Στον Βόρειο Τομέα της Β΄ Περιφέρειας Αθηνών θα είναι υποψήφιος ο Θεόδωρος Ρουσόπουλος στις επικείμενες εθνικές εκλογές σύμφωνα με πληροφόρηση από τη ΝΔ.
Ο πρώην υπουργός είχε συνάντηση με Κυριάκο Μητσοτάκη, λίγο πριν την αναχώρηση του προέδρου της Νέας Δημοκρατίας για τις ΗΠΑ
Μετά την συνάντηση τους, ο κ. Ρουσόπουλος έκανε την ακόλουθη δήλωση:
«Η συμμετοχή στα κοινά δεν είναι παρόρμηση της στιγμής, ούτε προσωπικό στοίχημα, αλλά συνειδητή επιλογή. Συστρατεύομαι στην πολιτική αλλαγή που θα φέρει η Νέα Δημοκρατία και ο Κυριάκος Μητσοτάκης, για την ελπίδα που δίνει στην πατρίδα μας. Με οδηγό μια νέα νοοτροπία παντού. Στην πολιτική, την κοινωνία, την οικονομία. Δουλειές για περισσότερους Έλληνες. Να μη φεύγουν οι νέοι μας στο εξωτερικό. Σεβασμός στην αξιοπρέπεια όσων πάλεψαν μια ολόκληρη ζωή και έφτασαν σήμερα να νιώθουν ξένοι στο ίδιο τους το σπίτι. Η πολιτική αλλαγή είναι στα χέρια μας».
Τα φτερά της κυβέρνησης «ψαλίδισε» ο επικεφαλής του Γραφείου Προϋπολογισμού της Βουλής, ο οποίος ενημερώνοντας την αρμόδια επιτροπή επί της τριμηνιαίας έκθεσης για το χρονικό διάστημα Οκτωβρίου – Δεκεμβρίου 2018, επεσήμανε πως «η χώρα έχει από εδώ και πέρα βαριές δεσμεύσεις και κληρονομιές».
Ο Φραγκίσκος Κουτεντάκης θέλησε, όπως ο ίδιος είπε, να μετριάσει τις προσδοκίες που ακούγονται, καθώς «δεν υπάρχουν μαγικές λύσεις για την αποκατάσταση της ζημιάς 8 ετών, η οποία θα πάρει καιρό». Σύμφωνα με τον ίδιο, θα περάσουν χρόνια ώστε να αποκατασταθεί σε αξιοπρεπές επίπεδο η ευημερία και το επαρκές εισόδημα στην χώρα.
«Το κριτήριο είναι αν κινούμαστε σε καλό δρόμο και όχι σε ποιο σημείο είμαστε σε σχέση με δέκα χρόνια πριν. Έχουμε στοκ ληξιπρόθεσμων οφειλών, κόκκινων δανείων, μειωμένο κεφαλαιακό απόθεμα, δηλαδή επενδύσεις και ένα εργατικό προσωπικό που μειώθηκε ποσοτικά και ποιοτικά. Το θέμα λοιπόν είναι αν η διαχείριση αυτών των προβλημάτων οδηγεί σε καλή κατεύθυνση ή το αντίθετο», είπε.
Με την καθημερινή περιποίηση που προσφέρουμε στο πρόσωπό μας, στοχεύουμε σε μία υγιή, λαμπερή επιδερμίδα.
Καθυστερούμε όσο είναι εφικτό την εμφάνιση των πρώτων σημαδιών γήρανσης, κάνοντας την επιδερμίδα μας πιο λεία και σφριγηλή. Ωστόσο αναπόφευκτα έρχεται μία ημέρα που οι πρώτες ρυτίδες είναι εμφανείς και φυσικά δεν υπάρχει κάτι καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε, από το να τις αγαπήσουμε.
Υπάρχουν όμως κάποιες περιστάσεις, στις οποίες θέλουμε να δείχνουμε super φρέσκες και λαμπερές, θέλουμε να μειώσουμε, αν είναι δυνατόν ακόμη και να εξαφανίσουμε τις ρυτίδες από το πρόσωπό μας.
Μπορούμε; Και αν ναι τι καλλυντικά πρέπει να χρησιμοποιήσουμε και με ποιο τρόπο; Μήπως υπάρχει κάποιο συγκεκριμένο μακιγιάζ που μειώνει τις ρυτίδες από το πρόσωπό μας;
Κάνουμε focus στη βάση που δημιουργούμε, επιλέγουμε τα κατάλληλα προϊόντα αλλά και αξεσουάρ μακιγιάζ, για σωστή εφαρμογή.
Ξεκινάμε απλώνοντας στο πρόσωπο ένα primer, έτσι ώστε να προετοιμάσουμε το δέρμα για το foundation που θα ακολουθήσει, ενώ παράλληλα εξασφαλίζουμε ότι θα μείνει αναλλοίωτο για ώρες.
Μετά το primer περιμένουμε 3-4 λεπτά να απορροφηθεί η υγρασία και συνεχίζουμε με το foundation-προτιμήστε ένα anti-aging make up, καθώς λειαίνει σε κάποιο βαθμό τις ρυτίδες και λεπτές γραμμές και θα χαρίζει πιο ομοιόμορφη όψη, το οποίο ιδανικά το εφαρμόζουμε με πινέλο ή με καθαρά χέρια.
Είναι σημαντικό να δουλεύουμε μικρή ποσότητα, με ταμποναριστές κινήσεις, γεμίζοντας λεπτές γραμμές και ρυτίδες.
Αν χρειαζόμαστε extra κάλυψη, το concealer μπορεί να μας βοηθήσει τοπικά. Κατά προτίμηση επιλέγουμε κρεμώδες concealer σε ένα τόνο πιο ανοιχτό από τη φυσική απόχρωση της επιδερμίδας μας, για να δώσουμε λάμψη.
Στα περισσότερα πρόσωπα είναι σχεδόν απαραίτητο να εφαρμοστεί σε μαύρους κύκλους αλλά και ρινοπαρειακές.
Τέλος χρειαζόμαστε μία διάφανη πούδρα, σε μορφή σκόνης, την οποία εφαρμόζουμε με πινέλο για να σταθεροποιήσουμε τη βάση στο πρόσωπο και να δώσουμε μεταξένια υφή.
Αποφεύγουμε την υπερβολική ποσότητα, καθώς το δέρμα έτσι βαραίνει το δέρμα και έχουμε αντίθετο αποτέλεσμα από το επιθυμητό.
Πέντε δήμοι, μεταξύ των οποίων τέσσερις νησιωτικοί, «σπάνε» σε μικρότερους σύμφωνα με τροπολογία του υπουργείου Εσωτερικών που κατατέθηκε, που κατατέθηκε στη Βουλή.
Πλέον με τις καινούργιες ρυθμίσεις οι πέντε δήμοι θα γίνουν δώδεκα.
Στην Κέρκυρα που ήταν ένας ενιαίος δήμος θα δημιουργηθούν οι εξής τρεις:
– Βόρειας Κέρκυρας με έδρα την Αχαράβη.
– Κεντρικής Κέρκυρας και Διαποντίων Νήσων με έδρα την Κέρκυρα.
– Νότιας Κέρκυρας με έδρα τη Λευκίμμη.
Και η Κεφαλονιά θα σπάει σε τρεις δήμους, οι οποίοι θα είναι οι παρακάτω:
– Αργοστολίου με έδρα το Αργοστόλι.
– Ληξουρίου με έδρα το Ληξούρι.
– Σάμης με έδρα τη Σάμη.
Στη Λέσβο δημιουργούνται οι δήμοι:
– Μυτιλήνης με έδρα την ομώνυμη πόλη.
– Δυτικής Λέσβου με έδρα την Καλλονή.
Στη Σάμο δημιουργούνται οι δήμοι:
– Ανατολικής Σάμου με έδρα την πόλη της Σάμου.
– Δυτικής Σάμου με έδρα το Καρλόβασι.
Τέλος ο Δήμος Σερβίων – Βελβεντού της Κοζάνης σπάει σε Δήμο Σερβίων και Δήμο Βελβεντού.
Ο Νεϊμάρ αναμένεται να κληθεί σε απολογία από την πειθαρχική επιτροπή της UEFA, έπειτα από την ανάρτηση του μετά το τέλος του παιχνιδιού της Παρί Σεν Ζερμέν με τη Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ.
Σε απολογία προτίθεται να καλέσει τον Νεϊμάρ η πειθαρχική επιτροπή της UEFA, για τα όσα ανέφερε, με ανάρτηση του στα μέσα κοινωνική δικτύωσης, ο Βραζιλιάνος σούπερ σταρ της Παρί Σεν Ζερμέν. Ξέφυγε ο Νεϊμάρ! «Άντε γ@@@θείτε» [pic]
Ο Νεϊμάρ χαρακτήρισε ντροπή το πέναλτι που δόθηκε μέσω VAR στη Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ, για το χέρι του Κιμπέμπε, ενώ στην ανάρτηση του χρησιμοποίησε και υβριστικούς χαρακτηρισμούς.
Τα παραπάνω είναι πολύ πιθανό να του κοστίσουν καθώς η UEFA σκοπεύει να τον καλέσει σε απολογία, την επόμενη εβδομάδα, σύμφωνα με τον πειθαρχικό κώδικα της ευρωπαϊκής ποδοσφαιρικής συνομοσπονδίας.
Να σημειωθεί πως ο Βραζιλιάνος κινδυνεύει με τιμωρία μέχρι τρεις αγωνιστικές από την πειθαρχική επιτροπή της UEFA.
Ελεύθερος αφέθηκε με εντολή της Εισαγγελίας Εφετών την Τετάρτη (06/03) το βράδυ ο Ρώσος επιχειρηματίας Evgeny Kalinin, ειδικός σε θέματα Ενέργειας που συνελήφθη την Πέμπτη (28/02) μετά από αίτημα της Ουκρανίας στην Αθήνα
Ο δικηγόρος του Kalinin, Γιάννης Ραχιώτης, δήλωσε ότι στη σχετική εντολή αναφερόταν ότι «συνελήφθη και φυλακίστηκε εκ παραδρομής αφού δεν υπήρχε έγκυρο διεθνές διωκτικό έγγραφο εναντίον του».
Είχε προηγηθεί επίσκεψη του Ρώσου Γενικού Εισαγγελέα κ. Τσάικα στον Έλληνα Υπουργό Δικαιοσύνης και στην Εισαγγελία του Αρείου Πάγου.
Ο κ. Kalinin αναχώρησε για τη χώρα του, συνοδευόμενος από διπλωμάτες της ρωσικής πρεσβείας στην Αθήνα, μαζί με την οικογένειά του, που είχε έρθει στην Ελλάδα για να του συμπαρασταθεί.
«Μου ζήτησε να εκφράσω την ευγνωμοσύνη και τις ευχαριστίες του στους Έλληνες πολίτες που του συμπαραστάθηκαν από την πρώτη στιγμή της περιπέτειάς του και στα ΜΜΕ, διεθνή και τοπικά που τον προστάτεψαν με τη δημοσίευση της παράνομης και άδικης σύλληψής του. Προπαντός ευχαρίστησε τις κρατικές Αρχές της χώρας του για την άμεση αντίδρασή τους και τη στήριξη του παρείχαν από την πρώτη στιγμή», τονίζει ο δικηγόρος του, Γιάννης Ραχιώτης, σύμφωνα με το TASS.
Σε ανάρτησή της η ρωσική πρεσβεία στην Αθήνα έκανε επίσης γνωστή την απελευθέρωση του Ρώσου οικονομολόγου.
Να σημειωθεί ότι ο Kalinin, συνελήφθη την Πέμπτη (28/02) μετά από αίτημα της Ουκρανίας στην Αθήνα και είχε προφυλακιστεί έως ότου σταλεί στην Ελλάδα το ουκρανικό αίτημα έκδοσής του.
Κατηγορείται από τις Ουκρανικές Αρχές για παραβίαση φορολογικών νόμων. Ο Kalinin, αρνείται τις κατηγορίες που του αποδίδουν οι ουκρανικές Αρχές και είχε συνδέσει τη σύλληψή του με πολιτικές σκοπιμότητες.
Όταν μια γυναίκα δεν θέλει να μείνει έγκυος ή έχει κλείσει ο κύκλος της ως μαμάς, το άλφα και το ωμέγα είναι η μέθοδος αντισύλληψης που θα επιλέξει να ακολουθήσει με τον σύντροφό της. Ωστόσο, η αντισύλληψη από μόνη της δεν αρκεί ενώ αν δεν γίνει σωστά, μπορεί να φέρει τα αντίθετα αποτελέσματα. Αν και πλέον είμαστε πολύ περισσότερο ενημερωμένοι σε τέτοιου είδους θέματα, κάποιες «μέθοδοι» εξακολουθούν να κερδίζουν έδαφος ενώ είτε έχουν περιορισμένη δόση αλήθειας είτε έχουν καταρριφθεί. Τι ισχύει λοιπόν;
Μύθος Νο 1: Η καλύτερη φυσική μέθοδος αντισύλληψης είναι η διακεκομμένη επαφή
Με τη διακεκομμένη συνουσία εννοούμε τη διακοπή της επαφής πριν την εκσπερμάτιση. Σίγουρα οι πιθανότητες εγκυμοσύνης μειώνοντας αν δεν υπάρξει εκσπερμάτιση μέσα στον κόλπο, όμως όπως αναφέρει και η μαιευτήρας- γυναικολόγος Χριστίνα Βάντζου στο iatronet, η αποτελεσματικότητα αυτής της μεθόδου είναι περιορισμένη για δύο λόγους. Πρώτον, γιατί στα προσπερματικά υγρά μπορεί να υπάρχουν έως και 50.000 σπερματοζωάρια και δεύτερον, γιατί απαιτείται η πλήρης αυτοσυγκράτηση του άντρα. Τα ποσοστά αποτυχίας της ανέρχονται στο 15%-30%, γεγονός που αποδεικνύει το ρίσκο που παίρνει ένα ζευγάρι που την εφαρμόζει.
Μύθος Νο 2: Δεν υπάρχει πιθανότητα εγκυμοσύνης αν η επαφή γίνει τις μη γόνιμες μέρες του κύκλου
Δεδομένου ότι τις γόνιμες μέρες οι πιθανότητες εγκυμοσύνης αυξάνονται κατά πολύ, πολλές γυναίκες πιστεύουν ότι τις υπόλοιπες μέρες μια εγκυμοσύνη είναι σχεδόν απίθανη. Οι ειδικοί όμως τις διαψεύδουν. Σύμφωνα με τον γυναικολόγο- μαιευτήρα Θεοδόση Αρκουλή, σε έναν φυσιολογικό κύκλο οι πιθανότητες είναι όντως μειωμένες πριν από την 9η και μετά την 20η ημέρα. Ωστόσο, όταν γίνεται ολοκληρωμένη σεξουαλική επαφή, η πιθανότητα εγκυμοσύνης ποτέ δεν είναι μηδενική. Επομένως, και αυτή η μέθοδος σε καμία περίπτωση δεν έχει σίγουρα αποτελέσματα.
Μύθος Νο 3: Η λύση είναι το χάπι της επόμενης ημέρας
Το χάπι της επόμενης ημέρας ανήκει στις μεθόδους μετασυνουσιακής αντισύλληψης ενώ σύμφωνα με τις οδηγίες, πρέπει να λαμβάνεται αυστηρά μέσα σε 72 ώρες μετά τη σεξουαλική επαφή για να εμποδίσει τη γονιμοποίηση. Οι γιατροί, όμως, τονίζουν ότι η λήψη του πρέπει κατά κύριο λόγο να αποφεύγεται και να γίνεται μόνο σε εξαιρετικές περιπτώσεις. Το χάπι της επόμενης ημέρας είναι μια ορμονική βόμβα για τον οργανισμό γι’ αυτό και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σαν μόνιμη μέθοδος αντισύλληψης.
Μύθος Νο 4: «Αν ξεχάσεις λίγες μέρες να πάρεις τα αντισυλληπτικά, δεν έγινε και τίποτα»
Μπορεί τα αντισυλληπτικά χάπια να έχουν ποσοστά επιτυχίας που αγγίζει το 99%, όμως αυτό επιτυγχάνεται μόνο όταν η λήψη τους γίνεται με συνέπεια και με βάση τις οδηγίες του γιατρού. Συγκεκριμένα, η γυναίκα πρέπει να παίρνει ένα χάπι την ημέρα περίπου την ίδια ώρα κάθε μέρα. Αν το ξεχάσει μια φορά, δεν σημαίνει ότι θα μείνει έγκυος, όμως η δράση του αρχίζει να μειώνεται. Όσο περισσότερες φορές αμελεί να πάρει τα χάπια, τόσο λιγοστεύουν και τα ποσοστά επιτυχημένης αντισύλληψης. Μία υπενθύμιση στο κινητό πάντα βοηθάει!
Μύθος Νο5: «Κατά τη διάρκεια της περιόδου, δεν μένεις έγκυος»
Το σεξ στην περίοδο μπορεί να μην συνηθίζεται όμως, ακόμα κι αν γίνει, αρκετά ζευγάρια θεωρούν πως δεν μπορεί να προκαλέσει εγκυμοσύνη. Σύμφωνα με τον γυναικολόγο Βασίλη Αθανασίου, «δεν αποκλείεται μια πιθανή εγκυμοσύνη, γιατί η ωορρηξία μπορεί να γίνει ακόμα και την έμμηνο ρύση. Εκτός αυτού, η διάρκεια ζωής του σπέρματος μπορεί αν φτάσει ακόμα και τις 72 ώρες- δηλαδή τις τρεις μέρες- επομένως, αν θέλετε ν’ αποκλείσετε αυτή την πιθανότητα, μην το ρισκάρετε»!
Σε κάθε περίπτωση, ο γυναικολόγος σας είναι εκείνος που θα σας συμβουλεύσει σχετικά με την καλύτερη μέθοδο αντισύλληψης. Να θυμάστε: το προφυλακτικό, εκτός του ότι μειώνει σημαντικά την πιθανότητα κάποιας ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης, προστατεύει και από τη μετάδοση των σεξουαλικώς μεταδιδόμενων νοσημάτων.
Δείτε το βίντεο με την επίθεση χούλιγκαν του Ολυμπιακού σε 22χρονη κοπέλα, οπαδού του Παναθηναϊκού, στα δυτικά προάστια. Η “βεντέτα” που έχει ανησυχήσει τις αρχές και οι φόβοι για θύματα στο μέλλον
Σοκ προκαλεί το βίντεο από την επίθεση χούλιγκαν σε γυναίκα οπαδό του Παναθηναϊκού σε πάρκο στα δυτικά προάστια, πριν από περίπου μία εβδομάδα.
Οι σκηνές που ήρθαν στο φως της δημοσιότητας πριν από λίγες ώρες είναι ιδιαίτερα σκληρές, με πέντε χούλιγκαν του Ολυμπιακού να έχουν πετάξει κάτω τη γυναίκα και να την χτυπούν, ενώ ένας τη μαχαίρωσε στο πόδι! Το βίντεο βρίσκεται στα χέρια των αρχών και γίνονται έρευνες για την ταυτοποίηση των δραστών.
Δείτε το σοκαριστικό βίντεο, το οποίο δημοσίευσε το dikisports:
Η «βεντέτα» και οι φόβοι των αρχών
Τα κρούσματα σκληρής οπαδικής βίας έχουν αυξηθεί τις τελευταίες ημέρες. Αποκορύφωμα τα όσα έγιναν στο Παπαστράτειο και τον αγώνα της Α1 πόλο Γυναικών ανάμεσα σε Ολυμπιακό και Γλυφάδα.
Σύμφωνα με το sportfm.gr, η Διεύθυνση Αθλητικής Βίας ερευνά τις υποθέσεις, με τις αρχές να έχουν φτάσει στο συμπέρασμα ότι τα όσα τραγικά συμβαίνουν στον χώρο του αθλητισμού τον τελευταίο καιρό οφείλονται σε μία «βεντέτα» ανάμεσα σε χούλιγκαν του Ολυμπιακού και Παναθηναϊκού.
Πρόκειται για μία αλυσίδα βίας μετά το μαχαίρωμα 22χρονης κοπέλας, οπαδού του Παναθηναϊκού από χούλιγκαν του Ολυμπιακού, οι οποίοι και φέρονται να βιντεοσκόπησαν τη σκηνή που συνέβη στη δυτική Αττική.
Οι δύο πλευρές «χτυπούν» κυρίως σε παιχνίδια με μικρή αστυνομική παρουσία, με τις αρχές να είναι ιδιαίτερα ανήσυχες, καθώς δεν είναι εφικτό με τα πενιχρά μέσα που διαθέτουν σε ανθρώπινο δυναμικό να βρίσκονται σε κάθε γήπεδο που πλέον είναι… επίφοβο για τέτοια θλιβερά και επικίνδυνα περιστατικά. Εισβολή με κράνη, ρόπαλα και μαχαίρια σε αγώνα πόλο Γυναικών!
«Είναι εξωφρενικό, αποτρόπαιο και απόλυτα καταδικαστέο. Συνέβη ένα πραγματικά φρικαλέο επεισόδιο οπαδικής βίας με επίθεση σε γυναίκα. Προσπάθησα να επικοινωνήσω με τον αρχηγό της αστυνομίας και αύριο θα σας ενημερώσω.
Είναι στο πλαίσιο ενός ιδιότυπου ξεκαθαρίσματος λογαριασμών στο χώρο των χούλιγκανς. Εκφράζω την καταδίκη και τον αποτροπιασμό μου», ανέφερε χαρακτηριστικά ο κ. Βασιλειάδης από το βήμα της Βουλής, κατά τη συζήτηση του νέου αθλητικού νομοσχεδίου.
Ποινή κάθειρξης πέντε ετών με αναστολή και στέρηση πολιτικών δικαιωμάτων επέβαλε το Τριμελές Εφετείο Κακουργημάτων της Αθήνας στους τρεις πρώην προέδρους της ΕΠΟ (Βασίλη Γκαγκάτση, Σοφοκλή Πιλάβιο και Γιώργο Γκιρτζίκη), και στα δύο πρώην μέλη της Ομοσπονδίας (Γιώργος Σιντόρη και Γιάννης Οικονομίδη) για την υπόθεση του σκανδάλου της Κάρτας Υγείας των ποδοσφαιριστών.
Σύμφωνα με τη κατηγορία, η ΕΠΟ είχε συνάψει το 2005 πρόγραμμα ιατρικών εξετάσεων σε χιλιάδες ερασιτέχνες ποδοσφαιριστές, η σύμβαση του οποίου καταγγέλθηκε το 2013 γιατί δεν υλοποιήθηκε ποτέ, ενώ όλο αυτό το διάστημα καταβάλλονταν κανονικά το αντίτιμο στις συμβαλλόμενες εταιρείες που είχαν αναλάβει το έργο, ζημιώνοντας τα ταμεία της ΕΠΟ κατά 13 εκατομμύρια ευρώ!
Από τους συνολικά 30 κατηγορούμενους το δικαστήριο κήρυξε αθώους τα υπόλοιπα 17 πρώην μέλη της ΕΠΟ, που επίσης κατηγορούνταν καθώς και οκτώ στελέχη των εταιρειών που είχαν συνάψει τη σύμβαση με την ΕΠΟ.
Επίθεση στην κυβέρνηση με αφορμή τις διώξεις για την τραγωδία στο Μάτι, εξαπέλυσε ο Βασίλης Κικίλιας τονίζοντας πως «χάος, απελπισία και νεκροί συνθέτουν το “κράτος Τσίπρα”».
Μιλώντας στην τηλεόραση του «Σκάι», ο τομεάρχης Άμυνας της ΝΔ τόνισε πως «γίναμε όλοι μάρτυρες όσων βγαίνουν στη δημοσιότητα και των μαρτυριών των συγγενών των νεκρών και των συνανθρώπων μας που έχασαν τα σπίτια και τις περιουσίες τους», προσθέτοντας πως, κατά τα κυβερνητικά στελέχη, δεν υπάρχουν ευθύνες για τον τρόπο που λειτούργησε το κράτος και η Πολιτική Προστασία.
«Δεν υπάρχει το πολιτικό θάρρος ούτε για μια συγγνώμη σε αυτούς που έχασαν τους ανθρώπους τους. Είναι ντροπιαστικό να ακούς έναν άνθρωπο σε θέση ευθύνης να αντιμετωπίζει έτσι μια κατάσταση κρίσης που κατέληξε σε τραγωδία», σημείωσε ο κ. Κικίλιας και πρόσθεσε: «Την ευθύνη την έχει αυτός ο οποίος είναι επικεφαλής και επιμερίζεται μετά προς τα κάτω σε μικρότερα κομμάτια. Προφανώς, πολιτικά και επιχειρησιακά σε μια τόσο κρίσιμη στιγμή όλα κρίνονται εκ του αποτελέσματος. Είναι τραγικά αποτελέσματα οι 24 νεκροί στη Μάνδρα και οι 100 νεκροί στο Μάτι. Δεν χρειάζεται να κάνει κριτική η αξιωματική αντιπολίτευση. Το θέμα δεν είναι κομματικό. Είναι ντροπή αυτό που συμβαίνει. Τα ίδια τα στελέχη του Πυροσβεστικού Σώματος έχουν μιλήσει στους εισαγγελείς για τραγικά λάθη, για έλλειψη οδηγιών».
Αναφορικά με τις επερχόμενες εκλογές, ο τομεάρχης Άμυνας της ΝΔ είπε πως ο Κυριάκος Μητσοτάκης έθεσε ξεκάθαρα το πλαίσιο της πολιτικής μάχης των ευρωεκλογών και των αυτοδιοικητικών εκλογών. «Οι Έλληνες βιώνουν επί τέσσερα χρόνια μια κυβέρνηση που κινείται στα όρια της Δημοκρατίας σε ό,τι έχει να κάνει με τις αποφάσεις της, τον τρόπο που χειρίζεται τη Δικαιοσύνη, τον τρόπο που κατηγορεί τους πολιτικούς της αντιπάλους, τον τρόπο που προσπαθεί να χειραγωγήσει τους πάντες», είπε, μεταξύ άλλων, ο κ. Κικίλιας και πρόσθεσε: «Μια κυβέρνηση που υπερφορολόγησε τους πολίτες, διέλυσε τη μεσαία τάξη, φτωχοποίησε τον πληθυσμό και τώρα προσπαθεί να εξαγοράσει μία-μία τις ψήφους των συμπολιτών μας με επιδόματα πείνας. Η μεγάλη πλειοψηφία του ελληνικού λαού θα δώσει τις απαντήσεις του το Μάιο. Αν θελήσει ο κ. Τσίπρας να κάνει τις εθνικές εκλογές το Μάιο, τόσο καλύτερα για τη χώρα. Αν θέλει να τις πάει λίγο παρακάτω, απλά θα δημιουργήσει και άλλα προβλήματα στην ελληνική κοινωνία και την ελληνική οικονομία».
Εάν έχεις μακριά μαλλιά τότε θα γνωρίζεις πώς όσο και εάν σου κάνουν «τη ζωή δύσκολη» δεν μπορείς με τίποτα να σκεφτείς να τα κόψεις. Εάν το μήκος των μαλλιών σου ξεπερνάει τους ώμους σου τότε το πιθανότερο είναι να αντιμετωπίζεις και εσύ «δυσκολίες» στην καθημερινότητα σου είτε όταν βάφεσαι είτε ακόμα και όταν τρως.
Αυτά είναι τα «προβλήματα» που αντιμετωπίζουμε εμείς οι μακρυμαλλούσες χωρίς όμως να είναι ικανά να μας πείσουν να τα κόψουμε!
Μαλλιά παντού άρα και συχνότερο καθάρισμα
Βουλωμένα σιφόνια από τις μακριές τρίχες
Τις ημέρες με ζέστη πρέπει να πιάνεις ψηλά τα μαλλιά σου οπωσδήποτε
Δεν μπορείς ποτέ ουσιαστικά να λουστείς και να φύγεις, τα μακριά μαλλιά σου χρειάζονται πάντα ένα είδος περιποίησης και styling πριν βγεις έξω
Πρέπει να προσέχεις να μην φας μαλλιά όταν τρως (και ειδικά εάν φυσάει)
Πρέπει να είσαι πολύ προσεκτική με τα κεριά (για αυτονόητους λόγους)
Τα κοκαλάκια και τα λαστιχάκια σου (που είναι αρκετά) είτε εξαφανίζονται είτε σπάνε
Οι ημέρες με αέρα δεν είναι οι αγαπημένες σου
Μπορεί κάποιες φορές να σε πονάει το κεφάλι σου από το βάρος
Το lip gloss είναι πρόκληση για εσένα καθώς τα μαλλιά σου με κάποιο τρόπο καταλήγουν πάντα πάνω του
Είναι δύσκολο για τον σύντροφο σου να κοιμάται πίσω σου
Μπορεί πραγματικά να βρεις τρίχες στα πιο περίεργα μέρη (και πολύ συχνά μέσα στο εσώρουχο σου)
Υπάρχει πιθανότητα να καταλήξεις να έχεις αλλάξει το styling τους 50 φορές μέσα σε μία μέρα
Δυσκολεύεσαι αρκετά να βρεις τα σωστά προιόντα περιποίησης
Δύο άτομα τραυματίστηκαν από έκρηξη φιάλης υγραερίου σε σπίτι στο νησί των Λειψών, το πρωί της Πέμπτης.
Όπως έγινε γνωστό, τραυματίστηκε σοβαρά μία 80χρονη που διέμενε στο σπίτι και ο 50χρονος γιος της, που είχε πάει να την επισκεφθεί. Σύμφωνα με τις πρώτες εκτιμήσεις, η έκρηξη προήλθε από διαρροή υγραερίου από τη φιάλη που υπήρχε στην κουζίνα του σπιτιού.
Οι δύο τραυματίες, ύστερα από τις πρώτες βοήθειες που τους παρασχέθηκαν στο αγροτικό ιατρείο του νησιού, μεταφέρθηκαν με πλωτό σκάφος του Λιμενικού σε νοσοκομείο της Σάμου, όπου νοσηλεύονται.
Μεγάλες είναι και οι καταστροφές που υπέστη το σπίτι.
«Η άσκηση Γαλάζια Πατρίδ δεν έγινε εναντίον των Ελλήνων», δήλωσε ο Τούρκος πρόεδρος Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν, υποστηρίζοντας παράλληλα πως οι Έλληνες «φοβήθηκαν πολύ από την άσκηση».
Όπως μεταδίδει το ΚΥΠΕ, σε συνέντευξή του στο Κανάλι 24 και το TV360, ο Τούρκος πρόεδρος ισχυρίστηκε ακόμη πως η χώρα του δεν φοβάται από τις ελληνικές στρατιωτικές ασκήσεις, ωστόσο είναι έτοιμη ανά πάσα στιγμή.
«Μα εμείς δεν την κάναμε εναντίον σας αυτή. Εμείς δεν θα κάνουμε ασκήσεις; Ο στρατός ασφαλώς θα κάνει τις εθνικές ασκήσεις του στις θάλασσές του. Η άσκηση τελείωσε και τώρα γυρνάνε τα λιμάνια. Αυτή τη φορά σαν και οι Έλληνες να έβαλαν μυαλό και κάνουν και εκείνοι ασκήσεις στα νησιά. Εμείς δεν έχουμε τέτοιο φόβο, τέτοιο τρόμο, τέτοια έγνοια αλλά ανά πάσα στιγμή είμαστε έτοιμοι, αυτό πρέπει να το ξέρουμε» είπε ο Τούρκος πρόεδρος.
Σε άλλο σημείο της συνέντευξης, ο Ερντογάν αναφέρεται σε θέματα τρομοκρατίας και υπογραμμίζει πως «στον αγώνα κατά της τρομοκρατίας δεν είμαστε σε θέση να ξεχωρίσουμε εάν κάποιος είναι Κούρδος, Γάλλος, Έλληνα ή έχει έρθει από την Αυστραλία. Όποιος στρέφει το όπλο του κατά στρατιώτη μας, θα το στρέψουμε και εμείς εναντίον του».
Σκέψεις και για αγορά πυραύλων S- 500
Ο Τούρκος πρόεδρος αναφέρθηκε χτες και στο «τελεσίγραφο» της Ουάσινγκτον για τους S-400.
«Η Τουρκία είναι ανεξάρτητη χώρα, δεν είμαστε δούλοι» είπε χαρακτηριστικά ο Τούρκος πρόεδρος, υπογραμμίζοντας ότι το θέμα έχει πλέον λήξει.
Τα Ασκληπιεία ήταν τα πρώτα νοσοκομεία του κόσμου. Πρόσφεραν ίαση στο σώμα και στην ψυχή με μια διαδικασία αμφίδρομη. Το θέατρο της Επιδαύρου φιλοξενούσε παραστάσεις ως μέρος της θεραπείας των ασθενών. Είναι εντυπωσιακό να αναλογιστεί κανείς ότι σε πάνω από 700 τόπους λατρευόταν ο Ασκληπιός και πως σε ολόκληρη τη Μεσόγειο είχαν ιδρυθεί περί τα 200 Ασκληπιεία, από την Ισπανία μέχρι τη Μικρά Ασία. Η Επίδαυρος ήταν το ιατρικό κέντρο της αρχαιότητας.
‘Ολα αυτά απασχολούν τον καθηγητή Βασίλη Λαμπρινουδάκη επί σειράν ετών. Πρόσφατα είχε την ικανοποίηση να ηγηθεί ως πνευματικός πατέρας του νεοσύστατου Διεθνούς Δικτύου Αρχαίων Ασκληπιείων. Η εκδήλωση που έγινε στο Πανεπιστήμιο Αθηνών ήταν η δημόσια παρουσίαση της φύσης αυτού του Δικτύου, που προσφέρει συναρπαστικές δυνατότητες.
Το Δίκτυο ιδρύθηκε τον Οκτώβριο 2018 από τους τρεις δήμους της χώρας που συνδέονται άμεσα με τον Ασκληπιό, την Επίδαυρο, την Κω και τα Τρίκαλα. Θεσμικά μετέχουν το ΥΠΠΟΑ, το Πανεπιστήμιο Αθηνών και το Διεθνές Ιπποκράτειο Ιδρυμα Κω, και η διεθνοποίησή του επισφραγίζεται με τη συνεργασία των Δήμων Αθηναίων, Ρώμης, Μασσαλίας και Πάφου. Τη διάχυση της ιατρικής εξελικτικά επισήμανε για μία ακόμη φορά ο κ. Βασ. Λαμπρινουδάκης, υπενθυμίζοντας τη συμβολή του Ιπποκράτη, θεμελιωτή της επιστημονικής ιατρικής, στην Κω, τη δράση του Γαληνού από την Πέργαμο, τον ναό του Ασκληπιού στο γερμανικό Τρίερ, που δείχνει το εύρος της διάχυσης της λατρείας του Ασκληπιού, και πολλών ακόμη που δείχνουν τις δυνατότητες που μας παρέχονται σήμερα. Στη Ρώμη, υπάρχει και σήμερα νοσοκομείο στη θέση του αρχαίου Ασκληπιείου (στη νήσο Τιβερίνα στον Τίβερη).
Πάνω, το Στάδιον στην Επίδαυρο και, κάτω, το Ασκληπιείον στην Κω.
Το Διεθνές Δίκτυο Ασκληπιείων προσφέρει σύγχρονα αναπτυξιακά εργαλεία. Συνδέεται με τον θεματικό ιατρικό τουρισμό, την ανταλλαγή επιστημονικής γνώσης, τη φιλοξενία φοιτητών ιατρικής και τη συνέχιση της έρευνας γύρω από τον Ασκληπιό και την αρχαία ιατρική.
Στην εκδήλωση του Πανεπιστημίου επίτιμος καλεσμένος ήταν ο Γάλλος ακαδημαϊκός, ειδικός στην αρχαία ιατρική και στον Ιπποκράτη, καθηγητής Jacques Jouanna, ο οποίος μίλησε με θέμα «Το Δίκτυο των Ασκληπιείων στην κλασική Ελλάδα, ιατρική του Ασκληπιού και ιατρική των Ασκληπιαδών». Ευρηματική ήταν και η ομιλία του καθηγητή του Πανεπιστημίου Αθηνών Χαράλαμπου Παπαγεωργίου, ενώ καίρια ήταν και η παρουσία του δημάρχου Επιδαύρου, Κωνσταντίνου Γκάτζιου, ο οποίος προήδρευσε, τιμής ένεκεν, του Δικτύου. Η ανάληψη της προεδρίας θα συνεχιστεί με βάση την αλφαβητική σειρά των ονομάτων των πόλεων-μελών.
Την εκδήλωση χαιρέτισαν η Μαρία Γαζούλη, αν. καθηγήτρια Μοριακής Βιολογίας στην Ιατρική Σχολή ΕΚΠΑ (μέλος του Δ.Σ. του Δικτύου), ο Νίκος Παπαντωνίου, γεν. γραμματέας Ιπποκρατείου Ιδρύματος Κω, ο βουλευτής Αργολίδας της Ν.Δ. Γιάννης Ανδριανός.
Πολλές φορές η πραγματικότητα γράφει τα πιο ευφάνταστα σενάρια
Η ζωή έγραψε για την συγγραφέα και εικαστικό από τη Μελβούρνη, Λίζα Ντέσφουλι, μια ιστορία που ίσως η ίδια να μην έγραφε ποτέ. Είδε την μητέρα της και τον σύζυγό της σε εp#τικές περιπτύξεις και όλος της ο κόσμος άλλαξε για πάντα. Η ίδια εξομολογείται την ιστορία της δημόσια εξηγώντας πώς κατάφερε να διαχειριστεί την προδοσία που βίωσε.
“Ο γάμος μου έχει διαλυθεί. Έχω ένα μωρό ενός έτους και άλλο ένα παιδί 3 χρονών. Τα βράδια ξυπνούν. Το μεγαλύτερο παιδί μου έχει άσθμα και είμαι εκείνη που ξυπνά για να το βοηθήσει. Η μητέρα μου έχει μια υπέροχη σχέση με τα αγόρια μου. Είναι σημαντικό να έχεις έναν άνθρωπο να σε βοηθά και να μπορείς να μιλήσει σε αυτόν. Η ένταση που υπάρχει ανάμεσα σε μένα και τον σύζυγό μου καθημερινά κλιμακώνεται. Εκείνος θέλει σ#ξ και εγώ θέλω να κοιμηθώ για τα επόμενα… 200 χρόνια”.
Είναι αργά, είχαμε επισκέπτες και έχουμε πιει. Έχω παρανοήσει από την κούραση και το στρες. Το μωρό μου θέλει γάλα και ο πιο μεγάλος γιος μου ζητά αγκαλιά. Ο άνδρας μου κάθεται στον καναπέ και η μητέρα μου στο πάτωμα μπροστά του. Υπάρχει κάτι απροσδιόριστο και ανείπωτο μεταξύ τους. Εκείνος της κάνει μασάζ στους ώμους. Ενώ ετοιμάζω τους γιους μου για ύπνο, βλέπω ότι το μασάζ έχει μετατραπεί… σε κάτι άλλο. Χωρίς να έχω δυνάμεις να το διαχειριστώ, τους αγνοώ. Κανονικά θα έπρεπε να τους ρίξω μια κανάτα με κρύο νερό, να τους πετάξω έξω από το σπίτι και έξω από τη ζωή μου, αλλά ήμουν τόσο κουρασμένη… Δεν δίνω δεκάρα. Σκέφτομαι ότι αξίζει ο ένας στον άλλο. Πηγαίνω για ύπνο αλλά δεν μπορώ να κοιμηθώ. Ακούω την πόρτα του δωματίου που κοιμάται η μάνα μου να ανοίγει και να κλείνει. Τους ακούω να μπαίνουν μέσα. Τελικά ο άνδρας μου ήρθε στο δωμάτιό μας.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΚΑΙ ΑΛΛΕΣ ΑΛΗΘΙΝΕΣ ΙΣΤΟΡΙΕΣ/ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ ΕΔΩ
«Πήγες μαζί της;» τον ρωτάω. Μου απαντά «Όχι». «Το ήθελες;» τον ρωτάω και πάλι και η απάντησή του ήταν «Όχι».
Το ξημέρωμα όλοι προσποιούνται ότι δεν συνέβη τίποτα. Το πρωί ο σύζυγός μου φεύγει για τη δουλειά και εγώ και η μητέρα μου προσποιούμαστε ότι δε συνέβη τίποτα. Ετσι λειτουργούν τα πράγματα στην οικογένειά μας. Φυσικά, δεν είναι μόνο η δική μας οικογένεια που λειτουργεί έτσι, αλλά σε εμάς το χόμπι της άρνησης είναι ιδιαίτερα έντονο.
Αργότερα μια φίλη μου με ρώτησε «Γιατί δεν τα βάζουμε όλα κάτω με τη μητέρα μου». Αδύνατον. Είναι παθολογικά ανίκανη να αναλάβει την ευθύνη. Θα αρχίσει να κλαίει ή να βρίσκει δικαιολογίες. Πέρσι μου έγραψε ότι δεν είχε σ#ξουαλικές σχέσεις με τον σύζυγό μου και ότι ήταν επίπονο για εκείνη και άδικο να την κατηγορώ. Όταν της αποκάλυψα ότι γράφω αυτό το κείμενο μου απάντησε: «Κάνε αυτό που θέλεις. Δεν είμαι υπερήφανη για κάποια από τα πράγματα που έχω κάνει και δεν γυρίζω πίσω να αλλάξω το ο,τιδήποτε. Αργότερα, μου έστειλε και δεύτερο γράμμα, εκπλιπαρόντας με να μην την βγάλω από τη ζωή μου. Μου είπε ότι θα με αγαπά για πάντα. Απάντησα ότι αν ήθελα να την βγάλω από τη ζωή μου, θα το είχα κάνει ήδη.
Ένας λόγος που δεν το έκανα είναι γιατί οι γιοι μου αξίζουν μια γιαγιά που να τους αγαπά και έτσι επέλεξα να προστατεύσω την σχέση τους. Μου πήρε πολύ να καταλάβω την μητέρα μου και να την συγχωρέσω. Η μητέρα μου πάντα συναγωνιζόταν με άλλες γυναίκες –ξεκίνησε με την δική της μητέρα για την προσοχή του πατέρα, με εμένα και τον πατέρα μου… Ήταν τόσο ανασφαλής. Η δυσλειτουργία, ο ναρκισσισμός και η συναισθηματική αποσύνδεση έχουν βαθιές ρίζες. «Δεν μπορώ να θυμηθώ τίποτα πριν τα 7 μου χρόνια» μου είπε μια φορά. Η μητέρα μου είναι ζεστός άνθρωπος, γενναιόδωρη, ευγενική, εξυπηρετική. Είναι υπερήφανη για μένα.
Ξέρω ότι παρά τα όσα έχει κάνει, με αγαπά. Όσο το παίζω χαρούμενη και κρατά τον πόνο για τον εαυτό μου, όλα πηγαίνουν καλά. Ξέρω τι να περιμένω και τι να μην περιμένω από εκείνη. Νιώθω ότι δεν μπορώ να την εμπιστευτώ ξανά. Ο Βουδισμός διδάσκει ότι οι γονείς μας, μας δίνουν το σώμα και για όλα τα υπόλοιπα έχουμε εμείς ευθύνη. Την βραδιά που η μητέρα μου έκανε ό,τι έκανε με τον σύζυγό μου, είχε παρασυρθεί από τα διαλυμένα παιδικά της χρόνια, δεν μπορούσε να δει ποιο είναι το σωστό και ποιο το λάθος. Για να απαλύνω τον πόνο μου, δέχτηκα την σοφία και την υποστήριξη των φίλων μου, έκανα καθημερινό διαλογισμό χωρίς να κρίνω άλλο. Απλά παρατηρούσα αθόρυβα. Η μητέρα μου ίσως ποτέ να μην μπορέσει να προσδιορίσει τα τραύματά της ή αυτά που προκάλεσε στη δική μου ζωή…».
Tους όρους και τις προυποθέσεις για φοίτηση στην Εθνική Σχολή Δημόσιας Υγείας και την απόκτηση Διπλωμάτων Μεταπτυχιακών Σπουδών στη Δημόσια Υγεία, τη Διοίκηση Υπηρεσιών Υγείας και την Επαγγελματική και Περιβαλλοντική Υγεία, για το ακαδημαϊκό έτος 2019-2020, ανακοίνωσε η ΕΣΔΥ.
Σύμφωνα με την ΕΣΔΥ, το ακαδημαϊκό έτος 2019 -2020, θα γίνουν δεκτοί να φοιτήσουν στα Προγράμματα Μεταπτυχιακών Σπουδών (ΠΜΣ) της Εθνικής Σχολής Δημόσιας Υγείας (ΕΣΔΥ), έως διακόσιοι είκοσι (220), πτυχιούχοι Ανώτατων Εκπαιδευτικών Ιδρυμάτων (Πανεπιστημίων και ΤΕΙ) για την απόκτηση Διπλωμάτων Μεταπτυχιακών Σπουδών (ΔΜΣ) στη Δημόσια Υγεία, τη Διοίκηση Υπηρεσιών Υγείας και την Επαγγελματική και Περιβαλλοντική Υγεία.
Η φοίτηση στα ΠΜΣ είναι είτε πλήρης, (2 ακαδημαϊκά εξάμηνα) είτε μερική (4 ακαδημαϊκά εξάμηνα). Το ακαδημαϊκό έτος αρχίζει την 1η Οκτωβρίου 2019 και ολοκληρώνεται στις 30 Σεπτεμβρίου 2020 για το πλήρους φοίτησης ή στις 30 Σεπτεμβρίου 2021 για το μερικής φοίτησης. Στο παραπάνω χρονικό διάστημα συμπεριλαμβάνεται και ο χρόνος εκπόνησης της διπλωματικής εργασίας. Πιο αναλυτικά:
Στο Πρόγραμμα Μεταπτυχιακών Σπουδών Δημόσιας Υγείας (ΠΜΣ ΔΥ), θα γίνουν δεκτοί να φοιτήσουν πτυχιούχοι Ανώτατων Εκπαιδευτικών Ιδρυμάτων (Πανεπιστημίων και ΤΕΙ), σχετικών με επιστήμες Υγείας, Βιολογικές και Θετικές επιστήμες, επιστήμες της Γης και Κοινωνικές και Ανθρωπιστικές επιστήμες.
Στο Πρόγραμμα Μεταπτυχιακών Σπουδών Διοίκησης Υπηρεσιών Υγείας (ΠΜΣ ΔΥΥ) θα γίνουν δεκτοί να φοιτήσουν πτυχιούχοι Ανώτατων Εκπαιδευτικών Ιδρυμάτων (Πανεπιστημίων και ΤΕΙ), σχετικών με επιστήμες Διοίκησης και Οικονομίας, Υγείας, Βιολογικές και Θετικές επιστήμες, επιστήμες της Γης και Κοινωνικές, Ανθρωπιστικές και Πολιτικές επιστήμες.
Στο Πρόγραμμα Μεταπτυχιακών Σπουδών Επαγγελματικής και Περιβαλλοντικής Υγείας (ΠΜΣ ΕΠΥ) θα γίνουν δεκτοί να φοιτήσουν, συνολικά, έως πενήντα (50) φοιτητές.
Οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να υποβάλλουν αιτήσεις ηλεκτρονικά, από 20 Μαρτίου 2019 έως και 15 Μαΐου 2019. Για την υποβολή της ηλεκτρονικής αίτησης, οι υποψήφιοι επιλέγουν τον ακόλουθο σύνδεσμο: https://esdy.classter.com/actions/admission.
Προσωρινή διακοπή της κυκλοφορίας και απαγόρευση της στάσης και στάθμευσης των οχημάτων θα πραγματοποιηθεί σε κεντρικούς δρόμους της Αθήνας.
Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις θα πραγματοποιηθούν την Κυριακή 10 Μαρτίου 2019, σύμφωνα με την Αστυνομία, στο κέντρο της Αθήνας, λόγω κινηματογραφικών γυρισμάτων στην Πλατεία Συντάγματος.
Ειδικότερα, θα πραγματοποιηθεί προσωρινή διακοπή της κυκλοφορίας και απαγόρευση της στάσης και στάθμευσης των οχημάτων, κατά τις ώρες 06:00 έως 18:00, στις εξής οδούς του Δήμου Αθηναίων:
– Σταδίου, στο τμήμα της μεταξύ της οδού Αμερικής και της πλατείας Συντάγματος.
Αισιόδοξος για την αγωνιστική ανάκαμψη του Ολυμπιακού εμφανίστηκε ο Ντέιβιντ Μπλατ, κατά την αναχώρηση της αποστολής των Πειραιωτών για το Μαυροβούνιο, όπου αύριο (8/3) θα αντιμετωπίσουν την Μπουντούτσνοστ, για την 25η αγωνιστική της Euroleague.
Ο πολύπειρος τεχνικός των Πειραιωτών χρησιμοποίησε το παράδειγμα των Σέλτικς που κέρδισαν τους Ουόριορς μετά από τέσσερις σερί ήττες, προκειμένου να απαντήσει σε ερώτηση για τις πέντε συνεχόμενες ήττες του Ολυμπιακού στην Euroleague.Όσα δήλωσε ο Μπλατ
Για το αυριανό παιχνίδι με την Μπούντουτσνοστ: «Έφτασε η ώρα να πούμε ότι χρειαζόμαστε τη νίκη, επειδή τώρα δεν υπάρχουν περιθώρια για άλλη απώλεια. Πέρα από το ρεκόρ που έχει η Μπούντουτσνοστ, έχει νικήσει τη Ρεάλ και την ΤΣΣΚΑ, πρέπει να είμαστε προετοιμασμένοι σωματικά και πνευματικά για να τους κερδίσουμε. Έχουν αλλάξει σε σχέση με το πρώτο παιχνίδι που τους κερδίσαμε».
Για τις πέντε σερί ήττες στην Ευρωλίγκα: «Προτιμώ να κοιτάω το μέλλον και όχι το παρελθόν. Αγωνιστικά οι Σέλτικς είχαν τέσσερις ήττες και κέρδισαν τους Γουόριορς, οπότε ο αθλητισμός είναι έτσι. Μην σας κάνει εντύπωση αν κάνουμε νίκες που δεν τους περιμένει κανείς. Προσπαθούμε για το καλύτερο».
Για την ίδρυση της Ένωσης Προπονητών με πρόεδρο τον Ζέλικο Ομπράντοβιτς: «Είμαι πάρα πολύ χαρούμενος για το βήμα που έχει γίνει από τη μεριά μας. Όχι μόνο εκείνους που είναι στην Ευρωλίγκα, αλλά σε όλον τον κόσμο και χρειαζόμαστε σεβασμό και θέλουμε να χτίσουμε πρώτα κάτι καλό για το μπάσκετ και μετά για το επάγγελμά μας».
«Πρέπει να βάλουμε τα δυνατά μας και να τελειώσουμε όσο το δυνατό πιο ψηλά. Η Μπούντουτσνοστ σουτάρει καλά και η άμυνά μας θα είναι το κλειδί. Πρέπει να γυρίσουμε την κατάσταση που έχουμε δημιουργήσει», πρόσθεσε ο Γκος.
«Δεν ήταν, όμως, εναντίον σας. Μα δεν θα κάνουμε άσκησεις; Eνας στρατιωτικός λαός θα κάνει ασκήσεις στις θάλασσες του» είπε ο Τούρκος πρόεδρος
Προκλητικός και ειρωνικός εμφανίστηκε ο Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν σε τηλεοπτική του συνέντευξη όταν κλήθηκε να αναφερθεί στην στρατιωτική άσκηση «γαλάζια πατρίδα» και το πώς αντιμετωπίστηκε στην Ελλάδα.
«Πραγματοποιήσαμε μια άσκηση την ῾Γαλάζια Θάλασσα᾽περίπου 120 πλοία μας συμμετείχαν στην άσκηση και οι Έλληνες φέρεται να τρόμαξαν. Μα εμείς δεν κάναμε την άσκηση εναντίον σας!» είπε αρχικά ο Τούρκος πρόεδρος στη συνέντευξή του στο κανάλι 24TV.
“Μα δεν θα κάνουμε άσκησεις; Eνας στρατιωτικός λαός θα κάνει ασκήσεις στις θάλασσες του” πρόσθεσε ο Τούρκος πρόεδρος.
Σχολίαζοντας, δε, τη διεξαγωγή ασκήσεων από ελληνικής πλευράς είπε ότι «τώρα ολοκληρώθηκε η άσκηση και ξεκίνησαν οι επισκέψεις στα λιμάνια. Τώρα ξύπνησαν οι Έλληνες και πραγματοποιούν κατά την άποψη τους ασκήσεις στα νησιά».
Ο Τούρκος πρόεδρος ολοκλήρωσε τις αναφορές του στην Ελλάδα διαμηνύοντας ότι «εμείς δεν έχουμε κάποιο πρόβλημα, κάποιο φόβο. Όμως είμαστε έτοιμοι πάντα».
Σε διακαναλική συνέντευξη που έδωσε χθες, ο Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν είπε ότι “οι Έλληνες τρόμαξαν παρακολουθώντας την ναυτική άσκηση Γαλάζια Πατρίδα”.Μάλιστα σε μία απόπειρα να αστειευτεί αναρωτήθηκε: “Τι να κάνουμε; Να μην κάνουμε ασκήσεις για να μην φοβούνται οι Έλληνες;”.
Η Google κάνει πιο ασφαλή τη λειτουργία του “Ok Google”, αφαιρώντας το δικαίωμα που είχε η εφαρμογή, στο να ξεκλειδώνει πλήρως το κινητό σας τηλέφωνο. Η συγκεκριμένη εφαρμογή, εμπόδιζε κάποιον που είχε παρόμοια φωνή με τη δική σας, να ξεκλειδώσει την συσκευή σας.
Η λειτουργία αυτή, εμπόδιζε τους χρήστες από το να ξεκλειδώσουν εντελώς τις συσκευές τους. Πλέον το “Ok Google”, θα ανοίγει ορισμένες εφαρμογές όπως το ημερολόγιο Google, τα email, τις υπενθυμίσεις και κάποιες λίστες αγορών.
Η Google επέλεξε να μην συμπεριλάβει τη λειτουργία “Ξεκλείδωμα με φωνή” στο Pixel 3 και στο Pixel 3XL όταν τα κυκλοφόρησε το περασμένο φθινόπωρο. Παράλληλα, κατά την διάρκεια της CES 2019, η εταιρεία ανακοίνωσε ότι θα καταργήσει τη λειτουργία αυτή σε όλες τις συσκευές Android.
Μέχρι πρότινος, θα μπορούσατε να πείτε κάτι όπως “Ok Google, τι καιρό έχει σήμερα;” και η συσκευή θα ξεκλείδωνε την οθόνη σας για να ανοίξει μια εφαρμογή καιρού. Τώρα, θα πρέπει να ξεκλειδώσετε τη συσκευή σας για να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία του βοηθού Google.
Αν είστε ένας από τους χρήστες Android που αγαπούσαν να αναζητούν ξενοδοχεία στο TripAdvisor με την φωνή τους ή να στέλνουν μηνύματα χωρίς να ξεκλειδώνουν το τηλέφωνό τους, απολαύστε αυτή την ικανότητα όσο διαρκεί ακόμα, γιατί σύντομα θα σταματήσει.
Συγκεκριμένες πρωτοβάθμιες υπηρεσίες υγείας, όπως για παράδειγμα εμβολιασμό, μπορούν πλέον να παρέχουν νόμιμα οι φαρμακοποιοί. Αυτό προβλέπει τροπολογία που κατέθεσε χθες στη Βουλή ο υπουργός Υγείας Ανδρέας Ξανθός σύμφωνα με την οποία «οι αδειούχοι φαρμακοποιοί μπορούν να προβαίνουν σε συγκεκριμένες πράξεις πρωτοβάθμιας υγείας με στόχο την απρόσκοπτη συνέχεια της φροντίδας του πληθυσμού σε πρωτοβάθμιο επίπεδο και την εμβολιαστική κάλυψη του πληθυσμού της χώρας».
Σύμφωνα με την τροπολογία, για την διενέργεια των πράξεων πρωτοβάθμιας υγείας, οι φαρμακοποιοί θα πρέπει να λάβουν ειδική πιστοποίηση. Οι όροι, οι προϋποθέσεις και η διαδικασία της πιστοποίησης καθορίζονται ύστερα από γνώμη του Διοικητικού Συμβουλίου του ΕΟΠΥΥ.
Η τροπολογία ικανοποιεί ένα πάγιο αίτημα των φαρμακοποιών οι οποίοι με ανακοίνωσή τους (Φαρμακευτικός Σύλλογος) κάνουν λόγο για «ιστορική» απόφαση. «Η παρούσα εξέλιξη έχει ιστορική σημασία για την Ελλάδα, καθώς αποτελεί την πρώτη ιστορικώς αναγνώριση και θεσμοθέτηση συγκεκριμένης υπηρεσίας Πρωτοβάθμιας Υγείας που προβλέπεται για τα Φαρμακεία στη χώρα μας», αναφέρει ο Σύλλογος.
Οι φαρμακοποιοί θεωρούν την τροπολογία ως θεσμική αναβάθμιση των ελληνικών φαρμακείων, «κάνοντάς τα να προσεγγίζουν φαρμακεία άλλων χωρών διεθνώς στις οποίες τέτοιου είδους υπηρεσίες από τα Φαρμακεία αποτελούν θεσμό και κοινό τόπο εδώ και πολλά χρόνια», όπως τονίζουν χαρακτηριστικά.
Την πεποίθηση ότι του χρόνου στο Δημαρχείο της Θεσσαλονίκης θα γιορτάσει μαζί με όλες και όλους τους Θεσσαλονικείς την Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας, εξέφρασε ο υποψήφιος δήμαρχος Θεσσαλονίκης, Γιώργος Ορφανός, στο πλαίσιο εκδήλωσης αφιερωμένης στη γυναίκα, που διοργάνωσε μαζί με τη σύζυγό του, Μερόπη. Όπως σημείωσε, στο μέλλον η Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας θα αποτελεί τη μεγάλη γιορτή της Θεσσαλονίκης, της κοσμοπολίτισσας Θεσσαλονίκης.
Σε μία κατάμεστη αίθουσα κεντρικού ξενοδοχείου της πόλης, γεμάτη ζεστά γυναικεία χαμόγελα, αστραφτερές παρουσίες, αλλά και από προσωπογραφίες διάσημων γυναικών με ένα από τα αποφθέγματα της κάθε μίας, τέσσερις διακεκριμένες γυναίκες της Θεσσαλονίκης από διαφορετικούς χώρους, άνοιξαν την καρδιά τους για το τι σημαίνει να είσαι γυναίκα. Τον πολυσχιδή και πολύπλευρο ρόλο της γυναίκας σήμερα παρουσίασαν η επιχειρηματίας και αντιπρόεδρος της MLS Innovation Inc, Βίκυ Ζαχαριάδου – Καματάκη, η επαγγελματίας αθλήτρια πετοσφαίρισης, Εύα Χαντάβα, η αναπληρώτρια καθηγήτρια Εμβρυολογίας – Γενετικής του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης, Κατερίνα Χατζημελετίου και η παρουσιάστρια – δημοσιογράφος, Σίσσυ Χρηστίδου.
Τις κεντρικές ομιλήτριες παρουσίασε η οικοδέσποινα, Μερόπη Ορφανού. Την εκδήλωση πλαισίωσαν υποψήφιες δημοτικοί σύμβουλοι με την παράταξη του Γιώργου Ορφανού «Η Θεσσαλονίκη είναι το Μέλλον», οι οποίες μοιράστηκαν με το κοινό αποφθέγματα μεγάλων γυναικών.
Την εκδήλωση έκλεισε ο Γιώργος Ορφανός, παρουσιάζοντας, μεταξύ άλλων, λόγια αγάπης και σεβασμού αντρών για τις γυναίκες. Ο Γιώργος Ορφανός ανέφερε τα εξής:
«Σήμερα τιμούμε όλοι μαζί την Γυναίκα. Εδώ στη Θεσσαλονίκη μας. Στη πόλη μας. Στην αίθουσα αυτή ωδή για την γυναίκα. Σε αυτή την ιδιαίτερη βραδιά που πράττουμε κατά τον κοινό νου αλλά με πολύ αγάπη και ποικίλα συναισθήματα.
Κυρίες μου! Φίλες και Φίλοι όλα όσα ειπώθηκαν απόψε και πολλά πολλά άλλα που γράφτηκαν στη διάρκεια των αιώνων για τις γυναίκες εκφράζουν την απεριόριστη εκτίμηση όλων:
Τα τετραθέμελα του κόσμου τούτου: ψωμί, κρασί, φωτιά, γυναίκα.
Υπάρχουν δυο δυνάμεις στο κόσμο αυτό: η πένα και το σπαθί, με μεγάλη αντιπαλότητα και ανταγωνισμό μεταξύ τους. Υπάρχει μια τρίτη δύναμη που είναι η πιο δυνατή και από τις δυο, η γυναίκα.
Γυναίκα. Αυτή η λέξη από μόνη της μας κάνει άνδρες.
Μορφώνεις έναν άνδρα: μορφώνεις έναν άνδρα. Μορφώνεις μια γυναίκα: μορφώνεις μια γενιά.
Στη γυναίκα όλα είναι καρδιά, ακόμα και το κεφάλι.
Η ματιά των γυναικών εκφράζει ότι αποσιωπά η γλώσσα.
Μετά τις γυναίκες τα λουλούδια είναι ότι πιο όμορφο δημιούργησε ο θεός στον κόσμο.
Πριν από τα μάτια μου ήσουν φως
Πριν από τον Έρωτα έρωτας
Και όταν σε πήρε το φιλί
Γυναίκα
Σε όλες τις ομιλήτριες ένα μεγάλο ευχαριστώ!
Σε όλες τις παρευρισκόμενες ένα πολύ μεγάλο ευχαριστώ!
Σε όλες τις γυναίκες εκ μέρους όλων των ανδρών ένα εκκωφαντικό ευχαριστώ!
Επιτρέψτε μου όμως να πω από αυτό το βήμα ένα ευχαριστώ από καρδιάς και από ψυχής στις κόρες μου Ηρώ και Γεωργία! Και ένα ξεχωριστό και μοναδικό ευχαριστώ στη σύζυγο και συνοδοιπόρο μου, Μερόπη!!!
Σας ευχαριστούμε που μοιραστήκατε αυτή την εξέχουσα γιορτή μαζί μας σήμερα.
Του χρόνου στο Δημαρχείο της πόλης θα την γιορτάσουμε με όλες και όλους τους Θεσσαλονικείς! Στο μέλλον η Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας θα είναι η μεγάλη γιορτή της Θεσσαλονίκης. Της κοσμοπολίτισσας Θεσσαλονίκης.
Την οργισμένη αντίδραση των κατοίκων του Νέου Βουτζά προκάλεσαν οι δηλώσεις του Ηλία Ψινάκη για τους νεκρούς της φονικής πυρκαγιάς το καλοκαίρι του 2018 στο Μάτι.
Η Συντονιστική Επιτροπή Κατοίκων του Νέου Βουτζά με επιστολή της, στρέφεται εναντίον του Δημάρχου, μιλάει για απραξία κατά την περίοδο της τετραετούς θητείας του και του καταλογίζει παντελής αδιαφορία ακόμα και κατά τη διάρκεια της φονικής πυρκαφιάς. «Ο άνθρωπος αυτός ουδέποτε ασχολήθηκε, ως δήμαρχος, με τα προβλήματα του τόπου του. Απλά έκανε το μοναδικό που ξέρει να κάνει καλά : δημόσιες σχέσεις, με πρέσβεις και celebrities ταξιδεύοντας σε μακρινές ηπείρους με αεροπλάνα, ελικόπτερα, κότερα και ότι άλλο μέσο διαθέτει το «διεθνές jet set».
Παράλληλα οι κάτοικοι της πληγείσας περιοχής αναφέρουν πως τα στοιχεία που διαθέτουν θα τα δώσουν στον ανακριτή και τονίζουν: «Ας ψάξει να βρει κάπου αλλού ο Ψινάκης τη συγχώρεση (ίσως στην προσφιλή του Κίνα), την οποία όμως καμία κάμερα και καμία συνέντευξη δεν θα του εξασφαλίσει».
Η επιστολή της Συντονιστικής Επιτροπής Συλλόγων και Κατοίκων του Νέου Βουτζά:
Πώς μπορείς να απαντήσεις σε έναν άνθρωπο, ο οποίος δηλώνει ότι «κοιμάται ήσυχος» όταν ο τόπος του μετράει 100 νεκρούς και 53 εγκαυματίες; Γιατί να ασχοληθείς με κάποιον που έστω κι αν προσπαθεί να απομακρύνει τις Ερινύες με το περίστροφο στο διπλανό μαξιλάρι, όπως δήλωσε, δεν αντιλαμβάνεται τις ευθύνες (που ήδη διερευνώνται); Και γιατί δεν απαντούν αυτοί που τον εξέθρεψαν, τον ανέδειξαν και τώρα μέσα από προσχηματικές κολυμβήθρες του Σιλωάμ διεκδικούν την εξιλέωση και (επαν)εκλογή τους ; Θα απαντήσουμε, λοιπόν, εμείς, οι πυρόπληκτοι κάτοικοι του Νέου Βουτζά. Θα απαντήσουμε εμείς, επειδή είμαστε ανάμεσα στα θύματα της τετραετούς απραξίας και ανεπάρκειας, με τραγική κατάληξη την αποφράδα ημέρα της 23ης Ιουλίου του 2018, που κατέστρεψε το Ν. Βουτζά, το Μάτι, την Αμπελούπολη, τον Προβάλινθο και το Κόκκινο Λιμανάκι. Όπως, θα κατάλαβαν, οι διαθέτοντες στοιχειώδη αντίληψη τηλεθεατές, το timing της συνέντευξης – αγιογραφίας είχε άμεση σχέση με το αναμενόμενο πόρισμα της Εισαγγελίας Αθηνών, γιατί ο τρόμος δεν κρύβεται ακόμη και πίσω από τα μαύρα γυαλιά! Όπως επίσης θα κατάλαβαν οι διαθέτοντες στοιχειώδη αντίληψη τηλεθεατές, ο άνθρωπος αυτός ουδέποτε ασχολήθηκε, ως δήμαρχος, με τα προβλήματα του τόπου του. Απλά έκανε το μοναδικό που ξέρει να κάνει καλά : δημόσιες σχέσεις, με πρέσβεις και celebrities ταξιδεύοντας σε μακρινές ηπείρους με αεροπλάνα, ελικόπτερα, κότερα και ότι άλλο μέσο διαθέτει το «διεθνές jet set». Δεν θα σχολιάσουμε, βέβαια, τα Ελληνικά του, τα άτοπα γελάκια, τα υπονοούμενα και τις ανεπαρκείς ή προκλητικές δικαιολογίες μέσα από το πολυτελές σαλόνι του «καμένου» σπιτιού του.
Θα απαριθμήσουμε όμως τα ψέματα:
Ψέμα 1ο Μέτρα πυροπροστασίας:
Από την ημέρα που εξελέγη Δήμαρχος οι κάτοικοι και Σύλλογοι των περιοχών που επλήγησαν, είχαν θέσει στο Δήμο – πριν από τη θερινή περίοδο- τα ποικίλα προβλήματα που αντιμετώπιζαν και κυρίως τα θέματα που έχουν να κάνουν με την επισκευή του πυροφυλάκιου, τον καθαρισμό των ρεματιών από τα ξερά και τα χαμηλά κλαδιά που έπεφταν στους δρόμους, προειδοποιώντας για τον κίνδυνο πυρκαγιάς. Ο καθαρισμός κάποιων ξερών και η συντήρηση του πυροφυλάκιου γινόταν από τον Εξωραϊστικό Σύλλογο του Ν. Βουτζά με τα πενιχρά οικονομικά μέσα που διέθετε. ΝΑ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΕΙ ΤΑ ΧΑΡΤΙΑ ΠΟΥ ΙΣΧΥΡΙΖΕΤΑΙ ΟΤΙ ΔΙΑΘΕΤΕΙ για τα συνεργεία με το GPS!! Οι πυροσβεστικοί κρουνοί δεν λειτουργούσαν. Οι γεννήτριες στα αντλιοστάσια των δεξαμενών δεν μπήκαν ΠΟΤΕ σε λειτουργία, με αποτέλεσμα μόλις κόπηκε το ρεύμα στις 23/7 να διακοπεί και η ύδρευση και να είναι αδύνατον να σβήσει κάποιος τη φωτιά που έκαιγε το σπίτι του. Τα αγωνιώδη αιτήματα των συλλόγων έμεναν αναπάντητα γιατί ο μέγας απών του Μαραθώνα ήταν μέγας παρών στα πάρτι της Μυκόνου. Και όταν αναγκάστηκε να επιστρέψει το ίδιο απών παρέμεινε αφού στα δημοτικά Συμβούλια δεν παραβρέθηκε σχεδόν ποτέ και όποτε ερχόταν παρέμενε για λίγα λεπτά και αποχωρούσε.
Ψέμα 2ο Προσωπική παρουσία / απουσία και σχέδιο πολιτικής προστασίας :
Από τον Φεβρουάριο του 2018 είχε ψηφιστεί Σχέδιο Πολιτικής Προστασίας στο Δημοτικό Συμβούλιο κατά παραγγελία της Γενικής Γραμματείας Πολιτικής Προστασίας, όπως προβλέπεται για όλους τους Δήμους. Στο συγκεκριμένο σχέδιο που θα το καταθέσουμε στις μελλοντικές μας αγωγές, αναφέρονται μια σειρά από μέτρα, όταν υπάρχει επίπεδο κινδύνου 4. Το επίπεδο κινδύνου 4 σήμαινε ετοιμότητα ακόμα και για εκκένωση. Γιατί δεν επέστρεψε στη θέση του την προηγούμενη ημέρα ή την ίδια μέρα το πρωί ο εκ Μυκόνου κύριος για να ανταποκριθεί στα καθήκοντα του ; Ρίσκαρε ζωές; Και ποιο το σχέδιο που είχε αν διατασσόταν εκκένωση; Το γνώριζε ; Γιατί λοιπόν απομακρύνθηκε και δεν ήταν stand by στο γραφείο του;
Πολλές νέες μητέρες διοχετεύουν όλη τους την ενέργεια στη φροντίδα των νεογέννητων μωρών τους και παραμελούν τη δική τους υγεία. Καταστάσεις όπως η αϋπνία, η κόπωση ή η κατάθλιψη μπορεί να προκληθούν εύκολα. Η κα Pauline Wee, βοηθός διευθυντή Νοσηλευτικής, και η κα Catherine Chua, ανώτερη κύρια φυσιοθεραπεύτρια στο Τμήμα Αποκατάστασης, και οι δύο από το KKH, δίνουν συμβουλές για το πώς οι μητέρες μπορούν να φροντίσουν τον εαυτό τους κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου:
Επαρκής ανάπαυση
Καθώς ένα νεογέννητο μωρό δεν έχει σταθερό πρόγραμμα και χρειάζεται να ταΐζεται επτά έως οκτώ φορές την ημέρα, μια νέα μητέρα που θηλάζει μπορεί να κατακλυστεί από την εξάντληση. Μπορεί να μην είναι σε θέση να κοιμηθεί σταθερά έξι έως οκτώ ώρες έως ότου το μωρό έχει εγκατασταθεί στο δικό του πρόγραμμα λίγους μήνες αργότερα. Η μητέρα πρέπει να προσπαθήσει να κοιμηθεί λίγο όταν το μωρό της κοιμάται και να απαλλάξει τον εαυτό της από όλες τις ευθύνες εκτός από το να ταΐζει το μωρό και να φροντίζει τον εαυτό της. Αυτό συμβαίνει επειδή η στέρηση ύπνου θα επηρεάσει το μητρικό γάλα της.
Καλή διατροφή
Μια νέα μητέρα πρέπει να έχει μια ισορροπημένη διατροφή με πέντε έως επτά μερίδες δημητριακών ολικής αλέσεως, ζυμαρικά, ρύζι ή δημητριακά, δύο μερίδες φρούτων και λαχανικών και δύο έως τρεις μερίδες κρέας και γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά για να βεβαιωθεί ότι έχει αρκετή πρωτεΐνη. σίδηρο και ασβέστιο. Αυτά είναι σημαντικά θρεπτικά συστατικά, ειδικά για μητέρες μετά τον τοκετό και θηλάζουσες. Όσοι θηλάζουν χρειάζονται επιπλέον 500 θερμίδες πέρα από τις καθημερινές 1.800 έως 2.000 θερμίδες.
Ενυδάτωση
Είναι μύθος ότι οι μητέρες δεν πρέπει να πίνουν νερό κατά τη διάρκεια του εγκλεισμού, καθώς αυτό υποτίθεται ότι θα προκαλέσει κατακράτηση νερού. Στην πραγματικότητα, είναι σημαντικό για τις γυναίκες να πίνουν οκτώ έως 10 ποτήρια υγρών, συμπεριλαμβανομένου του νερού, την ημέρα. Αυτό τους επιτρέπει να ενυδατωθούν και να έχουν επαρκή παραγωγή μητρικού γάλακτος.
Φυσική άσκηση
Μετά τον τοκετό, πολλές από τις σωματικές αλλαγές της εγκυμοσύνης θα επιμείνουν για τέσσερις έως έξι εβδομάδες. Οι γυναίκες θα πρέπει να συνεχίσουν σταδιακά τις ασκήσεις πριν από την εγκυμοσύνη. Οι νέες μητέρες μπορούν να στοχεύουν στην άσκηση τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα, με κάθε συνεδρία να διαρκεί 30 λεπτά. Θα πρέπει να διασφαλίσουν ότι έχουν τουλάχιστον πέντε έως 10 λεπτά ασκήσεων προθέρμανσης και ψύξης. Η άσκηση είναι επίσης πιο άνετη για αυτούς εάν θηλάσουν πριν το κάνουν. Η επαρκής διατροφή και η ενυδάτωση είναι επίσης σημαντικές πριν ξεκινήσετε την άσκηση. Θα πρέπει να στοχεύουν σε 1 έως 2 κιλά απώλειας βάρους το μήνα.
Η υπερβολική απώλεια βάρους μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της παραγωγής γάλακτος. Εάν μια γυναίκα έχει υποβληθεί σε καισαρική τομή ή κάποια ασθένεια, θα πρέπει να συμβουλευτεί τον γιατρό της πριν ξεκινήσει οποιαδήποτε άσκηση. Η κατάλληλη άσκηση, ειδικά η άσκηση των μυών του πυελικού εδάφους, βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και, με τη σειρά της, βοηθά τις γυναίκες να αναρρώσουν πιο γρήγορα από τις αλλαγές που υπέστη το σώμα τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γέννησης. Παρόλο που τα πόδια που πονάνε είναι φυσιολογικό μετά από πολύωρο τοκετό, μια νέα μητέρα θα πρέπει να συμβουλευτεί γιατρό εάν υπάρχει ευαισθησία, ζεστασιά ή πόνος στις γάμπες. Οι πρησμένες ή κοκκινισμένες φλέβες είναι προειδοποιητικά σημάδια θρομβοφλεβίτιδας (φλεγμονή μιας φλέβας).
Χαλαρή ψυχική κατάσταση
Η νέα μητέρα θα πρέπει να προσπαθήσει να ξεκουραστεί όσο το δυνατόν περισσότερο και να ζητήσει βοήθεια από φίλους ή συγγενείς αν βρίσκει τα πράγματα πολύ αγχωτικά. Λόγω των ορμονικών αλλαγών μετά τη γέννηση, μπορεί να εμφανίσει «baby blues» δύο έως τέσσερις ημέρες μετά τη γέννηση του μωρού της. Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε συναισθηματικοί ή να έχετε την επιθυμία να ξεσπάσετε σε κλάματα χωρίς προφανή λόγο ή για λόγους που μπορεί να φαίνονται ασήμαντοι στους άλλους. Μπορεί επίσης να αισθάνεται άγχος, ενοχή, λύπη και ακόμη και φόβο ότι δεν μπορεί να τα βγάλει πέρα με το νεογέννητο μωρό της, αλλά η ανάκαμψη συνήθως συμβαίνει σε λίγες μέρες. Εάν η κατάθλιψη επιδεινωθεί και διαρκέσει περισσότερο, μπορεί να γίνει μεταγεννητική κατάθλιψη. Τότε θα πρέπει να αναζητηθεί ιατρική βοήθεια.
Μεταγεννητικό μασάζ
Μετά τον τοκετό, η μήτρα θα συσπαστεί αμέσως και θα συρρικνωθεί στο μέγεθος πριν από την εγκυμοσύνη μέσα σε έξι έως οκτώ εβδομάδες. Το μεταγεννητικό μασάζ μπορεί να επιταχύνει αυτή τη διαδικασία. Αλλά είναι σημαντικό να διασφαλιστεί ότι ο θεραπευτής μασάζ είναι πιστοποιημένος και έμπειρος. Η υπερβολική δύναμη που ασκείται στην κοιλιά μπορεί να προκαλέσει αυξημένη αιμορραγία. Είναι επίσης σημαντικό να έχετε άδεια κύστη κατά τη διάρκεια του μασάζ. Εάν ο μασέρ ασκήσει πίεση σε μια γεμάτη κύστη, μπορεί να σπάσει το όργανο και να προκαλέσει εσωτερική αιμορραγία. Οι γυναίκες που έχουν κάνει καισαρική τομή δεν πρέπει να κάνουν το μασάζ εντός δύο μηνών από τον τοκετό, καθώς η πληγή μπορεί να σκιστεί.
Με τις Περιφερειακές Ενότητες Μαγνησίας και Σποράδων της Περιφέρειας Θεσσαλίας συνεχίζεται η κτηµατογράφηση της χώρας ενώ δόθηκε παράταση στην προθεσμία υποβολής δηλώσεων έως τις 24 Απριλίου 2019, σε 11 περιοχές.
Ειδικότερα, το Ελληνικό Κτηµατολόγιο παρέτεινε την προθεσµία συλλογής δηλώσεων ιδιοκτησίας στις Περιφερειακές Ενότητες Άρτας, Πρέβεζας, Ιωαννίνων, Λευκάδας, Αιτωλοακαρνανίας, Ροδόπης, Θάσου, Λάρισας, Θεσσαλονίκης, Γρεβενών και Δυτικής Αττικής.
Σύμφωνα με το «Έθνος», η προθεσµία για την υποβολή δηλώσεων από τους κατοίκους εξωτερικού για ιδιοκτησίες σε αυτές τις περιοχές λήγει στις 10 Ιουνίου 2019.
Παράλληλα, όπως αναφέρει ανακοίνωση του Ελληνικού Κτηµατολογίου, ξεκινά την Τρίτη 12 Μαρτίου η συλλογή δηλώσεων ιδιοκτησίας στους Δήµους Βόλου, Ρήγα Φεραίου, Αλµυρού, Νοτίου Πηλίου της ΠΕ Μαγνησίας, καθώς επίσης και στον Δήµο Σκοπέλου της ΠΕ Σποράδων.
Η προθεσµία υποβολής δηλώσεων λήγει στις 12 Ιουνίου για τους κατοίκους εσωτερικού και στις 12 Σεπτεµβρίου για τους κατοίκους εξωτερικού και το Ελληνικό Δημόσιο.
Επίσης, στις 13 Μαρτίου ξεκινά η συλλογή δηλώσεων σε άλλες περιοχές της Μαγνησίας και συγκεκριµένα στους προκαποδιστριακούς Δήµους Ιωλκού (πρώην Κοινότητες Αγίου Ονουφρίου, Ανακασιάς και Άνω Βόλου) και Νέας Ιωνίας, και στις προκαποδιστριακές Κοινότητες Αγίου Βλασίου, Αγίου Λαυρεντίου, Αγριάς, Άλλης Μεριάς, Άνω Λεχωνίων, Διµηνίου, Δρακείας, Κάτω Λεχωνίων, Κατωχωρίου, Μακρινίτσης, Πορταριάς και Σαγιατών.
Η προθεσµία για την υποβολή δηλώσεων σε αυτές τις περιοχές λήγει στις 13 Ιουνίου 2019για τους κατοίκους της ηµεδαπής και στις 13 Σεπτεµβρίου 2019 για τους κατοίκους της αλλοδαπής και το Ελληνικό Δηµόσιο.
Σύµφωνα με ανακοίνωση του Ελληνικού Κτηµατολογίου, όσοι έχουν ακίνητη περιουσία στις εν λόγω περιοχές καλούνται να υποβάλουν δήλωση της ακίνητης περιουσίας τους στο Γραφείο Κτηµατογράφησης της περιοχής όπου βρίσκεται το ακίνητό τους ή και ηλεκτρονικά μέσω της ιστοσελίδας www.ktimatologio.gr.
Υπενθυµίζεται ότι η υποβολή της δήλωσης είναι υποχρεωτική, διαφορετικά οι ιδιοκτήτες κινδυνεύουν να χαρακτηριστεί το ακίνητό τους ως «αγνώστου ιδιοκτήτη».
Έναν ακόμα «τελικό», για την πρόκριση στα playoffs της Euroleague, δίνει σήμερα (19:15), στην Κωνσταντινούπολη, ο Παναθηναϊκός ΟΠΑΠ. Αντίπαλός του είναι η Νταρουσάφακα, η οποία βρίσκεται στην τελευταία θέση της βαθμολογίας με 3 νίκες και 21 ήττες.
Ο απολογισμός του Παναθηναϊκού ΟΠΑΠ στην Euroleague είναι 11 νίκες και 13 ήττες. Απομένουν 6 αγωνιστικές για να ολοκληρωθεί η κανονική περίοδος της Euroleague και όπως έχει ξεκαθαρίσει ο Ρικ Πιτίνο υπάρχει περιθώριο μόνο για μία ήττα. Ακολουθεί το δύσκολο παιχνίδι με την ΤΣΣΚΑ στη Μόσχα.
Οι «πράσινοι» προέρχονται από την πολύ καλή εμφάνιση και το «διπλό» κόντρα στην Γκραν Κανάρια με 99-80. Αυτή ήταν η δεύτερη εκτός έδρας νίκη τους στη διοργάνωση. Με φόρα από τα Κανάρια Νησιά θέλουν να περάσουν νικηφόρα και από την Κωνσταντινούπολη.
Ο Ιωάννης Παπαπέτρου πέτυχε 10 πόντους στη Λας Πάλμας κι έφτασε τους 164 σε 19 παιχνίδια στην Euroleague.
Το Pamestoixima.gr προσφέρει ιδιαίτερα ανταγωνιστικές αποδόσεις στον αγώνα Νταρουσάφακα-Παναθηναϊκός ΟΠΑΠ για τους Over/Under 8,5 πόντους του Ιωάννη Παπαπέτρου.
Ο διεθνής φόργουορντ έχει μέσο όρο 8,6 πόντους ανά αγώνα. Το ρεκόρ του είναι οι 18 πόντοι που πέτυχε στο παιχνίδι της 17ης αγωνιστικής με τη Μπάγερν στο ΟΑΚΑ.
Ο Μανόλο Χιμένεθ μίλησε για το ντέρμπι της ΑΕΚ με τον Παναθηναϊκό το Σάββατο (9/3) στο ΟΑΚΑ.
Ο Ισπανός τεχνικός στάθηκε στα προβλήματα που έχει στη στελέχωση της ενδεκάδας καθώς οι Σιμόες, Μπακάκης, Μάνταλος παραμένουν αμφίβολοι, ενώ τόνισε ότι δεν έχει την παραμικρή αμφιβολία ότι ο Παναθηναϊκός θα δυσκολέψει πολύ την Ένωση.Όσα δήλωσε ο Χιμένεθ
– Για τους τραυματισμούς και τις απουσίες βασικών παικτών: Αν δεν έχεις τους παίκτες διαθέσιμους, δεν μπορείς να φτάσεις στο μέγιστο της απόδοσης. Αυτά συνδέονται μεταξύ τους. Κατά τη διάρκεια της χρονιάς η ΑΕΚ δεν είχε σταθερή πορεία κι αυτό ήταν συνέπεια τόσο των τραυματισμών, όσο και της συσσωρευμένης κούρασης κάποιων παικτών που έπαιζαν συνεχώς. Αυτή η ομάδα έχει υπερηφάνεια και θα δώσουμε τον καλύτερό μας εαυτό για να πετύχουμε ό,τι καλύτερο γίνεται.
– Για τον βαθμό ετοιμότητας των Μάνταλου, Σιμόες, Μπακάκη στο ντέρμπι του Σαββάτου: Ούτε για τον Τσιγκρίνσκι είμαστε 100% σίγουροι! Το ποδόσφαιρο δεν περιμένει… Θα δούμε αύριο τι μπορεί να γίνει με όλους τους παίκτες που αντιμετωπίζουν προβλήματα.
Σκέφτομαι από την πρώτη στιγμή που ήρθα, γιατί υπήρξαν τόσοι τραυματισμοί; Αν συγκρίνω την περσινή αμυντική γραμμή, μόνο έναν έχουμε τώρα στη διάθεσή μας (Τσιγκρίνσκι). Σίγουρα οι τραυματισμοί Λόπες και Χουλτ ήταν μεγάλες ατυχίες, όμως έχουμε πιέσει πολύ και τον Μπακάκη και τον Γκάλο.
– Για τις ιδιαιτερότητες του αγώνα με τον Παναθηναϊκό και την έλλειψη βαθμολογικού ενδιαφέροντος: Οι ομάδες είναι μεγάλες λόγω της ιστορίας τους. Ο Παναθηναϊκός αξίζει τον σεβασμό μου ως μεγάλη και ιστορική ομάδα της Ελλάδας. Στο ποδόσφαιρο υπάρχει και η νίκη και η ήττα. Αλλά πρέπει να έχουμε το φιλότιμο και την ταπεινότητα να παλεύουμε μέχρι τέλος. Δεν έχω την παραμικρή αμφιβολία ότι ο Παναθηναϊκός θα μας δυσκολέψει πολύ. Αυτό που επιθυμώ είναι οι ποδοσφαιριστές μου να δώσουν τον καλύτερό εαυτό τους έως τον Μάιο, όποιος κι αν παίζει. Ο κόσμος ζητάει να τιμήσουμε τη φανέλα μέσα στο γήπεδο.
– Για τον Γιαννούτσο: Ο Γιαννούτσος έχει απίστευτα προσόντα, αριστεροπόδαρος και ψηλός μπορεί να παίξει σε δύο θέσεις. Εδώ και δύο εβδομάδες είναι καταπληκτικός στην προπόνηση, όμως έχει κάποια θέματα τα οποία μου έχει πει. Εγώ φυσικά δεν πρόκειται να τα πω δημοσίως. Είναι ξεκάθαρο ότι πρέπει να μας βοηθήσει. Είναι ένας ποδοσφαιριστής στον οποίο πιστεύω και πρέπει να κερδίσουμε το χρόνο που έχει χάσει.
– Για το ενδεχόμενο να κάνει πειραματισμούς στη συνέχεια του πρωταθλήματος: Δεν χαρίζω ούτε λεπτό στους παίκτες. Ο καθένας θα πρέπει να τα κερδίσει, μέσα από τις προπονήσεις. Αυτός είναι ο ανταγωνισμός. Οφείλουμε να παραμείνουμε ανταγωνιστικοί και να παλέψουμε για την τρίτη θέση, ενώ έχουμε μπροστά μας και έναν ημιτελικό.
– Για την γενικότερη αγωνιστική εικόνα της ομάδας: Πρέπει να σταματήσουμε τα σκαμπανεβάσματα. Αλλά δεν έχω την παραμικρή αμφιβολία ότι η ομάδα θα επανέλθει στο επίπεδο που όλοι περιμένουν από εμάς. Όπως για παράδειγμα το κάναμε στο ματς με τον Ατρόμητο. Αλλά δεν μπορούμε να το κάνουμε για δύο συνεχόμενα ματς.
Σαν σήμερα, πριν από 71 χρόνια μια σπουδαία στιγμή της ελληνικής ιστορίας.
Τα Δωδεκάνησα (για την ακρίβεια είναι 14) ήταν από αρχαιοτάτων χρόνων δεμένα με τις τύχες του Ελληνισμού. Εν τούτοις, μόλις το 1947 ενσωματώθηκαν στο ελληνικό κράτος.
Εξαιτίας της γεωγραφικής τους θέσης δέχθηκαν καταστρεπτικές επιδρομές από τους Πέρσες, τους Σαρακηνούς, τους Βενετούς, τους Γενουάτες, τους Σταυροφόρους και τους Τούρκους (Σελτζούκους και Οθωμανούς). Από το 1309 περιήλθαν στην εξουσία των Ιωαννιτών Ιπποτών και έμειναν υπό την κυριαρχία τους έως το 1522, οπότε καταλήφθηκαν από τους Οθωμανούς Τούρκους. Με την έναρξη του εθνικοαπελευθερωτικού αγώνα του 1821, τα Δωδεκάνησα επαναστάτησαν, αλλά το 1830 επιστράφηκαν μαζί με τη Σάμο στην Οθωμανική Αυτοκρατορία, με αντάλλαγμα την Εύβοια, η οποία ενσωματώθηκε στο ελεύθερο ελληνικό κράτος.
Η κατάληψη των Δωδεκανήσων από τους Ιταλούς το 1912 αναπτέρωσε τις ελπίδες των κατοίκων τους ότι σύντομα τα νησιά θα ενταχθούν στον εθνικό κορμό. Πράγματι, με τη συνθήκη των Σεβρών (10 Αυγούστου 1920) τα Δωδεκάνησα παραχωρούνταν στην Ελλάδα, με εξαίρεση τη Ρόδο, που θα παρέμενε για ένα διάστημα υπό ιταλική διοίκηση. Όμως, η ατυχής έκβαση της μικρασιατικής εκστρατείας έδωσε την ευκαιρία στους Ιταλούς να υπαναχωρήσουν και με την άνοδο του Μουσολίνι προσπάθησαν να τα εξιταλίσουν. Μετά τη συνθηκολόγηση των Ιταλών (1943), κύριοι των Δωδεκανήσων έγιναν οι Γερμανοί και μετά την παράδοση της Χιτλερικής Γερμανίας (Μάιος 1945), η Μεγάλη Βρετανία.
Ήταν η χρυσή ευκαιρία για την ενσωμάτωση των Δωδεκανήσων στο ελληνικό κράτος, την οποία η ελληνική διπλωματία δεν έπρεπε να αφήσει να πάει χαμένη. Ήταν απαίτηση του ελληνικού λαού και είχε χυθεί άφθονο ελληνικό αίμα για την εκδίωξη των Γερμανών από τα Δωδεκάνησα. Το θέμα θα λυνόταν οριστικά από τη Διάσκεψη Ειρήνης των νικητριών δυνάμεων του Β’ Παγκοσμίου Πολέμου, που θα συνερχόταν στο Παρίσι.
Υποστολή της αγγλικής σημαίας στη Ρόδο και έπαρση της ελληνικής.
Η Ελλάδα δια του πρωθυπουργού Κωνσταντίνου Τσαλδάρη διαμήνυσε ότι θα έθετε στο τραπέζι των διαπραγματεύσεων ως εθνικές διεκδικήσεις την πρόσκτηση της Βορείου Ηπείρου και των Δωδεκανήσων, τη διευθέτηση των ελληνοβουλγαρικών συνόρων, ενώ σκόπευε να θέσει και το ζήτημα της Κύπρου στη Μεγάλη Βρετανία. Από τις τέσσερις αυτές εθνικές διεκδικήσεις, μόνο το θέμα των Δωδεκανήσων ευοδώθηκε, χωρίς δυσκολίες και περιπλοκές.
Είναι γνωστό ότι ο Στάλιν και ο Τσόρτσιλ, κατά τη διάρκεια του Β’ Παγκοσμίου Πολέμου, προσπάθησαν να δελεάσουν την Τουρκία, προσφέροντάς της ορισμένα παράκτια νησιά του Αιγαίου, προκειμένου να την πείσουν να βγει στον πόλεμο στο πλευρό των Συμμάχων ή τουλάχιστον να παραμείνει αυστηρά ουδέτερη. Επιπροσθέτως, ο Στάλιν είχε συνδέσει το θέμα των Δωδεκανήσων με την Τριπολίτιδα (σημερινή Λιβύη), για την οποία η Σοβιετική Ένωση είχε διατυπώσει το αίτημα να της ανατεθεί η εντολή.
Όμως, σε μια απρόσμενη στροφή της πολιτικής της, η Σοβιετική Ένωση συγκατατέθηκε να αποδοθούν τα Δωδεκάνησα στη Ελλάδα, στη συνεδρίαση των Υπουργών Εξωτερικών που προετοίμαζε τη Διάσκεψη Ειρήνης των Παρισίων. Η δήλωση έγινε στις 27 Ιουνίου1946 από τον Υπουργό Εξωτερικών Βιατσεσλάβ Σκριάμπιν, γνωστότερο ως Μολότοφ, με μοναδικό όρο την αποστρατιωτικοποίηση των νησιών. Έτσι, προτού καν συνέλθει η Διάσκεψη Ειρήνης, το θέμα των Δωδεκανήσων είχε λάβει ευνοϊκή τροπή για την Ελλάδα.
Η είδηση για την απόδοση των Δωδεκανήσων στη Ελλάδα χαιρετίστηκε με μεγάλο ενθουσιασμό, σε μια περίοδο που η χώρα βρισκόταν στη δίνη του Εμφυλίου Πολέμου. Η Διάσκεψη της Ειρήνης συνήλθε στο Παρίσι από τις 29 Ιουλίου έως τις 11 Οκτωβρίου1946, όπου τέθηκαν από ελληνικής πλευράς και τα θέματα της Βορείου Ηπείρου και της διευθέτησης των ελληνοβουλγαρικών συνόρων, χωρίς επιτυχία, αφού οι ΗΠΑ δεν θέλησαν να δυσαρεστήσουν τη σύμμαχό τους Σοβιετική Ένωση και τους δορυφόρους της Αλβανία και Βουλγαρία. Η προσπάθεια της Τουρκίας να διεκδικήσει το Καστελόριζο και τη Σύμη έπεσαν στο κενό.
Στις 10 Φεβρουαρίου 1947 υπογράφηκε στο Παρίσι η Συνθήκη Ειρήνης με την Ιταλία, σύμφωνα με την οποία τα Δωδεκάνησα αποδίδονταν στην Ελλάδα, ενώ η Ιταλία υποχρεωνόταν σε αποζημίωση ύψους 105 εκατομμυρίων δολαρίων προς τη χώρα μας. Με επιμονή της σοβιετικής πλευράς, οριζόταν στο κείμενο ότι τα νησιά θα παρέμεναν αποστρατιωτικοποιημένα, πρόβλεψη που θα επικαλεστεί η Τουρκία κατά τρόπο καταχρηστικό μετά το 1974. Από την τουρκική ερμηνεία του κειμένου της ελληνοϊταλικής συνθήκης του 1947, σε συνδυασμό με τις ιταλοτουρκικές συμφωνίες του 1932, θα προκύψει και το ζήτημα των «γκρίζων ζωνών», που έθεσε η Άγκυρα μετά την Κρίση των Ιμίων το 1996.
Η τελετή παράδοσης των Δωδεκανήσων στην Ελλάδα από τις βρετανικές αρχές έγινε στις 31 Μαρτίου 1947 στη Ρόδο μέσα σε πανηγυρική ατμόσφαιρα. Πρώτος διοικητής των Δωδεκανήσων ανέλαβε ο αντιναύαρχος Περικλής Ιωαννίδης, με πολιτικό σύμβουλο τον πανεπιστημιακό και δικαστικό Μιχαήλ Στασινόπουλο, μετέπειτα πρόεδρο της Ελληνικής Δημοκρατίας. Η επίσημη τελετή της ενσωμάτωσης έγινε στις 7 Μαρτίου 1948 και το 1955 τα Δωδεκάνησα έγιναν νομός με πρωτεύουσα τη Ρόδο.
Η αϋπνία ανήκει στην ομάδα διαταραχών ύπνου και εκδηλώνεται με δυσκολία στην έλευση του ύπνου , την διατήρηση του ύπνου ή με πρώιμη αφύπνιση τις πρώτες πρωινές ώρες και δυσκολία συνέχισης του ύπνου.
Όπως μας εξηγεί ο ειδικός ιατρός ύπνου – πνευμονολόγος Μερμίγκης Χαράλαμπος, ο ποιοτικός και επαρκής ύπνος είναι πολύ σημαντικός για την υγεία μας. Επτά με οκτώ ώρες ύπνου είναι απαραίτητες για τον μέσο άνθρωπο, ενώ ένα μικρό ποσοστό του πληθυσμού αρκείτε σε λιγότερες ώρες χωρίς να παρουσιάζει προβλήματα. Έρευνες έχουν δείξει πως οι γυναίκες ταλαιπωρούνται πιο συχνά από διαταραχές ύπνου σε σύγκριση με τους άνδρες.
Επιπτώσεις έλλειψης ύπνου
Η στέρηση ύπνου, γνώρισμα που σύγχρονου τρόπου ζωής ,επηρεάζει την σκέψη μας και μειώνει την ικανότητά μας να συγκεντρωνόμαστε. Μερικές από τις επιπτώσεις του στον ανθρώπινο οργανισμό είναι η επιτάχυνση της διαδικασίας γήρανσης, η αλλαγή στις διατροφικές συνήθειες, η εξασθένιση του ανοσοποιητικού μας συστήματος, οι διαταραχές της μνήμης, οι πονοκέφαλοι κ.α.
Νέες μητέρες και ύπνος
Ο ερχομός ενός παιδιού είναι η πιο σημαντική στιγμή στη ζωή κάθε γυναίκας. Όμως η υπερένταση και νέες ευθύνες της μητρότητας μπορεί να οδηγήσει σε αϋπνίες και σημαντική μείωση των ωρών ύπνου. Είναι φυσιολογικό τους πρώτους μήνες κυρίως λόγω του θηλασμού να διαταράσσεται ο ύπνος της νέας μητέρα. Η μαμά ξυπνάει όταν ξυπνάει και το μωρό και κοιμάται ξανά όταν κοιμηθεί και εκείνο. Όμως μετά την πάροδο του πρώτου έτους είναι καλό να δημιουργηθεί ένα πρόγραμμα, διότι ο ποιοτικός βραδινός ύπνος είναι πολύ σημαντικός για ολόκληρη την οικογένεια.
Πώς μπορούν να αντιμετωπιστούν οι αϋπνίες;
Συνήθως δεν απαιτείται θεραπεία και το πρόβλημα λύνεται με υιοθέτηση κανόνων υγιεινής ύπνου.
Για παράδειγμα:
Φροντίζουμε να ξυπνάμε περίπου την ίδια ώρα κάθε πρωί
Αποφεύγουμε τον μεσημεριανό ύπνο
Επιλέγουμε το κατάλληλο για εμάς στρώμα ύπνου και μαξιλάρι
Προσπαθούμε να αποβάλλουμε το άγχος και το στρες της ημέρας που πέρασε
Φροντίζουμε ο χώρος του υπνοδωματίου να είναι καλά αερισμένος και να έχει σωστή θερμοκρασία
Απενεργοποιούμε συσκευές όπως η τηλεόραση ή ο υπολογιστής
Αν νιώθουμε κουρασμένοι πηγαίνουμε για ύπνο χωρίς καθυστέρηση
Φυσικά αν η κατάσταση δεν βελτιωθεί είναι καλό να ζητήσουμε την βοήθεια ειδικού για να αντιμετωπίσουμε με επιτυχία το πρόβλημα της αϋπνίας. Η αϋπνία λέγεται χρόνια όταν αφορά τουλάχιστον τρεις νύχτες την εβδομάδα για διάστημα τουλάχιστον τριών μηνών. Δεν αξίζει να φτάσει κανείς ως εκεί για να ζητήσει βοήθεια από ειδικό, διότι όσο καθυστερεί τόσο δυσκολότερη είναι η αντιμετώπιση.
Στην αρχή κανένας δεν πίστευε την είδηση, ώσπου από την περασμένη Πέμπτη ο νέος ηγέτης της νεοναζιστικής οργάνωσης άρχισε να δίνει συνεντεύξεις, εξηγώντας τα σχέδιά του για την ακροδεξιά οργάνωση. Το πρώτο από αυτά είναι να την κλείσει!
Όσοι υποστηρίζουν πως η ζωή ξεπερνά σε φαντασία την τέχνη, θα αισθάνονται πέρα για πέρα δικαιολογημένοι με αυτό που συνέβη στο Ντιτρόιτ, με τον νέο ηγέτη ενός από τα μεγαλύτερα νεοναζιστικά κόμματα στις ΗΠΑ το ΕθνικοΣοσιαλιστικό Κίνημα (NSM). Εάν κάποιος θεωρούσε εντελώς απίθανο να συμβεί στην πραγματικότητα το σενάριο της ταινίας του Σπάικ Λι «Στα άδυτα της Κου Κλουξ Κλαν», όπου ένας Αφροαμερικανός αστυνομικός διεισδύει, στη δεκαετία του ’70, στη ρατσιστική οργάνωση για να φθάσει στον πυρήνα της ηγεσίας τους, η είδηση πως νέος επικεφαλής του NSM είναι ένας νέγρος ονόματι Τζέιμς Στερν άφησε άφωνους τους πάντες.
Στην αρχή κανένας δεν πίστευε την είδηση, ώσπου από την περασμένη Πέμπτη ο νέος ηγέτης της νεοναζιστικής οργάνωσης άρχισε να δίνει συνεντεύξεις, εξηγώντας τα σχέδιά του για την ακροδεξιά οργάνωση. Το πρώτο από αυτά είναι να την κλείσει!
Είναι δύσκολο να πιστέψει κανείς αυτήν την εξέλιξη, αλλά πολύ πιο απίθανο είναι το γεγονός ότι εκείνος που αποφάσισε την απρόσμενη ετούτη και σόλοικη αλλαγή της ηγεσίας του NSM ήταν ο ίδιος ο νεοναζί ηγέτης που έως τώρα ηγείτο του κόμματος, ο Τζεφ Σεπ. Ο 54χρονος Στερν, παλαιό μαχητικό στέλεχος από την Καλιφόρνια, είχε κερδίσει σε τέτοιον βαθμό την εμπιστοσύνη του Σεπ τα τελευταία χρόνια, που στα μέσα του Ιανουαρίου -όπως προκύπτει από το γραφείο καταθέσεων ονομασιών οργανώσεων και οντοτήτων του Εφετείου του Μίτσιγκαν– τον έπεισε να του μεταβιβάσει κι επισήμως την ηγεσία του κόμματος.
Το ΜSN βρίσκεται αντιμέτωπο με μία δικαστική δίωξη για τη συμμετοχή του στα επεισόδια της ρατσιστικής πορείας στο Σαρλότβιλ της Βιρτζίνια το καλοκαίρι του 2017, που κατέληξε σε σοβαρά επεισόδια και στον θάνατο μίας λευκής γυναίκας, η οποία παρασύρθηκε από αυτοκίνητο που οδήγησε νεαρός ρατσιστής σκόπιμα εναντίον ομάδας αντιρατσιστών διαδηλωτών. Το επεισόδιο αυτό ανησυχούσε σφόδρα τον Σεπ για τις προσωπικές και κομματικές επιπτώσεις που προμηνούσε μία δικαστική δίωξη. «Γνώριζε πως είχε τα πιο ευάλωτα και απρόβλεπτα μέλη που είχε ποτέ στην οργάνωση. Αντιλήφθηκε πως εάν κάποιος διέπραττε ένα έγκλημα θα ήταν εκείνος που θα καθίστατο υπεύθυνος γι’ αυτό», τόνισε ο Στερν στην πρώτη του συνέντευξη στην εφημερίδα The Washington Post.
Βέβαια, η μεγάλη απορία παραμένει πως απ’ όλα τα στελέχη του ρατσιστικού κόμματος ο Σεπ επέλεξε να μεταβιβάσει την ηγεσία του στα χέρια ενός Αφροαμερικανού, ο οποίος θα διατάσσει χιλιάδες λευκούς οπαδούς της ανωτερότητας της λευκής φυλής. Σύμφωνα με τον Στερν, οι δύο άνδρες γνωρίζονταν από πολύ παλιά. Όταν ο αφραμερικανός ακτιβιστής εξέτιε ποινή φυλάκισης σε σωφρονιστικό ίδρυμα του Μισισιπί για απάτη κατά των Ταχυδρομείων, είχε ως συγκάτοικό του στο κελί τον γνωστό ηγέτη της ΚουΚλουξΚλαν Έντγκαρ Ρέι Κίλεν, που ήταν φυλακισμένος για τη δολοφονία τριών μελών του κινήματος υπέρ των φυλετικών δικαιωμάτων το 1964. Μολονότι αρχικά ο Κίλεν προσέβαλε με ρατσιστικούς χαρακτηρισμούς τον Στερν, οι δύο άνδρες κατέληξαν να γίνουν φίλοι, στον βαθμό που του μεταβίβασε πολλές από τις δραστηριότητές του στο κόμμα, μολονότι η οικογένεια του Κίλεν το αρνείται στις αντίστοιχες δηλώσεις της στην Post. Όπως διηγείται ο Στερν, όταν βγήκε το 2016 από τις φυλακές χρησιμοποίησε τις εξουσίες που του είχε παραχωρήσει ο Κίλεν για να διαλύσει την οργάνωσή του.
Ο ίδιος τονίζει πως το 2014 ο Σεπ είχε έλθει σε επαφή μαζί του για να τον ρωτήσει σχετικά με τη σχέση του με τον Κίλεν, ο οποίος έφυγε από τη ζωή το 2018. Γνωρίσθηκαν και έτσι ξεκίνησε η ανοίκεια σχέση τους, στο πλαίσιο της οποίας αντάλλασαν γνώμες για την πολιτική, τις φυλές και την Ιστορία. Στις αρχές του 2019 ο Σεπ τού εκμυστηρεύθηκε την ανησυχία του για την πορεία της υπόθεσης στη Σαρλότβιλ και ο Στερν προθυμοποιήθηκε να αναλάβει αυτός τη λύση της.
Την περασμένη Παρασκευή, σε συνέντευξή του στο Associated Press, o πρώην ηγέτης του NSM εξέφρασε εκ νέου την ανησυχία του για την τύχη του, καθώς υποστήριξε πως ο Στερν τον παραπλάνησε, πείθοντάς τον πως οι μηνυτές του θα σταματούσαν τις διώξεις εναντίον του, εάν αναλάμβανε εκείνος το πηδάλιο του κόμματος. Και καθώς ο ίδιος ήδη σκόπευε να εγκαταλείψει την ηγεσία, είδε σε αυτήν την πρόταση μία μεταβατική λύση. «Έχει μεν αυτό το κομμάτι χαρτί (της μεταβίβασης), αλλά δεν έχει αναγνωρισθεί ποσώς ως ηγέτης του Εθνικοσοσιαλιστικού Κινήματος», υποστήριξε ο Σεπ. Κατά τη δική του εκδοχή, ήταν ο Στερν εκείνος που επεδίωξε να έλθει σε επαφή μαζί του, με δέλεαρ τις συστάσεις του Κίλεν, και όχι το αντίθετο.
Μολαταύτα, ακόμη κι εάν δεν αναγνωρίζεται ως ηγέτης της νεοναζιστικής οργάνωσης του Νιτρόιτ, ο Στερν έχει αρχίσει να ασκεί τα καθήκοντά του και στο όνομα αυτών την περασμένη Πέμπτη κατέθεσε στο δικαστήριο ένα μνημόνιο σχετικά με την τραγωδία της Σαρλότβιλ στο οποίο τονίζει: «είναι απόφαση του Εθνικοσοσιαλιστικού Κόμματος να αναγνωρίσει την ενοχή του για τις δραστηριότητες που του επιρρίπτονται στην αγωγή εναντίον του». Και μόλις τελειώσει η δικαστική αυτή περιπέτεια, ο Στερν δηλώνει πως σκοπεύει να μετατρέψει την ιστοσελίδα του κόμματος σε μία εκπαιδευτική πλατφόρμα για την ενημέρωση του τι πραγματικά συνέβη στο ναζιστικό Ολοκαύτωμα κατά των Εβραίων.
