Mηνυμα Βίκυς Χατζηβασιλείου προς Τσίπρα – «Δεν έχω καταλάβει, βρίσκομαι στη Β. Ελλάδα ή στη νότια Μακεδονία;»

iwriter
-
0
Mηνυμα Βίκυς Χατζηβασιλείου προς Τσίπρα – «Δεν έχω καταλάβει, βρίσκομαι στη Β. Ελλάδα ή στη νότια Μακεδονία;»

Με ανάρτηση της στο instagram η Βίκυ Χατζηβασιλείου απευθύνεται στον πρωθυπουργό Αλέξη Τσίπρα για την συμφωνία των Πρεσπών, με μία σειρά από ερωτήματα.

Διαβάστε αναλυτικά στην ανάρτησή της στο instagram η Βίκυ Χατζηβασιλείου αναφέρει:

«Κύριε Τσίπρα τελώ σε σύγχυση! Δεν έχω καταλάβει, βρίσκομαι στη Β. Ελλάδα ή στη νότια Μακεδονία; Αν εδώ στην Μακεδονία εγώ μιλάω Ελληνικά (και τα μιλάω καλά, σας διαβεβαιώ) και τα μιλούσε κι ο παππούς μου κι ο προπάππος μου και όλοι οι…προ, τότε ποιά είναι αυτή η γλώσσα που θα μιλάνε οι άλλοι «Μακεδόνες» πιο βόρεια και γιατί εγώ θα πρέπει να τους την αναγνωρίσω; Αν αυτή η συμφωνία είναι επωφελής μόνο για τα Σκόπια (εγώ αρνούμαι να τους αποκαλέσω με οποιοδήποτε συνθετικό εμπεριέχει την ονομασία του τόπου όπου γεννήθηκα και μεγάλωσα) διότι τους ανοίγει το δρόμο για την ΕΕ και το ΝΑΤΟ, τότε γιατί να την επικυρώσει η ελληνική Βουλή; Αν ΗΠΑ, Γερμανία και αρχές της ΕΕ πίεσαν σκληρά ώστε η Ελλάδα να συμφωνήσει σε ένα συμβιβαστικό όνομα, τότε γιατί να θεωρήσω αυτή την πράξη ως εθνικά συμβατή; Κι αν δεν μπορείτε να απαντήσετε στα ερωτήματά μου και να ξεμπλέξει το…κουβάρι του μυαλού μου, φοβάμαι πως κουβάρι θα γίνουν όλα γύρω μας εδώ στη Μακεδονία. Βόρεια, Νότια, Δυτικά και Ανατολικά!.. #vikychatzivasileiou».

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Κύριε Τσίπρα τελώ σε σύγχυση! Δεν έχω καταλάβει, βρίσκομαι στη Β. Ελλάδα ή στη νότια Μακεδονία; Αν εδώ στην Μακεδονία εγώ μιλάω Ελληνικά (και τα μιλάω καλά, σας διαβεβαιώ) και τα μιλούσε κι ο παππούς μου κι ο προπάππος μου και όλοι οι…προ, τότε ποιά είναι αυτή η γλώσσα που θα μιλάνε οι άλλοι «Μακεδόνες» πιο βόρεια και γιατί εγώ θα πρέπει να τους την αναγνωρίσω; Αν αυτή η συμφωνία είναι επωφελής μόνο για τα Σκόπια (εγώ αρνούμαι να τους αποκαλέσω με οποιοδήποτε συνθετικό εμπεριέχει την ονομασία του τόπου όπου γεννήθηκα και μεγάλωσα) διότι τους ανοίγει το δρόμο για την ΕΕ και το ΝΑΤΟ, τότε γιατί να την επικυρώσει η ελληνική Βουλή; Αν ΗΠΑ, Γερμανία και αρχές της ΕΕ πίεσαν σκληρά ώστε η Ελλάδα να συμφωνήσει σε ένα συμβιβαστικό όνομα, τότε γιατί να θεωρήσω αυτή την πράξη ως εθνικά συμβατή; Κι αν δεν μπορείτε να απαντήσετε στα ερωτήματά μου και να ξεμπλέξει το…κουβάρι του μυαλού μου, φοβάμαι πως κουβάρι θα γίνουν όλα γύρω μας εδώ στη Μακεδονία. Βόρεια, Νότια, Δυτικά και Ανατολικά!.. #vikychatzivasileiou

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Vicky Chatzivasileiou (@vikychatz) στις

Σοβαρό τροχαίο στην Κρήτη: Συγκρούστηκαν μηχανές στην Εθνική Οδό Χανίων-Ρεθύμνου (pics)

iwriter
-
0
Σοβαρό τροχαίο στην Κρήτη: Συγκρούστηκαν μηχανές στην Εθνική Οδό Χανίων-Ρεθύμνου (pics)

Σοβαρό τροχαίο με δύο μηχανές μεγάλου κυβισμού σημειώθηκε το μεσημέρι Κυριακής (10/03/2019) στην Κρήτη.

Το τροχαίο σημειώθηκε λίγα χιλιόμετρα πριν την πόλη του Ρεθύμνου, στο ρεύμα προς Χανιά.

Σύμφωνα με πληροφορίες zarpanews.gr, οι τραυματίες οδηγοί μεταφέρθηκαν στο νοσοκομείο από το ΕΚΑΒ, που έσπευσε στο σημείο.

trox1.jpg

Τα 10 πιο συνηθισμένα λάθη που όλες κάνουμε όταν πρόκειται να αγοράσουμε τζιν

tromaktikos
-
0
Τα 10 πιο συνηθισμένα λάθη που όλες κάνουμε όταν πρόκειται να αγοράσουμε τζιν

Είναι ένα από τα αγαπημένα item της γυναικείας γκαρνταρόμπας. Μπορείς να το φοράς από το πρωί μέχρι το βράδυ με sneakers αλλά και με γόβες στιλέτο. Ο λόγος για το τζιν, το οποίο είναι ένα κατεξοχήν αμερικάνικο ένδυμα και σίγουρα αποτελεί ένα από τα πιο διαχρονικά κομμάτια της μόδας.

Πολλές φορές όμως, η επιλογή τζιν μπορεί να δημιουργήσει πονοκέφαλο σε εμάς τις γυναίκες. Είναι σύνηθες φαινόμενο να φεύγουμε απογοητευμένες από ένα μαγαζί, έχοντας σπαταλήσει ώρες δοκιμάζοντας όσα τζιν μας έχει δείξει η πωλήτρια, αλλά χωρίς να αγοράσουμε κανένα τελικά.

Και για ποιο λόγο μπορεί να συμβεί αυτό; Μα επειδή υπάρχουν κάποιες παράμετροι τις οποίες δυστυχώς δεν τις λαμβάνουμε υπ’ όψιν μας, όταν πρόκειται να κάνουμε μία τέτοια αγορά.

1. Η πρώτη αντίδραση, σαν την πρώτη εντύπωση, είναι πάντα σωστή.

Να εμπιστεύεσαι το ένστικτό σου, όταν δοκιμάζεις τζιν. Εάν νιώσεις ότι σε κολακεύει, αγόρασέ το χωρίς δεύτερη σκέψη. Διαφορετικά άφησέ το στο δοκιμαστήριο.

2. Το μέγεθος και ο τρόπος που είναι ραμμένες οι τσέπες παίζουν σημαντικό ρόλο στη σωστή επιλογή.

Συμβαίνει πολλές φορές να απορρίπτεις ένα τζιν, καθώς οι πίσω τσέπες δεν αναδεικνύουν όμορφα τα οπίσθιά σου.

3. Όσο πιο ψηλόμεσο είναι το τζιν, τόσο πιο ψιλόλιγνη θα δείχνει η σιλουέτα σου.

Τα χαμηλοκάβαλα παντελόνια αφαιρούν πόντους από το ύψος σου, ενώ με τα ψηλόμεσα συμβαίνει το αντίθετο. Ένας κανόνας που σε καμία περίπτωση, δεν πρέπει να αψηφήσεις.

4. Μετρώντας την περίμετρο του λαιμού σου με το τζιν, μπορείς να βρεις το κατάλληλο μέγεθος όσο αφορά τη μέση σου.

Όσο κι αν ακούγεται περίεργο, μπορείς να τυλίξεις το τζιν γύρω από το λαιμό σου, προκειμένου να βρεις το σωστό νούμερο για τη μέση σου.

Είναι ένα από τα αγαπημένα item της γυναικείας γκαρνταρόμπας. Μπορείς να το φοράς από το πρωί μέχρι το βράδυ με sneakers αλλά και με γόβες στιλέτο. Ο λόγος για το τζιν, το οποίο είναι ένα κατεξοχήν αμερικάνικο ένδυμα και σίγουρα αποτελεί ένα από τα πιο διαχρονικά κομμάτια της μόδας.
5. Προσπάθησε να αποφύγεις τζιν που τονίζουν πολύ τον καβάλο.

Σε καμία περίπτωση, δε θες το παντελόνι που θα επιλέξεις να διαγράφει τον καβάλο σου, καθώς δεν είναι καθόλου κολακευτικό για εσένα που το φοράς.

6. Τα σκούρα τζιν σε κάνουν να δείχνεις πιο λεπτή.

Συγκριτικά με τα πιο ανοιχτόχρωμα ντένιμ, τα πιο σκούρα είναι λογικό να αφαιρούν πόντους από τη σιλουέτα σου. Εξάλλου, κάτι αντίστοιχο συμβαίνει και με τα μαύρα παντελόνια.

7. Δώσε έξτρα προσοχή στα ξεβάμματα.

Καλό είναι τα ξεβάμματα να μην σταματούν στο ύψος του γονάτου, καθώς με αυτό τον τρόπο κόβουν το πόδι στη μέση με αποτέλεσμα να φαίνεται πιο κοντό.

8. Αξίζει να ξοδέψεις λίγο παραπάνω από το budget σου, σε περίπτωση που βρεις το κατάλληλο.

Μην απορρίψεις τη σκέψη να επενδύσεις λίγο παραπάνω χρήματα, εάν πιστεύεις ότι έχεις βρει το τζιν που αναδεικνύει τέλεια τη σιλουέτα σου. Αυτό βέβαια δε σημαίνει ότι πρέπει να ξοδέψεις μία περιουσία.

9. Τα περισσότερα τζιν δεν έχουν τόσο σκληρό ύφασμα όσο νομίζεις.

Πλέον οι εταιρείες τζιν, προσπαθούν να παράγουν ντένιμ που είναι ελαστικά και δεν κάνουν τους καταναλωτές να ασφυκτιούν και να νομίζουν ότι το σώμα τους δε μπορεί να αναπνεύσει, όταν τα φορούν για αρκετή ώρα.

10. Δεν πειράζει εάν παραβείς κάποιον από τους στιλιστικούς κανόνες.

Μη διστάσεις να δοκιμάσεις στιλ που νομίζεις ότι δε σου πηγαίνουν, καθώς μπορεί τελικά να αποδειχτεί ότι κάνεις λάθος και να αναθεωρήσεις.

Δείτε το αναλυτικό βίντεο:


ΠΗΓΗ

Ωράριο καταστημάτων: Πώς θα λειτουργήσουν την Καθαρά Δευτέρα

iwriter
-
0
Ωράριο καταστημάτων: Πώς θα λειτουργήσουν την Καθαρά Δευτέρα

Ωράριο καταστημάτων | Καθαρά Δευτέρα: Τα σαρακοστιανά ψώνια τους θα έχουν την ευκαιρία να κάνουν οι πολίτες και ανήμερα την Καθαρά Δευτέρα (11/03/2019).

Η αγορά του Ρέντη θα είναι ανοικτή έως και το μεσημέρι της Καθαράς Δευτέρας.

Παράλληλα, από τα μεσάνυχτα της Κυριακής είναι ανοικτή και η Βαρβάκειος αγορά.

Τα αρτοποιία θα παραμείνουν ανοιχτά έως το μεσημέρι της Καθαράς Δευτέρας για να διαθέσουν την παραδοσιακή λαγάνα.

Ανήμερα την Καθαρά Δευτέρα θα λειτουργήσουν οι λαϊκές αγορές, οι φούρνοι, τα μίνι μάρκετ και τα ιχθυοπωλεία.

Όσο για το φετινό κόστος του σαρακοστιανού τραπεζιού, η Γενική Γραμματεία Εμπορίου και Προστασίας Καταναλωτή εκτιμά πως θα φτάνει τα 60 ευρώ, λόγω της αύξησης κατά 7,79% στις τιμές των σαρακοστιανών εδεσμάτων.

Πηγή

Και “γκασμάς” και… γκαντέμης – Του έριξε μπουνιά κι εκείνος έβαλε το “χρυσό” γκολ (vid)

iwriter
-
0
Και “γκασμάς” και… γκαντέμης – Του έριξε μπουνιά κι εκείνος έβαλε το “χρυσό” γκολ (vid)

Ο Τζακ Γκρίλις πήρε την εκδίκηση του για τη μπουνιά που δέχθηκε από οπαδό της Μπέρμινγχαμ, χαρίζοντας τη νίκη στην Άστον Βίλα με γκολ του στο 67ο λεπτό του παιχνιδιού.

Το τοπικό ντέρμπι του Μπέρμινγχαμ μεταξύ της ομώνυμης ομάδας και της Άστον Βίλα, για την 36η αγωνιστική της Championship, στιγματίστηκε από ένα άσχημο περιστατικό στα πρώτα του λεπτά. Οπαδός των γηπεδούχων μπούκαρε στον αγωνιστικό χώρο στο 10′ και χτύπησε με μπουνιά -και πισώπλατα- στο κεφάλι τον 23χρονο Άγγλο αρχηγό των φιλοξενούμενων, Τζακ Γκρίλις.

Άνδρας της ασφάλειας του γηπέδου αλλά και ποδοσφαιριστές που βρίσκονταν κοντά έπεσαν πάνω στον εισβολέα, ο οποίος στη συνέχεια βρέθηκε στα… χέρια των αστυνομικών αρχών.

Όσον αφορά τον παίκτη της Άστον Βίλα, δέχθηκε τη φροντίδα του ιατρικού επιτελείου, συνέχισε ν’ αγωνίζεται και πήρε, μάλιστα, την εκδίκηση του!

Ο Γκρίλις βρήκε δίχτυα στο 67ο λεπτό, πετυχαίνοντας το νικητήριο γκολ για το 0-1 της Άστον Βίλα!Δείτε το γκολ του και τους πανηγυρισμούς.

“Έσπασε” τα δοκάρια ο ΟΦΗ. “Λευκή” ισοπαλία με Απόλλωνα

iwriter
-
0
“Έσπασε” τα δοκάρια ο ΟΦΗ. “Λευκή” ισοπαλία με Απόλλωνα

Ο ΟΦΗ δεν μπόρεσε να φύγει με το “διπλό” από την έδρα του Απόλλωνα Σμύρνης, χάνοντας την ευκαιρία να κάνει ένα σημαντικό βήμα παραμονής στην κατηγορία. Τρία δοκάρια είχαν οι Κρητικοί.

Ατυχος κι άστοχος ήταν ο ΟΦΗ στη Ριζούπολη, στον αγώνα κόντρα στον Απόλλωνα Σμύρνης (0-0), στο «ντέρμπι» των ουραγών για την 24η αγωνιστική της Super League.

Η κρητική ομάδα είχε τον απόλυτο έλεγχο του ματς, τρία δοκάρια (!), πάνω από 20 τελικές προσπάθειες, αλλά δεν μπόρεσε να βρει τον τρόπο να πάρει τη νίκη, που θα ενίσχυε τις ελπίδες της ν’ αποφύγει τον υποβιβασμό.

Στο πρώτο ημίχρονο ο ΟΦΗ είχε τον έλεγχο και τις ευκαιρίες, αλλά δεν μπόρεσε να βρει το δρόμο προς τα αντίπαλα δίχτυα. Στο 15′ η πρώτη ευκαιρία για την κρητική ομάδα, με τον Φερέιρα να κάνει ωραία ατομική ενέργεια αλλά να ανοίγει το κοντρόλ, επιτρέποντας στον Χουάντερσον να διώξει, ενώ το σουτ του Νέιρα στη συνέχεια πέρασε άουτ!

Στο 29ο λεπτό νέα απίστευτη, διπλή μάλιστα, ευκαιρία για τους φιλοξενούμενους. Ο Βαζ έβαλε το πόδι του στο σουτ του Γιαννούλη και έστειλε την μπάλα στο αριστερό κάθετο δοκάρι του Χουάντερσον, ενώ στην επαναφορά ο Φερέιρα έκανε νέο σουτ μέσα από την μικρή περιοχή, αλλά η μπάλα σταματάτησε, αυτή τη φορά, στο δεξί δοκάρι της εστίας του Απόλλωνα! Λίγο πριν τη λήξη, νέα ευκαιρία για τον ΟΦΗ, με το σκαστό σουτ του Νέιρα να βρίσκει ελάχιστα πάνω στον Χουάντερσον και να σταματάει στο οριζόντιο δοκάρι για τρίτη φορά στο ματς!

Στην επανάληψη, οι γηπεδούχοι μπήκαν δυνατά και στο 51′ έχασαν την πρώτη μεγάλη ευκαιρία τους στον αγώνα. Τότε ο Μπεντινέλι έκανε το γύρισμα αλλά ο Ναζλίδη δεν πρόλαβε να κάνει την προβολή, προ κενής εστίας.

Στη συνέχεια ο ΟΦΗ μπήκε και πάλι στο «τιμόνι» του αγώνα και άρχισε, ξανά, να πιέζει την αντίπαλη εστία. Μάλιστα μέσα σε δύο λεπτά έχασε φοβερές ευκαιρίες για ν’ ανοίξει το σκορ.

Πρώτα στο 71′, όταν μετά από εκτέλεση κόρνερ του Κοροβέση από δεξιά, ο Σακόρ πήρε την κεφαλιά αλλά η μπάλα πέρασε ελάχιστα άουτ. Δύο λεπτά αργότερα, ο Μεγιάδο έκανε τη σέντρα, ο Νέιρα νίκησε στον αέρα τους αμυντικούς, πήρε την κεφαλιά, αλλά ο Χιουάντερσον έδιωξε εντυπωσιακά σε κόρνερ. Ο ΟΦΗ συνέχισε να πιέζει, αλλά δεν μπόρεσε να φθάσει στο γκολ.Οι συνθέσεις των ομάδων

Απόλλων Σμύρνης (Βελέντζας): Χουάντερσον,Οριουέλα, Στάθης, Γαρουφαλιάς (46′ Ντούρσο), Κύργιας, Βαφέας, Βάρκας (56′ Αγρόδημος), Κοντοές, Μπεντινέλι, Ελ Χέλβε, Ναζλίδης (78′ Ακόστα).

ΟΦΗ (Βέρα): Σωτηρίου, Μιχόγεβιτς, Γιαννούλης, Μπράουν (80′ Παπαστεριανός), Κοροβέσης, Μεγιάδο, Σακόρ, Βαζ (59′ Ντίνας), Νέιρα, Φερέιρα, Πάρσον (46′ Γιακουμάκης).

Γυναίκες-θύματα βίας: Τα 3 στάδια της κακοποίησης σε μια σχέση

tromaktikos
-
0
Γυναίκες-θύματα βίας: Τα 3 στάδια της κακοποίησης σε μια σχέση

Μια γυναίκα κακοποιείται σωματικά όταν ο σύντροφός της τη σπρώχνει, τη χαστουκίζει, την κλωτσάει, τη χτυπάει, της τραβάει τα μαλλιά, την τσιμπά, τη δαγκώνει, την ακινητοποιεί ή την τραντάζει. Μπορεί να την εγκαταλείψει σε ένα απομακρυσμένο ή επικίνδυνο μέρος, να την απειλήσει ή να της επιτεθεί με κάποιο αιχμηρό αντικείμενο ή να προσπαθεί να την στραγγαλίσει, να την κάψει, να την πνίξει ή να την δηλητηριάσει.

Πώς να καταλάβεις τον άντρα που μπορεί να εκδηλώσει κακοποιητική συμπεριφορά
Οι άντρες αυτοί έχουν την βαθιά πεποίθηση ότι είναι ασήμαντοι. Έτσι, εκφράζονται με υπερβολικό τρόπο. Θα μιλήσουν υπερβολικά και για τα θετικά συναισθήματα και για τα αρνητικά. Εύκολα θα λένε άσχημους χαρακτηρισμούς «Είσαι καθυστερημένη, είσαι ηλίθια». Οι άντρες αυτοί θέλουν να προκαλέσουν θυμό στη σύντροφό τους για να έχουν άλλοθι να φερθούν βίαια. Θα τις ειρωνευτούν και θα τις μειώσουν. Όταν θα διαπιστώσουν το θυμό ή τη δυσαρέσκεια της γυναίκας θα θέλουν να την τιμωρήσουν για να προβάλλουν στο μυαλό τους την ταυτότητα του δυνατού και του ικανού. Η τιμωρία στην αρχή της σχέσης μπορεί αν είναι η αγνόηση της γυναίκας ή η εξαφάνιση του.

Τα 3 στάδια της κακοποίησης
1.Η βουβή απειλή της βίας
Στην ατμόσφαιρα αιωρείται η απειλή πως, εάν η γυναίκα δεν συμμορφωθεί με τις προσδοκίες του άντρα, τότε θα υπάρχουν οι βίαιες συνέπειες. Σε αυτό το στάδιο, η γυναίκα μπορεί να προσπαθεί να πηγαίνει με τα νερά του άντρα της, να υποχωρεί, να είναι συγκαταβατική και παθητική. Αυτή η στάση ενδυναμώνει και κινητοποιεί την βίαια συμπεριφορά καθώς επιβεβαιώνει στον άντρα πως αυτή η τακτική έχει αποτέλεσμα.

2.Κακοποίηση
Στο στάδιο αυτό υπάρχει ξαφνικό και έντονο επεισόδιο βίας το οποίο συμβαίνει με μια ασήμαντη αφορμή.

3.Περίοδος μετάνοιας
Ο άντρας σε αυτό το στάδιο καλοπιάνει τη γυναίκα και προσπαθεί να επανορθώσει. Όταν νιώσει ότι τον έχει συγχωρήσει, τότε ξεκινά και πάλι το πρώτο στάδιο.

Γιατί μια γυναίκα παραμένει σε μια βίαιη σχέση
Μια γυναίκα μπορεί να παραμένει στη σχέση με τον άντρα που την κακοποιεί για διάφορους λόγους.

Στο τρίτο στάδιο, η γυναίκα παίρνει πολύ προσοχή και «φροντίδα». Κάποιες γυναίκες, υπομένουν όλο το υπόλοιπο γιατί θεωρούν μέσα τους ότι δεν αξίζουν να έχουν μια σχέση στην οποία να παίρνουν αγάπη. Άρα, ο πρώτος παράγοντας της ανοχής είναι η χαμηλή αυτοεκτίμηση. Ένας άλλος λόγος είναι γιατί έχουν μάθει από παιδιά πως «έτσι είναι οι άντρες». Ίσως είχαν έναν πατέρα που κακοποιούσε τη μητέρα τους και εκείνη το ανεχόταν. Επίσης, μπορεί να μη συνέβαινε αυτό αλλά η γυναίκα ως παιδί, να είχε πολύ επικριτικούς και τιμωρητικούς γονείς οι οποίοι ασκούσαν σωματική, ψυχολογική ή λεκτική βία. Οπότε, έμαθε να πιστεύει ότι της αξίζει αυτή η συμπεριφορά. Μέσα από την επιλογή της ενός αντίστοιχου συντρόφου δικαιώνει τους γονείς «όλοι έτσι είναι», «ο κόσμος είναι κακός».

Η γυναίκα αναπτύσσει σχέση εξάρτησης και νιώθει ότι δεν θα τα καταφέρει εάν χάσει τον βίαιο σύντροφο. Οι δυο τους μοιράζονται το ένοχο μυστικό τους και αυτό στο μυαλό τους προσδίδει μια γοητεία.

Εάν η γυναίκα απομακρυνθεί από τον σύντροφο, τότε εκείνος θα προβάλλει ακόμη πιο βίαιη συμπεριφορά ή απότομη αδιαφορία. Έτσι, θα περάσουν πάλι στο πρώτο στάδιο του κύκλου. Όσο επιδιώκει να φύγει και παρατηρεί (νομίζει) ότι δε μπορεί, τόσο θα πιστεύει ότι είναι ανίκανη να το πετύχει.

Η αλήθεια είναι πως όταν η γυναίκα έχει ένα υποστηρικτικό περιβάλλον και βοήθεια, μπορεί τελικά ευκολότερα να ξεφύγει από τον φαύλο κύκλο της κακοποίησης.

*Μια από τις τηλεφωνικές γραμμές είναι το 15900 (Τηλεφωνική γραμμή SOS- Κατά της Βίας Γυναικών).

*Επισκέψου και τον ιστότοπο www.hsfm.gr και επισκέψου δωρεάν έναν ιατροδικαστή της Ελληνικής Ιατροδικαστικης Εταιρίας.

Μπορείς να γίνεις εσύ η κυρίαρχος της ζωής σου και να πετύχεις τις αλλαγές που θα σε βοηθήσουν να ζήσεις τη ζωή που σου αξίζει. Γιατί η βια δεν είναι αγάπη.

ΠΗΓΗ

Μεσολόγγι: Ανεμοπτεριστής κρεμάστηκε σε καλώδια της ΔΕΗ στο Κρυονέρι

iwriter
-
0
Μεσολόγγι: Ανεμοπτεριστής κρεμάστηκε σε καλώδια της ΔΕΗ στο Κρυονέρι

Αίσιο τέλος είχε η περιπέτεια ανεμοπτεριστή που κρεμάστηκε από καλώδια της ΔΕΗ στο Μεσολόγγι.

Ατύχημα με ανεμοπτεριστή το απόγευμα της Κυριακής (10/03/2019) στην περιοχή του Κρυονερίου στο Μεσολόγγι.


Πηγή

Οι γυναίκες κοιμούνται καλύτερα δίπλα σε σκύλους κι όχι σε ανθρώπους!

tromaktikos
-
0
Οι γυναίκες κοιμούνται καλύτερα δίπλα σε σκύλους κι όχι σε ανθρώπους!

Έχουμε κοιμηθεί καλά, έχουμε ξεκουραστεί και στρίβουμε δεξιά ή αριστερά και ποιον βλέπουμε; Έναν σύντροφο, έναν φίλο ή μια φίλη, ένα μέλος της οικογένειας; Όχι, βλέπουμε τον σκύλο μας!
Τουλάχιστον αυτό υποστηρίζει μια νέα έρευνα, η οποία αναφέρει ότι οι γυναίκες κοιμούνται καλύτερα δίπλα σε σκύλους κι όχι σε ανθρώπους, καθώς ένας σκύλος είναι λιγότερο πιθανό να μας ξυπνήσει τα βράδια.

Ειδικότερα, μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε από τους ερευνητές του Κολεγίου Canisius διαπίστωσε ότι ορισμένες γυναίκες κοιμούνται καλύτερα δίπλα σε σκύλους απ’ ότι δίπλα σε άλλους ανθρώπους ή δίπλα σε μια γάτα.

Για την έρευνα, οι επιστήμονες πήραν συνέντευξη από 962 γυναίκες στις ΗΠΑ και διαπίστωσαν ότι το 55% από το δείγμα των συμμετεχόντων ανέφερε ότι κοιμούνται μαζί τουλάχιστον με έναν σκύλο, το 31% τουλάχιστον με μία γάτα και το 57% με ένα άτομο.

Στη συνέχεια, οι ερευνητές ανέλυσαν την ποιότητα του ύπνου των συμμετεχόντων κι απέδειξαν ότι οι γυναίκες που κοιμόντουσαν δίπλα τόσο σε γάτες όσο και ανθρώπους, παρουσίασαν πιο διαταραγμένο ύπνο απ’ όσες είχαν κοιμηθεί δίπλα σε έναν σκύλο.

 

Μάλιστα, οι ειδικοί πιστεύουν ότι αυτό μπορεί να οφείλεται στη ρουτίνα των σκύλων: «Όσοι έχουν στο σπίτι έναν σκύλο, μπορεί να έχουν δημιουργήσει και μια αυστηρότερη ρουτίνα απ’ τους υπόλοιπους που δεν έχουν». Για παράδειγμα, οι ίδιοι ανέφεραν ότι οι γυναίκες που έχουν σκύλους έπεφταν για ύπνο και ξυπνούσαν νωρίτερα απ’ τις γυναίκες που είχαν τουλάχιστον μία γάτα και κανέναν σκύλο.

Παράλληλα, οι γυναίκες δήλωσαν ότι νιώθουν πιο άνετα και μεγαλύτερη ασφάλεια όταν κοιμούνται δίπλα σε έναν σκύλο, παρά σε έναν άνθρωπο, ενώ τα σκυλιά φέρεται ότι δεν διέκοπταν καθόλου τον ύπνο τους. Ωστόσο, οι συμμετέχοντες στην έρευνα ανέφεραν ότι κοιμούνται καλύτερα δίπλα σε έναν άνθρωπο συγκριτικά με μία γάτα.

Η αλήθεια είναι ότι αυτή η έρευνα δεν αποδεικνύει κάτι καινούριο, μιας και όλοι ξέρουμε ότι ένας ο σκύλος είναι ο καλύτερος σύντροφος που μπορεί να έχει ένας άνθρωπος!

ΠΗΓΗ

Συναγερμός στην Πάτρα: Φωτιά σε διαμέρισμα – Σταμάτησε για λίγο η παρέλαση

iwriter
-
0
Συναγερμός στην Πάτρα: Φωτιά σε διαμέρισμα – Σταμάτησε για λίγο η παρέλαση

Φωτιά σε διαμέρισμα πολυκατοικίας στην Πάτρα εκδηλώθηκε πριν από λίγο, στη συμβολή των οδών Κορίνθου και Γεωργίου Ολυμπίου.


Πηγή

Τρία σενάρια για τη Βενεζουέλα: Ο Μαδούρο, ο Γκουαϊδό κι ο ρόλος του στρατού

iwriter
-
0
Τρία σενάρια για τη Βενεζουέλα: Ο Μαδούρο, ο Γκουαϊδό κι ο ρόλος του στρατού

Το αποτέλεσμα του ανταγωνισμού ανάμεσα στον πρόεδρο της Βενεζουέλας, Νικολάς Μαδούρο και τον αυτοανακηρυχθέντα πρόεδρο, Χουάν Γουαϊδό, παραμένει άδηλο.

Ποια είναι όμως τα πιθανά σενάρια για τη λύση του; Ένα πάντως είναι βέβαιο: Όποια και να είναι αυτά ο στρατός θα παραμένει πάντοτε ο αποφασιστικός παράγοντας.

Να συνεχισθεί η διελκυστίνδα του ανταγωνισμού

Ο Γουαϊδό έχει κερδίσει πλέον τόση δημοτικότητα και υποστήριξη που οι αρχές δεν μπορούν πλέον να τον συλλάβουν, μολονότι παραβίασε την απαγόρευση εξόδου από τη χώρα όσο ισχύει η έρευνα εναντίον του για «σφετερισμό εξουσίας».

Ο Γουαϊδό επανήλθε στη Βενεζουέλα μετά την αποτυχία του να φέρει εντός της χώρας την ανθρωπιστική βοήθεια, που κατά κύριο λόγο προερχόταν από τις ΗΠΑ και ο στρατός σταμάτησε στα σύνορα. Ο Μαδούρο είχε καταγγείλει στο εγχείρημα αυτό μία κεκαλυμμένη προσπάθεια εξωτερικής επέμβασης.

Στη συνέχεια, ο Γουαϊδό δεσμεύθηκε να εντείνει τις λαϊκές κινητοποιήσεις και τον διπλωματικό αποκλεισμό του Μαδούρο, υποστηρίζοντας εργατικές απεργίες και στον δημόσιο τομέα και καλώντας την ΕΕ να εντείνει το εμπάργκο κατά της κυβέρνησης κατά τα πρότυπα των ΗΠΑ.

Με το σφίξιμο αυτό της μέγγενης, ο Γουαϊδό φιλοδοξεί να πειθαναγκάσει τον αρχηγό των ενόπλων δυνάμεων να αποσύρει την υποστήριξή του στον Μαδούρο, ανοίγοντας έτσι τον δρόμο για μία ειρηνική μετάβαση και τη διεξαγωγή εκλογών.

Μολαταύτα, οι αμερικανικές κυρώσεις με στόχο να επιταχύνουν την πτώση του Μαδούρο, δημιουργούν ασφυκτικές συνθήκες διαβίωσης στον πληθυσμό της χώρας, κινδυνεύοντας μακροπρόθεσμα να πλήξουν την εικόνα του ίδιου του Γουαϊδό, ο οποίος ζητεί να ενταθούν και τις χρησιμοποιεί ως κατεξοχήν μέσο για την αναρρίχησή του στην εξουσία. Σύμφωνα με αναλυτές, ο ίδιος ο Μαδούρο στοιχηματίζει ακριβώς πάνω σε αυτήν την απογοήτευση που τελικά μπορεί να γεννήσει η πολιτική αυτή του αντιπάλου του.

Πολιτικο-στρατιωτικές διαπραγματεύσεις

Σύμφωνα με την εταιρεία Datanalysis, ο Μαδούρο δεν χαίρει πλέον της αποδοχής άνω του 14% του πληθυσμού μολαταύτα εξακολουθεί να έχει στον πλευρό του τον στρατό.

Για τον λόγο τούτο, ο Γουαϊδό έχει προσφέρει αμνηστία σε όσους στρατιωτικούς εγκαταλείψουν τον Μαδούρο, εξόν από όσους κατηγορούνται για εγκλήματα κατά της ανθρωπότητας. Για πολλούς ειδικούς, η πρόταση αυτή του Γουαϊδό είναι πολύ γενικόλογη και γι’ αυτό όχι τόσο πειστική.

Σύμφωνα με τον ίδιον, τον τελευταίο καιρό 700 στρατιωτικοί και αστυνομικοί αυτομόλησαν και πέρασαν τα σύνορα με τη Βραζιλία και την Κολομβία, κανείς τους όμως δεν ήταν ανώτερος αξιωματικός. Η Βενεζουέλα αριθμεί 350.000 στρατιώτες και αστυνομικούς.

Για να πείσει τη στρατιωτική ηγεσία θα χρειασθεί να προσφέρει «εξειδικευμένες εγγυήσεις» σε αξιωματικούς που εμπλέκονται σε υποθέσεις διαφθοράς και παραβίασης δικαιωμάτων και οι οποίοι διατηρούν σημαντικά οικονομικά συμφέροντα.

Σύμφωνα με τον αναλυτή Μάικλ Σίφτερ της ομάδας μελετών Inter-American Dialogue, «η μετάβαση θα είναι τότε πιο μακροχρόνια, αλλά έχει περισσότερες πιθανότητες να είναι αναίμακτη».

Το ίδιο ισχύει για τους στρατιωτικούς που φοβούνται πως είτε θα τεθούν στο περιθώριο από τη νέα κυβέρνηση, είτε για το ενδεχόμενο να αποτύχει ένα πραξικόπημα κατά του Μαδούρο, οπότε «θα χρειασθεί μία δύσκολη διαπραγμάτευση, συχνά κατά περίσταση με τον καθένα από αυτούς», τονίζει από την πλευρά του ο Λουΐς Βισέντε Λεον της Datanalysis. Για τον ίδιο, η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει «σε ένα καθεστώς όπου οι στρατιωτικοί θα διατηρήσουν το δικό τους μερίδιο στην εξουσία, εγγυώμενοι την προστασία της».

Μία ομάδα λατινοαμερικανικών χωρών προσπαθεί να προωθήσει έναν διάλογο μεταξύ της κυβέρνησης και της αντιπολίτευσης στη Βενεζουέλα, χωρίς αυτό να έχει αποδώσει καρπούς έως τώρα.


Πηγή

Μώραλης: “Θερμά συλλυπητήρια στην οικογένεια Σπανουδάκη και στην ΚΑΕ Ολυμπιακός”

iwriter
-
0
Μώραλης: “Θερμά συλλυπητήρια στην οικογένεια Σπανουδάκη και στην ΚΑΕ Ολυμπιακός”

Ο Γιάννης Μώραλης εξέφρασε τα συλλυπητήρια του για τον θάνατο του παλαίμαχου καλαθοσφαιριστή του Ολυμπιακού, Αλέκο Σπανουδάκη.

Στο πένθος βυθίστηκε η οικογένεια του Ολυμπιακού, μετά την είδηση του θανάτου του Αλέκου Σπανουδάκη, ο οποίος ήταν αρχηγός των “ερυθρόλευκων” στο πρώτο πρωτάθλημα στην ιστορία του μπασκετικού τμήματος του συλλόγου.

Ο δήμαρχος Πειραιά, Γιάννης Μώραλης, εξέφρασε τα συλλυπητήρια του για τον θάνατο του παλαίμαχου καλαθοσφαιριστή του Ολυμπιακού.

«Με θλίψη πληροφορήθηκα τον θάνατο του μεγάλου παλαίμαχου Πειραιώτη μπασκετμπολίστα του Ολυμπιακού Αλέκου Σπανουδάκη, αρχηγού συμβόλου της ομάδας που κατέκτησε το πρώτο πρωτάθλημα, το 1949. Η αθλητική του σταδιοδρομία ήταν συνυφασμένη με τον Ολυμπιακό.

Αγωνίστηκε 28 φορές με την Εθνική ομάδα, υπήρξε πρωτοπόρος παίκτης του μπάσκετ με την εισαγωγή νέων τρόπων σκοραρίσματος και προπονητής με μεγάλη συμβολή στην Ακαδημία μπάσκετ του Ολυμπιακού, την οποία ίδρυσε. Εκφράζω τα θερμά μου συλλυπητήρια στην Κ.Α.Ε. Ολυμπιακός και στην οικογένεια του», ήταν το μήνυμα του κ. Μώραλη.

ΠΑΟΚ – Ατρόμητος LIVE για την 24η αγωνιστική της Superleague

iwriter
-
0
ΠΑΟΚ – Ατρόμητος LIVE για την 24η αγωνιστική της Superleague

Ο ΠΑΟΚ υποδέχεται τον Ατρόμητο στην Τούμπα, για την 24η αγωνιστική της Superleague. Παρακολουθήστε LIVE την αναμέτρηση από το newsit.gr

Ακόμα βήμα προς την κατάκτηση του τίτλου θέλει να κάνει ο ΠΑΟΚ. Η ομάδα του Ραζβάν Λουτσέσκου υποδέχεται τον Ατρόμητο, για την 25η αγωνιστική της Superleague και στόχος της είναι να διατηρήσει το +7 από τον δεύτερο Ολυμπιακό, αλλά και το φετινό αήττητο στο πρωτάθλημα.Παρακολουθήστε LIVE το ΠΑΟΚ – Ατρόμητος από το newsit.gr

Η ισοπαλία με τον Άρη έδωσε την ευκαιρία στον Ολυμπιακό να πλησιάσει, αλλά η νίκη του ΠΑΟΚ επί του Παναθηναϊκού ήταν πολύ σημαντική. Η διαφορά έμεινε στο +7, αλλά όσο λιγοστεύουν τα εμπόδια, τόσο πιο ισχυρή γίνεται η διαφορά.

Τώρα ο ΠΑΟΚ υποδέχεται τον δυνατό Ατρόμητο. Είναι η πρώτη ομάδα στη φετινή σεζόν, που του στέρησε τη νίκη με το 1-1 στο Περιστέρι τον περασμένο Νοέμβρη.

Στην Τούμπα ο ΠΑΟΚ είναι πολύ δυνατός, αλλά και ο Ατρόμητος είναι εξαιρετικός φέτος στα περισσότερα παιχνίδια του. Μέσα στον Φεβρουάριο έκανε τέσσερις νίκες και μια ισοπαλία, δεχόμενος ένα μόλις γκολ, και πλέον παίζει στα ίσα την τρίτη θέση με την ΑΕΚ.

Είναι έξι παιχνίδια αήττητος, αλλά μπαίνει στη δίνη των δύσκολων αγώνων, αφού μετά τον ΠΑΟΚ έχει ΑΕΚ, Ολυμπιακό, Απόλλωνα (το διάλλειμα), Άρη, Παναθηναϊκό και τελειώνει με ΟΦΗ.

Ο ΠΑΟΚ δεν έχει χάσει τα έξι τελευταία παιχνίδια από τον Ατρόμητο , τέσσερα για το πρωτάθλημα και δύο για το Κύπελλο, αλλά ο Ατρόμητος του έχει κάνει ένα σωρό ζημιές μέσα στην Τούμπα. Στα χρόνια της Super League Σουρωτή έχει κάνει έξι νίκες στην έδρα του ΠΑΟΚ μαζί με τα πλέι οφ! Μόνο ο Παναθηναϊκός έχει μια νίκη περισσότερη σε περισσότερα ματς λόγω πλέι οφ όμως.

Στα τελευταία εννέα μεταξύ τους μόνο μια φορά έχει νικήσει ο γηπεδούχος. Ο ΠΑΟΚ τον Νοέμβριο του 2017, χωρίς θεατές μάλιστα. Οπότε ομάδα μπροστά στον κόσμο της σε μεταξύ τους παιχνίδια έχει να νικήσει από τον Φεβρουάριου του 2015, 4-0 ο Ατρόμητος στο Περιστέρι τότε.

Τις δύο ομάδες χαρακτηρίζει η σταθερή ανοδική πορεία από το καλοκαίρι του 2017 που τις ανέλαβαν Λουτσέσκου και Κάναντι. Ο πρώτος θα καθίσει στο 84ο παιχνίδι στον πάγκο του ΠΑΟΚ, ο δεύτερος στο 70ο για τον Ατρόμητο.

ΑΕΛ – Λεβαδειακός: Μένει… σούζα το αλογάκι. “Χάνονται” οι Βοιωτοί

iwriter
-
0
ΑΕΛ – Λεβαδειακός: Μένει… σούζα το αλογάκι. “Χάνονται” οι Βοιωτοί

Σημαντικό βήμα για την παραμονή της στη Superleague έκανε η ΑΕΛ. Οι “βυσσινί” νίκησαν μέσα στη Λάρισα τον Λεβαδειακό με 2-0 και τον άφησαν κάτω από τη ζώνη του υποβιβασμού. Η είσοδος του Σικάβκα έπαιξε καταλυτικό ρόλο στη νίκη των γηπεδούχων. Λανθασμένη απόφαση η δεύτερη κίτρινη κάρτα του Παντελιάδη.

Την πιο σημαντική της νίκη τη φετινή σεζόν στη Superleague έκανε η ΑΕΛ. Οι “βυσσινί” επικράτησαν μέσα στην έδρα τους με 2-0 του Λεβαδειακού, ανέβηκαν στους 26 βαθμούς, πήραν τεράστια βαθμολογική «ανάσα» και παράλληλα άφησαν τους Βοιωτούς στους 20 β. και στις θέσεις που οδηγούν στον υποβιβασμό.

Η ΑΕΛ είχε την κατοχή της μπάλας με το ξεκίνημα του αγώνα, βρέθηκε να είναι στην επίθεση στο μεγαλύτερο μέρος του 45λέπτου, αλλά έδειξε πρόβλημα στο να διασπάσει την αμυντική γραμμή του Λεβαδειακού.

Στην καλύτερη στιγμή των γηπεδούχων στο… χλωμό πρώτο μέρος, ο Λεοζίνιο έπιασε κεφαλιά μέσα από τη μικρή περιοχή -χωρίς αντίπαλο δίπλα του- αλλά έστειλε την μπάλα να περάσει ελάχιστα άουτ (34′). Στη μοναδική φάση που είχε ο Λεβαδειακός στο ημίχρονο (45+1′) ο Σαβαντογκό έφυγε… σφαίρα στην αντεπίθεση, μπήκε στην αντίπαλη περιοχή από δεξιά, αλλά σούταρε αρκετά άουτ.

Το δεύτερο μέρος πάντως είχε άλλη εικόνα, με τον Λεβαδειακό να… βοηθάει σε αυτό, λόγω της ανόδου του. Μάλιστα, στο 50′ οι φιλοξενούμενοι “άγγιξαν” το γκολ. Μετά από εκτέλεση κόρνερ, ο Μόρας προσπάθησε να διώξει, αλλά παραλίγο να σημειώσει αυτογκόλ, με την μπάλα να φεύγει δίπλα από το δοκάρι.

Στο 64′ όμως Τζανλούκα Φέστα πέρασε στο ματς τον Σικάβκα, ο οποίος έξι λεπτά αργότερα βοήθησε στο να γίνει το 1-0. Ο Λευκορώσος επιθετικός σέντραρε, η μπάλα βρήκε στο χέρι του Ρεχιασβίλι και ο διαιτητής έδειξε την… άσπρη βούλα. Ο Ντέλετις ανέλαβε την εκτέλεση του πέναλτι και στο 71′ έκανε το 1-0 για την ΑΕΛ.

Ο Λεβαδειακός βγήκε μπροστά στη συνέχεια, αλλά στο 77′ είδε τον διαιτητή να δίνει άδικη δεύτερη κίτρινη κάρτα στον Παντελιάδη, γεγονός που τον άφησε με δέκα παίκτες (η μπάλα βρήκε στο σώμα και όχι στο χέρι του του παίκτη των Βοιωτών). Η ΑΕΛ βγήκε… κερδισμένη από τη συγκεκριμένη εξέλιξη, αφού στο 83′ έφτασε στο 2-0. Ο Γιακιμόβσκι έκανε το γύρισμα από αριστερά και ο Σικάβκα πλάσαρε σε κενή εστία για να διαμορφώσει το τελικό σκορ, επαναφέροντας την ομάδα του στα «τρίποντα» μετά από 8 αγωνιστικές!

 

Εκλογές 2019: Το ψηφοδέλτιο της «Πόλης για να ζεις» του Γρηγόρη Κωνσταντέλλου

iwriter
-
0
Εκλογές 2019: Το ψηφοδέλτιο της «Πόλης για να ζεις» του Γρηγόρη Κωνσταντέλλου

Δημοτικές εκλογές 2019: Το μεγαλύτερο μέρος των υποψηφίων του στις εκλογές του Μαΐου παρουσίασε ο δήμαρχος Βάρης Βούλας Βουλιαγμένης.

Τα ονόματα ανακοινώθηκαν χωρίς να διαχωρίζονται οι υποψηφιότητες για το δημοτικό ή τα τοπικά συμβούλια.

Υποψήφιοι Σύμβουλοι από τη Δημοτική Ενότητα Βάρης

Γιώργος Αλεξόπουλος – Οικονομολόγος
Ασπασία Αντωνίου – Φιλόλογος
Λυδία Αργυροπούλου – Πτυχιούχος Οικονομικών και Διοίκησης Επιχειρήσεων
Λευτέρης Αργυρουδάκης – Επιχειρηματίας
Νίκος Βάσης – Αστυνομικός ε.α.
Χαρά Γιοκαρίνη – Επιχειρηματίας
Χαράλαμπος Δρόσος – Εργολάβος
Μαίρη Κανέλλου – Νοσηλεύτρια
Δημήτρης Καρράς – Επιχειρηματίας, Οικονομολόγος
Κυριάκος Κικίλιας – Οικογενειακός Γιατρός
Κωνσταντίνος Κληρονόμος – Ιδιωτικός Υπάλληλος
Φώτης Κούτρας – Συνταξιούχος Ελεγκτής Εναέριας Κυκλοφορίας
Βασίλης Λανάρης – πρώην Ιπτάμενος Φροντιστής
Κωνσταντίνα – Ελένη Μελέτη – Εκπαιδευτικός- Ιδιοκτήτρια κέντρου ξένων γλωσσών
Παναγιώτης Μισαιλίδης – Ιατρός Παθολόγος- Διαβητολόγος
Βασίλης Μιχαλόπουλος – Τοπογράφος Μηχανικός
Μαρία Μπραϊμνιώτη – Επιχειρηματίας
Βιβή Πανταλάκη – Συνταξιούχος Εθνικής Τράπεζας
Βασίλης Παπαμιχαήλ – Ηλεκτρονικός –Προγραμματιστής ηλεκτρονικών υπολογιστών
Κωνσταντίνος Παπανικολάου – Συνταξιούχος
Παναγιώτης Παππάς – Κομμωτής, Επιχειρηματίας
Κορίνα Πατέλη – Bell – Σύμβουλος επικοινωνίας
Κατερίνα Πλίτση Λογοθέτη – Κλινική Ψυχολόγος- Επιχειρηματίας
Χρήστος Ριφιώτης – Ιατρός χειρουργός- ορθοπεδικός
Λιλή Σκούρτη Τσοκάνου – Εκπαιδευτικός Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης
Δήμητρα Σουτόγλου – Έμπορος
Κώστας Σφέτσας – Συνταξιούχος ΔΕΗ
Χαρά Τζήλιου Τριβυζά – Συνταξιούχος Λογίστρια
Παντελής Τσολομύτης – Ταχυδρομικός διανομέας
Φαίδωνας Φιορέντζης – Τεχνολόγος Ηλεκτρονικός Μηχανικός

Υποψήφιοι Σύμβουλοι από τη Δημοτική Ενότητα Βούλας

Γιάννης Αγαλιώτης – Συνταξιούχος Δημοτικός Υπάλληλος
Αγγέλη Κιούκη Ελένη – Εκπαιδευτικός
Αντώνης Αγιάμπασης – Οικονομολόγος
Βασίλειος Αγριογιάννης – Αντιναύαρχος Πολεμικού Ναυτικού ε.α.
Κωνσταντίνος Αμουργιανός – Φοιτητής
Βίκυ Αμπελικάκη Περράκη – Φιλόλογος
Μιχάλης Ανδριόπουλος – Πολιτικός επιστήμων
Σπύρος Βαλάτας – Οικονομολόγος – Σύμβουλος Επιχειρήσεων και Επενδύσεων
Δήμος Βαμβασάκης – Επιχειρηματίας
Μαρία Βουγιουκλή – Επιχειρηματίας
Αντώνης Γαλανόπουλος – Συνταξιούχος Δημοτικός Υπάλληλος
Ελπίδα Γεωργακοπούλου – Συμβουλευτική Ψυχολόγος, Ειδική Διατροφολόγος
Δημήτρης Γεωργιάκος – Ηλεκτρολόγος Μηχανικός και Μηχανικός Ηλεκτρονικών Υπολογιστών
Νίκος Ζαχαράτος – Επιχειρηματίας
Φίλιππος Ζερβός – Κυβερνήτης
Νανά Κάραγιαν – Επιχειρηματίας
Παντελής Κασιδόκωστας – Ξενοδόχος
Παναγιώτης Κορωναίος – Δικηγόρος
Νατάσα Κουρεντζή – Δικηγόρος
Αντώνης Κουσαθανάς – Επιχειρηματίας
Μυρτώ Λαμπροπούλου – Επιχειρηματίας
Νίκος Μακρής – Ιατρός , ουρολόγος
Αφροδίτη Μπαζάκου – Καθηγήτρια Διοίκησης Επιχειρήσεων
Γιώτα Μπόλτση – Δικηγόρος
Μίμα Νικηφοράκη – Συνταξιούχος Λογίστρια
Θεόδωρος Παπαργυρίου – Ιατρός Καρδιολόγος
Ντάρια Πουλίδου – Ιδιωτική Υπάλληλος
Θοδωρής Ραγκούσης – Μάγειρας
Ευθύμιος Ρουσάκης – Ελεύθερος επαγγελματίας
Άρτεμις Σαχατζιάν – Κοινωνιολόγος-Δημοτική Υπάλληλος
Κατερίνα Σταμπέλου – Δημόσιες σχέσεις
Βίκυ Σφήκα – Ιδιωτική υπάλληλος
Παναγιώτης Σωτηρόπουλος – Συνταξιούχος επιχειρηματίας
Τέμου Λέχτινεν – Σύμβουλος επιχειρήσεων
Θανάσης Τόμπρας – Οικονομολόγος
Τάσος Τσαγκάρης – Ιατρός μαιευτήρας
Ευδοξία Χειλά – Σύμβουλος ψυχικής υγείας , Ψυχοθεραπεύτρια
Ζωή Χριστοδούλου – Ελεύθερος επαγγελματίας
Νίκος Ψαλλίδας – Γενικός Χειρουργός

Υποψήφιοι Σύμβουλοι από τη Δημοτική Ενότητα Βουλιαγμένης

Ζάχος Αναστασιάδης – Αθλητής Υδατοσφαίρισης- Υπεύθυνος καταστήματος εστίασης
Διονύσης Γεωργουλόπουλος – Συνταξιούχος
Σωτήρης Ελευθερίου – Συνταξιούχος μηχανολόγος
Τόνια Ζούμπου – Διοίκηση και διαχείριση έργων
Δημήτρης Κακογιαννάκος – Εκπαιδευτής θαλάσσιου σκι
Γιώργος Κοκολέτσος – Στέλεχος επιχείρησης
Παναγιώτης Κόνσουλας – Οικονομολόγος – Πολιτικός επιστήμων
Νίκος Κρέζος – Οικονομικός Σύμβουλος-Ελεύθερος Επαγγελματίας
Βαλεντίνη Λυκιαρδοπούλου – Ροδοπούλου -Σύμβουλος διατροφής
Γιάννης Μαντακίδης – Στέλεχος Επιχείρησης
Λιάνα Σκουλάξενου – Επιχειρηματίας
Μαρία Σταματέλλου – Ασφαλιστικός Σύμβουλος
Μαρία Φουρναράκη – Σύμβουλος Επιχειρήσεων

ΠΗΓΗ 3vita.gr

Κρήτη: Οδηγός παρέσυρε και εγκατέλειψε 13χρονο αγοράκι

iwriter
-
0

Στο νοσοκομείο μεταφέρθηκε 13χρονο αγοράκι που παρασύρθηκε παρασύρθηκε κι εγκαταλείφθηκε από οδηγό Ι.Χ. το βράδυ του Σαββάτου (09/03/2019) στην παραλιακή του Ηρακλείου Κρήτης.

Το τραγικό περιστατικό συνέβη, σύμφωνα με πληροφορίες του cretapost, το βράδυ του Σαββάτου (09/03/2019), περίπου στις 11:15. Το άτυχο αγοράκι περπατούσε στην παραλιακή του Ηρακλείου όταν ένα αυτοκίνητο το παρέσυρε και το τραυμάτισε.

Ο οδηγός του Ι.Χ. δεν σταμάτησε και εγκατέλειψε τραυματισμένο το 13χρονο αγοράκι.

Στο σημείο επικράτησε αναστάτωση ενώ χρειάστηκε η μεταφορά του αγοριού στο νοσοκομείο, καθώς έφερε θλαστικό κάταγμα στο πόδι.

Οι αστυνομικές αρχές ερευνούν την υπόθεση και αναζητούν τον οδηγό.

Πηγή

Η απομυθοποίηση: 3 + 1 πράγματα που οι γυναίκες κάνουν στις ταινίες αλλά ποτέ στη ζωή

tromaktikos
-
0
Η απομυθοποίηση: 3 + 1 πράγματα που οι γυναίκες κάνουν στις ταινίες αλλά ποτέ στη ζωή

Ταινίες… δεν μας τα λέτε καλά. Γιατί όλα αυτά όχι μόνο είναι αποκυήματα της φαντασίας (επιστημονικής θα μπορούσαμε να πούμε) του εκάστοτε σεναριογράφου αλλά και αγχωτικά για τις ρεαλιστικές συνθήκες της καθημερινότητάς μας

Τι; Δεν θα πετάξεις αλεύρι στον αέρα, σοκολάτα στο πρόσωπο της κολλητής όπως μαγειρεύετε χορεύοντας και κανένα ποτήρι κάτω, όταν έχεις νεύρα;

Δεν θα βγεις να φιληθείς με τον αγαπημένο σου στη βροχή και να γίνετε μούσκεμα από το νερό σε 10 nanosecond; Τι εννοείς πως δεν ξυπνάς το πρωί λες και όλο το βράδυ σε καλλώπιζαν τα ξωτικά του Άγιου Βασίλη;

Ταινίες… δεν μας τα λέτε καλά. Γιατί όλα αυτά όχι μόνο είναι αποκυήματα της φαντασίας (επιστημονικής θα μπορούσαμε να πούμε) του εκάστοτε σεναριογράφου αλλά και αγχωτικά για τις ρεαλιστικές συνθήκες της καθημερινότητάς μας.

Στην κουζίνα: Movie edition

Όταν έχεις νεύρα, μαγειρεύεις, χορεύεις και πετάς τα υλικά από δω και από κει με τις κολλητές σε όλη την κουζίνα.

Και φυσικά, αφού έχετε μαγειρέψει κάτι που στην αρχή δεν βγάζει κανένα νόημα (αφού ωραίες γυναίκες σε ταινίες = 0 στη μαγειρική), προκύπτει ένα μαγικό σοκολατογλυκό λες και έχει πεταχτεί από φωτογραφία του Pinterest.

Το ότι θα σπάσεις ποτήρια και πιάτα πάνω στην στεναχώρια σου είναι αδιαπραγμάτευτο καλέ.

Στην κουζίνα: Reality edition

Έχεις δοκιμάσει να καθαρίσεις κολλημένη σοκολάτα από το πάτωμα γλυκιά μου πρωταγωνίστρια; Δεν νομίζω, αλλιώς δεν θα την πετούσες τόσο απερίσκεπτα, παίζοντας με την κολλητή. Ναι ωραίο το να ξεσπάς, ωραίο και το να σπας δεν θα διαφωνήσω.

Αλλά… Ποιος θα τα μαζέψει όλα αυτά μετά; Τα αλεύρια, τις σοκολάτες, τα σπασμένα γυαλιά, τη διάθεση σου που χειρότερη θα είναι μετά από τόσο γλυκό και χορό στο καπάκι βραδιάτικα;

Πρωινό ξύπνημα: Movie edition

Μα πόσο λαμπερή όλες τις ώρες της ημέρας; Μα ξυπνάς χωρίς τσίμπλες, με ελαφρύ foundation, διακριτική mascara και ρουζάκι; Όχι μπράβο, πρέπει να έχεις καταπληκτικό DNA για να συμβαίνει όλο αυτό (ή καταπληκτικό make up artist στην ταινία σου!).

Αλήθεια και όταν είσαι άρρωστη ούτε μισός μαύρος κύκλος; Μισός βρε παιδί μου! 

Η απομυθοποίηση: 3 + 1 πράγματα που οι γυναίκες κάνουν στις ταινίες αλλά ποτέ στη ζωή

Πρωινό ξύπνημα: Reality edition

Άκουσε με καλά, εάν δεν έχεις βρει ένα μαγικό λυχνάρι και δεν σπατάλησες τη μια σου ευχή για να ξυπνάς κάθε μέρα σαν να φωτογραφίζεσαι για εξώφυλλο, δεν υπάρχει δικαιολογία.

Μιλάμε για τον μεγαλύτερο μύθο στην ιστορία των μύθων. Και όχι τίποτα άλλο, τα βλέπουν και οι άντρες, τα πιστεύουν και μετά εμείς προσπαθούμε να εξηγήσουμε γιατί τελικά είναι τόσο σπουδαίο το concealer. 

Φιλί στη βροχή: Movie edition

(Θέλω να τονίσω πως μέχρι τώρα έξω έχει ήλιο). Έχετε μόλις τσακωθεί. Έχουν ακολουθήσει βαρύγδουπες δηλώσεις. Αυτός θα πει κάτι συγκλονιστικά σημαντικό που θα ταράξει την -μέχρι τότε χωρίς προβλήματα- σχέση σας και μπουμ… Βροχή, κεραυνοί πανικός.

Βγαίνετε έξω να συνεχίσετε τον τσακωμό, αλλά  θυμάστε ξαφνικά, πως όταν βρέχει στις ταινίες, οι άνθρωποι πρέπει να φιλιούνται και έτσι τα βρίσκετε.

Η απομυθοποίηση: 3 + 1 πράγματα που οι γυναίκες κάνουν στις ταινίες αλλά ποτέ στη ζωήΦιλί στη βροχή: Reality edition

Ας μην σχολιάσουμε την απότομη αλλαγή καιρού γιατί οk, έχουμε και ένα φαινόμενο του θερμοκηπίου που ταράζει τις εποχές, το δεχόμαστε. Όμως! Ποιος σοβαρός άνθρωπος βγαίνει στην βροχή να μιλήσει ενώ έχει την πολυτέλεια να το κάνει σπίτι του;

Και ωραία έστω ότι βρέχει όσο δεν έχει ξαναβρέξει ποτέ, πώς γίνεται να καταλήγετε μούσκεμα από την πρώτη κιόλας σκηνή. Και στο φινάλε, πώς ακούτε τι λέτε; Δεν φοβάστε μην πάθετε καμία πνευμονία με τα βρεγμένα ρούχα πάνω σας;  

Ερωτευμένη με το «κακό παιδί»: Movie edition (last και σίγουρα not least)

Αυτός; Μυστήριος πλούσιος, μορφωμένος έξυπνος, υπερπανέμορφος, καλό παιδί και με 4 εξοχικά  στις Κυκλάδες. Εσύ; γοητευμένη και ερωτευμένη. Τελεία. Ένα πρόβλημα φυσικά. Αυτός δεν είναι άνθρωπος της σχέσης και θέλει απλώς να παίξει.

Η απομυθοποίηση: 3 + 1 πράγματα που οι γυναίκες κάνουν στις ταινίες αλλά ποτέ στη ζωή

Όμως βρε παιδί μου, λες και σου έδωσαν το manual του εγκεφάλου του, τον πείθεις ξαφνικά στο τέλος της ταινίας να ζήσετε μαζί σε ένα από τα εξοχικά του στις Κυκλάδες με τα παιδιά και τον σκύλο σας.

Ερωτευμένη με το «κακό παιδί»: Reality edition

Όταν στις ταινίες, μας παρουσιάζουν πρωταγωνίστριες που δεν έχουν προσωπικότητα και βάζουν στη ζωή τους ένα και μόνο στόχο, να τυλίξουν αυτόν τον Έναν, μάντεψε τι θα γίνει.

Ο Ένας δεν θα τυλιχθεί, γιατί να ξέρεις πως οι γυναίκες χωρίς χαρακτήρα, ποτέ δεν θα μπορούσαν να τιθασεύσουν αυτόν τον κύριο. Και οι γυναίκες με χαρακτήρα, ποτέ δεν είχαν αυτόν τον στόχο…

Φιρμπίνιο και Μανέ καθάρισαν την… μπουγάδα για τη Λίβερπουλ. video

iwriter
-
0
Φιρμπίνιο και Μανέ καθάρισαν την… μπουγάδα για τη Λίβερπουλ. video

Βρέθηκε να χάνει από γκολ που δεν θα έπρεπε να μετρήσει! Η Λίβερπουλ όμως σκόραρε δύο φορές μέσα σε δέκα λεπτά και πήρε τελικά την εντός έδρας νίκη επί της Μπέρνλι με 4-2. Από δύο τέρματα Φιρμίνο και Μανέ.

Στο… κυνήγι της Μάντσεστερ Σίτι παραμένει η Λίβερπουλ. Παρά το γεγονός ότι στην αρχή αιφνιδιάσθηκε, η ομάδα του Κλοπ κατάφερε να επικρατήσει στο “Ανφιλντ” της Μπέρνλι με 4-2 και να παραμείνει σε απόσταση βολής από τους “πολίτες”, μετά από 30 αγωνιστικές στην Premier League.

Η Λίβερπουλ βρέθηκε πίσω στο σκορ, μόλις στο 6′ με το γκολ του Γουέστγουντ. Ο μέσος της Μπέρνλι εκτέλεσε απευθείας το κόρνερ από τα αριστερά και έστειλε τη μπάλα στα δίχτυα του Άλισον πάνω στον οποίο όμως έχει γίνει φάουλ από τον Ταρκόβσκι. Ο διαιτητής όμως έδειξε σέντρα.

 

Οι “ρεντς” αντέδρασαν γρήγορα και σε δέκα λεπτά έφτασαν στην ανατροπή του σκορ με τα τέρματα των Φιρμίνο (19′) και Μανέ (29′), ενώ ο Βραζιλιάνος έδωσε στο 67’… αέρα δύο τερμάτων στη Λίβερπουλ (3-1).

Το γκολ του Γκούντμουντσον στο πρώτο λεπτό των καθυστερήσεων έφερε μια μικρή ανησυχία στους γηπεδούχους, αλλά το δεύτερο τέρμα του Μανέ στο 90+3′ διαμόρφωσε το τελικό 4-2.

 Αποτελέσματα και σκόρερ

Κρίσταλ Πάλας-Μπράιτον 1-2

(50′ πεν. Μιλιβόγεβιτς-19′ Μάρεϊ, 74′ Κνόκερτ)

Κάρντιφ-Γουέστ Χαμ 2-0

(4′ Χόιλετ, 52′ Καμαράσα)

Χάντερσφιλντ-Μπόρνμουθ 0-2

(20′ Γουίλσον, 67′ Φρέιζερ)

Λέστερ-Φούλαμ 3-1

(21′ Τίλεμανς, 78′, 86′ Βάρντι-51′ Αγίτε)

Νιούκαστλ-Εβερτον 3-2

(65′ Ροντόν, 81′, 84′ Πέρεζ-18′ Κάλβερτ, 32′ Ριτσάρλισον)

Σαουθάμπτον-Τότεναμ 2-1

(76′ Βάλερι, 81′ Πρόουζ-26′ Κέιν)

Μάντσεστερ Σ.-Γουότφορντ 3-1

(46′, 50′, 59′ Στέρλινγκ, -66′ Ντεουλοφέου)

Λίβερπουλ-Μπέρνλι 4-2

(19`, 67` Φιρμίνο, 29` Μανέ, 90`+3` – 6` Γουέστγουντ, 90`+1` Γκούντμουντσον)

Τσέλσι-Γουλβς 10/3

Αρσεναλ-Μάντσεστερ Γ. 10/3

Τραγωδία στη Μυτιλήνη: Και δεύτερο πτώμα ξέβρασε η θάλασσα

iwriter
-
0
Τραγωδία στη Μυτιλήνη: Και δεύτερο πτώμα ξέβρασε η θάλασσα

Δεύτερο πτώμα εντοπίστηκε πριν από λίγο (10/3) σε βραχώδη ακτή στην περιοχή Τσόνια της ανατολικής Μυτιλήνης. Νωρίτερα, εντοπίστηκε  ακέφαλη σορός που άνηκε σε 9χρονη προσφυγοπούλα.


Πηγή

Πώς θα μάθεις να κάνεις πιο natural επιλογές στη ζωή σου

tromaktikos
-
0
Πώς θα μάθεις να κάνεις πιο natural επιλογές στη ζωή σου

Το Φθινόπωρο μπήκε για τα καλά και εσύ ακόμη προσπαθείς να οργανώσεις το πρόγραμμά σου. Τρέχεις από το πρωί μέχρι το βράδυ, προκειμένου να τα προλάβεις όλα. Παρόλα αυτά, οι υποχρεώσεις δεν σου επιτρέπουν πάντα να κάνεις τις «καλύτερες» επιλογές. Τι μπορείς να κάνεις για να αντιμετωπίσεις αυτό το πρόβλημα;

Τα πράγματα είναι πιο απλά από όσο μπορεί να πιστεύεις. Απλώς, υιοθέτησε ένα natural lifestyle. Θεωρείς ότι είναι δύσκολο; Ξεκίνα από σήμερα κιόλας. Μερικές εύκολες κινήσεις αρκούν για να αλλάξεις την καθημερινότητά σου και να βελτιώσεις την ποιότητα της ζωής σου. Παρακάτω, συγκεντρώσαμε μερικά tips για να ξαναβρείς την ισορροπία και την αρμονία που θα σε κάνουν πιο χαρούμενη. Γιατί καμιά φορά, ακόμα και μία βόλτα στη Φύση αρκεί για να γίνουμε λίγο πιο ευτυχισμένες!

Γυμνάσου έξω!

Όπως γνωρίζεις, η άσκηση έχει πολλά σωματικά αλλά και ψυχολογικά οφέλη. Η γυμναστική θα σε γεμίσει ευεξία και θα σε αναζωογονήσει. Παρόλα αυτά, προκειμένου να επωφεληθείς στο έπακρο από τα πλεονεκτήματα που σου προσφέρει, μην κλείνεσαι στις αίθουσες των γυμναστηρίων. Πάρε το yoga mat σου και δοκίμασε να κάνεις μάθημα yoga ή pilates στο καταπράσινο Πάρκο του Ιδρύματος Σταύρος Νιάρχος, τρέξε στον Φλοίσβο δίπλα στη θάλασσα ή κάνε ποδήλατο! Ανέπνευσε καθαρό αέρα και απόβαλλε το άγχος και το στρες της καθημερινότητας.

nnnn copy

Πήγαινε για περπάτημα στη Φύση

Ωραίες οι έξοδοι στα εστιατόρια και τα μπαράκια, αλλά μην ξεχνάς ότι δεν είναι η μοναδική σου επιλογή. Την επόμενη φορά που έχεις όρεξη να βγεις, απλώς πρότεινε στις φίλες σου να πάτε για περπάτημα. Ανεβείτε στον Λυκαβηττό, πηγαίνετε για πεζοπορία στον Υμηττό, ανακαλύψτε τα «μυστικά» του Εθνικού Κήπου. Έτσι, όχι μόνο θα αθληθείς, αλλά παράλληλα θα κοινωνικοποιηθείς και θα περάσεις ποιοτικό χρόνο με τα αγαπημένα σου πρόσωπα. Οι νέες συναρπαστικές εμπειρίες και δραστηριότητες στη Φύση θα σε φέρουν πιο κοντά τους!

Οργάνωσε την τέλεια απογευματινή βόλτα, παίρνοντας έναν καφέ στο χέρι καθώς και snack για να πάρεις ενέργεια.

Κάνε τις σωστές διατροφικές επιλογές

Οι διατροφικές σου επιλογές, πρέπει να είναι ο τομέας που θα δώσεις περισσότερη έμφαση. Και αυτό διότι τα τρόφιμα που καταναλώνουμε επηρεάζουν σημαντικά όχι μόνο το βάρος μας, αλλά και τη διάθεσή μας. Προκειμένου, λοιπόν, να παραμένεις δραστήρια και ευδιάθετη, φρόντισε να καταναλώνεις μικρά και συχνά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Διάλεξε αγνά συστατικά, όπως φρούτα και λαχανικά και ετοίμασε καθημερινά το ταπεράκι του γραφείου σου.

Παράλληλα, μην ξεχνάς τη σημασία του δεκατιανού και του απογευματινού, που θα σου «κόψουν» την πείνα και θα σου χαρίσουν την ενέργεια που χρειάζεσαι για να ανταποκριθείς στις υποχρεώσεις σου. Πες «ναι» στα φρούτα, τους ξηρούς καρπούς και τα νόστιμα σνακ! Και με αυτό δεν εννοούμε τα πατατάκια, αλλά τις μπάρες που είναι η πιο πρακτική λύση, για κάθε περίσταση.

Φυσική ομορφιά

Μπορεί να τρέχεις από το πρωί μέχρι το βράδυ, αλλά μην ξεχνάς να φροντίζεις τον εαυτό σου με τον καλύτερο τρόπο. Αυτό δεν σημαίνει μόνο να ξεκουράζεσαι, να κοιμάσαι επαρκώς και να ακολουθείς ένα ισορροπημένο διατροφικό πρόγραμμα, αλλά και να χρησιμοποιείς καλλυντικά με φυσικά συστατικά. Χρησιμοποίησε έλαια για να ενυδατώσεις την επιδερμίδα σου και φτιάξε μόνη σου τις δικές σου μάσκες ομορφιάς, χρησιμοποιώντας υλικά που έχεις στην κουζίνα σου. Στο ίντερνετ θα βρεις πολλά tutorials, προκειμένου να δημιουργήσεις σπιτικά προϊόντα περιποίησης με natural συστατικά!

Extra tip: Είναι σημαντικό να μάθεις διαβάζεις τις ετικέτες των προϊόντων, προκειμένου να γνωρίζεις τα συστατικά που περιέχουν τόσο τα τρόφιμα που καταναλώνεις, όσο και τα καλλυντικά που χρησιμοποιείς. Έτσι, σταδιακά θα καταφέρεις να κάνεις πιο natural επιλογές σε κάθε επίπεδο!

Οργάνωσε μία εκδρομή

Δοκίμασε να αποδράσεις από τη ρουτίνα, οργανώνοντας μία εκδρομή. Τα Σαββατοκύριακα είναι ιδανική ευκαιρία για να ξεφύγεις από την πολύβουη πόλη και να βρεθείς λίγο πιο κοντά στη Φύση. Η Ναύπακτος, το Πήλιο, η Μονεμβασιά, τα Τρίκαλα Κορινθίας είναι ιδανικά ορμητήρια για να απολαύσεις το φυσικό τοπίο!

Πάρε το backpack σου, εξοπλίσου με ένα καλό ζευγάρι αθλητικά παπούτσια για τις πεζοπορίες σου καθώς και προμηθείες, όπως οι μπάρες πρωτεΐνης, που θα σε τονώσουν! Είναι ιδανική επιλογή, καθώς παρασκευάζονται από προσεκτικά επιλεγμένα αγνά συστατικά και δεν περιέχουν γλουτένη. Έτσι, θα γίνουν ο απόλυτος σύμμαχός σου σε κάθε ταξίδι που οργανώνεις και θα εμπνεύσουν να ανακαλύψεις ακόμη περισσότερα μέρη!

ΠΗΓΗ

Σε καρναβαλικούς ρυθμούς η χώρα – Δείτε LIVE την μεγάλη παρέλαση απο την Πάτρα

panostro
-
0
Σε καρναβαλικούς ρυθμούς η χώρα – Δείτε LIVE την μεγάλη παρέλαση απο την Πάτρα

Μετά την μεγαλειώδη νυχτερινή ποδαράτη που κράτησε την πόλη ξύπνια μέχρι τα ξημερώματα, ξεκίνησε και η μεγάλη παρέλαση του Πατρινού Καρναβαλιού με την φετινή συμμετοχή να ξεπερνά τους 50.000 καρναβαλιστές και 500.000 επισκέπτες, δίνοντας συνέχεια σε αυτό το μεγάλο πάρτυ. Δείτε live απο το Ionian Channel.

Τι περιθώριο πρέπει να δώσεις στο σώμα σου για να «συνέλθει» πριν κάνεις δεύτερο παιδί

tromaktikos
-
0
Τι περιθώριο πρέπει να δώσεις στο σώμα σου για να «συνέλθει» πριν κάνεις δεύτερο παιδί

Γέννησες, φυσιολογικά ή με καισαρική το μωρό σου αλλά ήδη σκέφτεσαι πότε θα μεγαλώσεις κι άλλο την οικογένειά σου. Να θυμάσαι όμως πως ο οργανισμός σου χρειάζεται ένα «διάστημα ασφαλείας» πριν από μια νέα εγκυμοσύνη. Πάτα το pause, απόλαυσε το μωρό σου και άφησε το σώμα σου να ανακάμψει προτού προσπαθήσεις να μείνεις ξανά έγκυος.

12 μήνες
Αυτό το διάστημα είναι το ασφαλές για τη μητέρα και το μωρό της, ανάμεσα στην γέννηση ενός παιδιού και τη σύλληψη ενός επόμενου, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση JAMA Internal Medicine και συμπερίλαβε δεδομένα από 123.122 γυναίκες και 148.544 κυήσεις στον Καναδά.

Όπως εξηγούν οι ερευνητές, εάν το διάστημα που θα μεσολαβήσει μέχρι μια νέα εγκυμοσύνη είναι μικρότερο, υπάρχουν αυξημένες πιθανότητες θανάτου ή σοβαρών προβλημάτων υγείας για τη μητέρα. Αλλά και για το μωρό, όταν είναι μικρό το διάστημα ανάμεσα σε δύο κυήσεις, υπάρχει μεγαλύτερος κίνδυνος προβλημάτων υγείας αλλά και πρόωρου τοκετού.

Οι επίσημες διεθνείς οδηγίες
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, μια γυναίκα που έχει γεννήσει θα πρέπει να περιμένει τουλάχιστον δύο χρόνια προτού επιδιώξει μια νέα εγκυμοσύνη. Ενώ το Αμερικανικό Κολέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων προτείνει να υπάρχει μεσοδιάστημα τουλάχιστον έξι μηνών από τη μία εγκυμοσύνη στην επόμενη. Επισημαίνεται, δε, πως ακόμα και έτσι οι γιατροί θα πρέπει να προειδοποιούν τις γυναίκες για τις πιθανές συνέπειες δύο συνεχόμενων κυήσεων σε διάστημα μικρότερο των 18 μηνών.

Η ηλικία της μητέρας μετράει;
Σήμερα, που πολλές γυναίκες αποκτούν το πρώτο τους παιδί σε μεγαλύτερη ηλικία, μπορεί να υπάρχει μια δικαιολογημένη «βιασύνη» για μια επόμενη εγκυμοσύνη. Η έρευνα όμως από τον Καναδά, που εξέτασε και τον παράγοντα της ηλικία της μητέρας στην εξίσωση, είναι καθησυχαστική για τις γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας που θα πρέπει να ζυγίσουν τους πιθανούς κινδύνους από δύο κοντινές εγκυμοσύνες με τους κινδύνους μιας εγκυμοσύνης σε μεγαλύτερη ηλικία.

Παρότι η έρευνα βρήκε συσχετισμό ανάμεσα σε δύο κυήσεις με σύντομο διάστημα ανάμεσά τους και στην αρνητική έκβαση της εγκυμοσύνης,φαίνεται πως τα δεδομένα αυτά δεν επηρεάζονται από την ηλικία της μητέρας, είτε αυτή είναι 20 είτε 40 ετών, σύμφωνα με τη Dr. Laura Riley, επικεφαλής μαιευτικής και γυναικολογίας στο Weill Cornell Medicine και το Πρεσβυτεριανό Νοσοκομείο της Νέας Υόρκης.

ΠΗΓΗ

Είδες στον ύπνο σου ότι τον απάτησες; Διάβασε τι σημαίνει

tromaktikos
-
0
Είδες στον ύπνο σου ότι τον απάτησες; Διάβασε τι σημαίνει

Ξυπνάς το πρωί κάπως ιδρωμένη, κάπως φουριόζα, ο Τάκης δίπλα, κοιμάται του καλού καιρού. Συγκροτείς τη σκέψη σου- είναι και νωρίς, θέλει λίγο χρόνο να συνέλθεις από τον ύπνο- και κάπου εκεί το μυαλό σου επαναφέρει ΚΑΤΙ ΠΡΟΣΤΥΧΑ ΣΚΗΝΙΚΑ, ντροπής πράγματα. Εσύ, στο κρεβάτι, όχι με τον Τάκη σου, αλλά με κάποιον άλλο. «Παναγία μου τον απάτησα», σκέφτεσαι αυθόρμητα και πνίγεις μια κραυγή, να μην τρομάξεις τον άνθρωπο. Αλλά δεν βγαίνει, αφού τον Τάκη αγαπάς, παρέα με τον Τάκη πέσατε για ύπνο χθες βράδυ. Από πού ξεφύτρωσε ο κλώνος του Channing Tatum;

Κάποιες φορές τα όνειρα είναι τόσο μα τόσο αληθινά. Θα ‘παιρνες όρκο πως το σεξ με εκείνον τον άγνωστο ή τον γνωστό με τον οποίο καμία σχέση δεν έχεις, ούτε καν τον έχεις λαχταρίσει δηλαδή, συνέβη στ’ αλήθεια. Κράτα τη ψυχραιμία σου, δεν ήταν απιστία, ούτε καν η υυπόνοια μιας επιθυμίας για απιστία. Δεν είσαι αφερέγγυα, δεν θες κάποιον άλλον και πάνω απ’ όλα δεν είσαι η μόνη που βλέπει τέτοια όνειρα. Σχεδόν το 60% των γυναικών έχουν δει στον ύπνο τους ότι ερωτοτροπούν με έναν άλλο άντρα, κι όχι με τον άντρα τους. Είναι απόλυτα νορμάλ.

Σύμφωνα με νέα έρευνα που πραγματοποιήθηκε για λογαριασμό της αμερικανικής εταιρίας στρωμάτων Leesa, από τις 1000 γυναίκες που συμμετείχαν, οι περίπου 600 παραδέχτηκαν πως έχουν δει τέτοια όνειρα. Η ερμηνεία τους, σε καμία περίπτωση δεν είναι μία, ούτε και η προφανής, αφού το σεξ που δεν ελέγχεται συνειδητά, δεν οδηγεί σε δυσάρεστα συμπεράσματα για την ερωτική σου ζωή, ούτε για τις επιδόσεις του συντρόφου σου. Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, είναι απλά μια κυκλική κίνηση του εγκεφάλου σου με μπερδεμένες σκέψεις κι εμπειρίες από την καθημερινότητα. Κάτι που είδες ή άκουσες κι ανακάτεψες με χίλια δυο άλλα πράγματα. Ειδικά στην περίπτωση που ο φανταστικός παρτενέρ ήταν ένας πρώην σου, το όνειρο ίσως μαρτυράει την επιθυμία σου να γυρίσεις σ’ έναν οικείο μέρος ή σε μια εποχή στο παρελθόν, κι όχι στον πρώην σου αυτόν καθ’ αυτόν (ειδικά αν δεν χωρίσατε καλά και δεν νιώθεις τίποτα για εκείνον όταν είσαι ξύπνια). Τώρα, αν το πρόσωπο που είδες ήταν παντελώς άγνωστο, μια πιθανότητα είναι να είδες κάποια στιγμή έναν ωραίο άντρα- που ενδεχομένως να μην θυμάσαι καν- να σκέφτηκες ότι ήταν ωραίος (το οποίο είναι εντελώς φυσιολογικό, όσο δεσμευμένη κι αν είσαι) και κάπως να ανακυκλώθηκε μέσα στο υποσυνείδητό σου.

Αν τα απατηλά όνειρα είναι εντελώς συμπτωματικά και παροδικά, το ξέρεις ήδη, δεν συντρέχει κανένας λόγος ανησυχίας, ίσα ίσα. Τώρα, αν ονειρεύεσαι επίμονα κάποιον, τον οποίο φαντασιώνεσαι και στον ξύπνιο σου, γνωρίζεις καλύτερα από μας τι θες να κάνεις. Το τι πρέπει να κάνεις είναι μία άλλη συζήτηση.

ΠΗΓΗ

Σταμάτησαν στο… πάρα πέντε επίθεση σε σύνδεσμο οπαδών. Ανήλικοι με μαχαίρια και μολότοφ

iwriter
-
0
Σταμάτησαν στο… πάρα πέντε επίθεση σε σύνδεσμο οπαδών. Ανήλικοι με μαχαίρια και μολότοφ

Δεν έχουν περάσει πολλές ημέρες από την επίθεση οπαδών σε αγώνα πόλο γυναικών και η κατάσταση δείχνει να… αγριεύει όλο και περισσότερο. Οπαδοί αθηναϊκής ομάδας συνελήφθησαν τη στιγμή που κατευθύνονταν σε σύνδεσμο οπαδών ομάδας του Πειραιά.

Σύμφωνα με την ενημέρωση που υπάρχει από την Υποδιεύθυνση Αντιμετώπισης Βίας στους Αθλητικούς Χώρους της Διεύθυνσης Ασφάλειας Αττικής, το απόγευμα του Σαββάτου (09.02.2019) συνελήφθησαν στην Καλλιθέα -κοντά στον σταθμό του ΗΣΑΠ- επτά ανήλικοι αλλοδαποί.

Με την σύλληψη τους απετράπη προσχεδιασμένη επίθεση σε σύνδεσμο φιλάθλων αντίπαλης ομάδας. Σε βάρος τους σχηματίστηκε δικογραφία για παραβάσεις σχετικές με τις εκρηκτικές ύλες και του νόμου περί όπλων. Οι συλληφθέντες, με τη δικογραφία που σχηματίσθηκε σε βάρος τους, οδηγούνται σήμερα στην αρμόδια εισαγγελική Αρχή.

Σύμφωνα με πληροφορίες του NewsIt.gr, τα συγκεκριμένα άτομα είναι οπαδοί αθηναϊκής ομάδας και είχαν σαν σκοπό να επιτεθούν σε σύνδεσμο ομάδας του Πειραιά.

Η ενημέρωση της αστυνομίας αναφέρει ότι οι επτά αλλοδαποί ηλικίας 15 και 16 ετών βρέθηκαν να έχουν στην κατοχή τους κουκούλες τύπου full face, τέσσερις μολότοφ, ένα πλαστικό μπουκάλι με εύφλεκτο υγρό, δύο μαχαίρια και δέκα μπουκάλια σπρέι για γκράφιτι.

Πήλιο: Ολονύχτια «μάχη» με τις φλόγες στο Πουρί – Κάηκαν δύο στρέμματα καστανιές

iwriter
-
0
Πήλιο: Ολονύχτια «μάχη» με τις φλόγες στο Πουρί – Κάηκαν δύο στρέμματα καστανιές

Επιχείρησαν δέκα άνδρες με 5 οχήματα σε δύσβατη περιοχή

Συναγερμός σήμανε το βράδυ της Παρασκευής, λίγο μετά τις 11.30, μετά από κλήση στο κέντρο της Πυροσβεστικής Υπηρεσίας για πυρκαγιά σε αγροτοδασική έκταση με καστανιές στο Πουρί του Δήμου Ζαγοράς – Μουρεσίου.

Άμεσα στο δύσβατο σημείο κατέφθασαν 5 συνολικά οχήματα, με 10 άνδρες να πέφτουν κυριολεκτικά στην “μάχη” με τις φλόγες, καταφέρνοντας νωρίς το πρωί να θέσουν το μέτωπο υπό τον έλεγχό τους.

Προανάκριση για τα ακριβή αίτια της πυρκαγιάς διενεργεί το Ανακριτικό Τμήμα της Πυροσβεστικής.

Πηγή: e-volos

Οπαδός έκανε “ντου” και χτύπησε πισώπλατα ποδοσφαιριστή (vid)

iwriter
-
0
Οπαδός έκανε “ντου” και χτύπησε πισώπλατα ποδοσφαιριστή (vid)

Η… τρέλα δεν πάει στα βουνά, λέει ο λαός! Στην συγκεκριμένη περίπτωση, μπήκε στο μυαλό ενός οπαδού της Μπέρμινγχαμ, που χτύπησε έναν παίκτη της Άστον Βίλα.

Το τοπικό ντέρμπι του Μπέρμινγχαμ μεταξύ της ομώνυμης ομάδας και της Άστον Βίλα, για την 36η αγωνιστική της Championship, στιγματίστηκε από ένα άσχημο περιστατικό στα πρώτα του λεπτά. Οπαδός των γηπεδούχων μπούκαρε στον αγωνιστικό χώρο στο 10′ και χτύπησε με μπουνιά -και πισώπλατα- στο κεφάλι τον 23χρονο Άγγλο αρχηγό των φιλοξενούμενων, Τζακ Γκρίλις.

Άνδρας της ασφάλειας του γηπέδου αλλά και ποδοσφαιριστές που βρίσκονταν κοντά έπεσαν πάνω στον εισβολέα, ο οποίος στη συνέχεια βρέθηκε στα… χέρια των αστυνομικών αρχών. Όσον αφορά τον παίκτη της Άστον Βίλα, δέχθηκε τη φροντίδα του ιατρικού επιτελείου και συνέχισε ν’ αγωνίζεται.

Οι 3 συνήθειές σου που σε κρατούν στάσιμη (και πώς να τις αλλάξεις)

tromaktikos
-
0
Οι 3 συνήθειές σου που σε κρατούν στάσιμη (και πώς να τις αλλάξεις)

Το πρώτο καθοριστικό βήμα προς ό,τι νέο θέλεις να δημιουργήσεις, είναι να αφήσεις πίσω τις περιοριστικές σου σκέψεις και συμπεριφορές. Να ξαναμελετήσεις αν ο τρόπος που μέχρι τώρα σκέπτεσαι και ενεργείς καθημερινά, πραγματικά σε εξυπηρετεί και σε φέρνει πιο κοντά στην ιδανική σου ζωή.

Γράφει η Πόπη Δημητροπούλου*, Creative Business Coach, CPC

Διάβασε κάποιες ενδεικτικές συμπεριφορές και σκέψεις που πιθανά να σε κρατούν στάσιμη σε καταστάσεις που δεν επιθυμείς επαγγελματικά ή προσωπικά. Αν έχεις μία ή όλες τις παρακάτω συνήθειες, ήρθε η ώρα να τις βγάλεις από το ημερήσιο πρόγραμμά σου:

Ο φόβος της κριτικής
«Tι θα πουν ή τι θα σκεφτούν οι άλλοι για μένα;»

Σε αυτή τη διαδικασία σκέψης μπορεί να παραμείνεις μια ολόκληρη ζωή. Να θυμάσαι πως δε χρειάζεται να ζητήσεις άδεια για να αλλάξεις τη ζωή σου. Εντόπισε τι θέλεις να αλλάξεις, δημιούργησε ένα νέο στόχο, σχεδίασέ τον προσεκτικά και παθιάσου μαζί του. Όσο παραμένεις, αφοσιωμένη και παθιασμένη με έναν σκοπό, η κριτική παύει να σε επηρεάζει και τότε διακατέχεσαι από ένα αίσθημα ελευθερίας. Παράλληλα έρχεσαι σε άμεση επαφή με τον δημιουργικό σου εαυτό, στοιχεία απαραίτητα και τα δύο όταν βρίσκεσαι σε διαδικασία αλλαγής.

Η ανάγκη σου να ευχαριστείς πρώτα τους άλλους
«Ναι, μην ανησυχείς, εγώ είμαι εδώ.» – «Μην κουράζεσαι, θα το αναλάβω εγώ.»

Σου θυμίζουν αυτές οι φράσεις τον εαυτό σου; Σαφώς το να ευχαριστείς τους ανθρώπους γύρω σου, τόσο στην εργασία όσο και στην οικογένεια, είναι μια θεμιτή συμπεριφορά. Το πρόβλημα ξεκινά όταν αναλαμβάνεις περισσότερα από αυτά που μπορείς και αφήνεις πίσω σου τις δικές σου προσωπικές ανάγκες για να ικανοποιήσεις τους άλλους.

Όταν η αυτo-φροντίδα μπαίνει σε δεύτερη μοίρα, τότε κινδυνεύεις με διαταραχές άγχους ή burn-out. Το να φροντίζεις τον εαυτό σου δεν είναι μια πράξη εγωιστική αλλά αντίθετα με αυτό τον τρόπο ενισχύεις την αντοχή και την ανοχή σoυ. Σταδιακά αποκτάς μεγαλύτερη ψυχική ανθεκτικότητα και γίνεσαι πιο δοτική και αποτελεσματική στις καταστάσεις.

Άκουσε το σώμα σου, άκουσε τη δική του εσωτερική σοφία και ρώτησε τακτικά τον εαυτό σου: «Τι χρειάζομαι; Πώς νιώθω;». Κάνοντας αυτές τις προσεκτικές ερωτήσεις, θα αποκτήσεις ένα πιο ισχυρό επίπεδο αυτογνωσίας. Είναι καλό να γνωρίζεις ότι όταν είσαι ευτυχισμένη και ικανοποιημένη, τότε είναι και οι άνθρωποι γύρω σου.

Η συνήθεια να μην εκφράζεις τον πραγματικό σου εαυτό
Πόσο συχνά θέλεις να πεις κάτι, αλλά κρατήθηκες επειδή δεν ήσουν σίγουρη αν έπρεπε να μιλήσεις; Τι είναι αυτό που σε σταματάει; Ανησυχείς για το αν αυτό που θα πεις είναι το σωστό; Ο φόβος μην σε παρεξηγήσουν; Μήπως θέλεις πάντα ό,τι λες να είναι σωστό και τέλειο; Ή ο φόβος του να είσαι λάθος;

Η οικογένεια, τα παιδικά και σχολικά μας βιώματα παίζουν καθοριστικό ρόλο στο πόσο ανοικτά και ειλικρινά εκφράζουμε τον αληθινό μας εαυτό. Οι βαθιές, περιοριστικές πεποιθήσεις λειτουργούν όπως ένα πρόγραμμα υπολογιστή που δουλεύει στο παρασκήνιο χωρίς καν να το συνειδητοποιείς. Έχεις όμως τη δυνατότητα να κλείσεις αυτό το πρόγραμμα με το να τολμάς κάθε μέρα όλο και περισσότερα να εκφράζεις τα δικά σου θέλω και να πετυχαίνεις πράγματα χρησιμοποιώντας τη δική σου «φωνή».

Με το να εκφράζεις αυθεντικά τις ικανότητές σου αποκτάς μια δεξιότητα που συνεχίζει να εξελίσσεται και να ρυθμίζεται σε όλη σου τη ζωή. Κάθε φορά που είσαι αληθινά εσύ, η εμπιστοσύνη, η αυτοεκτίμηση και η ευημερία σου ενισχύονται και αναπτύσσονται.

Να θυμάσαι πάντα πως είσαι ήδη προικισμένη με τη μοναδικότητα σου.

ΠΗΓΗ

Επίθεση στο Α.Τ. Ακροπόλεως: Αυτή η ομάδα ανέλαβε την ευθύνη

iwriter
-
0
Επίθεση στο Α.Τ. Ακροπόλεως: Αυτή η ομάδα ανέλαβε την ευθύνη

Την ευθύνη για την επίθεση στο αστυνομικό τμήμα Ακροπόλεως ανέλαβε άγνωστη ομάδα με ανάρτησή της σε ιστότοπο του αντιεξουσιαστικού χώρου, υπογραμμίζοντας πως πραγματοποιήθηκε για τον αναρχικό Λάμπρο Φούντα, ο οποίος πριν από εννέα χρόνια είχε σκοτωθεί κατά τη διάρκεια συμπλοκής με την αστυνομία.

Η επίθεση στο αστυνομικό τμήμα Ακροπόλεως είχε γίνει αργά το βράδυ στις 2 Μαρτίου όταν μια ομάδα 10-15 ατόμων εκτόξευσε μολότοφ εναντίον του Α.Τ., με αποτέλεσμα να προκληθούν ζημιές σε δύο οχήματα της ΕΛ.ΑΣ..

Στο κείμενο αναφέρεται ότι η επίθεση έγινε στη μνήμη του Λάμπρου Φούντα, μέλους της οργάνωσης Επαναστατικός Αγώνας, ο οποίος είχε πέσει νεκρός σε «ένοπλη μάχη» με αστυνομικούς, το 2010.

«Γνωρίζοντας τον Λάμπρο γνωρίζαμε και τη συνολικότητα των επιλογών του ως επαναστάτη. Γνωρίζοντας τον Λάμπρο γνωρίζαμε πως η στέρεη του συγκρότηση, η έλλειψη ιδεοληψιών, το βαθύ ανθρώπινο ήθος του, τον έκαναν να αντιλαμβάνεται την επαναστατική του στράτευση με τρόπο αδιαχώριστο και συνολικό. Τον είχαμε γνωρίσει στις συνελεύσεις, τις καταλήψεις, τις πορείες, τις περιφρουρήσεις, τις αφισσοκολλήσεις, τις συνομωτικές συναντήσεις, τις εξεγερτικές συγκρούσεις, την αντιφασιστική δράση, τους νυχτερινούς εμπρησμούς. Και δεν μας ξάφνιασε όταν με τον θάνατο του μάθαμε πως οι επαναστατικές του επιλογές περιελάμβαναν και τη συμμετοχή του στην ένοπλη οργάνωση Επαναστατικός Αγώνας», αναφέρουν μεταξύ άλλων στην ανάρτησή τους.

Όπως καταλήγουν, η επίθεση έγινε για να «τιμήσουν τη μνήμη του συντρόφου τους».


Πηγή

Βετεράνοι Ολυμπιακού για τον Σπανουδάκη: “Αντίο πρώτε των πρώτων. Αθάνατος”

iwriter
-
0
Βετεράνοι Ολυμπιακού για τον Σπανουδάκη: “Αντίο πρώτε των πρώτων. Αθάνατος”

Ο πρώτος και εμβληματικός αρχηγός του μπασκετικού Ολυμπιακού, Αλέκος Σπανουδάκης, έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 91 ετών. Οι βετεράνοι καλαθοσφαιριστές του συλλόγου θέλησαν να πουν το δικό τους “αντίο” στο θρύλο του ελληνικού μπάσκετ και των “ερυθρόλευκων”.

Το άσχημο “παιχνίδι” της μοίρας έφερε τον Ολυμπιακό να γιορτάζει τα 94 γενέθλια του και ταυτόχρονα να θρηνεί το χαμό του Αλέκου Σπανουδάκη.

Θρηνεί ο Ολυμπιακός! Πέθανε ο Αλέκος Σπανουδάκης

Η νεκρώσιμος ακολουθία θα τελεστεί στο Δημοτικό Θέατρο του Πειραιά, στον Ιερό Ναό του Αγίου Κωνσταντίνου την Τετάρτη (13.03.2019) στις 14:30. Η οικογένειά, οι συγγενείς του, οι αμέτρητοι φίλοι του, θα πουν το τελευταίο «αντίο» στον θρυλικό Αλέκο Σπανουδάκη, στο 3ο Νεκροταφείο Αθηνών, στη Νίκαια.

Η συλλυπητήρια ανακοίνωση των Βετεράνων του μπασκετικού Ολυμπιακού

«Με βαθιά οδύνη, αποχαιρετούμε τον πρώτο εμβληματικό αρχηγό του Ολυμπιακού, τον Αλέκο Σπανουδάκη! Το πρώτο ίνδαλμα όλων όσων φόρεσαν την “ερυθρόλευκη” φανέλα της ανδρικής ομάδας μπάσκετ του Ολυμπιακού, από τότε μέχρι σήμερα.

Ο Αλέκος Σπανουδάκης υπήρξε πρότυπο όλων, συμπαίκτης για κάποιος από εμάς και δάσκαλος για τους περισσότερους από τους σημερινούς Παλαίμαχους μπασκετμπολίστες του Ολυμπιακού. Οι στιγμές που ζήσαμε κοντά του και οι ιστορίες που έχουμε να διηγηθούμε για τον Αλέκο Σπανουδάκη δεν έχουν τέλος.

Ο Ολυμπιακός για το θάνατο του Σπανουδάκη: «Έφυγε ο μεγάλος αρχηγός»

Ο δικός μας “κυρ Αλέκος” έβαλε το πρώτο λιθαράκι στη δημιουργία του Ολυμπιακού μας και εν συνεχεία ίδρυσε τις Ακαδημίες μπάσκετ του Ολυμπιακού μεταλαμπαδεύοντας στα νέα παιδιά τις αξίες της ομάδας του Πειραιά.

Αντίο πρώτε των πρώτων! Αθάνατος!»

Η παραλλαγή της κάμψης ισχίου για ονειρεμένους γλουτούς (pics)

tromaktikos
-
0
Η παραλλαγή της κάμψης ισχίου για ονειρεμένους γλουτούς (pics)

Η κάμψη ισχίου από γέφυρα στο ένα πόδι είναι από τις πλέον γνωστές και βασικές ασκήσεις για να «χτίσεις» τους γλουτούς που ονειρεύεσαι. Ο trainer εξηγεί πώς θα την κάνεις σωστά.

Κάμψη ισχίου από γέφυρα στο ένα πόδι (Στάση Α)
Ξάπλωσε με την πλάτη σε στρώμα με τα χέρια σου στα πλαϊνά του κορμιού σου. Τοποθέτησε την μπάλα κάτω από το δεξί πέλμα με το γόνατο λυγισμένο. Σήκωσε το αριστερό πόδι ελαφρώς λυγισμένο με κατεύθυνση το ταβάνι. Κρατά την κοιλιά σφιγμένη και τη λεκάνη ψηλά.

Κάμψη ισχίου από γέφυρα στο ένα πόδι (Στάση Β)
Κατέβασε το αριστερό πόδι προς το πάτωμα χωρίς να το ακουμπήσεις κάτω και χωρίς να κουνήσεις το υπόλοιπο σώμα. Εκπνέεις όταν κατεβαίνει το πόδι και εισπνέεις όταν το σηκώνεις.

Κάμψη ισχίου από γέφυρα στο ένα πόδι (Λάθος Στάση)
Μην απομακρύνεις την μπάλα από το σώμα σου, γιατί θα τραυματίσεις τους οπίσθιους μηριαίους. Επίσης, μη ρίχνεις τη λεκάνη κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Eπιμέλεια: Λευτέρης Καβούκης, personal trainer

ΠΗΓΗ

1...15,94115,94215,943...16,554Σελίδα 15,942 από 16,554