθρώπου τόσο αυξημένος είναι και ο μεταβολισμός. Είναι επίσης χαρακτηριστικό ότι ο μυϊκός ιστός έχει περίπου την τριπλάσια μεταβολική ανάγκη σε σχέση με τον λιπώδη. Είναι χαρακτηριστικό ότι σε περίπτωση έντονης άσκησης μπορεί ο οργανισμός να καίει θερμίδες έως και 24 ώρες μετά το πέρας της, ενώ μυϊκός ιστός διατηρείται με 2 φορές άσκηση την εβδομάδα και 20-30 λεπτά την κάθε φορά τουλάχιστον.

Μάλιστα σύμφωνα με έρευνες, η καλύτερη ώρα για άσκηση είναι το πρωί καθώς μετά καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας έχουμε μεγαλύτερο ποσοστό μεταβολισμού. Σχετικά με τη διατροφή,  επισημαίνεται ότι δεν υπάρχουν τρόφιμα που γνωρίζουμε ότι ευνοοούν τον μεταβολισμό όπως όμως δεν υπάρχουν και τρόφιμα που γνωρίζουμε ότι τον μπλοκάρουν.

Σύμφωνα όμως με κάποια ερευνητικά δεδομένα (όχι όμως αρκετά), φαίνεται πως υπάρχουν ουσίες που ενδέχεται να συνδέονται με αυξημένο μεταβολισμό όπως η καψαϊκίνη (κόκκινες πιπεριές), το πράσινο τσάι και ο καφές. Φαίνεται όμως ότι ακόμα και εάν έχουν κάποια επίδραση στον μεταβολισμό, αυτή είναι μικρή (3-4%).

Πρέπει ωστόσο να σημειωθεί ότι μια διατροφή που δεν χαρακτηρίζεται από ισορροπία και παρουσιάζει έλλειψη βασικών συστατικών (πχ δίαιτα), μπορεί να φέρει πτώση του μεταβολισμού και λόγω της μη προστασίας του μυϊκού ιστού ως απόρροια της πιθανής απώλειας βάρους. Ενώ παράλληλα φαίνεται ότι η κατανάλωση μικρών συχνών γευμάτων δεν συνδέεται επιστημονικά με την αύξηση του μεταβολισμού μας.

ΠΗΓΗ

Η θαυματουργή βιταμίνη Κ που βελτιώνει την υγεία των οστών

0

Η βιταμίνη Κ είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη, γνωστή για τον πρωταρχικό ρόλο της στην πήξη του αίματος.

Στην πραγματικότητα, χωρίς αυτή το αίμα δεν πήζει. Το σώμα μας την αποθηκεύει στον λιπώδη ιστό και στο ήπαρ.

Η βιταμίνη Κ είναι απαραίτητη όχι μόνο για την πήξη του αίματος, αλλά και για την υγεία των οστών καθώς και της καρδιάς.

Προστατεύει επιπλέον την ελαστικότητα του δέρματος και σε συνδυασμό με ρετινόλη (βιταμίνη Α) βελτιώνει τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια.

Η έλλειψη αυτής της βιταμίνης οδηγεί σε οστεοπόρωση, αποδυνάμωση των οστών, καρδιοπάθεια, ενώ αυξάνει τον κίνδυνο του κατάγματος.

Οπως και η βιταμίνη D, παράγεται μόνη της στον οργανισμό μας, αλλά συνήθως όχι σε ποσότητες που να καλύπτουν τις ανάγκες του.

Το σώμα μας δεν είναι ικανό από μόνο του να παράγει επαρκή ποσότητα βιταμίνης Κ, γι’ αυτό θα πρέπει αυτή να λαμβάνεται από τη διατροφή.

Τροφές που περιέχουν υψηλές ποσότητες είναι οι σπόροι βασιλικού, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όπως το λάχανο, το σπανάκι, τα γογγύλια, τα πράσινα φύλλα του μαρουλιού, τα χόρτα καθώς και το μπρόκολο, το κουνουπίδι, τα αγγούρια, τα φρέσκα κρεμμυδάκια, τα καρότα, ο μαϊντανός, και τα σπαράγγια.

Το κρέας, τα γαλακτοκομικά και τα αυγά περιέχουν τη βιταμίνη Κ1 σε χαμηλά επίπεδα.

Τα δημητριακά, τα φυτικά έλαια (π.χ. σογιέλαιο, κραμβέλαιο) και οι σπόροι σόγιας είναι καλές πηγές βιταμίνης Κ.

Την βιταμίνη Κ την βρίσκουμε επίσης στα φρούτα, όπως το ακτινίδιο, το βερίκοκο, τις φράουλες, τα αποξηραμένα σύκα, το αβοκάντο, τα βατόμουρα, τα σταφύλια, το αχλάδι, το μάνγκο και την παπάγια.

Φασόλια, ρεβύθια, συκώτι, ντομάτες, βρώμη, ελαιόλαδο έχουν βιταμίνη Κ.

Η ανεπάρκεια βιταμίνης K είναι εξαιρετικά σπάνια σε υγιείς ενήλικες. Η έλλειψή της είναι σχετικά συχνή σε όσους είναι σοβαρά άρρωστοι ή πάσχουν από ορισμένες χρόνιες παθήσεις (π.χ. σε καρκινοπαθείς, ασθενείς που έχουν εισαχθεί σε μονάδες εντατικής θεραπείας, κ.λπ.).

Έρευνες έχουν αποδείξει ότι η βιταμίνη Κ συμβάλει στην ελαστικότητα του δέρματος, την αρθρίτιδα και τη μείωση των ρυτίδων.

Η βιταμίνη Κ έχει αποδειχτεί ότι βελτιώνει την υγεία των οστών και μειώνει τον κίνδυνο των καταγμάτων, ιδιαίτερα σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες που βρίσκονται σε κίνδυνο για οστεοπόρωση.

Τέλος επειδή η βιταμίνη Κ είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη, η απορρόφησή της από τα λαχανικά ενισχύεται από την παρουσία του διαιτητικού λίπους. Γι’ αυτό, σοτάρετε το σπανάκι σε λίγο ελαιόλαδο.

ΠΗΓΗ

Survivor: Ένταση ανάμεσα στις δυο ομάδες- Παραλίγο να πιαστούν στα χέρια

0

Survivor Ελλάδα-Τουρκία: Κατά την διάρκεια του αγώνα της ασυλίας, υπήρξε ένταση ανάμεσα στις δυο ομάδες του Survivor.

Ο Βασίλης καθώς πανηγύρισε τη νίκη του Σπύρου χτύπησε τον Χικμέτ στο χέρι, με αποτέλεσμα να οξυνθούν τα πνεύματα.

Αμέσως, επενέβησαν οι παρουσιαστές για να κατευνάσουν τα πνεύματα και ο Acun ζήτησε από τους παίκτες να ζητήσουν ο ένας από τον άλλο «συγγνώμη».

Δείτε τι συνέβη στο video που ακολουθεί:

Πηγή: www.gossip-tv.gr

Ξάνθη – Λαμία: Ξανά στο μηδέν οι “Ακρίτες”. Σπουδαίος βαθμός για τους φιλοξενούμενους

0

Η Ξάνθη έμεινε για 4ο συνεχόμενο παιχνίδι χωρίς γκολ και έτσι δίκαια ήρθε η ισοπαλία με 0-0 κόντρα στη Λαμία στα «Πηγάδια», με τους φιλοξενούμενους να παίρνουν σημαντικό βαθμό στη «μάχη» για την παραμονή.

Σε ένα ισορροπημένο παιχνίδι στην Ξάνθη, η τοπική ομάδα συνέχισε τις «στείρες» εμφανίσεις της στη Superleague και έμεινε στο 0-0 με τη Λαμία, έχοντας απομακρυνθεί πια αρκετά από τις θέσεις της Ευρώπης.

Οι «Ακρίτες» ανέβασαν ρυθμό στο ματς μετά το δυνατό ξεκίνημα των φιλοξενούμενων, αλλά τόσο ο Λισγάρας στο 17′, όσο και ο Μπαριέντος στο 22′, δεν κατάφεραν να «σπάσουν» την «αφλογιστία» της ομάδας του Ράσταβατς, που συμπλήρωσε 4 ματς χωρίς να πετύχει γκολ.

Με την εικόνα του αγώνα να… χειροτερεύει μάλιστα στο δεύτερο ημίχρονο, το 0-0 έμεινε δικαιολογημένα μέχρι τέλους, με τους Λαμιώτες να είναι παίρνουν έναν σημαντικό βαθμό για την αποφυγή του υποβιβασμού.Οι συνθέσεις στο Ξάνθη – Λαμία

Ξάνθη (Μίλαν Ράσταβατς): Ζίβκοβιτς, Κοβάσεβιτς, Κασάδο, Μπαριέντος (46΄ Ντουρίτσκοβιτς), Αλμέιδα, Σαρπόνγκ (71΄ Αμορίμ), Λισγάρας, Καμαρά, Καντά (61΄ Μπρίτο), Κάστρο, Μπαξεβανίδης

Λαμία (Μάκης Χάβος): Μελίσσας, Αντέτζο, Καρυπίδης, Μπεχαράνο, Μπερτόλιο (88΄ Μπουλούλης), Καραμάνος, Τόμας (61΄ Επστάιν), Δημούτσος, Σκόνδρας, Βάντερσον, Τσούκαλος (70΄ Ασούμπρε)

 

ΑΕΚ: Επιστροφή Γαλανόπουλου. Μέσα και ο Κρίστιτσιτς με ΟΦΗ

0

Ο Κώστας Γαλανόπουλος ξεπέρασε τον τραυματισμό του και μετά από καιρό βρίσκεται ξανά στην αποστολή της ΑΕΚ για το παιχνίδι με τον ΟΦΗ στην 20η αγωνιστική της Superleague. Στη διάθεση του Χιμένεθ και ο Κρίστιτσιτς.

Για πρώτη φορά το 2019, ο Κώστας Γαλανόπουλος συμμετέχει σε αποστολή της ΑΕΚ, αφού έχει πλέον ξεπεράσει τον τραυματισμό του και είναι έτοιμος να επιστρέψει στην αγωνιστική δράση, ενισχύοντας τις επιλογές του Μανόλο Χιμένεθ.

Ο Ισπανός τεχνικός τον πήρε έτσι στην αποστολή για το ματς με τον ΟΦΗ στο ΟΑΚΑ, για το οποίο έχει κανονικά στη διάθεσή του και τον Νέναντ Κρίστιτσιτς, ο οποίος έβγαλε κανονικά το πρόγραμμα της προπόνησης το Σάββατο 9 Φεβρουαρίου.Η ενημέρωση από την ΑΕΚ

Ο Τάσος Μπακασέτας ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα εκγύμνασης, ενώ ο Ντμίτρο Τσιγκρίνσκι έκανε θεραπεία και πρόγραμμα στο γυμναστήριο. Ο απεικονιστικός έλεγχος στον οποίο υποβλήθηκε ο Ουκρανός στόπερ δεν έδειξε κάτι ανησυχητικό. Οι υπόλοιποι παίκτες προπονήθηκαν κανονικά. Μεταξύ αυτών και ο Νέναντ Κρίστιτσιτς.

Μετά το τέλος του προγράμματος ο Μανόλο Χιμένεθ ανακοίνωσε τις επιλογές του για την αποστολή του αυριανού (15:00) αγώνα πρωταθλήματος με τον ΟΦΗ, στο ΟΑΚΑ. Σε αυτήν βρίσκονται οι Μπάρκας, Τσιντώτας, Μπακάκης, Οικονόμου, Γκάλο, Τσόσιτς, Χουλτ, Σβάρνας, Γιαννούτσος, Κρίστιτσιτς, Αλμπάνης, Σιμόες, Κλωναρίδης, Μάνταλος, Γαλανόπουλος, Μπότος, Λιβάια, Γιαννιώτας, Μπογέ.Η αποστολή της ΑΕΚ

ΠΑΣ Γιάννινα – Παναθηναϊκός: “Μπλόκο” στα Γιάννενα. Συνεχίζεται ο “πράσινος” κατήφορος

0

Ο Παναθηναϊκός δεν τα κατάφερε ούτε στα Γιάννενα και συνέχισε την «κατηφόρα» του στο πρωτάθλημα, με τον ΠΑΣ Γιάννινα να επικρατεί δίκαια με 1-0, χάρη σε μια γκολάρα του Κλάους Αθανασιάδη με κεφαλιά, στο 74ο λεπτό του αγώνα.

Ο ΠΑΣ Γιάννινα πήρε τη νίκη με 1-0 επί του Παναθηναϊκού, κάνοντας «βήμα» σωτηρίας στη Superleague και μεγαλώνοντας παράλληλα, την «κρίση» στους «πράσινους», οι οποίοι συνέχισαν τις «τραγικές» εμφανίσεις και στην 20η αγωνιστική του πρωταθλήματος.

Δείτε εδώ το LIVE του αγώνα

Η απουσία του Μακέντα, αλλά και οι απώλειες των Κουλιμπαλί και Ινσούα στα πρώτα λεπτά, αποδιοργάνωσαν πλήρως το Τριφύλλι, που δεν κατάφερε σε κανένα σημείο του αγώνα, να διεκδικήσει κάτι παραπάνω, «απειλώντας» ουσιαστικά μόνο στο τέλος με το Γιόχανσον.

Ο Κλάους στο 74′ με «καρφωτή» κεφαλιά, πέτυχε το μοναδικό τέρμα της αναμέτρησης, στην οποία «κυριάρχησαν» τα σκληρά μαρκαρίσματα.Το παιχνίδι

Το παιχνίδι «στράβωσε» από την αρχή για τον Παναθηναϊκό, αφού έχασε δύο βασικούς του ποδοσφαιριστές, πριν καν ολοκληρωθεί το 20λεπτο, με τους Κουλιμπαλί και Ινσούα να γίνονται αναγκαστική αλλαγή λόγω τραυματισμών.

Ο ΠΑΣ Γιάννινα εκμεταλλεύτηκε έτσι τις ανισορροπίες στην 11άδα του Τριφυλλιού και πήρε από την αρχή τον έλεγχο της μπάλας, με τους «πράσινους» να δυσκολεύονται να διατηρήσουν την κατοχή.

Το ματς όμως είχε περισσότερα σκληρά μαρκαρίσματα παρά επιθέσεις και ευκαιρίες για γκολ, με τον Αθανασιάδη να χάνει ουσιαστικά τη μοναδική καλή φάση στο πρώτο ημίχρονο, καθώς η «καρφωτή» κεφαλιά του στο 34′, σταμάτησε πάνω στον Διούδη.

Στο δεύτερο μέρος, η εικόνα του αγώνα όχι μόνο δεν άλλαξε, αλλά σχεδόν… επαναλήφθηκε. Με ελάχιστες φάσεις μπροστά στις δύο εστίες, ο Αθανασιάδης ήταν και πάλι ο πρωταγωνιστής, με μία πανομοιότυπη κεφαλιά στο 74′ να καταλήγει όμως στα δίχτυα του Παναθηναϊκού, δίνοντας το προβάδισμα στον ΠΑΣ Γιάννινα.

Οι «πράσινοι» προσπάθησαν να «πιέσουν» στη συνέχεια για την ισοφάριση και δημιούργησαν ουσιαστικά τις μοναδικές φάσεις τους στο ματς. Στο 87′ ο Γιόχανσον βγήκε μόνος του από δεξιά, αλλά το δυνατό σουτ του απέκρουσε με δυσκολία ο Βελλίδης, ενώ στο 90′ η κεφαλιά του Μαυρομμάτη από εκτέλεση φάουλ, κατέληξε στα δίχτυα, όμως ο Έλληνας αμυντικός είχε υποδειχθεί σωστά σε θέση οφσάιντ.

Ο ΠΑΣ Γιάννινα κράτησε έτσι τη νίκη «ανάσα» στη «μάχη» για την παραμονή, ενώ η ομάδα του Γιώργου Δώνη, παραμένει σε… κρίση και κινδυνεύει να μείνει ακόμη πιο πίσω στη διεκδίκηση της 5ης θέσης στη Superleague. Οι συνθέσεις στο ΠΑΣ Γιάννινα – Παναθηναϊκός

ΠΑΣ Γιάννινα (Πετράκης): Βελλίδης, Σκόνδρας, Τζημόπουλος, Μιχαήλ, Μπουκουβάλας, Νικολιάς, Γιάκος (89’ Σιόντης), Κάστρο, Μάνος (80’ Βιντάλ), Αθανασιάδης, Κρίζμαν (69’ Μπατίστ).

Παναθηναϊκός (Δώνης): Διούδης, Κουλιμπαλί (7’ Παντελάκης), Κολοβέτσιος, Μαυρομάτης, Γιόχανσον, Στάικος, Κουρμπέλης, Ινσούα (20’ Χατζηθεοδωρίδης), Μπουζούκης, Καμπετσής, Χατζηγιοβάνης (75’ Άλτμαν).

Η Αίγυπτος κατασκευάζει ένα από τα μεγαλύτερα ηλιακά πάρκα στον κόσμο

0

Ένα από τα πιο φιλόδοξα έργα ηλιακής ενέργειας στον κόσμο κατασκευάζεται στη Δυτική Έρημο της Αιγύπτου, περίπου 650 χιλιόμετρα νότια του Καΐρου. Το ηλιακό πάρκο Μπενμπάν θα μπορεί να παράγει αρκετή καθαρή ενέργεια για να τροφοδοτήσει ένα εκατομμύριο σπίτια.

Το μεγαλύτερο έργο ηλιακής ενέργειας που βρίσκεται υπό κατασκευή, είναι επίσης το πρώτο έργο που συνδυάζει τους πόρους τόσο της αιγυπτιακής κυβέρνησης όσο και μιας ιδιωτικής κοινοπραξίας.

Το φωτοβολταϊκό πάρκο αναμένεται να τεθεί σε λειτουργία φέτος, με 32 σταθμούς παραγωγής ενέργειας και παραγωγή ισχύος 1.650 μεγαβάτ, που θα βοηθήσουν τη χώρα να επιτύχει το στόχο της να λαμβάνει το 20% της ενέργειας της από ανανεώσιμες πηγές ενέργειας.

Αυτό το φιλόδοξο σχέδιο αναμένεται επίσης να έχει σημαντική επίπτωση τόσο στην οικονομία όσο και στο περιβάλλον, διότι η Αίγυπτος βασίζεται σήμερα σε μεγάλο βαθμό στα ορυκτά καύσιμα.

Ένας από τους υποστηρικτές αυτής της προσπάθειας είναι η Παγκόσμια Τράπεζα, η οποία χορήγησε δάνειο ύψους τριών δισεκατομμυρίων δολαρίων για τη χρηματοδότηση του ηλιακού πάρκου. Επιπλέον, το τμήμα Διεθνούς Χρηματοδότησης της Παγκόσμιας Τράπεζας δεσμεύτηκε επίσης για 653 εκατομμύρια δολάρια και η Πολυμερής Υπηρεσία Επενδύσεων και Εγγυήσεων προσέφερε 210 εκατομμύρια δολάρια για την ασφάλιση των ιδιωτικών δανειστών και επενδυτών έναντι «πολιτικών κινδύνων».

Η Αίγυπτος έχει μεγάλη δυναμικότητα για ηλιακή ενέργεια λόγω του κλίματος της, αλλά δεν σχεδιάζει μόνο να επενδύσει στην ηλιακή ενέργεια. Η κυβέρνηση της χώρας έχει επίσης σχέδια για την κατασκευή αιολικών πάρκων στην Ερυθρά Θάλασσα και τον κόλπο του Σουέζ, καθώς και ένα πυρηνικό σταθμό που θα ξεκινήσει λειτουργία το 2026.

ΠΗΓΗ

Πως επηρεάζεται η ποιότητα του ύπνου

0

Ο επαρκής και ποιοτικός ύπνος θωρακίζει τον εγκέφαλο τώρα και στο μέλλον, δείχνει νέα επιστημονική μελέτη στην επιθεώρηση Sleep Medicine. Από την άλλη, τυχόν προβλήματα ύπνου προμηνύουν τη νοητική έκπτωση αρκετές δεκαετίες μετά.

Στο πλαίσιο της μελέτης τους, οι επιστήμονες ανέλυσαν μεγάλο όγκο δεδομένων από τέσσερις παλαιότερες έρευνες με θέμα τον ύπνο και τη γνωστική λειτουργία, εκ των οποίων οι δύο παρακολούθησαν σχεδόν 3.400 ανθρώπους για περισσότερες από δύο δεκαετίες. Όταν ξεκίνησαν οι έρευνες οι συμμετέχοντες ήταν περίπου 50 ετών. Όσοι αντιμετώπιζαν προβλήματα αϋπνίας και έβλεπαν συχνά εφιάλτες ως μεσήλικες, διαπίστωσαν οι επιστήμονες, ήταν πιθανότερο να παρουσιάζουν αργότερα νοητικά ελλείμματα σε σύγκριση με όσους απολάμβαναν αρκετές ώρες ύπνου χωρίς διακοπές.

Οι δύο άλλες έρευνες, στις οποίες παρακολουθήθηκαν ενήλικες 70 έως 90 ετών, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι τόσο η αϋπνία όσο και άλλα προβλήματα στον ύπνο οδηγούν σε νοητική έκπτωση.

«Αν και οι διαταραχές του ύπνου είναι σημαντικός παράγοντας κινδύνου για τη γνωστική κατάπτωση, τα καλά νέα είναι ότι αποτελούν τροποποιήσιμο παράγοντα» σχολιάζει η επικεφαλής της επιστημονικής ομάδας Σιρίν Σίντι του Ινστιτούτου Καρολίνσκα της   Στοκχόλμης και του Αυτοκρατορικού Κολεγίου του Λονδίνου, σύμφωνα με το πρακτορείο Reuters, και συμπληρώνει: «Όλοι αντιμετωπίζουμε κατά καιρούς δυσκολίες στον ύπνο, για παράδειγμα λόγω του αυξημένου στρες, της κατανάλωσης καφεΐνης ή αλκοόλ ή και λόγω ενός τζετ λαγκ. Ωστόσο, αν κάποιος αντιμετωπίζει χρόνιες διαταραχές του ύπνου, για παράδειγμα δυσκολεύεται να αποκοιμηθεί, ξυπνά μέσα στη νύχτα, ξυπνά πολύ νωρίς το πρωί ή δεν απολαμβάνει ποιοτικό ύπνο, είναι σημαντικό να αναζητήσει τη βοήθεια ειδικού».

Τα προβλήματα ύπνου που επιβαρύνουν περισσότερο τον εγκέφαλο

Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η έλλειψη ύπνου και οι δυσκολίες στον ύπνο επιβαρύνουν την εγκεφαλική λειτουργία. Η διαφορά της νέας μελέτης από άλλες του είδους της είναι ότι αποσαφηνίζει ποια συγκεκριμένα προβλήματα ύπνου είναι πιο βλαπτικά.

Από τα δεδομένα προέκυψε ότι προβλήματα όπως η αϋπνία οδηγούν σε χειρότερες επιδόσεις στα τεστ γνωστικής λειτουργίας μετά από μόλις 3 χρόνια, ενώ οι εφιάλτες στη μέση ηλικία οδήγησαν σε νοητική κατάπτωση σε βάθος 21 έως 31 ετών.

Προστασία του εγκεφάλου χάρη στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου

Για την αντιμετώπιση των προβλημάτων ύπνου –και ενδεχομένως για τη μείωση του κινδύνου νοητικής έκπτωσης με την πάροδο των ετών– προτείνονται ποικίλες θεραπευτικές λύσεις, όπως τα φάρμακα, η γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία αλλά και αλλαγές στις καθημερινές συνήθειες όπως η μείωση της κατανάλωσης αλκοόλ, η καλύτερη διατροφή και η τακτική γυμναστική.

ΠΗΓΗ

Παναθηναϊκός: Θλάση ο Λοτζέσκι. Χάνει το ντέρμπι με Ολυμπιακό

0

Επιβεβαιώθηκαν οι φόβοι για Λοτζέσκι, με τον Αμερικανό γκαρντ να έχει υποστεί θλάση και να τίθεται εκτός τουλάχιστον για τον επόμενο μήνα, χάνοντας και το ντέρμπι του Παναθηναϊκού με τον Ολυμπιακό για το Κύπελλο Ελλάδας. Σχολίασε τον τραυματισμό ο Πιτίνο!

Ο τραυματισμός του Ματ Λοτζέσκι στο παιχνίδι με τη Φενέρμπαχτσε, αποδείχθηκε σοβαρότατος, αφού η διάγνωση του ιατρικού τιμ έκανε λόγο για θλάση και έτσι ο Παναθηναϊκός θα χάσει για αρκετό καιρό και τον Αμερικανό σούτινγκ γκαρντ.

Ο 33χρονος παίκτης υποβλήθηκε το Σάββατο (09/02) σε μαγνητική, με τα αποτελέσματα να δείχνουν θλάση δικεφάλου δεξιού μηριαίου, γεγονός που αναμένεται να τον κρατήσει εκτός αγώνων για πάνω από ένα μήνα, στερώντας τον για τους «πράσινους» και από το ντέρμπι με τον Ολυμπιακό για το Κύπελλο Ελλάδας (13/02, 19:30 LIVE από το newsit.gr).

Με τον τραυματισμό του Λοτζέσκι πάντως, ο Ρικ Πιτίνο έχει ξεμείνει σχεδόν από παίκτες στη θέση «2», αφού εκτός λόγω τραυματισμού βρίσκονται και οι Παππάς και Λάνγκφορντ, με τον Αμερικανό τεχνικό να διαθέτει πια μόνο τον Σον Κιλπάτρικ και να αναζητά αναγκαστικές «λύσεις» εκ των έσω.Η ανάρτηση του Πιτίνο

Ο ίδιος ο προπονητής του Παναθηναϊκού πάντως, το αντιμετώπισε με χιούμορ μέσα από τα social media, καθώς έγραψε στο twitter: «Εκτός ο Λοτζέσκι για 3-4 εβδομάδες. Ίσως πρέπει να ετοιμαστώ και να επιστρέψω στις Five Star ημέρες μου».

 

Μυστικά διατροφής για υγιή μαλλιά

0

Τα υγιή, λαμπερά μαλλιά είναι σημάδι υγείας και ομορφιάς. Τα δυνατά και πυκνά μαλλιά δεν είναι αποτέλεσμα κάποιου styling. «Οι θύλακες των μαλλιών είναι από τους πιο ενεργούς μεταβολικά και έχει την μεγαλύτερη αλλαγή κυττάρων στο σώμα», αναφέρει Alan J. Bauman, ειδικός στην αποκατάσταση και μεταμόσχευση μαλλιών στη Φλόριντα.

«Η μείωση πρόσληψης πρωτεΐνης, μεταλλικών στοιχείων, απαραίτητων λιπαρών οξέων και βιταμινών μπορεί να οδηγήσει σε ανωμαλίες στην δομή και παραγωγή των ινών της τρίχας, χρωματικές αλλαγές όπως και τριχόπτωση. Η έλλειψη βασικών θρεπτικών συστατικών, όπως πρωτεΐνη, κάνει το σώμα να μην παράγει υγιή μαλλιά».

Έτσι, χρειάζεσαι μια διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνη, σίδηρο, βιταμίνη Α και Β, λιπαρά οξέα Ω3, ψευδάργυρο, σελήνιο, μαγνήσιο και βιταμίνη D.

Υπάρχουν κάποιες τροφές που μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της τριχόπτωσης και στην δημιουργία δυνατών, υγιών μαλλιών:

Ξηροί καρποί

Οι θερμίδες και τα υγιή λιπαρά Ω3 και Ω6 βοηθούν στην μείωση της τριχόπτωσης και στην βελτίωση της υγείας των μαλλιών. Αμύγδαλα, καρύδια αλλά και το έλαιο καρύδας είναι φυσικά μαλακτικά για το δέρμα και μαλλιά ενώ ενυδατώνει την τρίχα και την αφήνει λεία. Οι ξηροί καρποί και οι σπόροι είναι πλούσιοι σε βιταμίνη Β, ψευδάργυρο, βιταμίνη Ε.

Στρείδια

Η έλλειψη σιδήρου είναι πολύ συνηθισμένη και η πιο μικρή αλλαγή μπορεί να προκαλέσει τριχόπτωση και αραίωση μαλλιών. Τα οστρακοειδή παρέχουν αρκετό σίδηρο και ψευδάργυρο, που είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη των μαλλιών.

Σπανάκι

Το πράσινο αυτό λαχανικό είναι πλούσιο σε σίδηρο που αποτρέπει την αραίωση μαλλιών. Ακόμη, έχει φολικό οξύ, βιταμίνη Α και C. Η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για την σύνθεση κολλαγόνου και συνδέεται με την κερατίνη.

Γλυκοπατάτα

Είναι πλούσια σε βιταμίνη Β6 και Α και απαραίτητη για την υγεία των μαλλιών. Βοηθά στην παραγωγή σμήγματος και επιταχύνει την ανάπτυξη μαλλιών.

Βοδινό κρέας

Είναι πλούσιο σε Ω3 και σίδηρο, που βοηθούν στην αντιμετώπιση της αραίωσης και της τριχόπτωσης.

Αυγά

Τα αυγά είναι καλή πηγή πρωτεΐνης και βιοτίνης, που είναι σημαντικές για την ανάπτυξη και την υγεία των μαλλιών. Ακόμη, οι κρόκοι έχουν βιταμίνη D.

Σολομός

Ως λιπαρό ψάρι παρέχει πρωτεΐνη, βιταμίνη D, Ω3 που τρέφουν το δέρμα και πυκνώνουν το λιπαρό  στρώμα γύρω από τους θύλακες των τριχών, κάνοντας τα μαλλιά πιο δυνατά και υγιή.

ΠΗΓΗ

6 οικονομικοί, χειμερινοί προορισμοί για να ταξιδέψεις στην Ευρώπη

0

Όλοι μας αγαπάμε τα ταξίδια -ιδιαίτερα στο εξωτερικό. Πλέον, μπορούμε να ταξιδεύουμε περισσότερο γιατί υπάρχουν κάποιοι οικονομικοί προορισμοί στην Ευρώπη που αξίζει να τους σημειώσεις για να κλείσεις το επόμενο σου ταξίδι. Εσύ απλά επέλεξε το μέρος…

Βουδαπέστη
Η Βουδαπέστη παρουσιάζει μεγάλο ενδιαφέρον και πολλοί τουρίστες επιλέγουν να βρεθούν στην πρωτεύουσα της Ουγγαρίας. Περπάτησε στο κέντρο της πόλης, απόλαυσε το φαγητό τους και διασκέδασε μέχρι το πρωί. Το μόνο σίγουρο είναι πως θα γοητευτείς και θα θέλεις να επιστρέψεις ξανά.

Κωνσταντινούπολη
Η πρωτεύουσα της Τουρκίας με τις πολλές αντιθέσεις, τα αρώματα και τα πεντανόστιμα φαγητά, είναι μια πόλη που θα σου κρατήσει αμείωτο το ενδιαφέρον. Βόλτα στο Βόσπορο με οικονομικά πακέτα, ξενάγηση στην μεγαλύτερη αγορά και μπόλικο φαγητό. Θα τα απολαύσεις όλα και με το παραπάνω χωρίς να ξοδέψεις μια περιουσία.

Βουκουρέστι
Μόλις μιάμιση ώρα από την Αθήνα και με προσιτές τιμές είναι ότι καλύτερο για μια απόδραση ως εκεί –ακόμα και για ένα σαββατοκύριακο. Η αρχιτεκτονική της πόλης, κυρίως η Παλαιά Πόλη, η ρουμανική γαστρονομία, το φυσικό τοπίο, τα κάστρα στην επαρχιακή Ρουμανία και ο πολιτισμός της χώρας είναι μόνο μερικοί από τους λόγους για να γνωρίσεις από κοντά την βαλκανική χώρα.

Βερολίνο
Πολλοί μπορεί να εκπλαγείτε που βάζω το Βερολίνο στους οικονομικούς προορισμούς, όμως ναι είναι. Οι τιμές για να αποδράσεις στην πρωτεύουσα της Γερμανίας δεν είναι τόσο τσουχτερές. Μάλιστα, στην πιο δημοφιλή οδό τη Kurfustendam όπου είναι γεμάτη εμπορικά μαγαζιά μπορείς να βρεις οικονομικά ξενοδοχεία με δωρεάν πρωινό. Προγραμμάτισε εγκαίρως το ταξίδι σου και θα με θυμηθείς. Ότι και να πω για αυτή την πανέμορφη και πολιπολιτισμική πόλη είναι λίγο.

Ρώμη
Η πρωτεύουσα της Ιταλίας δεν είναι απλά ένας ευρωπαϊκός προορισμός που επιβάλλεται να πας, έστω μία φορά στη ζωή σου. Είναι μια πόλη με εξαιρετική αρχιτεκτονική και πλούσια κληρονομιά στις Τέχνες. Όσες φορές και να βρεθείς στη Ρώμη έχεις πάντα κάτι νέο να ανακαλύψεις και να γευτείς. Οι τιμές στα αεροπορικά είναι ιδιαίτερα προσιτές και κάνοντας έρευνα αγοράς μπορείς να βρεις οικονομικά ξενοδοχεία στο κέντρο της Ρώμης με πρωινό. Όσο νωρίτερα κάνεις τις κρατήσεις τόσο καλύτερα για την τσέπη σου.

Σόφια
Η πρωτεύουσα της Βουλγαρίας, έχει πολλές αντιθέσεις από τις υπόλοιπες πρωτεύουσες της Ευρώπης: εδώ δεν θα βρεις μεγάλους ποταμούς κι γέφυρες αλλά ψηλά βουνά. Τα τελευταία χρόνια κερδίζει όλο και περισσότερους ταξιδευτές που επιθυμούν να πάνε σε έναν οικονομικό προορισμό και να δουν μια διαφορετική κουλτούρα.

ΠΗΓΗ

Ροδόπη: Ψαράς βρέθηκε νεκρός δίπλα από τη βάρκα του

0

Νεκρός βρέθηκε δίπλα στην βάρκα του 67χρονος ψαράς στη Ροδόπη.

Νεκρός βρέθηκε σήμερα (09/02) το μεσημέρι ψαράς λίγο πιο έξω από το λιμάνι Φαναρίου Ροδόπης. Πρόκειται για 67χρονο Έλληνα επαγγελματία ψαρά.

Ένας άλλος ψαράς είδε το 67χρονο να επιπλέει χωρίς τις αισθήσεις του και ειδοποίησε το Λιμενικό.

Μετά από έλεγχο του Λιμενικού στην περιοχή εντόπισε τον 67χρονο χωρίς τις αισθήσεις του, όπου τον περισυνέλεξε και μετέφερε στο λιμένα Φαναρίου.

Στη συνέχεια διαπιστώθηκε ο θάνατός του 67χρονου ψαρά από το ΕΚΑΒ.

Το Λιμενικό διενεργεί προανάκριση και παραγγέλθηκε η διενέργεια νεκροψίας – νεκροτομής.


Πηγή

Δείτε το ανατρεπτικό video clip της Μαρίας Καρλάκη

0

Η Μαρία Καρλάκη κάνει τη διαφορά και εντυπωσιάζει για ακόμη μια φορά. 

Η τραγουδίστρια είναι ανήσυχο πνεύμα και το αποδεικνύει σε κάθε της βήμα. Αυτή τη φορά, επέστρεψε μ» ένα τραγούδι που θα συζητηθεί τόσο για το ύφος του όσο και για το ανατρεπτικό του video clip.

 

Το «ΒΑΒΑΙ»  όπως είναι ο τίτλος του νέου single της Μαρίας Καρλάκη, είναι ένα έντεχνο έθνικ ποπ τραγούδι με πρωτοποριακό ήχο για τα ελληνικά δεδομένα και μια πολύ φρέσκια εικόνα και αναμένεται να προκαλέσει αίσθηση.

Την μουσική υπογράφει ο Barrice, ενώ οι στίχοι ανήκουν στον ίδιο και τον Δημήτρη Κουμπή! Η οπτικοποίηση του «ΒΑΒΑΙ» έγινε σε διάφορες περιοχές της Αθήνας υπό τις σκηνοθετικές οδηγίες του Γιάννη Μιχελόπουλου, ενώ η καλλιτεχνική επιμέλεια ανήκει στον  Τάσος Ξιαρχογιαννόπουλο.

 

Η Μαρία Καρλάκη πιο σέξι από ποτέ έχει ανεβάσει ψηλά τον πήχη παρουσιάζοντας ένα πρωτότυπο και ιδιαίτερο τραγούδι, το οποίο κυκλοφορεί  με video clip από την Heaven Music και ακούγεται δυνατά στα μεγαλύτερα ραδιόφωνα και clubs της Ελλάδας.

 

Δείτε το video clip:

Πηγή: www.gossip-tv.gr

«Πυρά» Καμμένου κατά Τσίπρα: Μπήκε «σπίτι» και έκλεψε τα «παιδιά» μου

0

Δριμύτατη επίθεση εναντίον του πρωθυπουργού, Αλέξη Τσίπρα, εξαπολύει, μέσω πεντασέλιδης συνέντευξής του ο Πάνος Καμμένος, αφήνοντας, παράλληλα σαφείς αιχμές κατά του συστήματος του ΣΥΡΙΖΑ.

 

Στη συνέντευξή του που δημοσιεύει η εφημερίδα «Πρώτο Θέμα», ο πρόεδρος των ΑΝ.ΕΛ. κατηγορεί τον πρωθυπουργό ότι επί της ουσίας του έκλεψε τα «παιδιά», αναφερόμενος στους βουλευτές του κόμματός του, καθώς απέτυχε να διευρυνθεί προς την Κεντροαριστερά έτσι όπως ήταν ο αρχικός σχεδιασμός.

Σχολιάζοντας την έκπληξη του Αλέξη Τσίπρα την πρώτη φορά που ο ίδιος ο Πάνος Καμμένος το κατήγγειλε από το βήμα της Βουλής, υποστηρίζει πως εκ των υστέρων αποδείχθηκε πως ο πρωθυπουργός ήταν πλήρως ενημερωμένος.

«Όχι μόνο το γνώριζε, αλλά ουσιαστικά ο ίδιος είχε φροντίσει να απαλλοτριώσει έναν-έναν τους βουλευτές των ΑΝ.ΕΛ. με προσφορά ανταλλαγμάτων σε κυβερνητικές θέσεις. Μπήκε δηλαδή σε ξένο σπίτι, να πάρει τα παιδιά», δηλώνει χαρακτηριστικά.

«Εγώ του έμαθα τα πουράκια, αλλά τώρα το γύρισε στα Cohiba», αναφέρει δηκτικά. «Ήξερα από τις σχέσεις μου με τον πρωθυπουργό και το Μαξίμου», προσθέτει ο πρόεδρος των ΑΝ.ΕΛ., «ότι η Εφημερίδα των Συντακτών και η Αυγή παίρνουν γραμμή απευθείας από το πρωθυπουργικό γραφείο».

Σχολιάζοντας δηκτικά την επίσκεψη του κ. Τσίπρα στην Τουρκία αναφέρει δε, ότι «μετά τη Μέρκελ προσκύνησε και τον Ερντογάν».

Αποκαλύπτει, δε, πως το «προξενιό» ΣΥΡΙΖΑ – ΑΝΕΛ το έκανε ο Νίκος Παππάς (ο οποίος πλέον, κατά τον Πάνο Καμμένο, δεν είναι κοντά στον πρωθυπουργό) και ο Δημήτρης Βίτσας με τους οποίους και είχε τυπικές σχέσεις.

Χαρακτηρίζει επίσης τον Νίκο Βούτση ως το χειρότερο πρόεδρο που έχει περάσει ποτέ από τη Βουλή, ενώ για τον Νίκο Κοτζιά υποστηρίζει πως ενώ αρχικά χάρηκε για την παρουσία του στην κυβέρνηση, στη συνέχεια απογοητεύτηκε.

«Ο Βούτσης είναι ο χειρότερος πρόεδρος της Βουλής που έχει περάσει ποτέ. Του είπα: Αυτό που κάνεις είναι άδικο. Εγώ για σένα (για τον γιο σου) απολογούμην τέσσερις ώρες στις ΗΠΑ», λέει ο Πάνος Καμμένος.

Όσο για το Νίκο Κοτζιά, ο πρόεδρος των ΑΝ.ΕΛ. σημειώνει: «Ο Κοτζιάς έβαλε τους ανθρώπους του Σόρος από την πίσω πόρτα στο ΥΠΕΞ μέσα από το σύστημα για τις βίζες. Να με καλέσει ο εισαγγελέας να τα καταθέσω. Μπορώ να το αποδείξω».

Στη συνέχεια, αφού κατηγορεί το διάδοχό του, Ευάγγελο Αποστολάκη για εκδικητικές αποστρατείες ανώτατων αξιωματικών λέγοντας πως εκείνος είχε ζητήσει να προστατευθούν οι ικανοί, υποστηρίζει πως η αποδόμησή του ξεκίνησε με το ταξίδι του στις ΗΠΑ και με εντολή Τσίπρα προς τις εφημερίδες «Η Αυγή» και «Εφημερίδα των Συντακτών» οι οποίες «παίρνουν γραμμή απευθείας από το πρωθυπουργικό γραφείο», ενώ σε αυτό βοήθησαν τόσο ο Νίκος Φίλης, όσο και ο Πάνος Σκουρλέτης από θεσμικό ρόλο.

«Κατέχω μυστικά ως τέως υπουργός Άμυνας»

Αίσθηση προκαλεί, ωστόσο, η δήλωση του κ. Καμμένου ότι έχει στοιχεία στην κατοχή του στοιχεία από τη θητεία του στο Υπουργείο Εθνικής Άμυνας.

«Κατέχω μυστικά ως τέως υπουργός Άμυνας… Η κατάργηση της ΚΟ των ΑΝΕΛ με την οποία με απειλούν σημαίνει ότι θα αποσυρθούν οι αστυνομικοί που έχουν αναλάβει τη φύλαξή μου. Και τούτο, την ώρα που απειλούμαι πολλαπλώς. Κατέχω μυστικά ως τέως υπουργός Άμυνας», υποστηρίζει ο επικεφαλής των Ανεξάρτητων Ελλήνων.

«Ο Κουίκ μέθυσε από το τζετ λαγκ της εξουσίας»

Όπως είναι λογικό, από την κριτική του Πάνου Καμμένου δεν ξεφεύγουν οι πρώην σύντροφοί του στους ΑΝ.ΕΛ.: «Η Έλενα Κουντουρά και ο Βασίλης Κόκκαλης ορκίζονταν ότι δεν θα ψηφίσουν ποτέ τη συμφωνία των Πρεσπών. Ο Κούικ γύριζε σε Αυστραλία και Αμερική και μίλαγε για το ιερό όνομα της Μακεδονίας και γονάτιζε στα μνημεία… Τελικά από το τζετ λαγκ της εξουσίας, και όχι μόνο, μέθυσε».

Πηγή

Κρήτη: Τον πυροβόλησε σε πάρκινγκ και μετά παραδόθηκε

0

«Θερμόαιμος» δράστης πυροβόλησε 30χρονο σε πάρκινγκ στην Κρήτη.

Οι προσωπικές διαφορές ήταν ο λόγος που όπλισε το χέρι ενός 32χρονου το βράδυ της Παρασκευής (08/02) στην Κρήτη, σε βάρος ενός 30χρονου.

Σύμφωνα με πληροφορίες, ο φερόμενος ως δράστης πυροβόλησε τον 30χρονο στο υπαίθριο δημοτικό πάρκινγκ στην Αγία Πελαγία, με αποτέλεσμα να τον τραυματίσει στον δεξιό μηρό.

Ο τραυματισμένος άντρας μεταφέρθηκε στο Βενιζέλειο Νοσοκομείο. Οι γιατροί διαπίστωσαν ότι το τραύμα του 30χρονου ήταν διαμπερές, ωστόσο η ζωή του δεν διατρέχει κίνδυνο.

Οι ίδιες πληροφορίες αναφέρουν ότι ο 32χρονος προσήλθε νωρίτερα σήμερα (09/02) οικειοθελώς στο Αστυνομικό Μέγαρο Ηρακλείου Κρήτης, συνοδευόμενος από τον δικηγόρο του.

Ο 32χρονος, σύμφωνα με τις ίδιες πληροφορίες, παρέδωσε στην αστυνομία ένα όπλο διαμετρήματος 9mm με τον γεμιστήρα του και δέκα φυσίγγια.

Αντιμετωπίζει κατηγορίες για πρόκληση επικίνδυνης σωματικής βλάβης και παραβάσεις της νομοθεσίας περί όπλων.

Πηγή: cretalive

Διαψεύδεται από το υπουργείο Δικαιοσύνης η νέα άδεια στον Κουφοντίνα

0

Διαψεύδουν πηγές του υπουργείου Δικαιοσύνης τη χορήγηση νέας άδειας στον Δημήτρη Κουφοντίνα από την αγροτική φυλακή Βόλου.

Όπως αναφέρουν από το υπουργείο, η σχετική πληροφόρηση βασίστηκε σε παρανόηση που οφείλεται σε πληροφορίες αρμοδίων παραγόντων σχετικά με την «επιμέτρηση της χιλιομετρικής απόστασης».

Νωρίτερα είχε γίνει γνωστό πως το Συμβούλιο των αγροτικών φυλακών Βόλου ενέκρινε άδεια έξι ημερών στον καταδικασμένο για τη συμμετοχή του στην τρομοκρατική οργάνωση «17 Νοέμβρη», Δημήτρη Κουφοντίνα.

Μάλιστα σημειωνόταν πως η άδεια θα ξεκινούσε στις 28/02/2019 και θα διαρκούσε έξι ημέρες, αντί για τέσσερις όπως ίσχυε μέχρι πρότινος.

Σύμφωνα δε με δημοσίευμα της «Καθημερινής», αυτό άλλαξε, καθώς λόγω των έργων του Μαλιακού, μειώθηκε κατά 17 χιλιόμετρα η απόσταση μεταξύ της αγροτικής φυλακής του Βόλου όπου κρατείται και του Βαρνάβα όπου βρίσκεται η κατοικία του και άρα δεν υπερβαίνει τα 300 χλμ. που αποτελούν προϋπόθεση, για να δοθούν οδοιπορικά.


Πηγή

Σμαράγδα Καρύδη: Η ανάγκη της να κάνει κωμωδία και οι κρίσεις πανικού

0

Η Σμαράγδα Καρύδη καλεσμένη στην εκπομπή Dot αποκάλυψε γιατί ήθελε να κάνει κωμωδία.

Η ηθοποιός αποκάλυψε πως όταν ξεκίνησε στον χώρο της υποκριτικής ήταν φοβισμένη με αποτέλεσμα να δείχνει σοβαρή και ξινή. Ωστόσο, αυτό ήταν η άμυνά της και γι’ αυτό τον λόγο ήθελε να κάνει κωμωδία.

Μάλιστα, εξήγησε πως στην σκηνή πάθαινε κρίσεις πανικού και το δούλεψε μόνη της προκειμένου να το ξεπεράσει.

Δείτε το video:

Πηγή: www.gossip-tv.gr

Στην υπερθέρμανση του πλανήτη οφείλεται το πολικό ψύχος της Αμερικής

0

Τις τελευταίες μέρες οι Ηνωμένες Πολιτείες έζησαν έναν παγωμένο εφιάλτη θρηνώντας ακόμη και νεκρούς εξαιτίας των εξωπραγματικά χαμηλών θερμοκρασιών, οι οποίες σε κάποιες περιοχές άγγιξαν και τους -40 °C. Το Polar Vortex, όπως ονομάζεται, είναι ένα φαινόμενο που μπήκε για τα καλά στο λεξιλόγιο της παγκόσμιας ειδησεογραφίας. Όλα αυτά, δυστυχώς, αποτελούν βούτυρο στο ψωμί όλων εκείνων που συνεχίζουν να υποστηρίζουν ότι ο πλανήτης δεν υπερθερμαίνεται.

Έχουν περάσει σχεδόν τέσσερα χρόνια από την τρομερή επίδειξη λογικής που έκανε ο Jame Inhofe, ρεπουμπλικανός γερουσιαστής από την Οκλαχόμα, μπροστά στη Γερουσία των Η.Π.Α: κρατώντας μία χιονόμπαλα που μόλις είχε φτιάξει με χιόνι έξω από το Καπιτώλιο αρνιόταν πεισματικά να παραδεχθεί ότι η θερμοκρασία του πλανήτη αυξάνεται. Φυσικά, μπροστά σε κάτι τέτοια φαινόμενα η επιστήμη σηκώνει τα χέρια ψηλά. Δυστυχώς, όμως, η κοινή γνώμη πολλές φορές παραμένει έρμαιο λαϊκιστικών μεθοδεύσεων.

Τα πράγματα δεν θα ήταν τόσο επικίνδυνα αν το θέατρο του παραλόγου σταματούσε σε έναν γερουσιαστή. Όπως όλα δείχνουν πηγαίνει πολύ πιο ψηλά φτάνοντας μέχρι και τον Πρόεδρο των Η.Π.Α. Ο Donald Trump, φανατικός πολέμιος της θεωρίας της υπερθέρμανσης του πλανήτη, βρήκε στο Polar Vortex τον ιδανικό σύμμαχο ενάντια στις “διαδόσεις” όπως τις ονομάζει. “Υπερθέρμανση του πλανήτη που πήγες; Γύρνα πίσω, σε χρειαζόμαστε!” έγραψε σε σαρκαστικό τόνο στο Twitter.

Ο λόγος που αρθρώνεται δεν έχει καμία σχέση με την επιστήμη και, βασικά, δεν έχει καμία σχέση με την επικίνδυνη πραγματικότητα που βιώνει σιγά σιγά -ή μήπως γρήγορα;- ο πλανήτης. Επί της ουσίας η κλιματική αλλαγή είναι κάτι που βλέπουμε με πολλούς διαφορετικούς τρόπους καθημερινά σε κάθε γωνιά της Γης. Απλά ο τρόπος που παρουσιάζεται δεν είναι γραμμικός. Όπως γραμμικά δεν είναι και τα φαινόμενα που συμβαίνουν στην ατμόσφαιρα του πλανήτη μας. Η σωστή λέξη για να τα χαρακτηρίσει κανείς θα ήταν η λέξη “χαοτικά”.

Τι διαφορά μπορούν να έχουν οι 25 από τους 26 βαθμούς Κελσίου; Εκείνο που μοιάζει ελάχιστο για εμάς αλλάζει ουσιαστικά την ισορροπία του παγκόσμιου κλίματος: οι 1,62 °C βαθμοί προς τα πάνω, σύμφωνα με μετρήσεις που έγιναν το 2017, μπορεί είναι ένα μικρό βήμα για τον υδράργυρο, παράλληλα όμως αποτελεί κι ένα τεράστιο βήμα για σύνθετα, δυναμικά, ακόμα και κατακλυσμιαία φαινόμενα που θα αρχίσουν να κάνουν την εμφάνισή τους. Γιατί όμως συμβαίνει αυτό; Αυτός ο 1,5 βαθμός είναι η απόδειξη ότι υπάρχει περισσότερη ενέργεια στην ατμοσφαίρα, ενέργεια που ψάχνει να εκδηλωθεί ή να ξεσπάσει με κάποιον τρόπο.

Στην υπερθέρμανση του πλανήτη οφείλεται το πολικό ψύχος της Αμερικής
Ο πάγος έχει περικυκλώσει ένα πλοίο στη λίμνη Μίτσιγκαν, κοντά στο Σικάγο.
Γνωρίζουμε ότι υπάρχει μία σχέση ανάμεσα στην υπερθέρμανση της Αρκτικής και των φαινομένων πολικού ψύχους που παρατηρούμε στο Βόρειο Ημισφαίριο. Ακόμα δεν είμαστε σε θέση να γνωρίζουμε ακριβώς γιατί συμβαίνει αυτό αλλά, ας μην ξεχνάμε όπως είπαμε και πιο πριν, πως το κλίμα είναι ένα τρομερά σύνθετο ζήτημα με χαοτικές τάσεις.

H Microsoft έχει ξεκινήσει να προσφέρει υπηρεσίες ικανές να υποστηρίξουν υποδομές σε καταστάσεις ακραίων καιρικών φαινομένων

Το Polar Vortex είναι ένα φαινόμενο που υπό φυσιολογικές συνθήκες ανήκει στον Βόρειο Πόλο. Πρόκειται επί της ουσίας για ένα πεδίο χαμηλής ατμοσφαιρική πίεσης που μετακινείται με τη φορά του ρολογιού· ή με άλλα λόγια είναι ένας κυκλώνας. Οι πιο υψηλές θερμοκρασίες στον Βόρειο Πόλο σημαίνει ότι υπάρχει λιγότερος πάγος, ο λιγότερος πάγος οδηγεί στην υπερθέρμανση του νερού των ωκεανών που με τη σειρά τους εξατμίζονται πιο εύκολα. Ο αέρας αποκτά μεγαλύτερη υγρασία και για λόγους πολύ πολύπλοκους για να αναλυθούν εδώ έχει την τάση να διευρύνει το “πεδίο δράσης” του Polar Vortex. Έτσι αυτό φτάνει πολύ πιο νότια από ότι συνηθίζει, εισβάλλοντας μέχρι τις Ηνωμένες Πολιτείες, κουβαλώντας μαζί του χιονοθύελλες και πολικές θερμοκρασίες. Τα τρομακτικά αποτελέσματα τα είδαμε όλοι πρόσφατα στις οθόνες μας.

Μία πανοραμική άποψη από το παγωμένο Σικάγο. Το Polar Vortex έφερε τις χαμηλότερες θερμοκρασίες που έχει γνωρίσει η πόλη στην ιστορία της.
Μπορεί κι εσύ να είσαι ένας από τους σκεπτικιστές που αρνούνται την κλιματική αλλαγή. Αν όμως τα όσα αναφέρθηκαν δεν είναι αρκετά για να σε βάλουν σε σκέψεις, υπάρχει άλλο ένα στοιχείο που κρούει τον κώδωνα του κινδύνου: οικονομικοί κολοσσοί που δεν τρέφουν συνήθως οικολογικές ευαισθησίες, έχουν όμως την τάση να “μυρίζονται” τις παγκόσμιες αλλαγές, εκπονούν ήδη projects που έχουν να κάνουν με την υπερθέρμανση του πλανήτη.

Μιλώντας πιο συγκεκριμένα, η Microsoft έχει ξεκινήσει ήδη να προσφέρει υπηρεσίες IT, οι οποίες είναι ικανές να υποστηρίξουν υποδομές σε καταστάσεις ακραίων καιρικών φαινομένων. Αν λοιπόν τα λαγωνικά των μεγάλων εταιρειών έχουν εντοπίσει τις ευκαιρίες για να βγάλουν ακόμα περισσότερα χρήματα, πόσο πιθανό είναι όλο αυτό να είναι ένα κόλπο των “προοδευτικών” επιστημόνων που θέλουν το κακό του Donald Trump; Η κλιματική αλλαγή, δυστυχώς, είναι ήδη εδώ – το λένε πια και οι παγκόσμιες αγορές.

ΠΗΓΗ

Ύπνος με τον σκύλο σας και οφέλη

0

Ο ύπνος με τον πιστό σας φίλο στο ίδιο κρεβάτι είναι ένας τρόπος να ενισχυθεί ο δεσμός μεταξύ σας. Ποια είναι τα οφέλη του ύπνου μαζί του. Ο σκύλος είναι ο καλύτερος φίλος του ανθρώπου και ένα από τα πιο αξιολάτρευτα πλάσματα στη γη. Παρόλο που μας αρέσει να  ταϊζουμε, να τον αγκαλιάζουμε και  φυσικά να τον αγαπάμε, δεν τον αφήνουμε να κοιμάται στο ίδιο κρεβάτι με εμάς. Για όσους είστε λάτρεις των σκύλων, έχουμε καλά νέα. Ο τετράποδος φίλος σας μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα. Ο ύπνος με τα σκυλιά έχει συχνά θεωρηθεί ανθυγιεινή συνήθεια, αλλά έρευνες έχουν αποδείξει το αντίθετο.

Τα σκυλιά δεν μπορούν να εκφράσουν το πώς αισθάνονται, αλλά αν τους επιτρέψετε να μοιραστούν το κρεβάτι σας αυτό θα μπορούσε να σημαίνει τα πάντα για αυτά. Είναι ένας τρόπος να ενισχυθεί ο δεσμός μεταξύ ανθρώπου και σκύλου. Μερικά από τα οφέλη του ύπνου στο κρεβάτι περιλαμβάνουν:

Επίπεδα χαμηλού στρες

Σύμφωνα με μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο του Missouri-Columbia, ο ύπνος με τον σκύλο σας, μπορεί να βοηθήσει σε χαμηλότερα επίπεδα κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες. Μπορεί να λειτουργήσει ως αγχολυτικό για άτομα που θέλουν να χαλαρώσουν μετά από μια μακρά και επίπονη μέρα.

Σας δίνει άνεση

Τα σκυλιά μπορούν να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε άνετα, απλά με το να είναι στη ζωή σας. Η αγκαλιά με ένα σκυλί ή ο ύπνος είναι αρκετά για να προσφέρουν την άνεση που χρειάζεστε. ‘Ενα ζώο ξαπλωμένο δίπλα σας μπορεί να σας προσφέρει μεγάλη άνεση.

Σας ηρεμεί

Ένα άλλο όφελος από το να έχετε το σκυλί δίπλα σας τη νύχτα είναι ότι μπορεί να σας βοηθήσει να κατευνάσετε τα νεύρα σας. Μια έρευνα έχει αποδείξει ότι η ζωή με ένα σκυλί μπορεί να ενισχύσει τα επίπεδα της ωκυτοκίνης – της ορμόνης της αγάπης. Είναι μια χημική ουσία που παράγεται όταν ένα άτομο έχει συναισθήματα αγάπης και ευτυχίας.

Μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση των διαταραχών ύπνου

Η παρέα που προσφέρει το κατοικίδιο σας, ενθαρρύνει την αίσθηση ηρεμίας, ανακουφίζει από το άγχος και σας δίνει μια αίσθηση προστασίας. Όλα αυτά τα συναισθήματα μπορούν να οδηγήσουν σε καλύτερο ύπνο και να βοηθήσουν αυτούς που υποφέρουν από αϋπνία. Την επόμενη φορά, προσπαθήστε να βάλετε το κατοικίδιό σας μαζί στο κρεβάτι για να κάνετε καλύτερο ύπνο.

Δίνει ζεστασιά

Σε όλους αρέσει το αίσθημα της ζεστασιάς και τι μπορεί να είναι καλύτερο από ένα σκυλάκι; Τα σκυλιά είναι άνετα πλάσματα,  είναι θερμόαιμα, και μόνο η ρυθμική αναπνοή τους, είναι αρκετή για να προσφέρει ζεστασιά σε ένα άτομο.

Βοηθά να καταπολεμήσετε την κατάθλιψη

Ο τρόπος ζωής που ζουν οι άνθρωποι στις μέρες μας μπορεί εύκολα να επηρεάσει την ψυχική τους υγεία και να οδηγήσει σε κατάθλιψη. Για κάποιον που πάσχει από κατάθλιψη, η σύνδεση με ένα ζωντανό ον μπορεί να είναι ευεργετική. Είναι πάντα καλό να έχετε κάποιον γύρω σας όταν περνάτε μία δύσκολη φάση στη ζωή.

Τα κουτάβια μπορούν να σας αγαπούν περισσότερο από οποιονδήποτε στον κόσμο, αν τα αγαπάτε και εσείς. Αν τους φέρεστε σωστά, μπορούν ακόμη και να είναι οι καλύτεροι φίλοι σας.


ΠΗΓΗ

Ποιες οι συχνότερες αιτίες πόνου στον ώμο;

0

Η άρθρωση του ώμου περιλαμβάνει τρία οστά: το βραχιόνιο οστό, την ωμοπλάτη και την κλείδα. Τα οστά αυτά, σε συνδυασμό με τους τένοντες και τους μύες της περιοχής επιτρέπουν μεγάλο εύρος κίνησης σε όλο το άνω άκρο. Ο πόνος στον ώμο είναι δεύτερος πιο συχνός μετά τον πόνο στη μέση, και συνιστά περίπου το 15% του συνόλου των μυοσκελετικών προβλημάτων. Είναι συχνό πρόβλημα σε άτομα κάθε ηλικίας και μπορεί να οφείλεται σε πολλά διαφορετικά αίτια – μπορεί επίσης να οφείλεται σε πρόβλημα σε κάποιο άλλο σημείο του σώματος.

Οι πιο συχνές αιτίες πόνου στον ώμο είναι:

Τραυματισμός: Οι τραυματισμοί των τενόντων του στροφικού πετάλου και του δικεφάλου είναι από τις πιο συνηθισμένες αιτίες του προβλήματος.

Αρθρίτιδα: Ο πόνος στον ώμο μπορεί να οφείλεται σε κάποιον τύπο αρθρίτιδας, με συχνότερη την οστεοαρθρίτιδα, η οποία αναπτύσσεται αργά και επιδεινώνεται με την πάροδο των ετών. Ο πόνος αυτός μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε ακαμψία.

Κάταγμα: Το κάταγμα είναι άλλη μια αιτία έντονου πόνου στον ώμο. Σε νεαρές ηλικίες είναι αποτέλεσμα τραυματισμού από ατύχημα ή από αθλητική δραστηριότητα, ενώ σε ηλικιωμένους επακόλουθο πτώσης.

Φλεγμονή του ορογόνου θυλάκου: Ο ορογόνος θύλακος είναι σαν ένα μαξιλαράκι γεμάτο με υγρό, πάνω από τους τένοντες στην άρθρωση του ώμου, και ο ρόλος του είναι να προστατεύει και να απορροφά κραδασμούς. Στην ουσία, βοηθά στη μείωση της τριβής ανάμεσα σε μύες, τένοντες και στο οστό της ωμοπλάτης. Η υπερχρησία του ώμου οδηγεί σε διόγκωση του ορογόνου θυλάκου, και φλεγμονή. Αυτή η κατάσταση προκαλεί πόνο ακόμη και όταν το άτομο επιδίδεται σε καθημερινές δραστηριότητες, όπως το χτένισμα των μαλλιών, το ξύσιμο της πλάτης ή το ντύσιμο.

Παγωμένος ώμος (Frozen shoulder): Η συμφυτική θυλακίτιδα είναι φλεγμονή στο εσωτερικό της άρθρωσης του ώμου. Πιο συχνά παρουσιάζεται στις ηλικίες μεταξύ 40 – 60 ετών, και αρχικά ο πόνος είναι σοβαρός και μπορεί να γίνεται αισθητός ακόμα και όταν ο ώμος είναι ακίνητος. Κάθε κίνηση του ώμου είναι επώδυνη και η κινητικότητα σταδιακά περιορίζεται σημαντικά. Συνήθως, ο πόνος επιμένει για αρκετούς μήνες έως και δύο χρόνια.

Τενοντίτιδα: Πρόκειται για φλεγμονή του τένοντα και τα συμπτώματα διαφέρουν ανάλογα με τον τένοντα. Εάν το πρόβλημα βρίσκεται στους τένοντες που κινούν την άρθρωση ο πόνος γίνεται συνήθως αισθητός καθώς προσπαθούμε να σηκώσουμε το χέρι ψηλά, μπροστά ή στο πλάι. Στην ακινησία ο πόνος υποχωρεί αλλά πάρα πολλές φορές ενοχλεί τη νύχτα.

Aντιμετώπιση

Η αντιμετώπιση του πόνου στον ώμο επιτυγχάνεται με:

  • τροποποίηση δραστηριοτήτων
  • φαρμακευτική αγωγή
  • φυσικοθεραπεία
  • χειρουργική αποκατάσταση

Κάθε περίπτωση είναι διαφορετική και o τρόπος αντιμετώπισης που θα επιλεγεί εξαρτάται από τις αιτίες που έχουν προκαλέσει τον πόνο στον ώμο. Σε κάθε περίπτωση, όμως, η φυσικοθεραπεία είναι απαραίτητη γιατί συμβάλει στη μείωση του πόνου, στην αποκατάσταση της κινητικότητας της άρθρωσης και στην αύξηση της δύναμης των γύρω μυών. Επίσης, ένα σωστό φυσικοθεραπευτικό πρόγραμμα βοηθάει στην πρόληψη υποτροπών.

Οι μέθοδοι που μπορεί να χρησιμοποιηθούν από τον φυσικοθεραπευτή μπορεί να περιλαμβάνουν:

  • ηλεκτροθεραπεία
  • υπερήχους
  • laser
  • διαθερμίες
  • ασκήσεις κινητικότητας
  • ασκήσεις ενδυνάμωσης
  • ασκήσεις ισορροπίας (για βελτίωση της ιδιοδεκτικότητας της περιοχής)
  • ασκήσεις σταθεροποίησης της άρθρωσης
  • ιοντοφόρεση
  • παθητική κινητοποίηση
  • θεραπεία με TECAR

ΠΗΓΗ

Ξεκλειδώνοντας τα μυστικά του placebo

0

Φαινόμενο placebo ονομάζεται το φαινόμενο κατά το οποίο ένας ασθενής παρουσιάζει βελτίωση ενώ λαμβάνει ένα εικονικό φάρμακο, δηλαδή μια ουσία χωρίς πραγματική δράση για το πρόβλημα που αντιμετωπίζει. Πρόκειται δηλαδή για φαινόμενο αυθυποβολής, κατά το οποίο, ο ασθενής πιστεύοντας ότι λαμβάνει ένα φάρμακο που θα τον βοηθήσει, εξαιτίας αυτής της πεποίθησης και μόνο παρουσιάζει βελτίωση.

Όμως, το φαινόμενο της εικονικής θεραπείας είναι κάτι περισσότερο από μια απλή θετική σκέψη που επηρεάζει και το πως αισθανόμαστε. Καταρχήν, γιατί όταν οι ασθενείς λαμβάνουν μια εικονική θεραπεία, δεν γνωρίζουν ότι παίρνουν ουσιαστικά, ένα «χάπι ζάχαρης». Άρα, δεν είναι ακριβώς «ψευδαίσθηση». Γι΄ αυτό και τα εικονικά φάρμακα χρησιμοποιούνται πολύ πλέον στην ιατρική έρευνα για να βοηθήσουν τους γιατρούς και τους επιστήμονες να ανακαλύψουν και να κατανοήσουν καλύτερα τις φυσιολογικές και ψυχολογικές επιπτώσεις των νέων φαρμάκων. Ήδη από τους γιατρούς έχει γίνει αντιληπτό ότι υπάρχει βιολογικό υπόβαθρο πίσω από την απόκριση στα εικονικά φάρμακα.

Oι έρευνες…

Πρόσφατη, νέα μελέτη ερευνητών του Πανεπιστημίου Νορθγουέστερν στο Ιλινόι των ΗΠΑ, η οποία δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση «Nature Communications», έδειξε ότι είναι πιθανόν μια ημέρα οι γιατροί να συνταγογραφούν εικονικά φάρμακα για ορισμένους ασθενείς με χρόνιο πόνο με βάση την ανατομία του εγκεφάλου τους αλλά και συγκεκριμένα ψυχολογικά χαρακτηριστικά τους. «Ο εγκέφαλος κάποιων ασθενών είναι ήδη συντονισμένος στο να αποκριθεί θετικά στο εικονικό φάρμακο» ανέφερε ο βασικός συγγραφέας της μελέτης Βάνια Απκαριάν, καθηγητής Φυσιολογίας στην Ιατρική Σχολή Φάινμπεργκ του Πανεπιστημίου Νορθγουέστερν. Ο καθηγητής προσέθεσε ότι «αυτοί οι ασθενείς έχουν την κατάλληλη βιολογία αλλά και ψυχολογία ώστε να μπουν σε γνωστική κατάσταση τέτοια που αν κάποιος τους πει ότι “αυτό που θα πάρεις θα απαλύνει τον πόνο σου”, θα βιώσουν όντως αμέσως λιγότερο πόνο».

Πριν λίγες μέρες στην ολλανδική πόλη Leiden συγκεντρώθηκαν 300 μέλη της Εταιρείας Διεπιστημονικών Εργασιών Placebo. Ψυχολόγοι, νευροεπιστήμονες, γιατροί, ανθρωπολόγοι, φιλόσοφοι μίλησαν για το εικονικό φαινόμενο, με την πεποίθηση ότι το εικονικό φάρμακο είναι μια ισχυρή ιατρική θεραπεία που αγνοείται από τους γιατρούς. Όπως δημοσιεύουν και οι New York Times, σε αναλυτικό ρεπορτάζ, μετά από ένα τέταρτο αιώνα σκληρής δουλειάς, έχουν πολλά στοιχεία για να το αποδείξουν. Κατάθλιψη, πόνος στην πλάτη, ευερέθιστο έντερο, αδιαθεσία που σχετίζεται με χημειοθεραπεία, ημικρανία, διαταραχή μετατραυματικού στρες, βρίσκονται στον κατάλογο των συνθηκών που απαντούν στο εικονικό φάρμακο.

Όμως, όσο κι αν είναι πανταχού παρών το φαινόμενο και όσες και αν είναι οι μελέτες που το αποδεικνύουν, το φαινόμενο του εικονικού φαρμάκου δεν έχει ακόμη καταστεί μέρος του τυποποιημένου οπλοστασίου των περισσότερων γιατρών – και όχι μόνο επειδή έχει τη φήμη του ως «ψεύτικη ιατρική», αλλά κυρίως γιατί δεν υπάρχει πλήρης κατανόηση των μηχανισμών που περιβάλλουν το μυστήριο. Χωρίς σαφή γνώση του πώς λειτουργεί, οι γιατροί δεν μπορούν να ξέρουν πότε και πως να το χρησιμοποιήσουν.

Η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι από αυτούς τους μηχανισμούς είναι ψυχολογικοί, για την ακρίβεια εστιάζουν στο σύνολο των πεποιθήσεων που κάποιος φέρνει στη θεραπεία, αλλά και στη σχέση ερεθισμάτων και ανακλαστικών. Πρώτος ο Ιβάν Παβλόφ περιέγραψε περισσότερο από έναν αιώνα πριν, τη διαδικασία. Αν τα ουδέτερα και τα ανεξάρτητα ερεθίσματα συνδέονται επανειλημμένα, τα δυο ερεθίσματα γίνονται συνειρμικά και ο οργανισμός αρχίζει να παράγει μία συμπεριφορική απάντηση, την οποία ο Παβλόφ αποκάλεσε εξαρτημένη απόκριση.

Σήμερα οι μελέτες συγκλίνουν ότι το placebo παρουσιάζει θεραπευτική δράση, βασιζόμενο κυρίως σε δύο ψυχο-βιολογικούς μηχανισμούς: την προσδοκία (expectation) και τη μάθηση (conditioning) του ασθενούς όσον αφορά τη θεραπεία, το θεραπευτικό περιβάλλον και τη σχέση του με το θεράποντα γιατρό.

Έχει αποδειχθεί για παράδειγμα στη δερματολογία, ότι αρκετές παθήσεις είναι δυνατόν να ανταποκρίνονται σε τέτοιου είδους θεραπείες placebo, όπως είναι η γυροειδής αλωπεκία, οι μυρμηκιές κ.λπ., οι οποίες μπορεί να θεωρηθούν ως ψυχοσωματικά νοσήματα. Σύμφωνα με άλλες επιστημονικές μελέτες, μόνο ένα στα πέντε παιδιά χρειάζεται επιπλέον φάρμακο για την ανακούφιση του μετεχειρουργικού άγχους και του πόνου, μετά την εφαρμογή θεραπείας με τη βοήθεια της εικονικής πραγματικότητας (VR) η οποία προκαλεί μία υπνωτική κατάσταση που κρατά τα παιδιά ήρεμα και χαλαρά.

Οι συγκεκριμένες έρευνες δόθηκαν στη δημοσιότητα επ’ ευκαιρία του ετήσιου ιατρικού συνεδρίου της Αμερικανικής Αναισθησιολογικής Εταιρείας (ASA), που πραγματοποιήθηκε από τις 13 έως τις 17 Οκτωβρίου. Ειδικότερα, οι μελέτες έδειξαν ότι η κατάσταση ύπνωσης που έρχεται με τη βοήθεια της εικονικής πραγματικότητας (VRH) μείωσε το άγχος, τη συνολική μετεγχειρητική κατανάλωση οπιοειδών και τον εμετό σε παιδιά μετά από χειρουργική επέμβαση.

Γενετική προδιάθεση και placebome

Όπως επισημαίνει και ο Ted Kaptchuk, ένας από τους συγγραφείς της μελέτης Open-label Placebo και Διευθυντής Μελετών για το Placebo στο Beth Israel Deaconess Medical Center στη Βοστώνη: «Δεν μπορεί κανείς να πετάξει το placebo στα σκουπίδια. Έχει κλινικό νόημα, είναι στατιστικά σημαντικό και ανακουφίζει τους ασθενείς. Συνάδει με τη λέξη Ιατρική, ως έννοια».

Με τη βοήθεια νέων τεχνικών παρακολούθησης ακριβείας, ο Kaptchuk και οι συνάδελφοί του έχουν αρχίσει να αποσαφηνίζουν ένα σύνολο βιοχημικών διεργασιών που μπορούν τελικά να εξηγήσουν πώς λειτουργεί το placebo και γιατί είναι πιο αποτελεσματικό για ορισμένους ανθρώπους, από άλλους και ταυτόχρονα να αποκαλύψουν θεμελιώδεις αδυναμίες στον τρόπο με τον οποίο κατανοούμε τους θεραπευτικούς μηχανισμούς του σώματος και τον τρόπο με τον οποίο αξιολογούμε εάν λειτουργούν ή όχι οι πιο συνηθισμένες ιατρικές παρεμβάσεις στις διαδικασίες αυτές.

Μάλιστα ο Kaptchuk προχωράει το θέμα ακόμη πιο βαθιά, φτάνοντας στα όρια της «αίρεσης». «Δεν αγαπώ την επιστήμη», λέει. «Θέλω να μάθω τι θεραπεύει τους ανθρώπους. Η επιστήμη μπορεί να μην είναι ο μόνος τρόπος για να κατανοήσουμε την ασθένεια και τη θεραπεία, αλλά είναι ο καθιερωμένος τρόπος».

Και δεν είναι καθόλου άσχετο ότι ένα από τα συμπεράσματα των ερευνών αναδεικνύουν ότι η δύναμη της θεραπείας διέφερε ανάλογα με την ποιότητα και την ποσότητα αλληλεπίδρασης μεταξύ θεραπευτή και ασθενούς. Θα μπορούσε άνετα να πει κάποιος ότι το εικονικό αποτέλεσμα είναι μια βιολογική απάντηση σε μια πράξη φροντίδας.

Κάθε θεραπευτικός τρόπος έχει το δικό του τελετουργικό, ισχυρίζεται ο Kaptchuk, το οποίο αποτελεί μέρος της διαδικασίας που κάνει τη θεραπεία αποτελεσματική. «Τα τελετουργικά ενεργοποιούν συγκεκριμένες νευροβιολογικές οδούς που τροποποιούν ειδικά τις σωματικές αισθήσεις, τα συμπτώματα και τα συναισθήματα», λέει χαρακτηριστικά. «Φαίνεται ότι αν το μυαλό μπορεί να πειστεί, το σώμα μπορεί μερικές φορές να ενεργήσει αναλόγως».

Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι, μερικοί άνθρωποι έχουν μια γενετική προδιάθεση για πιο θετική ανταπόκριση στο «εικονικό φάρμακο». Στις σχετικές μελέτες, οι ασθενείς που είτε είχαν υψηλές είτε χαμηλές παραλλαγές ενός γονιδίου που ελέγχει τα επίπεδα ντοπαμίνης στον προμετωπιαίο φλοιό του εγκεφάλου, είχαν διαφορετικές αποκρίσεις σε ένα «εικονικό φάρμακο». Οι συμμετέχοντες με την έκκριση υψηλής δόσης της ντοπαμίνης του γονιδίου βίωναν μία θετική ανταπόκριση σε μια θεραπεία με «εικονικό φάρμακο» από ό, τι εκείνοι με την έκκριση χαμηλής ντοπαμίνης.

Η ανακάλυψη από τους ερευνητές της γενετικής συσχέτισης με την αντίδραση placebo οδηγεί στην ανάγκη μιας συνεχούς προσπάθειας να προσδιοριστεί το βιοχημικό σύνολο που ονομάζεται placebome – ο όρος αντικατοπτρίζει την πεποίθηςη ότι κάποια μέρα θα πάρει τη θέση της ανάμεσα στις άλλες σημαντικές «γνώσεις» της ιατρικής επιστήμης.

Το placebome αποκαλύπτει πως ο εγκέφαλος μεταφράζει την πράξη της φροντίδας στη σωματική επούλωση, ενεργοποιώντας τις βιολογικές διαδικασίες που ανακουφίζουν τον πόνο, μειώνουν τη φλεγμονή και προάγουν την υγεία, ειδικά σε χρόνιες και ασθένειες που σχετίζονται με το άγχος – όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και ορισμένες καρδιακές παθήσεις.

Σύμφωνα με τον νέο τρόπο σκέψης, το αποτέλεσμα της εικονικής θεραπείας είναι ένα εγγενές μέρος μιας πολύπλοκης αλληλεπίδρασης μεταξύ των γονιδίων, των φαρμάκων και του νου. Και αν είναι πράγματι έτσι, τότε ένας από τους ακρογωνιαίους λίθους της σύγχρονης ιατρικής – η ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο κλινική δοκιμή – είναι βαθιά λανθασμένη.

Για την ώρα η κατεστημένη επιστημονική αντίληψη διερευνά κι αυτό το φαινόμενο και το ορίζει μόνο για να το αποκλείσει. Για τον Kaptchuk και όχι μόνο «η βιοϊατρική οφείλει να απορρίψει την ιδέα ότι η επούλωση είναι μόνο η εφαρμογή μηχανικών εργαλείων και να αποδεχθεί ότι η επούλωση είναι μια ηθική πράξη, στην οποία η φροντίδα στο πλαίσιο της ελπίδας αλλάζει ποιοτικά τα κλινικά αποτελέσματα, όπως και η σχέση που πυροδοτείται από τη συνάντηση του πάσχοντος ατόμου με τον θεραπευτή είναι ένα κεντρικό συστατικό της ιατρικής περίθαλψης».

Ωστόσο, για να μπορέσει η επιστημονική έρευνα να αποκαταστήσει την ηθική διάσταση στην ιατρική πρέπει να αντιμετωπίσει έναν μεγάλο σκόπελο, την φαρμακοβιομηχανία. Η ιατρική επιστήμη έχει κατακτήσει αναμφισβήτητες και λυτρωτικές βεβαιότητες αλλά ταυτόχρονα όπως δηλώνει ο Kaptchuk: «Δεν ξέρω, αλλά πρέπει να πιστέψω ότι υπάρχει ένα άπειρο αποθεματικό σοφίας και φαντασίας που θα αντισταθεί στις απλές υλιστικές εξηγήσεις».

ΠΗΓΗ

Δείτε το νέο βίντεο του Καμμένου από τα μπουζούκια

0

Παρά τις δυσμενείς πολιτικές εξελίξεις, ο Πάνος Καμμένος δείχνει να μην έχει χάσει το κέφι του.

Ένα βίντεο με τον Πάνο Καμμένο να χορεύει ζεϊμπέκικο σε νυχτερινό κέντρο διασκέδασης, λίγο μετά την ψηφοφορία στη Βουλή για την κύρωση του Πρωτοκόλλου Εισδοχής των Σκοπίων στο ΝΑΤΟ, ανέβασε στους λογαριασμούς της στα social media η «Ομάδα Αλήθειας».

Παρά τις δυσμενείς για εκείνον πολιτικές εξελίξεις, ο πρόεδρος των Ανεξαρτήτων Ελλήνων δείχνει να μην έχει χάσει το κέφι του, χορεύει και πετάει λουλούδια, ενώ ο Γιάννης Πάριος τραγουδά: «Αν δεν είχα και σένανε».

Δείτε το βίντεο:

Πηγή

Η ιστορία της πετοσφαίρισης (βόλεϊ)

0

Το βόλεϊ είναι ένα από τα δημοφιλέστερα αθλήματα στον κόσμο. Η Διεθνής Ομοσπονδία του Αθλήματος υπολογίζει ότι ένας στους 6 κατοίκους του πλανήτη παίζει ή παρακολουθεί αγώνες βόλεϊ.

Παίζεται από δύο ομάδες, αποτελούμενες από 6 παίκτες εκάστη, σε κλειστό γήπεδο διαστάσεων 18×9 μέτρων, χωρισμένο από ένα υψηλό φιλέ. Αντικειμενικός σκοπός κάθε ομάδας είναι να περάσει με τρεις προσπάθειες την μπάλα πάνω από το φιλέ στο χώρο της αντιπάλου της και να κερδίσει πόντο αν η μπάλα αγγίξει το έδαφος. Το παιγνίδι τελειώνει όταν μία ομάδα κερδίσει τρία σετ.

Τα τελευταία χρόνια κερδίζει συνεχώς έδαφος το μπιτς-βόλει (beach volley), που παίζεται στην άμμο, ενώ δημοφιλές είναι ιδιαίτερα στη Βραζιλία το ποδοβόλεϊ (Futevoley), βόλεϊ που παίζεται με τα πόδια.

Πατέρας του βόλεϊ θεωρείται ο αμερικανός γυμναστής Ουίλιαμ Μόργκαν, που εργαζόταν στη Χριστιανική Αδελφότητα Νέων στην πόλη Χόλιοκ της Μασαχουσέτης και ημερομηνία γέννησης του αθλήματος η 9η Φεβρουαρίου 1895. 16 χιλιόμετρα πιο πέρα, στην πόλη Σπρίγκφιλντ, τέσσερα χρόνια νωρίτερα, ο συνάδελφός του Τζέιμς Νάισμιθ είχε επινοήσει το μπάσκετ.

Ο Μόργκαν ήθελε ένα άθλημα λιγότερο βάρβαρο από το μπάσκετ, κατάλληλο για επιχειρηματίες και ανθρώπους μιας κάποιας ηλικίας. Δανείστηκε στοιχεία από το τένις και το χάντμπολ και δημιούργησε το «Μίντονετ», όπως ονόμασε το νέο παιγνίδι, που αργότερα πήρε την ονομασία με την οποία το γνωρίζουμε σήμερα: βόλεϊ-μπολ ή πετοσφαίριση στα ελληνικά.

Ουίλιαμ ΜόργκανΓρήγορα το παιγνίδι έγινε δημοφιλές και το 1913 ξέφυγε από τα όρια της Αμερικής, κατακτώντας πρώτα τις χώρες της Άπω Ανατολής και στη συνέχεια την Ευρώπη. Ώθηση στην ανάπτυξη του αθλήματος έδωσαν οι κατά τόπους εκστρατευτικές αποστολές των Αμερικανών το 1919, που μοίρασαν 16.000 μπάλες για την ψυχαγωγία των στρατιωτών τους, αλλά και των ντόπιων. Το 1949 ιδρύθηκε η Διεθνής Ομοσπονδία Βόλεϊ (FIVB) και την ίδια χρονιά έγινε το παγκόσμιο πρωτάθλημα ανδρών, ενώ τρία χρόνια αργότερα το αντίστοιχο των γυναικών. Το 1964 στο Τόκιο έκανε την εμφάνισή του στους Ολυμπιακούς Αγώνες.

Στην Ελλάδα, το βόλεϊ-μπολ έγινε γνωστό το 1922 από τον γυμναστή του Πανελληνίου Αναστάσιο Λευκαδίτη. Ο σύλλογος των Ολυμπιονικών κατέκτησε και το πρώτο πρωτάθλημα Ελλάδος στους άνδρες το 1936. Το 1952 δημιουργείται από τον ΣΕΓΑΣ η πρώτη Εθνική Ομάδα Ανδρών, η οποία την άνοιξη του ίδιου χρόνου δίνει το πρώτο της φιλικό στο Παρίσι και ηττάται 3-1 σετ από τη Γαλλία. 15 χρόνια αργότερα θα δώσει το πρώτο της επίσημο παιγνίδι με αντίπαλο την Τουρκία και θα χάσει με 3-0 σετ.

Γρήγορα, το βόλεϊ θα παρουσιάσει θεαματική άνοδο στη χώρα μας, χάρη στις προσπάθειες του Παναθηναϊκού και του Ολυμπιακού, που κυριαρχούν σε συλλογικό επίπεδο στους άνδρες. Το 1987 η Εθνική Ομάδα θα κατακτήσει το χάλκινο μετάλλιο στο Ευρωπαϊκό της Γάνδης και το 1994 την 6η θέση στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα που έγινε στη χώρα μας.

Στις γυναίκες, η πρώτη Εθνική Ομάδα συγκροτήθηκε το 1966. Εδωσε δύο φιλικά παιγνίδια στην Κωνσταντινούπολη με αντίπαλο την Τουρκία από την οποία έχασε και στα δύο με 3-0 σετ. Το 1991 τερμάτισε 8η στο Ευρωβόλεϊ της Ρώμης και το 2002 10η στο Παγκόσμιο της Γερμανίας, οι καλύτερες θέσεις που έχει πάρει στις κορυφαίες διοργανώσεις του αθλήματος. Σε συλλογικό επίπεδο, αναμφισβήτητη είναι η κυριαρχία του Παναθηναϊκού.

ΠΗΓΗ

Πως συμβάλλει θετικά ο χυμός πορτοκάλι στον κίνδυνο άνοιας

0

Η κατανάλωση ενός ποτηριού με χυμό πορτοκάλι σε καθημερινή βάση μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο άνοιας, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Neurology.

Σύμφωνα με την μελέτη, στην οποία συμμετείχαν περίπου 28.000 Αμερικανοί άνδρες και αφορούσε την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών στην διατροφή τους από το 1986 έως το 2002. Η μέση ηλικία των ανδρών κατά την πρώτη συλλογή των δεδομένων ήταν τα 51 έτη.

Η έρευνα αποκάλυψε ότι οι άνδρες που έπιναν ένα μικρό ποτήρι χυμό πορτοκαλιού ήταν κατά 47% λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν μειωμένες δεξιότητες σκέψης σε σύγκριση με εκείνους που έπιναν λιγότερο από μία μερίδα χυμού πορτοκαλιού τον μήνα.

Οι επιστήμονες διαπίστωσαν, επίσης, ότι οι άνδρες που κατανάλωναν περισσότερα λαχανικά είχαν κατά 34% λιγότερες πιθανότητες να αναφέρουν ότι είχαν υποστεί μείωση στην λειτουργία της μνήμης τους.

«Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι πλούσια σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένων των αντιοξειδωτικών, που μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία του εγκεφάλου», δήλωσε η Hannah Gardener, ερευνήτρια στο πανεπιστήμιο του Μαϊάμι που δεν συμμετείχε στην έρευνα.

«Ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες αυτής της μελέτης είναι ότι ήμασταν σε θέση να ερευνήσουμε και να παρακολουθήσουμε μια τόσο μεγάλη ομάδα ανδρών μέσα σε μια χρονική περίοδο 20 χρόνων, κάτι που μας επέτρεψε να έχουμε πολύ καλά αποτελέσματα», δήλωσε ο Changzheng Yuan, επικεφαλής της μελέτης και ερευνητής στην Σχολή Δημόσιας Υγείας TH Chan του Χάρβαρντ.

Δεδομένου ότι ο χυμός φρούτων είναι υψηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες από τα συμπυκνωμένα σάκχαρα φρούτων, είναι γενικά καλύτερα να καταναλώνετε όχι περισσότερο από 120-180ml την ημέρα, επισήμανε ο Yuan.

Η άνοια αναφέρεται σε συμπτώματα που σχετίζονται με μείωση της μνήμης, ή άλλων δεξιοτήτων σκέψης, που είναι αρκετά σοβαρές για να μειώσουν την ικανότητα του ασθενούς να εκτελεί καθημερινές δραστηριότητες.

ΠΗΓΗ

Αλέκος Συσσοβίτης: «Είναι μάλλον στη φύση του ανθρώπου να είναι άπληστος»

0

Ο δεύτερος κύκλος της καθημερινής σειράς του Open tv «Πρίγκιπας της Φωτιάς» ξεκίνησε και ο Αλέκος Συσσοβίτης μιλά για τον ρόλο του και όχι μόνο.

Ο Αλέκος Συσσοβίτης, διανύει μια περίοδο έντονη, αφού τρέχει, όχι μόνο για τα γυρίσματα του σίριαλ και για τον Πολυχώρο Τέχνης που διατηρεί στο Μοναστηράκι, αλλά και για τη νέα θεατρική παράσταση του Νέου Κόσμου «Τα δάση στα γόνατα».

Ο γνωστός ηθοποιός, μιλώντας για τον τηλεοπτικό του ρόλο, κάνει αναφορά και στην κατάσταση που βιώνει η χώρα, λέγοντας στην Espresso:

«Οταν ο Γιώργος Κυρίτσης με πήρε τηλέφωνο για να πάρω μέρος στη σειρά και διάβασα το προφίλ του ρόλου είπα αμέσως το «ναι», παρόλο που ποτέ δεν είχα πάρει μέρος σε καθημερινή σειρά, αλλά σε παραγωγές όπως η «10η εντολή», θεωρώ τον «Πρίγκιπα της φωτιάς» τραγικά επίκαιρο! Δεν ξέρω πώς αλλιώς θα μπορούσε να περιγράψει ο Γιώργος Κυρίτσης αυτή την τάση του ισχυρού να κατασπαράξει τον αδύνατο, να τον εξαφανίσει. Είναι μάλλον στη φύση του ανθρώπου να είναι άπληστος και να θέλει να ανέβει σε βάθρο με όλο και μεγαλύτερο θράσος. Δεν βλέπετε τι γίνεται σήμερα στη χώρα μας; Η μεσαία τάξη έχει εκλείψει και π ψαλίδα ανάμεσα στους πλούσιους και στους φτωχούς γίνεται ακόμη μεγαλύτερη. Για να μην πούμε τι γίνεται παγκοσμίως. Οκτώ οικογένειες κατέχουν τον πλούτο της γης».

 

Πηγή: www.gossip-tv.gr

Survivor: Ξέσπασε σε κλάματα ο Κυριάκος Πελεκάνος

0

Survivor Ελλάδα-Τουρκία: Τι συνέβη στο Survivor και ο Κυριάκος Πελεκάνος ξέσπασε σε κλάματα;

Οι παίκτες της ελληνικής ομάδας είχαν μια συζήτηση και η Δήμητρα είπε στον Κυριάκο «φαντάζεσαι να γυρίσεις και να μην σε θυμάται ο γιος σου;».

Αποτέλεσμα αυτού, ο παίκτης της που του λείπει η οικογένειά του να βάλει τα κλάματα.

Η συμπαίκτριά του ήρθε σε δύσκολη θέση, αφού δεν πίστευε πως θα τον στεναχωρήσει τόσο πολύ αυτό και όπως είπε δεν το σκέφτηκε και πολύ, και δεν θέλει να στεναχωρεί κανέναν, και πως δεν ακούστηκε έτσι όπως ήθελε να το πει.

Δείτε τι συνέβη στο video που ακολουθεί:

Πηγή: www.gossip-tv.gr

Ρινορραγία: Τι μπορεί να την προκαλέσει τη νύχτα; Είναι επικίνδυνη;

0

Τον χειμώνα ο ξηρός αέρας στο δωμάτιο κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι συχνή αιτία ρινορραγίας τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά. Τα θερμαντικά σώματα και ιδιαίτερα τα κλιματιστικά που χρησιμοποιούνται τους ψυχρούς μήνες είναι πιθανό να στεγνώσουν τον βλεννογόνο της μύτης και να προκαλέσουν την ενοχλητική αλλά ακίνδυνη, τις περισσότερες φορές, κατάσταση.

Γενικότερα, μια ρινορραγία είναι πιθανότερο να προκύψει κατά την αλλαγή των εποχών έως ότου προσαρμοστεί ο βλεννογόνος στις αυξομειώσεις της υγρασίας.

«Η επίσταξη, όπως ονομάζεται αλλιώς η ρινορραγία, είναι μια πολύ συχνή κατάσταση, αφού οι άνθρωποι τη βιώνουν τουλάχιστον μια φορά στη ζωή τους, με οποιαδήποτε αφορμή. Η έλλειψη ατμοσφαιρικής υγρασίας, ανεξαρτήτως εποχής ή συνθήκης, αποτελεί τον πιο συνηθισμένο παράγοντα ρινορραγίας.

Ο ξηρός αέρας προκαλεί ξηρότητα και μικροσχισίματα στο βλεννογόνο της, ο οποίος έχει μεγάλο αριθμό αιμοφόρων αγγείων κοντά στην επιφάνεια. Αυτά τα σκισίματα κάνουν τα αγγεία να αιμορραγούν, μερικές φορές πολύ», μας εξηγεί ο πλαστικός χειρουργός προσώπου – ΩΡΛ Δρ. Γεώργιος Μοιρέας. «Ο επιφανειακός ιστός των αιμοφόρων αγγείων τραυματίζεται εύκολα, και στα μικρά παιδιά συχνά στον ύπνο τους επειδή βάζουν το δάκτυλο στη μύτη ή την τρίβουν ασυνείδητα», συμπληρώνει.

Και στις δύο περιπτώσεις η επίσταξη που προκαλείται είναι πρόσθια, ο συνηθέστερος τύπος, προέρχεται σχεδόν πάντα από το διάφραγμα και δεν πρέπει να προκαλεί ανησυχία. Κι αυτό επειδή αφενός το αίμα ρέει προς τα έξω, αφετέρου οι αιτίες είναι λιγότερο σοβαρές.

Ο άλλος τύπος ρινορραγίας είναι η οπίσθια, η οποία προέρχεται από μεγαλύτερα αγγεία που βρίσκονται στο βάθος της μύτης. Είναι πιο η επικίνδυνη από τους δύο τύπους, διότι η ποσότητα είναι αισθητά μεγαλύτερη, διαρκεί συνήθως περισσότερο και υπάρχει μεγάλη δυσκολία στην εφαρμογή τοπικής πίεσης με την οποία θα μπορούσαμε να την σταματήσουμε.

Ρινορραγία κατά τη νύχτα
Ρινορραγία κατά τη διάρκεια της νύχτας μπορεί να προκληθεί, επίσης, όταν ο πάσχων αντιμετωπίζει κάποια αναπνευστική λοίμωξη, τα συμπτώματα της οποίας επιδεινώνονται το βράδυ. Η αυξημένη έκκριση βλέννας και το συνεχές φύσημα ή σκάλισμα της μύτης, καθώς και το φτέρνισμα που ενδεχομένως να σπάσει μικρά αγγεία, μπορεί να γίνουν αιτίες ρινορραγίας.

Ενήλικες και ρινορραγία
Στους ενήλικες οι πιθανότητες επίσταξης αυξάνονται όταν θέλοντας να χαλαρώσουν από την ένταση της ημέρας καταναλώνουν μερικά ποτά το βράδυ. Κι αυτό διότι το αλκοόλ έχει την ιδιότητα να διευρύνει τα επιφανειακά αιμοφόρα αγγεία στο εσωτερικό της μύτης.

Σε ορισμένες περιπτώσεις παίζει ρόλο η διαταραχή στην πήξη του αίματος, όπως συμβαίνει όταν ο ασθενής λαμβάνει φάρμακα (συνηθέστερα αντιπηκτικά ή και ορισμένα ακόμη όπως για παράδειγμα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη). Επίσης, υπάρχουν και άλλου είδους φάρμακα και συμπληρώματα διατροφής (π.χ. τζίντζερ, βιταμίνη Ε) που δύνανται να αυξήσουν την προδιάθεση για ρινορραγίες. Γι’ αυτό η χρήση τους πρέπει να γίνεται κατόπιν σύστασης του προσωπικού ιατρού, ο οποίος μπορεί να αξιολογήσει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της λήψης τους.

Βεβαίως, όταν τα φάρμακα γίνονται η αιτία της ρινορραγίας, αυτή μπορεί να προκύψει σε κάθε στιγμή του 24ώρου και όχι αποκλειστικά το βράδυ. Το ίδιο μπορεί να συμβεί και όταν ο ασθενής έχει υποβληθεί σε επέμβαση, όταν έχει κάποιο όγκο ή άλλο γνωστό πρόβλημα. Ασφαλώς σε όλες αυτές τις περιπτώσεις η άμεση ενημέρωση του γιατρού είναι απαραίτητη.

Ωστόσο, ο εξειδικευμένος στις ρινοπλαστικές Δρ. Μοιρέας διευκρινίζει ότι η σοβαρή αιμορραγία μετά από μια αισθητική ή λειτουργική επέμβαση στη μύτη είναι εξαιρετικά σπάνια και ουσιαστικά μόνο όταν αυτή εκτελείται με παλαιότερες μεθόδους και εργαλεία. Σύμφωνα με στοιχεία, το ποσοστό είναι μικρότερο του 1%.

«Η επίσταξη είναι μία επιπλοκή που μπορεί να προκύψει μετεγχειρητικά. Όταν, όμως, η επέμβαση πραγματοποιείται με τη χρήση εργαλείων τελευταίας τεχνολογίας είναι εφικτή ακόμα και η εξάλειψη του κινδύνου.

Η ένταξη των υπερήχων στη φαρέτρα των ρινοπλαστικών επιτρέπει την εκτέλεση των επεμβάσεων χωρίς να σπάνε οστά, όταν αυτό δεν είναι απαραίτητο, αλλά να σμιλεύονται χωρίς να επηρεάζονται οι μαλακοί ιστοί (όπως δέρμα, βλεννογόνοι, αγγεία και νεύρα). Κι αυτό επειδή οι υπέρηχοι δεν ξεπερνάνε σε συχνότητα τα 29 kHz, ενώ για να επηρεαστούν τα μαλακά μόρια απαιτούνται συχνότητες άνω των 50kHz», μας εξηγεί περαιτέρω ο Δρ. Μοιρέας.

Η εξέλιξη της τεχνολογίας έχει βοηθήσει σε ένα ακόμα σημείο: στην απαλλαγή από την πιο συνηθισμένη αρνητική έκβαση της ρινοπλαστικής, την αποτυχία να επιτευχθεί το επιθυμητό αισθητικό αποτέλεσμα, λόγω παρεξηγήσεων και παρερμηνείας κατά την συνεννόηση μεταξύ ασθενή και χειρουργού. Αυτή έχει πάψει να υφίσταται με τη χρήση λογισμικού που επιτρέπει την τρισδιάστατη προσομοίωση του αποτελέσματος της ρινοπλαστικής πριν να οδηγηθούμε σε αυτήν.

Σε κάθε περίπτωση, όταν ο ασθενής έχει υποβληθεί σε επέμβαση με την κλασική μέθοδο και παρουσιάσει ρινορραγία, ο έμπειρος χειρουργός είναι σε θέση να την αντιμετωπίσει εύκολα. Ακόμα και σε περιπτώσεις έντονης αιμορραγίας από τη μύτη, είτε αυτή είναι πρόσθια είτε οπίσθια, η τοποθέτηση ταμπόν μπορεί να τη σταματήσει.

Σοβαρή ρινορραγία και αντιμετώπιση
Πλην των πολύ σοβαρών ρινορραγιών – δηλαδή όταν ο πάσχων έχει δυσκολία στην αναπνοή, κουρασμένη και χλωμή όψη, δύσοσμες εκκρίσεις από τη μύτη, χάνει αίμα και από άλλο σημείο, έχει και άλλα συμπτώματα, και φυσικά στην περίπτωση αποτυχίας αντιμετώπισης αιμορραγίας στο σπίτι, οπότε πρέπει να αποταθεί το συντομότερο στο πλησιέστερο νοσοκομείο – υπάρχουν ορισμένα απλά βήματα που πρέπει να ακολουθούνται πιστά για την αντιμετώπιση της κατάστασης.

Όπως μας εξηγεί ο Δρ. Γεώργιος Μοιρέας: «Αρχικά, πρέπει να είμαστε ήρεμοι διότι η ρινορραγία δεν είναι κάτι ανεξέλεγκτο και μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε πολύ αποτελεσματικά. Καλό είναι ο ασθενής να καθίσει, ώστε να αποφευχθεί τυχόν ζαλάδα, πτώση και χτύπημα. Στη συνέχεια θα πρέπει να γείρει πολύ ελαφρά προς τα μπροστά (και όχι προς τα πίσω, όπως λανθασμένα πιστεύουν πολλοί), να τοποθετήσει ένα σχετικά μεγάλο κομμάτι βαμβάκι με οξυζενέ μέσα στη μύτη (στο ένα ή και τα δύο ρουθούνια) και να πιέζει σταθερά τα ρουθούνια προς το διάφραγμα επί 10 λεπτά με το ρολόι.

Μετά την παρέλευση του 10λέπτου διακόπτουμε την πίεση για να δούμε ότι η ρινορραγία έχει σταματήσει. Προσοχή, δεν αφαιρούμε το βαμβάκι από το εσωτερικό της μύτης γιατί θα βγάλουμε έτσι το πήγμα και θα ξαναρχίσει η ρινορραγία. Το βαμβάκι το αφαιρούμε προσεκτικά, βρέχοντάς το με λίγο νερό μετά από τουλάχιστον 4 ώρες από την εφαρμογή του. Εάν με την απελευθέρωση της πίεσης ξαναρχίζει η ρινορραγία τότε βάζουμε ένα μεγαλύτερο βαμβάκι με οξυζενέ και πιέζουμε λίγο πιο προσεκτικά για 20 λεπτά. Εάν και πάλι δεν σταματήσει το πρόβλημα, τότε ο ασθενής πρέπει να αναζητήσει ιατρική βοήθεια”.

ΠΗΓΗ

Είναι επικίνδυνο το μούδιασμα στα άνω άκρα;

0

Το μούδιασμα στο ένα, ή και στα δύο χέρια περιγράφεται ως μια απώλεια αίσθησης, ή αδυναμίας στο χέρι, ή στα δάχτυλά σας. Συχνά, το μούδιασμα στο χέρι μπορεί να συνοδεύεται και από άλλες αλλαγές, όπως μια αίσθηση σαν να σας τσιμπάνε “καρφίτσες-και-βελόνες”, ή μια αίσθηση καψίματος, ή κάτι σαν τσούξιμο. Γενικά το χέρι σας, την παλάμη, ή τα δάχτυλα μπορεί να τα αισθάνεστε αδύναμα ή να κάνετε αδέξιες κινήσεις.

Το μούδιασμα μπορεί να συμβεί κατά μήκος ενός και μόνο νεύρου στο ένα χέρι, ή μπορεί να συμβεί συμμετρικά και στα δύο χέρια.

Αιτίες

Το μούδιασμα στο χέρι προκαλείται συνήθως από βλάβη, ερεθισμό ή συμπίεση ενός από τα νεύρα στον βραχίονα ή/και στον καρπό σας.

Ασθένειες που επηρεάζουν τα περιφερικά νεύρα, όπως ο διαβήτης, μπορεί επίσης να προκαλέσουν μούδιασμα, αν και στην περίπτωση του διαβήτη θα έχετε παρόμοια συμπτώματα πρώτα στα πόδια σας.

Ο γιατρός σας θα χρειαστεί λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με τα συμπτώματά σας προκειμένου να διαγνώσει τα αίτια για το μούδιασμά σας. Μπορεί, μάλιστα, να απαιτηθεί μια ποικιλία από εξετάσεις για να επιβεβαιωθεί η αιτία πριν να αρχίσετε την κατάλληλη θεραπεία.

Οι πιθανές αιτίες για το μούδιασμα στο ένα ή και στα δύο χέρια σας περιλαμβάνουν:

Κατανάλωση αλκοόλ

Αμυλοείδωση

Τραυματισμός του βραχιόνιου πλέγματος

Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα

Σπονδύλωση του τραχήλου της μήτρας

Κύστη στο γάγγλιο

Σύνδρομο Guillain-Barre

HIV/AIDS

Νόσος του Lyme

Πολλαπλή σκλήρυνση

Παρανεοπλασματικά σύνδρομα του νευρικού συστήματος

Περιφερική νευροπάθεια

Νόσος του Raynaud

Παρενέργειες από φαρμακευτική αγωγή χημειοθεραπείας

Σύνδρομο Sjogren

Τραυματισμός σπονδυλικής στήλης

Εγκεφαλικό

Σύφιλη

Διαβήτης τύπου 2

Συμπίεσης των νεύρων στην ωλένη

Αγγειίτιδα

Ανεπάρκεια βιταμίνης Β-12

Οικιακή Περίθαλψη

Ο γιατρός θα πρέπει να αναγνωρίσει και αντιμετωπίσει την υποκείμενη αιτία του μουδιάσματος ή της μυρμηκίασης. Η αντιμετώπιση της υποκείμενης πάθησης μπορεί να αναστρέψει τα συμπτώματα ή να προλάβει την επιδείνωσή τους. Για παράδειγμα, εάν έχετε σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα ή πόνο στη μέση, ο γιατρός μπορεί να σας συστήσει συγκεκριμένες εξετάσεις.

Εάν έχετε διαβήτη, ο γιατρός θα σας συμβουλέψει για το πως να ελέγχετε το σάκχαρο στο αίμα σας.

Τα χαμηλά επίπεδα βιταμινών θα αντιμετωπιστούν με συμπληρώματα βιταμινών.

Τα φάρμακα που προκαλούν μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα, μπορεί να πρέπει να αλλαχθούν ή να προσαρμοστούν. Δεν πρέπει να αλλάζετε ή να σταματάτε τα φάρμακά σας ή να παίρνεται μεγάλες δόσεις βιταμινών ή συμπληρωμάτων χωρίς να έχετε συμβουλευτεί πρώτα το γιατρό σας.

Επειδή το μούδιασμα μπορεί να προκαλέσει μείωση της αίσθησης, μπορεί να είναι περισσότερο πιθανό να τραυματίσετε ένα μουδιασμένο χέρι ή πόδι. Προστατέψτε την περιοχή από κοψίματα, χτυπήματα, εγκαύματα ή άλλους τραυματισμούς.

Πηγαίνετε στο νοσοκομείο ή καλέστε το 166 εάν:

Υπάρχει αδυναμία ή παράλυση μαζί με το μούδιασμα ή το μυρμήγκιασμα

Μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα εμφανίζεται μετά από τραυματισμό στο κεφάλι, τον τράχηλο ή την πλάτη

Δεν μπορείτε να ελέγξετε την κίνηση ενός χεριού ή ποδιού ή έχετε απώλεια του ελέγχου της κύστης ή του εντέρου

Είστε συγχυσμένος ή έχετε απώλεια των αισθήσεων, ακόμα και σύντομα

Έχετε δυσκολία στην ομιλία, αλλαγή στην όραση, δυσκολία στη βάδιση ή αδυναμία

Καλέστε το γιατρό σας εάν:

Το μούδιασμα ή το μυρμήγκιασμα δεν έχουν προφανή αιτία

Έχετε πόνο στο λαιμό, πήχη ή δάκτυλα

Ουρείτε συχνότερα

Μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα πόδια σας που επιδεινώνεται με το βάδισμα

Έχετε εξάνθημα

Έχετε ζαλάδα, μυϊκό σπασμό ή άλλα ασυνήθη συμπτώμ

ΠΗΓΗ

«Άκαρπες» και σήμερα οι έρευνες για τον 31χρονο από την Λάρισα

0

Συνεχίστηκαν για έκτη συνεχόμενη ημέρα οι έρευνες για τον εντοπισμό του 31χρονου από τη Λάρισα.

Παρά της συνεχείς και επίμονες προσπάθειες των Αρχών ούτε και σήμερα υπήρξε κάποιο αποτέλεσμα στην αναζήτηση του 31χρονου από τους Γόννους. Ο 31χρονος έχει εξαφανιστεί από το πρωί της περασμένης Δευτέρας (04/02).

Οι έρευνες Πυροσβεστικής, Αστυνομίας αλλά και της Ελληνικής Ομάδας Διάσωσης ολοκληρώθηκαν πριν από λίγη ώρα και θα συνεχιστούν κι αύριο με το πρώτο φως της ημέρας.

Πηγή